Не хуже Волочковой: как сесть на шпагат (и зачем тебе это надо)
Мода на ЗОЖ касается не только здорового питания, но и необычных видов спорта. Фото девушек на шпагате буквально захватили Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена). Рассказываем, чем он полезен и почему тебе тоже нужно попробовать.
О всех тонкостях шпагата и растяжки нам рассказала Самира Мустафаева @samira__mustafaeva, призер чемпионата мира по художественной гимнастике, основательница 5 фитнес-студий SM STRETCHING @smstretching.
В апреле Самира открыла первую студию в Лос-Анджелесе. Именно его считают фитнес-столицей мира. Основательница хочет задать тренд на растяжку в США, куда она привезла свою уникальную методику. Подход гарантирует 100% результат: гибкое тело и шпагат.
Зачем девушкам нужна растяжка
На самом деле, лучшее, что может дать растяжка, — это не шпагат. Она помогает стать уверенной в себе и значительно улучшить самочувствие. Если у тебя сидячий образ жизни или ты постоянно испытываешь эмоциональное напряжение, стретчинг — лучший вариант.
У этого вида спорта есть еще ряд важных плюсов: гибкость, красивая фигура, легкость в движениях. Растяжка замедляет процесс старения и улучшает осанку.