Почему киви — это один из самых недооцененных фруктов
Кислый, зеленый и пушистый — киви не всегда кажется самым привлекательным фруктом. Но на самом деле он обладает целым набором полезных свойств: улучшает пищеварение, поддерживает сон, влияет на настроение и даже помогает коже выглядеть моложе
А вы любите киви?
Киви родом из Китая, где его использовали в лечебных целях еще с XII века, в том числе при проблемах с желудком и пищеварением. В начале XX века семена растения попали в Новую Зеландию, где фрукт получил свое название из-за сходства с национальной птицей киви. Сегодня он является одним из ключевых сельскохозяйственных продуктов страны и приносит более 1 млрд долларов экспортной выручки в год.
Современные исследования подтверждают: польза киви выходит далеко за рамки пищеварения.
Помогает при запорах и вздутии
Киви богат клетчаткой и считается одним из самых эффективных фруктов для поддержки пищеварения. Употребление 2–3 киви в день рекомендовано при запорах. Клинические исследования показывают, что фрукт также помогает уменьшить вздутие.