Бодипозитивные советы, которые не помогут тебе принять собственное тело

CosmopolitanЗдоровье

«Не смотри на них!» 5 практик бодипозитива, от которых может стать только хуже

Наша колумнистка Екатерина Попова рассказывает о бодипозитивных советах, которые не только не помогут тебе принять собственное тело, но и навредят.

Getty Images

Основной целью бодипозитива всегда было противостояние хейтерским настроениям и шеймингу. Однако большинство девушек приходят в него совсем не для того, чтобы помочь другим. Мы вливаемся в движение, надеясь, что оно поможет нам принять и полюбить себя, до остальных же, как правило, нам дела нет. С одной стороны, эгоистично, с другой — закономерно: у женщин, годами преследуемых за «некрасивость», нет ресурсов, чтобы спасать кого-то ещё.

Как говорится, в самолете сначала надеваешь маску на себя, и лишь потом — на ребенка. Так и с бодипозитивом: нельзя помочь другим, не обретя силы для этого. Но есть растиражированные советы и практики, которые не только не вернут тебе гармонию и спокойствие, а только усугубят проблемы. Знать и избегать их — первое, что необходимо, если ищешь в бодипозитивые способы примириться с собой.

Итак, никогда…

…не ищи в себе красивые части тела

Такой совет можно часто и услышать и от психологов: найдите, мол, в теле то, что нравится, будь то высокий подъем стопы, изящные кисти или мочки ушей. Рассматривайте, прикасайтесь, получайте удовольствие, подчеркивайте одеждой. А там, глядишь, и всё остальное уже не будет восприниматься в штыки: если мочки тянут на пять баллов, а живот — на один, то средняя оценка «троечка» всё же лучше единицы, которую ты мысленно ставила себе до этого.

Но расчление работает, только когда вам надо спрятать тело врага. В любви к собственному оно ничем не помогает, а только делает хуже. Во-первых, вы продолжаете жить в прежней эстетической парадигме: вот это красиво, а вот это — уродливо. Во-вторых, усиливает диссоциацию: тело — это уже не вы, а какой-то сложносоставной предмет, плохо сделанную часть которого надо игнорировать. В-третьих, не появится никакого общего знаменателя: вы просто будете скакать от неприязни к телу при виде живота к нейтральности при рассматривании щиколоток.

...не сравнивай себя с бодипозитивными блогерами

Ещё один совет, который часто звучит: работайте над своей информационной средой. Найдите сторонниц бодипозитива, похожих на вас, подпишитесь, смотрите на них в своей ленте — это поможет понять, что красивы не только «фитоняши» с обложки, но и девушки, которые выглядят как вы.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Почему спорить в интернете вредно и как с этим быть Почему спорить в интернете вредно и как с этим быть

Влияет ли на здоровье полемика в социальных сетях? Оказывается, да

РБК
Миллиардер Андрей Андреев — Forbes: «После сделки с Blackstone вопрос финансирования у меня не стоит» Миллиардер Андрей Андреев — Forbes: «После сделки с Blackstone вопрос финансирования у меня не стоит»

Почему миллиардер Андрей Андреев инвестировал в рынок аудиосервисов

Forbes
Выход из тупика: почему Голливуд все время снимает новые франшизы по старым блокбастерам Выход из тупика: почему Голливуд все время снимает новые франшизы по старым блокбастерам

Продолжения и ремейки успешных картин становятся основной стратегией киностудий

Forbes
Самые интересные факты про Джона Траволту Самые интересные факты про Джона Траволту

Звезда, которая нас покинула, чтобы вернуться сквозь годы

Maxim
Эффективные упражнения на выносливость: описания, видео, советы Эффективные упражнения на выносливость: описания, видео, советы

С помощью каких несложных упражнений можно улучшить физическую форму?

РБК
Нужна ли Кремлю идеология от Константина Богомолова Нужна ли Кремлю идеология от Константина Богомолова

Либералы, прочитав манифест Константина Богомолова, насторожились

СНОБ
Затягивают не на шутку: «Топи» и другие жуткие российские мистические сериалы Затягивают не на шутку: «Топи» и другие жуткие российские мистические сериалы

Самые лучшие российские мистические триллеры и детективы

Cosmopolitan
Радий и еще 5 смертельных веществ, которые раньше свободно продавались в аптеках Радий и еще 5 смертельных веществ, которые раньше свободно продавались в аптеках

В наш век всеобщей паранойи некоторые вещи кажутся дикостью

Maxim
Идеальная мужская аптечка: какие лекарства оставить, а какие скормить врагам Идеальная мужская аптечка: какие лекарства оставить, а какие скормить врагам

Даже у самого сурового мужчины дома должны быть эти лекарства

Maxim
«К черту ваш перфекционизм»: как справиться с токсичным совершенством «К черту ваш перфекционизм»: как справиться с токсичным совершенством

Как стремиться к идеалу без токсичного перфекционизма?

VC.RU
10 легендарных военных кораблей, изменивших представление о ВМФ 10 легендарных военных кораблей, изменивших представление о ВМФ

Рассказываем про 10 новаторских кораблей, повлиявших на кораблестроение

Популярная механика
Пределы риска: почему регуляторы ограничивают массовых инвесторов Пределы риска: почему регуляторы ограничивают массовых инвесторов

Олег Шибанов предостерегает российских инвесторов от риска

Forbes
Собаки прошли тест на осознание границ своего тела Собаки прошли тест на осознание границ своего тела

Собаки способны воспринимать свое тело как помеху при решении задачи

N+1
Кружок по интересам Кружок по интересам

Квартира с круговой планировкой для большой и дружной семьи

AD
10 самых уродливых животных на Земле 10 самых уродливых животных на Земле

Настоящих чудовищ рождает вовсе не сон разума, а эволюция

Maxim
Как научиться высыпаться Как научиться высыпаться

Хочешь хорошо выспаться?

Maxim
Как убрать синяк: 8 научно обоснованных способов Как убрать синяк: 8 научно обоснованных способов

Несколько способов, как предотвратить образование гематомы

РБК
«Мой партнер любит фильмы ужасов, а я — нет»: что делать? «Мой партнер любит фильмы ужасов, а я — нет»: что делать?

Как грамотно отказаться от просмотра ужасов и не обидеть партнера

Psychologies
Роман Должанский: По России с любовью. Сад камней. Нерехта Роман Должанский: По России с любовью. Сад камней. Нерехта

Очерк Романа Должанского о старинном городе Нерехта

СНОБ
Как понять, что девушка обойдется тебе дорого: 10 признаков Как понять, что девушка обойдется тебе дорого: 10 признаков

Есть девушки, на которых уходит целое состояние и последние нервные клетки

Maxim
Комедийные актеры 80-х, которые куда-то запропастились Комедийные актеры 80-х, которые куда-то запропастились

Что случилось с Чеви Чейзом, Стивом Гуттенбергом, и прочими Стивами Мартинами?

Maxim
Помогать другим – норма Помогать другим – норма

Почему люди участвуют в благотворительности?

Домашний Очаг
Лучи поддержки Лучи поддержки

Зачем над растениями вешают фиолетовые лампы

N+1
Суп из мальчика, беременная Рапунцель: шокирующие детали сказок братьев Гримм Суп из мальчика, беременная Рапунцель: шокирующие детали сказок братьев Гримм

Почитайте сказки братьев Гримм без цензуры!

Cosmopolitan
«Полезные идиоты» для Путина. Почему Amnesty International забанила Навального «Полезные идиоты» для Путина. Почему Amnesty International забанила Навального

Кремлевская кампания очернения «шовиниста Навального» идет в сетях давно

СНОБ
Бокс, пробежки и торт «Шварцвальд»: Reuters рассказал о пребывании Навального в Германии после больницы Бокс, пробежки и торт «Шварцвальд»: Reuters рассказал о пребывании Навального в Германии после больницы

Reuters описал пребывание Навального в Германии

Forbes
Паруса в виде колонн: эффект Магнуса Паруса в виде колонн: эффект Магнуса

Странные мачты-паруса на яхте

Популярная механика
«Кто-нибудь видел мою девчонку?» – главный скандал «Кинотавра» – выходит в прокат «Кто-нибудь видел мою девчонку?» – главный скандал «Кинотавра» – выходит в прокат

Фильм по книге Карины Добротворской о муже-кинокритике

GQ
Эффект Кулиджа: почему секс заканчивается, и при чем здесь американский президент? Эффект Кулиджа: почему секс заканчивается, и при чем здесь американский президент?

У вас не кризис, а эволюционное стратегическое спаривание перестало работать

GQ
В поисках смысла В поисках смысла

Сегодня в кино Юра Борисов нарасхват

OK!
Открыть в приложении