Актриса Лиза Арзамасова — настоящий фитнес-мотиватор для своих поклонников

OK!Кулинария

Ягодное лукошко

Актриса Лиза Арзамасова — настоящий фитнес-мотиватор для своих поклонников. При этом она не признает гастрономических запретов. На мастер-классе в «Кулинарной студии Юлии Высоцкой» актриса с удовольствием приготовила малиновый чизкейк

Текст: Ксения Рыжанкова. Фото: Сергей Каминский

Лиза, своими фотографиями в Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена) вы часто мотивируете подписчиков заниматься спортом. Поделитесь, пожалуйста, фитнес-советами, какие тренировки нравятся вам? Продолжаете открывать для себя что-то новое и эффективное?

Мне нравятся разные виды тренировок, но по правде сказать, самое лучшее, что может быть, — обычная утренняя зарядка. Именно она правильно настраивает, заряжает на весь день. Поэтому утром я обязательно делаю упражнения на растяжку. Летом и вообще в хорошую погоду люблю устраивать пробежку по пустым улицам или бульварам. Если не говорить о серьезном занятии спортом и тренировках, а о заряде бодрости, то с утра очень помогают танцы под любимую зажигательную музыку. Когда время позволяет, конечно, занимаюсь в тренажерном зале под руководством профессионального тренера. Пилатес люблю, еще бокс очень бодрит. (Улыбается.)

На летних фотографиях вы так грациозны за рулем гидроцикла и кросс-байка. Экстрим вам близок?

Да, я люблю скорость и экстремальные виды спорта, но стараюсь быть ответственной за рулем и кататься только под присмотром профессионалов и на специальных трассах. Наверное, выплеск эмоций, который я получаю за рулем мотоцикла, позволяет сохранять баланс в общении, не нервничать лишний раз.

Спорт в вашей жизни присутствует всегда? Даже на отдыхе и на гастролях?

На отдыхе чаще всего да, хотя я люблю устраивать дни непослушания, когда не делаю ровным счетом ничего, просто валяюсь с книжкой или смотрю кино и слушаю музыку, но, если мне предложить что-то увлекательно-спортивное, я обязательно соблазнюсь. (Смеется.) На гастролях меньше возможностей позаниматься, спасает то, что в гостинице чаще всего есть бассейн. Плавание — отличная тренировка и разрядка одновременно.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вкус Сибири Вкус Сибири

Филолог из Новосибирска построил ресторанный бизнес с выручкой 2,8 млрд рублей

Forbes
Топ-10 самых богатых семей России Топ-10 самых богатых семей России

Топ-10 самых богатых семей России

Maxim
Каста здесь Каста здесь

Некоторые соображения об устройстве российского общества

Esquire
Рисующие роботы Пиндара ван Армана Рисующие роботы Пиндара ван Армана

Может ли робот стать художником

Популярная механика
Игра приставок-2018: все главные компьютерные игры этого года Игра приставок-2018: все главные компьютерные игры этого года

Игра приставок-2018: все главные компьютерные игры этого года

Maxim
Гены и Бог: почему российские миллиардеры благодарны предкам Гены и Бог: почему российские миллиардеры благодарны предкам

Русские олигархи уверены, что залогом их успеха стала наследственность

Forbes
Инвестиции перед бурей. На чем можно заработать в сентябре Инвестиции перед бурей. На чем можно заработать в сентябре

Осень российские рынки встретили тревожно

Forbes
Она из сторогой семьи? 4 главных правила, как понравиться такой девушке Она из сторогой семьи? 4 главных правила, как понравиться такой девушке

Женщины бывают разные, и к каждой нужен свой, особый подход

Playboy
Правила жизни Леонида Парфенова Правила жизни Леонида Парфенова

Правила жизни журналиста Леонида Парфенова

Esquire
Опасность для рубля. Иностранцы предпочли деривативы российскому госдолгу Опасность для рубля. Иностранцы предпочли деривативы российскому госдолгу

Инвестиции в госбумаги России становятся невыгодными для глобальных инвесторов

Forbes
Marvel Spider-Man Marvel Spider-Man

Marvel Spider-Man. Блеск и нищета

Игромания
Как в сказке: король, который отказался от престола ради любви Как в сказке: король, который отказался от престола ради любви

Эдвард VIII сделал то, что запрещено законами королевских семей: он влюбился

Cosmopolitan
12 непривычно хороших российских фильмов, которые стоит посмотреть 12 непривычно хороших российских фильмов, которые стоит посмотреть

Люди говорят, что русское кино — трэш, ад и фейспалм, но это неправда

Maxim
Дензел Вашингтон: великий уравнитель Дензел Вашингтон: великий уравнитель

Проповедь о том, как трудно быть человеком и как важно им оставаться

Караван историй
Почем Альпы летом? Почем Альпы летом?

Что делать в горах Италии, пока нет снега

Русский репортер
Твой босс тиран и деспот? 7 способов ужиться с тяжелым начальником Твой босс тиран и деспот? 7 способов ужиться с тяжелым начальником

7 способов ужиться с тяжелым начальником. Заказное убийство не предлагаем

Playboy
Как перейти от легких отношений к серьезным? Как перейти от легких отношений к серьезным?

Нелегко бывает перевести привязанность в настоящую любовь

Psychologies
Зачем вы травите? Зачем вы травите?

Токсичные отношения — не синоним эмоционального насилия

Glamour
Битва вестернов в Венеции: Битва вестернов в Венеции:

Битва вестернов в Венеции: "Братья Систерс" против «Баллады Бастера Скраггса»

Esquire
Playboy в кино Playboy в кино

Playboy в кино: голливудские хиты, сошедшие со страниц легендарного журнала

Playboy
Слушаем 6 самых горячих музыкальных релизов пятницы! (и мы счастливы) Слушаем 6 самых горячих музыкальных релизов пятницы! (и мы счастливы)

Парочка не пятничных сюрпризов

Playboy
Шаром полети Шаром полети

Формат отдыха all inclusive в Каппадокии

Quattroruote
Жизнь по акции: 11 советов, как сэкономить при зарплате в 30 тысяч Жизнь по акции: 11 советов, как сэкономить при зарплате в 30 тысяч

Что делать, если ты хочешь позволить себе что-то кроме проездного и кофе

Playboy
Химия и дольче вита Химия и дольче вита

Дебютантка Бала Tatler Анастасия Мазепина рассказала про британский пансион

Tatler
Volkswagen Touareg Volkswagen Touareg

Volkswagen Touareg. Эпоха дизелей еще отнюдь не закончилась

Quattroruote
Разрушители стереотипов Разрушители стереотипов

Сеул вносит разнообразие в Ceed двумя новинками: фастбеком и кроссовером.

Quattroruote
Командовать парадом будет бактерия: на что способны микробы в нашем теле Командовать парадом будет бактерия: на что способны микробы в нашем теле

Организм человека — сложная система, населенная множеством микроорганизмов

Популярная механика
Медицинский эксперимент Медицинский эксперимент

В этом году «Нацимбио» впервые вошла в рейтинг РБК, получив рекордную выручку

РБК
Прикормленное место. Как ресторану заработать на офисных сотрудниках Прикормленное место. Как ресторану заработать на офисных сотрудниках

Какие ошибки допускают рестораторы в бизнес-центрах?

Forbes
Тогда и сейчас: как изменилась графика 16 популярных компьютерных игр Тогда и сейчас: как изменилась графика 16 популярных компьютерных игр

Тогда и сейчас: как изменилась графика 16 популярных компьютерных игр

Playboy
Открыть в приложении