Спорт и музыка всегда существуют в одной параллели

PlayboyСпорт

Мускульный бит

Спорт и музыка всегда существуют в одной параллели. Спортивные фестивали сложно представить без мощной энергии музыкальных вечеринок. А большинство экстремальных субкультур неразрывно связаны с определенными музыкальными жанрами. Что еще общего у спорта и музыки? Эксперты раскрыли интересные закономерности.

Текст: Юлия Першина

Наверняка ты в курсе, что наш организм вырабатывает химические вещества, которые делают нас счастливыми, повышают степень удовлетворенности от жизни и даже иммунитет. Да-да, мы говорим про те самые эндорфины. Так вот, гарантированно «прокачать» их уровень помогают как раз эти два занятия: интенсивные тренировки и прослушивание любимой музыки. Разберем подробнее. Когда ты нагружаешь тело, гормоны ускоряют адаптацию организма к нагрузкам. За полчаса тренировки концентрация «гормонов счастья» в крови увеличивается примерно в 5 раз. Исследования показали, что и прослушивание музыки также повышает количество эндорфинов в крови. «Биохимия», которая творится под влиянием положительных эмоций, вызванных музыкой, поднимает не только настроение, но и уровень иммунитета, а также выносливость (!) и наконец отвлекает от болевых ощущений, возможных в соревнованиях.

Делаем вывод! Идеальный способ выработать эндорфины и чувствовать себя счастливым — тренироваться под музыку.

«Формула-1» недавно обновила музыкальную тему. Музыку написал автор «нетленок» для голливудских блокбастеров Брайан Тайлер. Чтобы ты понимал масштаб – его «перу» принадлежат также звуковые сопровождения к пяти частям «Форсажа». Обрати внимание, если поедешь на гонки в Сочи в этом году.

Эйфория бегуна

«Недавние исследования показали, что во время беговых тренировок образуются не только эндорфины, но и эндогенные каннабиноиды, – рассказывает Владимир Ильич Нечаев, мастер спорта по марафонскому бегу, в прошлом спортивный врач сборных команд СССР и России. – Информация о том, что во время занятий спортом наш организм самостоятельно выделяет особые нейромедиаторы, вскрылась случайно, когда ученые исследовали воздействие на организм человека марихуаны. Уровень нейромедиаторов повышается при аэробных нагрузках, особенно при энергичном и продолжительном беге. Недаром часто можно услышать про такое понятие, как «эйфория бегуна». Что ж, вполне логично, что наше тело стимулирует нас заниматься спортом!»

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Пропил этил Пропил этил

История встречи, любви и расставания мужчины и стакана

Men’s Health
Молекулы предложили переводить в хиральную суперпозицию Молекулы предложили переводить в хиральную суперпозицию

Физики описали молекулы в квантовой суперпозиции

N+1
Инструкция от вашего ребёнка Инструкция от вашего ребёнка

Вопросы, которые мучают большинство отцов

Men’s Health
Feduk — о новом альбоме, синдроме самозванца, праве на отказ и фридайвинге Feduk — о новом альбоме, синдроме самозванца, праве на отказ и фридайвинге

Feduk — о творчестве, «синдроме самозванца» и мировом соглашение с Элджеем

Esquire
Солнечная петербурженка Солнечная петербурженка

Кристина Горбунова — официально Playmate 2020!

Playboy
5 признаков опытного манипулятора 5 признаков опытного манипулятора

Моменты, которые могли бы вас насторожить и предостеречь: рядом манипулятор

Psychologies
Наши высочества Наши высочества

Интервью с высокими и талантливыми актрисами сериала «Дылды»

Maxim
Транскраниальная магнитная стимуляция улучшила кратковременную вербальную память Транскраниальная магнитная стимуляция улучшила кратковременную вербальную память

Магнитная стимуляция оказалась полезной для запоминания

N+1
Робин Уильямс Робин Уильямс

Робину Уильямсу могло исполниться 70 лет

Playboy
Датчики безопасности, камеры наблюдения, умные колонки: все тренды умного дома Датчики безопасности, камеры наблюдения, умные колонки: все тренды умного дома

Домашняя автоматизация – норма будущего, и этот факт уже не вызывает сомнений

Популярная механика
Каждый волен быть тем, кто он есть Каждый волен быть тем, кто он есть

Собеседник – режиссёр Алан Бадоев

Playboy
Дамы и драмы Пьеро Дамы и драмы Пьеро

Авдотья Смирнова сняла сериал, после которого вы будете напевать про магнолию

Vogue
Fix Price для кофе Fix Price для кофе

Как бывший топ-менеджер открыл сеть кофеен с фиксированными ценами

Forbes
Законы привлекательности: нужен ли дома макияж Законы привлекательности: нужен ли дома макияж

Зачем дома носить макияж и есть в ли в нем необходимость?

Psychologies
Тактика обмана Тактика обмана

Оптические иллюзии. Как мы понимаем, на что смотрим

Вокруг света
Питьевая диета: почему это не стоит пробовать Питьевая диета: почему это не стоит пробовать

К каким последствиям может привести отказ от твердой пищи

РБК
Дело жизни Дело жизни

Научное определение сексуальности

Psychologies
Миф, труд, Ральф Миф, труд, Ральф

Как Ральфу Лорену удается придумывать новую жизнь для себя уже 50 лет

Harper's Bazaar
Как прекратить влюбляться в «плохих» Как прекратить влюбляться в «плохих»

Можно ли прекратить испытывать хроническое влечение к тем, с кем нам так плохо?

Psychologies
Свежая листва Свежая листва

Реставратор Майкл Даффи шаг за шагом восстановил знаменитое полотно Ван Гога

Robb Report
Тонкий человек: Фридерик Шопен и его недуги Тонкий человек: Фридерик Шопен и его недуги

Шопен прожил короткую и яркую жизнь, а причина его смерти вызывает дискуссии

Вокруг света
8 проверенных учеными поводов есть тыкву чаще 8 проверенных учеными поводов есть тыкву чаще

Рассказываем о полезных свойствах тыквы и помогаем разобраться в ее видах

РБК
Стоп-менеджер Стоп-менеджер

Почему тебя до сих пор не повышают? Есть пять вероятных причин

Cosmopolitan
Пинг на орбите: как космический интернет сплотит, а затем разъединит человечество Пинг на орбите: как космический интернет сплотит, а затем разъединит человечество

Развитие коммуникаций – неизменный спутник прогресса

Популярная механика
Тимоти Шаламе и Дени Вильнев о «Дюне», страхах и первом знакомстве Тимоти Шаламе и Дени Вильнев о «Дюне», страхах и первом знакомстве

Тимоти Шаламе и Дени Вильнев встретились с Cosmo

Cosmopolitan

Как итальянской красотке удается выглядеть потрясающе на протяжении долгих лет

VOICE
Что посмотреть и попробовать во Владивостоке. Гид «РБК Стиль» Что посмотреть и попробовать во Владивостоке. Гид «РБК Стиль»

Владивосток: увидеть маяки и мосты, выйти в Японское море и попробовать гребешка

РБК
Музыка света — как связаны лазеры, наночастицы и музыкальные инструменты Музыка света — как связаны лазеры, наночастицы и музыкальные инструменты

Физики открыли новый физический эффект, связанный со светом

Популярная механика
Залечили своих детей до смерти: самые ужасные случаи синдрома Мюнхгаузена Залечили своих детей до смерти: самые ужасные случаи синдрома Мюнхгаузена

Резонансные случаи делегированного синдрома Мюнхгаузена.

Cosmopolitan
Мишель Мерсье: как звезда «Анжелики – маркизы ангелов» разочаровалась в мужчинах Мишель Мерсье: как звезда «Анжелики – маркизы ангелов» разочаровалась в мужчинах

Все мужья Мишель Мерсье были одной сплошной катастрофой

Cosmopolitan
Открыть в приложении