Не выходит: 7 причин возникновения запора и как с ними бороться
Обсуждать «туалетные» проблемы с друзьями и знакомыми как-то не принято, да и близким родственникам мы обычно не спешим сообщать о том, что столкнулись со сложностями при походе в туалет. При этом запор довольно распространенная проблема, решать которую, несмотря на ее деликатность, всё же надо. Разбираемся, какими могут быть причины запора и что с этими причинами делать.
Короче, при запоре результативный поход в туалет становится настоящим событием, но сам процесс доставляет немало сложностей, часто сопровождается болью и другим дискомфортом. Другие симптомы запора: чувство неполного опорожнения кишечника, вздутие живота и газообразование.
Какой бывает запор
Врачи различают несколько видов запоров – для каждой категории нарушения существуют свои способы борьбы.
Самый распространенный – спастический запор, причины появления которого связывают с сильным напряжением мышечных тканей. Стенки кишечника постоянно находятся в тонусе, это мешает нормальной дефекации, и даже после того как человек успешно сходил в туалет, может оставаться ощущение неполного опорожнения кишечника. Спастический запор часто связывают с нервными переживаниями и сильным стрессом.
Другой вариант запора – атонический. В этом случае кишечник просто перестает сокращаться как нужно и «ленится» перемещать содержимое к выходу. Атонический запор может возникнуть из-за злоупотребления клизмами или при частом употреблении слабительных препаратов.
Отдельная категория проблем – хронический запор. Причины его возникновения могут быть разными, но именно о хронической форме говорят тогда, если проблемы с дефекацией наблюдаются не менее полугода.
Согласно статистике, в мире запорами страдает примерно каждый десятый, но не исключено, что эти данные отражают картину неполностью: так, в России запоры диагностируют примерно у трети населения, а в Великобритании чуть ли не у каждого второго. В общем, такие проблемы, как запор, лечение, причины возникновения и профилактика развития этого нарушения пищеварения, волнуют очень и очень многих.
Запоры: частые причины и способы борьбы с ними
Самые распространенные причины возникновения запоров – особенности питания и образа жизни. И это не может не радовать, ведь с проблемами по этим пунктам большинство из нас может справиться. В наших силах ввести изменения в рацион и что-то поменять в своем ежедневном графике активностей.