Не тратьте время на чистку! 6 фруктов и ягод, которые можно и даже нужно есть с косточками
Успокоим сразу: если вы съедите арбузную косточку, внутри вас, конечно, не вырастит огромный плод массой почти 10 килограмм. Да и в принципе ничего страшного от съеденных косточек фруктов не случится (правда, не от всех), а вот пользу для здоровья из этого вы можете получить колоссальную!
Рассказываем, косточки каких фруктов и ягод есть полезно, а какие лучше все-таки выплюнуть.
Какие продукты можно есть с косточками?
Цитрусовые
Для многих станет открытием то, что косточки лимона или лайма могут стать заменителем аспирина и помочь при головной боли, все потому, что в них содержится салициловая кислота - основной компонент этого препарата. Так что если у вас в доме закончились все таблетки от головы, разрежьте лимон и съешьте пару семян, и проблема исчезнет.
Что же касается апельсинов, то в их косточках содержится большое количество витамина В17, который важен для борьбы с раком и грибковыми заболеваниями. Только не забудьте все эти семена как следует их разгрызть, чтобы плотная оболочка не прятала от вас их полезные свойства.
Гранат
Если вы в числе тех людей, кто отказывается от употребления граната из-за большого количества жестких и мелких косточек, то мы постараемся заставить вас пересмотреть свое мнение на счет этого фрукта. Ученые доказали, что в зернах граната содержатся полифенолы и дубильные вещества, которые важны для здоровья сердца