Почему плакать полезно для здоровья: 5 веских причины пустить слезу прямо сейчас
Многих в детстве учили не плакать, терпеть боль, быть сильными и стойкими. Однако иногда человеку просто необходимо хорошенько прореветься, чтобы не только опустошить свой эмоциональный багаж, но и понизить кровяное давление и принести еще некоторую пользу для здоровья.
Слезотерапия - термин хоть и не научный, но очень уместный. Оказывается, плач может существенно улучшить здоровье, причем как психическое, так и физическое.
Для большинства из нас слезы являются методом демонстрации эмоций – будь то грусти, гнева, страха или радости. Но оказывается, в плаче есть нечто большее... Ученые провели несколько десятков анализов и на основе их результатов выделили некоторые преимущества плача:
Слезы выводят токсины
Слезы помогают организму избавиться от химических веществ, повышающих уровень кортизола - гормона стресса. Так, исследование, проведенное командой ученых из медицинского центра Сент-Пола-Рамси, показало, что так же, как токсины выводятся из организма через выдохи, мочеиспускание и потоотделение, они выводятся и через слезы. В составе слез есть целый ряд химических веществ, способных уменьшить физическую и эмоциональную боль. Среди них белок пролактин, адренокортикотропные гормоны и эндорфин лейцин-энкефалин.