Они тебя похудеют: рейтинг самых полезных фитнес-блогеров
Кто из нас не попадался на удочку фитоняшек, которые со страниц своих модных блогов учат нас пить капучино на миндальном молоке, есть семена чиа, жить на 1000 ккал? Проблема в том, что в погоне за круглой попой и впалыми щеками можно потерять последнее здоровье. Вредного фитнес-контента стало так много, что нам срочно нужен фильтр, который поможет разобраться, чьим советам в Сети можно доверять. Наш фитнес-эксперт Юлия Вихрева собрала рейтинг блогеров, чей контент по праву можно назвать полезным.
Дмитрий Путылин @dmitryputylin
Рекордсмен по количеству полезной и бесплатной информации в Рунете по теме, как построить идеальную фигуру. Дмитрий – выступающий спортсмен, который вполне мог бы претендовать на номинацию «Самый умный тренер». Постоянно обучается у лучших известных спортсменов и мгновенно трансформирует новые знания в свои посты и вебинары. Дмитрий изучает опыт иностранных коллег и следит за всеми научными исследованиями на тему фитнеса и питания, которыми бесплатно делится в своем блоге, который отличается тем, что буквально каждый пост пропитан научностью и уверенностью в каждом слове. И еще одна отличительная особенность – это подача информации. Только Дмитрий умеет говорить о сложных вещах простыми словами. Ёмко, позитивно, убедительно и профессионально. Подписываюсь под каждым его словом! Если вас раздражают жаргонные словечки и тон в духе «эй ты, большая попа», то присоединяйтесь к многочисленной армии поклонниц Дмитрия, от этого тренера вы такого никогда не услышите! Прокачивайте свои знания в сфере фитнеса вместе с Димой и худейте с удовольствием!
Артем Бразговский @artembrazgovsky
Мастер по изменению вашей фитнес-религии. Если вы намерены за трехмесячный марафон превратиться в принцессу, то Артем вас обязательно переубедит, что на такие задачи потребуется пара лет. Артем давно работает тренером в Праге, ведет очень полезный блог на тему питания и тренировок. Много лонгридов, но ими буквально зачитываешься. К Артему приходят в основном женщины, которые годами сидят на изматывающих диетах, а потом снова набирают. Или те, кто подолгу не может добиться результатов в зале. Артем обязательно вас сперва откормит, а потом заставит похудеть. Вы больше никогда не сядете на 1000 ккал, если познакомитесь с блогом Артема. Его основная тема – разгон метаболизма, вы начинаете нормально питаться и при этом худеть. Очень много бесплатной научной информации и исследований на тему питания. А также, если вы уже давно в фитнесе, то вам будет интересно, что Артем поднимает редкие темы, глубоко их исследует и прокачивает вас до уровня Pro. Артем многое знает на тему восстановления после родов, но аккуратен с такими советами, хотя уже дважды восстанавливал свою жену Дашу до отличной формы. Обещает когда-нибудь начать писать про это тоже. Итак, антифитоняшеский блог для реалистичных женщин, готовых смело посмотреть на себя обнаженную в зеркале при ярком свете. Наслаждайтесь гигабайтами полезной информации в блоге Артема!
Павел Баранов @nutrition_wizard
Специалист без медицинского образования, который даст фору любому нутрициологу. Можно сразу поставить штамп и не читать Павла, а можно заглянуть на его страничку и понять, какой он крутой. На самом деле Павел всего на свете член – от Российской до Американской ассоциации эндокринологов. Это человек-оркестр в самом хорошем смысле. Посредник между спортом, психологией, медициной, диетологией. Его харизмой и глубиной знаний очарованы многие профессиональные спортсмены, которые постоянно занимаются билдингом своего тела. Павлу доверяют свое здоровье во время подготовки к соревнованиям лучшие в стране бикинистки и спортсменки IFBB Pro, чемпионки мировых соревнований. Несмотря на то что работа Павла офлайн – это финалистки «Мисс Олимпия», его блог – это много полезной научно-практической информации для нас с вами. Самое главное, почему мы должны доверять Павлу, это его глубина познания вопросов биохимии. Этим и отличается хороший специалист по питанию от посредственного. Если хотите разобраться в нутрициологии и найти научное подтверждение или опровержение тех или иных мифов о похудении и питании – гоу в блог @nutrition_wizard.