Будь в форме!
Современному человеку держать себя в форме круглый год не так-то и просто – вокруг много соблазнов! А найти время на тренировки становится все сложнее
Как мотивировать себя на движение?
1 Походы в «качалку» трижды в неделю – штука хорошая, но фокус в том, что наше тело нуждается в ежедневной тренировке. Проще всего реализовать этот пункт, купив простейший шагомер или спортивные наушники (новый гаджет всегда стимулирует заняться спортом «прямо сейчас»). BACKBEAT FIT 305 от Plantronics – одна из самых легких Bluetooth-гарнитур, созданных для спорта. Беспроводные звукоизолирующие наушники с микрофоном с утонченной, влагостойкой, очень легкой и портативной конструкцией надежно держатся на протяжении всей тренировки.
2 Придумай себе микротренировку: например, паркуйся за пару кварталов от работы. Ничего сложного, но это поможет тебе делать лишние 2–3 тысячи шагов в день.