Сообразим на троих
Рассуждать о здоровом образе жизни очень благодарное дело. ЗОЖ сегодня на острие моды! ОК! пригласил своих давних подруг Инну Маликову, Екатерину Волкову и Татьяну Арнтгольц на бьюти-девичник в спа-центр «Клуб на Патриарших», где девушки позанимались восточными практиками, познакомились со спа-программами и отдохнули душой и телом за чашкой чая. А еще они рассказали нам о том, как им удается поддерживать такую прекрасную форму
Инна Маликова
Певица, продюсер музыкального коллектива «Новые самоцветы»
Бьюти-девичник — это отличная идея! Мне нравится ходить в баню с подружками, вообще вместе проводить время. Мы втроем — я, Катя и Таня — очень заняты работой. Живого общения часто не хватает. А когда ты идешь в спа-клуб, например в «Клуб на Патриарших», то там ты в принципе расслабляешься и отвлекаешься от всего рутинного. Я поддерживаю хорошую форму с помощью регулярного спорта. Люблю пилатес и вообще активное движение. Контролирую питание. Правда, не сижу на диетах, а придерживаюсь принципа «ешь всё, но в разумных количествах». Для меня ЗОЖ — это очень относительное понятие. Даже и не знаю, бокал вина за ужином через день-два — это ЗОЖ или нет? А чай с пирожным изредка с друзьями? Если «похулиганила», значит, завтра лишних два-три километра пробегу. А в среду и пятницу я обычно устраиваю постные дни. В эти дни я практически ничего, кроме рыбы и овощей, не ем. Если говорить о гуру в области ЗОЖ, то для меня это Полина Киценко. С нее можно брать пример, и я могу посоветовать всем подписаться на ее страничку в Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена). В «Клубе на Патриарших» я решила взять урок хатха-йоги. Мне понравились слова преподавателя Анны Извольской о том, что, работая над собой во время йоги, мы снимаем с себя все блоки, которыми «одаривает» нас жизнь в мегаполисе.