Модели делятся секретами стройной фигуры, которые не исключают любимых блюд

РБКЗдоровье

Пицца, сгущенка и картофель фри: что на самом деле едят модели

Диетологи призывают отказаться от ограничивающих диет и питаться разнообразно. Знаменитые модели поддерживают идею здорового образа жизни и делятся секретами стройной фигуры, которые не исключают любимых блюд

Ирина Рудевич

756016569913063.jpg
© Jastookes/instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)

Жасмин Тукс

756016607397735.jpg
jastookes/Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)

Топ-модель и «ангел» Victoria’s Secret начала работать в модном бизнесе в 15 лет. Тукс придерживается здорового образа жизни, ведь питание и тренировки — залог красивой фигуры. Она не считает калории, но контролирует объем порций.

Тукс обожает стейки и картофель, сыр и колбасу, но ест их в меру. При этом она равнодушна к сладкому и десертам с рафинированным сахаром, которым предпочитает замороженный йогурт с фруктами. В течение дня модель перекусывает яблоками, арахисовым маслом и протеиновыми батончиками. При этом Тукс полностью отказалась от кофеина. В ресторане она выбирает блюда с высоким содержанием белка. Рацион не меняется и не ограничивается даже перед важными показами — девушка предпочитает всегда оставаться в форме.

Ханна Фергюсон

756016563027026.jpg
hannahfergus-
onofficial
Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)

Американская модель выиграла конкурс красоты после окончания средней школы, что стало отправной точкой в ее карьере. Она призывает женщин принимать свой индивидуальный тип телосложения и не изнурять себя диетами и чрезмерными нагрузками. Фергюсон любит мексиканскую кухню, в которой много острых и жирных блюд. Она отказалась от молочных продуктов, но иногда позволяет себе порцию мороженого.

По словам модели, она старается есть как можно более здоровую пищу и пьет много воды. Такой рацион приносит пользу не только фигуре, но и коже. Ханна Фергюсон предпочитает сытные завтраки, например, двойную яичницу со шпинатом, грибами и авокадо. На обед у нее рыбные тако с гуакамоле, чипсами и сальсой, а на ужин — роллы и суши.

Джейсон Морган

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Худеем, улучшая метаболизм Худеем, улучшая метаболизм

Пять простых правил для ускорения метаболизма

Здоровье
10 безумных попыток человечества управлять погодой 10 безумных попыток человечества управлять погодой

Метеорологи давно поняли, что природа непостижима и непредсказуема…

Maxim
Что говорят о нас отношения с деньгами Что говорят о нас отношения с деньгами

По тому, как человек относится к деньгам, можно определить его образ мышления

Psychologies
Мнения держите при себе: что означают предлагаемые поправки в закон о Конституционном суде Мнения держите при себе: что означают предлагаемые поправки в закон о Конституционном суде

Что может привести к дальнейшей деградации судебной системы РФ

Forbes
Жених подарил невесте поддельное обручальное кольцо и попался на обмане Жених подарил невесте поддельное обручальное кольцо и попался на обмане

Герой этой истории скрыл, что купил невесте поддельное обручальное кольцо

Psychologies
Земфира Земфира

Земфира и её громкие высказывания

ЖАРА Magazine
«Беременность – не приговор красивым формам» «Беременность – не приговор красивым формам»

Мама троих детей смогла похудеть на 17 кг и теперь учит этому других женщин

Худеем правильно
Нина Шацкая: «Я очень долго стучалась в закрытые двери» Нина Шацкая: «Я очень долго стучалась в закрытые двери»

Нина Шацкая — о своем опыте участия в конкурсах, пении и музыкальной карьере

Караван историй
Пять «ЗА» за закаливание Пять «ЗА» за закаливание

Закаливание – это возможность использовать ресурсы собственного организма

Здоровье
Валторнист Григорий Волков: На сцене мы вспоминаем, зачем потратили детство на бесконечные занятия музыкой Валторнист Григорий Волков: На сцене мы вспоминаем, зачем потратили детство на бесконечные занятия музыкой

Интервью с создателем оркестра Simple Music Ensemble Григорием Волковым

СНОБ
Ночной дозор: где в России можно увидеть северное сияние Ночной дозор: где в России можно увидеть северное сияние

Где можно поймать Аврору, не покидая границ России

Forbes
Иди на диван! 5 причин, почему раздельный сон пойдет вам на пользу Иди на диван! 5 причин, почему раздельный сон пойдет вам на пользу

Решение о раздельном сне может стать лучшим, что случалось с парой

Cosmopolitan
37 вещей, которые не должен делать мужчина 37 вещей, которые не должен делать мужчина

Чего настоящему мужчине не стоит делать?

Maxim
Мифы и легенды российского венчура: правда ли стартапам из России сложно привлекать международные инвестиции Мифы и легенды российского венчура: правда ли стартапам из России сложно привлекать международные инвестиции

Почему с российским венчуром все не так, как кажется

Forbes
Людей вновь обвинили в вымирании мегафауны Мадагаскара и Маскаренских островов Людей вновь обвинили в вымирании мегафауны Мадагаскара и Маскаренских островов

Основной причиной исчезновения мегафауны Мадагаскара стала деятельность людей

N+1
Скримеры, edutainment и секс в бункере: как делают квесты в России Скримеры, edutainment и секс в бункере: как делают квесты в России

Как «Клаустрофобия» погружает человека в другую реальность?

СНОБ
Петен: гордость Франции и символ предательства Петен: гордость Франции и символ предательства

До 1940 года Петен считался национальным героем, а после — гнусным изменником

Дилетант
Стыдное удовольствие: как резиновые клоги уз «уродливых» становятся модными Стыдное удовольствие: как резиновые клоги уз «уродливых» становятся модными

Как неказистые клоги перешли из категории ugly shoes в разряд модных

Esquire
Выжившая великая княжна: заставила весь мир поверить, что она Анастасия Романова Выжившая великая княжна: заставила весь мир поверить, что она Анастасия Романова

История Анны Андерсон, притворявшейся великой русской княжной

Cosmopolitan
Двойное проникновение труда и капитала Двойное проникновение труда и капитала

Английском вариант истории порноиндустрии в мини-сериале «Трудовые будни»

Weekend
8 поступков знаменитостей, за которые им потом было стыдно 8 поступков знаменитостей, за которые им потом было стыдно

Известные люди — тоже люди и тоже испытывают человеческое чувство стыда

Maxim
10 раз, когда актеры бессовестно врали, чтобы получить роль 10 раз, когда актеры бессовестно врали, чтобы получить роль

Иногда актерское мастерство заключается в том, чтобы обмануть всех вокруг

Maxim
Высокая температура повредила ДНК сперматоцитов Высокая температура повредила ДНК сперматоцитов

В нагретых сперматоцитах активно мобилизовались транспозоны Tc1/mariner

N+1
9 странных предметов, найденных внутри статуй 9 странных предметов, найденных внутри статуй

Когда-то статуи считались подходящим местом, чтобы спрятать внутри что-то ценное

Maxim
8 правил совместного проживания с женщиной 8 правил совместного проживания с женщиной

Остальные 957 правил ты услышишь от нее

Maxim
Встречный вопрос Встречный вопрос

Что нового в индустрии виртуального дейтинга?

Robb Report
Пойти по следу Пойти по следу

Как избавиться от пигментации и последствий акне?

Лиза
Знает больше 20 африканских диалектов и еще 9 фактов из жизни Шарлиз Терон Знает больше 20 африканских диалектов и еще 9 фактов из жизни Шарлиз Терон

Шарлиз Терон — уникальная актриса

Cosmopolitan
На беспорядок выше На беспорядок выше

О собрании Антуана де Гальбера и настоящем искусстве коллекционирования

Weekend
Легкая медийная рябь. Зачем Евгении Васильевой звание почетного академика Легкая медийная рябь. Зачем Евгении Васильевой звание почетного академика

Кому и как в России вручаются звания почетного академика

СНОБ
Открыть в приложении