Ягодное лукошко
Актриса Лиза Арзамасова — настоящий фитнес-мотиватор для своих поклонников. При этом она не признает гастрономических запретов. На мастер-классе в «Кулинарной студии Юлии Высоцкой» актриса с удовольствием приготовила малиновый чизкейк
Лиза, своими фотографиями в Instagram вы часто мотивируете подписчиков заниматься спортом. Поделитесь, пожалуйста, фитнес-советами, какие тренировки нравятся вам? Продолжаете открывать для себя что-то новое и эффективное?
Мне нравятся разные виды тренировок, но по правде сказать, самое лучшее, что может быть, — обычная утренняя зарядка. Именно она правильно настраивает, заряжает на весь день. Поэтому утром я обязательно делаю упражнения на растяжку. Летом и вообще в хорошую погоду люблю устраивать пробежку по пустым улицам или бульварам. Если не говорить о серьезном занятии спортом и тренировках, а о заряде бодрости, то с утра очень помогают танцы под любимую зажигательную музыку. Когда время позволяет, конечно, занимаюсь в тренажерном зале под руководством профессионального тренера. Пилатес люблю, еще бокс очень бодрит. (Улыбается.)
На летних фотографиях вы так грациозны за рулем гидроцикла и кросс-байка. Экстрим вам близок?
Да, я люблю скорость и экстремальные виды спорта, но стараюсь быть ответственной за рулем и кататься только под присмотром профессионалов и на специальных трассах. Наверное, выплеск эмоций, который я получаю за рулем мотоцикла, позволяет сохранять баланс в общении, не нервничать лишний раз.
Спорт в вашей жизни присутствует всегда? Даже на отдыхе и на гастролях?
На отдыхе чаще всего да, хотя я люблю устраивать дни непослушания, когда не делаю ровным счетом ничего, просто валяюсь с книжкой или смотрю кино и слушаю музыку, но, если мне предложить что-то увлекательно-спортивное, я обязательно соблазнюсь. (Смеется.) На гастролях меньше возможностей позаниматься, спасает то, что в гостинице чаще всего есть бассейн. Плавание — отличная тренировка и разрядка одновременно.