Пицца пойдет на пользу: 5 лайфхаков итальянок для красоты и здоровья
Можно ли постоянно есть пасту, мороженое и сыр и оставаться подтянутой и энергичной?
Легко! Для этого не обязательно родиться итальянкой: оказывается, такая суперсила просыпается даже в девушках, которые просто приехали в Италию в отпуск. Вот пять лайфхаков, которые стоит позаимствовать у жительниц страны вина и пиццы.
Ходи!
Поднимите руку все, кто сидит весь день, чтобы потом вечером надрываться на тренировке! Конечно, хоть какое-то движение лучше, чем его отсутствие, однако активный образ жизни гораздо лучше, чем час фитнеса три раза в неделю.
В Италии есть традиция La Passeggiata — неторопливой вечерней прогулки. Ее цель — не вспотеть, а хорошо провести время с близкими, и такая прогулка позволяет итальянкам чаще двигаться и одновременно сохранять связь с друзьями и справляться со стрессом.
Ешь углеводы
Да, мы знаем, ты уже тысячу раз слышала, что углеводы — это враги. Однако переход на овощи и белки не сделает тебя здоровой и худой — скорее ты заработаешь расстройство пищевого поведения, сопровождающееся ночными зажорами. Как показывают