Поддай жару: зажигательные фитнес-танцы для похудения
Танцы не только один из самых красивых видов спорта, но и интересный вид досуга. Ты можешь похудеть, смоделировать сексуальный силуэт и научиться управлять своим телом, двигаясь под музыку в страстном ритме! Узнай больше про основные виды фитнес-танцев и выбери тот, что придётся тебе по душе
Издревле танец считался сакральным языком тела, ещё бы, ведь порой движения могут сказать куда больше, чем слова! Профессиональные танцовщицы всегда имеют сильное и притягательное тело, ведь все мышцы находятся в тонусе.
Начать заниматься фитнес-танцами можно в тренажёрном зале, в спортивной секции и даже в домашних условиях.
Фитнес-танцы: преимущества
- Танцы помогают развить чувство ритма.
- Благодаря танцам ты научишься чувствовать свои мышцы и тело в целом.
- Танцы разрешены даже беременным и кормящим, если нет индивидуальных противопоказаний.
- Во время фитнес-танцев задействованы все группы мышц тела.
- Танцы – это не только полезно, но и красиво.
- Танцами можно заниматься во время критических дней.
- Танцы – идеальная физическая активность для похудения: ты тратишь много калорий во время занятий.
- Ты можешь с лёгкостью тренироваться дома, если освоишь технику.
Фитнес-танец зумба для начинающих
Зумба – идеальный вид фитнес-танца для тех, кому малоинтересны занятия на тренажёрах и кардио на беговой дорожке. С помощью зумбы можно похудеть, «слепить» сексуальный силуэт и подтянуть проблемные места.