Истории героинь, которые занимаются спортом с людьми с инвалидностью

ForbesСпорт

«Развиваем толерантность»: как работают спортивные проекты для людей с инвалидностью

Надежда Румак

Фото Getty Images

Люди с ограниченными возможностями здоровья могут заниматься спортом при определенной поддержке, но те, кто готов им помогать, сталкиваются со многими сложностями — от поиска финансирования до преодоления предрассудков. Рассказываем об этом на примере трех героинь, которые занимаются с детьми и взрослыми бегом, фигурным катанием и плаванием.

Юлия Толкачева и Анастасия Плетминцева — основательницы фонда «Спорт для жизни», который проводит забеги для людей с инвалидностью, готовит участников, волонтеров-сопровождающих и тренеров. Жанна Сорока занимается с детьми с ограниченными возможностями здоровья фигурным катанием. Яна Антонова и Александра Соколова построили в Архангельской области инклюзивный бассейн. Все они в своей работе столкнулись с похожими сложностями: отсутствием методик, нехваткой денег и подозрительным (а иногда — откровенно агрессивным) отношением окружающих.

Увидеть проблему

11 лет назад в оздоровительную группу по фигурному катанию в региональной спортивной общественной организации «Конек Чайковской» привели двух сестер четырех и пяти лет. Через какое-то время тренер Жанна Сорока заметила, что что-то не так: девочки иначе понимали обращенную к ним речь, по-другому реагировали. Когда Сорока позвала на разговор маму, та призналась, что у девочек расстройство аутистического спектра и что она скрыла это, боясь, что дочерей не возьмут в секцию. «Вы нас не прогоните?» — спросила она. Жанна решила, что сможет тренировать девочек. «Спорт развивает нейронные связи в коре головного мозга и развивает моторику, это известная истина, — говорит она. — Фигурное катание в оздоровительной группе — это постоянное повторение одних и тех же упражнений с их последующим усложнением. Эта схема хорошо имплементируется в АВА-терапию, благодаря которой дети с аутизмом показывают хорошие результаты. Идея терапии в том, чтобы до определенного возраста максимально вложить в ребенка. В рамках инклюзивной группы результаты будут лучше, потому что дети есть дети, они копируют сверстников».

Жизнь архангелогородки Яны Антоновой изменилась после рождения ребенка с CHARGE-синдромом — редким врожденным аутоиммунным заболеванием. Ее сын имел множественные пороки развития, лечить и реабилитировать его в регионе было сложно. Финансы позволяли Яне каждые два месяца ездить на лечение и реабилитацию в Москву, фактически живя на два города. Но после пяти лет постоянных поездок она задумалась о том, чтобы организовать реабилитацию в Архангельске — ведь не все семьи детей с инвалидностью могли себе позволить ездить в столицу.

Яна Антонова (Фото DR)

Юлия Толкачева, напротив, своего первого подопечного нашла сама. Она всю жизнь занималась спортом, получила высшее образование в области физической реабилитации, была фитнес-инструктором и в 2012 году открыла собственную студию. В 2013 году вместе с подругой Анастасией Плетминцевой, работавшей в благотворительности, Юлия оказалась на тренинге американской организации, которая развивает паралимпийский спорт. Их удивило, как сильно в США развита инфраструктура для людей с инвалидностью и как хорошо налажена работа тренеров. Юлия загорелась идеей подготовить незрячего человека к марафонской дистанции и написала об этом в соцсетях. Вскоре ей позвонил молодой человек из Омска. С рождения незрячий 28-летний Александр Меньшиков мечтал бегать и участвовать в соревнованиях, но никто не оказывал ему поддержку. Юлия и Анастасия придумали, как организовать его тренировки дистанционно. Проект назвали «Марафон в темноте: от Омска до Москвы». «В первую очередь мы хотели через спортивный челлендж повысить качество жизни одного незрячего человека, ведь для его занятий спортом ему нужен был зрячий партнер. Нам нужно было создать спортивный тандем», — говорит Юлия. А кроме того, она собиралась заняться решением более масштабных проблем — повысить доступность среды для людей с инвалидностью по зрению не только в спорте. «Общество в целом мало знает о незрячих, о том, как они живут, что им подходит, а что нет, — говорит Анастасия. — Именно коммуникация между разными людьми создает синергию, правильную атмосферу в обществе».

Найти подход

Тренировки давались Александру непросто. «Нужно было ставить технику бега с нуля. Незрячий человек абсолютно иным образом понимает свое тело в пространстве, реагирует на слова по-другому. Знаний о том, как правильно коммуницировать, у меня не было, все делали на ощупь, пробовали». Информацию о том, как заниматься с незрячими, удалось найти в зарубежных статьях и видео. Было много тактильной работы, когда нужно было объяснять технику упражнений, подбирать ритм и одну длину шага. Сложности добавляло то, что Александр высокий, а Юлия небольшого роста.

Юлия разработала план тренировок для Александра и поставила цель: через полгода после начала занятий пробежать 10 км на Московском марафоне. Александр занимался в Омске три раза в неделю с волонтерами, которые писали отчеты для Юлии. Несколько индивидуальных тренировок с ней у него прошли в Москве. Тем временем Анастасия взяла на себя все оргвопросы, занималась маркетингом, коммуникацией. Искала волонтеров в социальных сетях и через личные знакомства, которые помогли бы Александру тренироваться в Омске. А когда он приехал на марафон, помогла ему получить медицинский допуск.

Жанна Сорока, которая тренировала девочек с РАС, для подбора методики связалась с их психологом. Та порекомендовала сделать чек-листы для отслеживания динамики (чек-лист представлял собой список упражнений, которые обычно выполняют на тренировках по фигурному катанию, с возможностью ставить оценки: 0 — упражнение осталось на том же уровне, -1 — регресс, 1 — прогресс). Кроме того, Жанна придумала разбивать упражнения на отдельные элементы. Например, для того, чтобы сделать упражнение «цапелька», надо встать на одну ногу, подняв вторую, руки развести в стороны, и на четыре счета ехать по льду на одном коньке. С дробными инструкциями девочкам было проще выполнять упражнения и добиваться прогресса.

Еще одна методика, которую советовала психолог, — карточки, на которых изображены упражнения. Считается, что изображение помогает ребенку сразу понять, что нужно сделать. Жанна попробовала, но позже отказалась от этого способа: без карточек ребенок смотрит на педагога, окружающий мир и других детей. «На мой взгляд это эффективнее, — говорит Сорока, — хотя психологи, наверное не всегда со мной согласны».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Связь с народом: зачем медицинским чиновникам блоги в соцсетях Связь с народом: зачем медицинским чиновникам блоги в соцсетях

Насколько эффективно органы власти используют цифровую открытость?

Forbes
Анастасия Стежко: «Важно и нужно позволять себе быть женщиной» Анастасия Стежко: «Важно и нужно позволять себе быть женщиной»

Она органична в разных ролях – будь то жена олигарха, следователь или ведунья

Здоровье
«Заткнись ради команды»: биатлонистки рассказали о сексуальном насилии в сборной «Заткнись ради команды»: биатлонистки рассказали о сексуальном насилии в сборной

Почему в сборной США по биатлону процветало сексуальное насилие?

Forbes
Разработан метод, который позволяет с вероятностью 99% определить статью, написанную чат-ботом Разработан метод, который позволяет с вероятностью 99% определить статью, написанную чат-ботом

Создан инструмент для идентификации академических научных текстов, созданных ИИ

ТехИнсайдер
Лайфхак, как быстро вернуть вещь, которую вы потеряли Лайфхак, как быстро вернуть вещь, которую вы потеряли

Чек-лист для быстрых и успешных поисков потерянной вещи

Maxim
Cкорая помощь из сада Cкорая помощь из сада

Под рукой нет аптечки? Некоторые растения работают не хуже таблеток

Лиза
Ледяной дрейф Ледяной дрейф

21 мая в России отметили день полярника. И дата выбрана неслучайно

Отдых в России
Обещать — не значит жениться Обещать — не значит жениться

5 причин, по которым тебе не делают предложения

Лиза
7 рецептов вкуснейшего домашнего мороженого, которое и рядом не стоит с покупным! 7 рецептов вкуснейшего домашнего мороженого, которое и рядом не стоит с покупным!

Как приготовить шоколадное, фруктовое, лимонное, сливочное и другое мороженое

ТехИнсайдер
Зачем нужны линии на ладонях Зачем нужны линии на ладонях

Если мы не можем узнать будущее по линиям на руках, то зачем же они нужны?

ТехИнсайдер
Спасаем любимые вещи: как отстирать любую краску с одежды Спасаем любимые вещи: как отстирать любую краску с одежды

Можно ли спасти любимую одежду от краски?

ТехИнсайдер
Чашка кофе — лучший способ привести мозг в рабочее состояние. Кофеин — это не все, хотя и он нужен Чашка кофе — лучший способ привести мозг в рабочее состояние. Кофеин — это не все, хотя и он нужен

Мало того, что кофе очень полезен, он еще и приятен. И вот почему

ТехИнсайдер
В солнечной долине В солнечной долине

Светлый таунхаус на первой линии Чёрного моря, в окружении гор и виноградников

Идеи Вашего Дома
Что мы знаем о новом RAM Rampage, на днях официально представленным в Южной Америке Что мы знаем о новом RAM Rampage, на днях официально представленным в Южной Америке

Пикап длиной 5 028 мм от RAM станет достойным конкурентом Ford Maverick

4x4 Club
«Вдруг я устрою потоп или пожар?»: как перестать думать о худшем и все перепроверять — мнение психологов «Вдруг я устрою потоп или пожар?»: как перестать думать о худшем и все перепроверять — мнение психологов

Как вернуть доверие к самому главному человеку в своей жизни — самому себе

Psychologies
Наука о чужих. Жизнь и разум во Вселенной Наука о чужих. Жизнь и разум во Вселенной

Марс лучше всего наблюдать в периоды противостояний

Наука и жизнь
В большой депрессии выделили когнитивный биотип В большой депрессии выделили когнитивный биотип

Ученые предложили выделить биотип большого депрессивного расстройства (БДР)

N+1
Правда и мифы о белке: почему он так нужен, но вы, скорее всего, едите его недостаточно Правда и мифы о белке: почему он так нужен, но вы, скорее всего, едите его недостаточно

Зачем нашему организму белок и как понять, достаточно ли его вы потребляете?

Правила жизни
Чтение — сила Чтение — сила

«Библиотекарь»: экранизация актуализировавшегося романа Михаила Елизарова

Weekend
Всё, что нужно знать о новом Jeep Avenger Всё, что нужно знать о новом Jeep Avenger

Простите, а это точно Jeep?

4x4 Club
Скорость и смертельная опасность: как «24 часа Ле-Мана» стала легендарной гонкой Скорость и смертельная опасность: как «24 часа Ле-Мана» стала легендарной гонкой

Как трасса на севере Франции изменила мир автоспорта

Forbes
Пропускать душ и грызть ногти: 6 детских привычек, которые вообще-то полезны Пропускать душ и грызть ногти: 6 детских привычек, которые вообще-то полезны

Неэстетичные привычки, которые идут детям лишь на пользу

Psychologies
«Развод снова лишил мою дочь отца»: история одного переезда и двух замужеств «Развод снова лишил мою дочь отца»: история одного переезда и двух замужеств

Почему возникшая в отношениях трещина неумолимо разводит нас в разные стороны

Psychologies
Прямо с куста Прямо с куста

Ягоды – это радость глаз и взрыв вкуса

Лиза
Прощали измены, жертвовали карьерой: что известно о женах героев популярных боевиков Прощали измены, жертвовали карьерой: что известно о женах героев популярных боевиков

Каково это быть супругой настоящего экранного супергероя?

VOICE
«Не сотвори себе кумира»: почему сериал «Кумир» — идеальный пример того, к чему приводит игнорирование конструктивной критики «Не сотвори себе кумира»: почему сериал «Кумир» — идеальный пример того, к чему приводит игнорирование конструктивной критики

За что сериал «Кумир» уже получил разгромную критику по всему миру

Правила жизни
Хочу спать! Хочу спать!

Почему возникает сонливость днем и где найти энергию, необходимую для работы?

Лиза
Умиротворение Умиротворение

В августе 1940 года немецкие самолеты совершили первый налёт на Великобританию

Дилетант
Папоротники и луковицы лилий включили в рацион первых земледельцев Приморья Папоротники и луковицы лилий включили в рацион первых земледельцев Приморья

Палеоботаники изучили материалы из поселения Кроуновка-1

N+1
Утро начинается не только с кофе: 7 напитков, которые зарядят вас энергией на весь день Утро начинается не только с кофе: 7 напитков, которые зарядят вас энергией на весь день

Наскучил кофе? Попробуйте заменить его этими напитками

ТехИнсайдер
Открыть в приложении