Почему сводит ноги, как от этого избавиться и могут ли судороги быть опасны

РБКЗдоровье

Почему сводит ноги и что с этим делать

Вместе с врачами рассказываем о том, почему иногда сводит ноги, как от этого избавиться и могут ли судороги быть опасны

756455476772334.jpg
© shutterstock

Судороги в ногах — знакомое каждому ощущение. В большинстве случаев оно неопасно, а его причина прозаична: сидячий образ жизни, перенапряжение или легкое обезвоживание. Но порой судороги в ногах могут быть симптомом серьезного заболевания.

Материал прокомментировали:

  • Аглам Нурписов, к.м.н., врач-хирург, флеболог «СМ-Клиника»;
  • Софья Хасиева, терапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

Что такое судороги в ногах

756455485174885.jpg
Судороги в ногах — это болезненные непроизвольные сокращения мускулов © Shutterstock

Судороги в ногах — это болезненные непроизвольные сокращения мускулов. В момент спазма мышцы сжимаются, что приводит к резкой боли. На ощупь под кожей может ощущаться твердый комок. Как правило, судорогам подвержены икры, но также сводить может бедра и стопы. Обычно спазм длится несколько секунд или пару минут, но боль после него может ощущаться целый день.

Обычно судороги возникают спонтанно. Ногу может свести в течение дня, во время занятий спортом, но чаще всего это происходит во сне. В большинстве случаев они проходят сами собой, но иногда оказываются симптомами серьезных заболеваний.

Стоит отличать судороги от синдрома беспокойных ног, который также чаще всего возникает ночью. При этом расстройстве человек постоянно чувствует дискомфорт в ногах и шевелит ими сам.

Почему сводит ноги и возникают судороги

Аглам Нурписов, к.м.н., врач-хирург, флеболог «СМ-Клиника»

Основные причины появления судорог — избыточные физические нагрузки, что особенно опасно при малоподвижном образе жизни, нарушения обмена веществ в мышцах, недостаток витамина D, минералов (обычно магния), обезвоживание организма, переохлаждение, неудобные позы, сохраняющиеся в течение длительного времени. Кроме того, они могут быть связаны и с неврологическими нарушениями, и с анемией, и с сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями, и с венозной недостаточностью.

Среди возможных причин судорог в научной литературе указываются:

Метаболические причины

  • болезни щитовидной железы;
  • диабет;
  • гипогликемия (низкий уровень сахара в крови);
  • гипонатриемия (нехватка натрия в крови — часто происходит, если в организме слишком много воды);

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мяу по-русски Мяу по-русски

Налаживая связь с человеком, кошки изменили тональность мяуканья

Популярная механика
Ближний Восток Ближний Восток

На Ближнем Востоке, кажется, возможно все

Esquire
«‎У нас будут и новые Овечкины, и новые Кучеровы, и новые Василевские, и Кубок Стэнли еще не раз окажется в России» «‎У нас будут и новые Овечкины, и новые Кучеровы, и новые Василевские, и Кубок Стэнли еще не раз окажется в России»

Как из простого парня стать суперзвездой хоккея и выиграть два Кубка Стэнли

Esquire
Людмила Петрушевская Людмила Петрушевская

Писательница Людмила Петрушевская — о литературе, кино и своем настоящем имени

Maxim
Готовимся к пляжному сезону: 10 лучших упражнений на каждый день Готовимся к пляжному сезону: 10 лучших упражнений на каждый день

10 лучших упражнений, которые приведут в тонус каждый сантиметр твоего тела

Cosmopolitan
Экспресс-диета: как за 2 дня вывести из организма лишнюю воду и влезть в платье Экспресс-диета: как за 2 дня вывести из организма лишнюю воду и влезть в платье

Вывести из организма жидкость и похудеть на размер можно всего за пару дней!

VOICE
Artik & Asti: первое интервью в новом составе Artik & Asti: первое интервью в новом составе

Артем Умрихин и Севиль Валиева рассказали о своем знакомстве

Cosmopolitan
Ошибки кроя, которые дешевят образ: учимся избегать вещей с плохой посадкой Ошибки кроя, которые дешевят образ: учимся избегать вещей с плохой посадкой

Почему иногда образ смотрится дешево и как этого не допустить

Cosmopolitan
Тело в огне: почему появляется экзема и как с ней бороться Тело в огне: почему появляется экзема и как с ней бороться

Все о типах экземы, их особенностях и правильном лечении

Cosmopolitan
Упс, конфуз! 10 скандальных, нелепых и «голых» фото Хилтон, Шейк и других звезд Упс, конфуз! 10 скандальных, нелепых и «голых» фото Хилтон, Шейк и других звезд

Звезды — тоже люди, и у них также случаются неудачные снимки

VOICE
5 ошибок, из-за которых дома неуютно 5 ошибок, из-за которых дома неуютно

В интерьере не хватает душевности, комфорта. В чем тут загвоздка?

Лиза
«Мама, мы шпионы?» Как жила семья разведчицы, ставшей прототипом радистки Кэт «Мама, мы шпионы?» Как жила семья разведчицы, ставшей прототипом радистки Кэт

История Анны Камаевой, которая стала прототипом радистки Кэт

Cosmopolitan
Как повысить уровень тестостерона — 8 бесценных рекомендаций Как повысить уровень тестостерона — 8 бесценных рекомендаций

Для женского здоровья низкий уровень тестостерона так же плох, как и повышенный

Cosmopolitan
7 самых выдающихся трехколесных автомобилей 7 самых выдающихся трехколесных автомобилей

У машин с тремя колесами масса достоинств и только один недостаток

Maxim
«Смешная девчонка»: Кейт Миддлтон в узких джинсах порезвилась с детьми в Дании «Смешная девчонка»: Кейт Миддлтон в узких джинсах порезвилась с детьми в Дании

Кейт Миддлтон приняла участие в мероприятиях для детей на свежем воздухе

Cosmopolitan
Пищевая революция: как технологии меняют наш рацион Пищевая революция: как технологии меняют наш рацион

Как осознанность, технологии и здоровый образ жизни влияет на рацион?

Популярная механика
Настоящая палеодиета: что ученые нашли внутри ледяной мумии Эци Настоящая палеодиета: что ученые нашли внутри ледяной мумии Эци

Останки охотника, который жил 5400 лет назад, таят в себе множество загадок

ТехИнсайдер
Медицинский интеллект Медицинский интеллект

Российский стартап на основе ИИ делает проекты с гигантами фармотрасли

Forbes

Семь книг, которые помогут лучше узнать Хармса и Введенского

Esquire
30 способов сделать ноги стройными — питание, лайфхаки и домашние упражнения 30 способов сделать ноги стройными — питание, лайфхаки и домашние упражнения

Как привести свои ноги в порядок?

Cosmopolitan
Рождение царь-града Рождение царь-града

Санкт-Петербург — слепок представлений Петра Первого об идеале

Караван историй
Курение марихуаны изменяет функцию лёгких, не как табак, но тоже хорошего мало Курение марихуаны изменяет функцию лёгких, не как табак, но тоже хорошего мало

Как каннабис влияет на дыхание человека?

Популярная механика
Астрономы впервые отыскали кольцо из планетарных обломков в обитаемой зоне белого карлика Астрономы впервые отыскали кольцо из планетарных обломков в обитаемой зоне белого карлика

Астрономы впервые обнаружили кольцо из крупных планетарных обломков в этом месте

N+1
Переносной атомный гравиметр увидел в городе подземный тоннель Переносной атомный гравиметр увидел в городе подземный тоннель

В будущем он атомный гравиметр может помочь геологам, почвоведам и археологам

N+1
От боли в спине до недержания: чем опасна позвоночная грыжа От боли в спине до недержания: чем опасна позвоночная грыжа

Межпозвоночные грыжи: причины их возникновения, методы лечения и профилактики

Cosmopolitan
Купите бублики Купите бублики

Александр Добровинский подслушал историю дамского счастья у дверей магазина

Tatler
«Мы равны, не одинаковы» «Мы равны, не одинаковы»

Александр Цыпкин – о мужчинах и женщинах

Добрые советы
Своя среди своих Своя среди своих

Женский коллектив – это совсем не страшно

Cosmopolitan
Борис Семенов Борис Семенов

Академик и народный художник СССР Борис Семенов создал Венеру Коломенскую

Собака.ru
Загадки Вселенной: сколько на самом деле планет в Солнечной системе? Загадки Вселенной: сколько на самом деле планет в Солнечной системе?

Существует ли девятая планета?

Популярная механика
Открыть в приложении