Самая вкусная летняя ягода: все, что вы должны знать о черешне
Одной из самых идеальных ягод по своему составу и вкусу по праву признана черешня. Ее полезных свойств не счесть! Однако, как и всех продуктов, есть некоторые ограничения по ее употреблению... Рассказываем, кому нельзя (к сожалению) ее есть, сколько ягод в день можно употреблять и какую пользу для здоровья несет всего одна горсть черешни в день.
Всего одна ягода черешни может принести колоссальную пользу нашему организму!
Чем полезна черешня
Состав каждой ягоды черешни варьируется в соответствии с ее сортом и условий созревания. Тем не менее, независимо от этого черешня полна массой полезных свойств:
- В более темных ягодах содержится большее количество флавоноидов - это активные вещества, которые стимулирую работу практически всех внутренних органов и систем человека. Например, черешня способствует укреплению иммунитета, улучшению работы сердечно-сосудистой и кровеносной систем.
- В составе черешни также есть клетчатка, помогающая нормализовать работу пищеварительной системы.
- Черешня богата калием, он помогает поддерживать нормальный уровень кровяного давления.