Пора отдохнуть: почему женщинам тяжело расслабиться и перестать заботиться о других
Женщины по-прежнему отдыхают меньше мужчин — и не только количественно, но и качественно. Более того, для многих женщин сам отдых остается чем-то, что нужно «заслужить», выполнив все обязательства перед другими. Как следствие — незаметно наступающее выгорание и чувство, что ресурс никогда не восстанавливается полностью. Forbes Woman рассказывает, из-за чего нам так сложно учиться отдыхать и почему качественный отдых — это не слабость, а часть карьерной стратегии и залог эффективности.
Досуг, отдых и свободное время у женщин исторически были ограничены. Еще в 1899 году экономист Торстен Веблен в «Теории праздного класса» описал досуг как маркер мужского статуса: право и возможность не работать показывали высокое положение в обществе. Женщинам отводилась роль «викарной праздности»: дорого одетая жена демонстрировала успех мужа, но сама была занята домашними делами, которые не считались трудом. Права на настоящий отдых — свободный, бесцельный, восстановительный — у женщин не было ни формально, ни культурно.
Прошло почти 130 лет, но у женщин по-прежнему меньше свободного времени, и оно реже бывает непрерывным. Женский досуг фрагментирован — он прерывается домашними делами, заботой о детях и другими обязанностями. Даже когда формально свободное время есть, оно часто проходит в режиме «между делом», чередуясь с готовкой, уборкой или эмоциональным сопровождением членов семьи. Социологи называют это «загрязненным отдыхом» — понятие, введенное исследователями Четзитеохари и Арбер в 2012 году, обозначает досуг, в котором постоянно присутствует фоновая нагрузка заботы о других.
Примечательно, что ранние исследователи использования времени кодировали уход за детьми как «досуг». Они полагали, что женщины просто проводят время дома, развлекаясь с детьми, — отмечает Бриджид Шульте, автор бестселлера New York Times о нехватке времени «Мне некогда! В поисках свободного времени в эпоху всеобщего цейтнота». Это идеально иллюстрирует, насколько глубоко невидимость женского труда была вшита даже в научную методологию.
В конце 1980-х, когда в социологии появились ученые-женщины, исследователи Арли Хохшильд и Энн Махунг заговорили о так называемой «второй смене», неоплачиваемом домашнем труде — уходе за детьми, готовке и уборке, — который работающая женщина выполняет после оплачиваемой работы. Именно Арли Хохшильд подсчитала, что за год работающие матери выполняют неоплачиваемого домашнего труда на целый лишний месяц больше, чем их партнеры.
Позднее социологи опишут и «третью смену» — труд по планированию и организации семейной жизни, то, что сегодня называют «ментальной нагрузкой». Кто записывает ребенка к врачу, помнит о днях рождения, следит за запасами еды, держит в голове школьное расписание? В большинстве случаев этим заняты женщины. Эта нагрузка не имеет четких границ и фактически занимает все «свободное пространство» сознания. Параллельно в 1994 году исследовательница и активистка Пола Дорес-Уортерс ввела понятие «третьей смена» в другом значении — уход за пожилыми родственниками, который тоже чаще всего берут на себя женщины.
К этому «пакету» добавляется не поддающиеся измерению эмоциональные обязанности: управление атмосферой в семье, сглаживание конфликтов, поддержка партнера и детей, забота о психологическом состояние окружающих.
Сегодня все больше говорят о невидимом труде — том, что совершается не руками, а в голове, отмечает гендерный исследователь Ирина Костерина. «Пара едет в отпуск. Почему женщина и там продолжает «работать»? Потому что именно она держит в памяти многочисленные обязанности: намазать ребенка кремом от солнца, взять подстилку на пляж, проверить сменную одежду, решить, куда пойти обедать и когда. Это планирование в большинстве случаев ложится на плечи женщины», — поясняет она.
Социолог Арли Хохшильд называла это координационным трудом. По сути, женщина становится семейным менеджером, подчеркивает Ирина Костерина: она продумывает расписание, выстраивает логистику, держит в голове детали: что брать, куда идти, где есть, когда спать. «Этот труд не имеет четких границ и не заканчивается с началом отпуска. Он просто меняет локацию», — говорит гендерный исследователь.
Для полноценного отдыха мало просто иметь свободное время. Для восстановления психического и физического состояния важны три характеристики досуга: его непрерывность, автономность и отсутствие чувства вины. Именно этих качеств женскому отдыху чаще всего не хватает. «Можно проводить сколько угодно исследований о том, сколько времени на досуг есть у мужчин и женщин. Но важно и другое: чувствуете ли вы, что у вас есть выбор и вы можете свободно им наслаждаться», — отмечает профессор Утрехтского университета Мара Йеркес.
«Сначала другие»: почему женщины не чувствуют себя достойными отдыха
Женская социализация исторически строится вокруг заботы и ведения хозяйства, отмечает Костерина: быть «хорошей хозяйкой» — значит постоянно что-то делать: готовить, убирать, стирать, быть с ребенком. «В этой системе координат женщина, которая просто сидит и ничего не делает, автоматически считывается как ленивая. Чувство вины за бездействие вшито в женское самовосприятие очень глубоко», — считает исследователь.