«Не хочу выглядеть матерью троих детей»: 5 инстаблогеров о секретах похудения
Каких-то 30 лет назад наши родители узнавали всё о здоровье из одноименной программы на центральном телевидении. А теперь стать лучшей версией себя можно, не выходя из соцсетей. Эти девушки, может, и не открыли секрет вечной молодости, но по крайней мере знают, как перестать есть всё подряд и найти мотивацию для занятий спортом!
Оксана Самойлова
@samoylovaoxana, 8,7 млн подписчиков
Оксана Самойлова - одна из первых инстаблогеров, начавших борьбу за здоровый образ жизни в массах. Они с рэпером Джиганом воспитывают дочек Ариелу, Лею и Майю, но по Оксане сложно сказать, что она родила троих детей.
Сначала она регулярно “пинала” аудиторию в направлении занятий спортом, потом выделила программу-марафон FitForYou в отдельный аккаунт, а в своем чаще всего пишет о семье (и, конечно, сама предстает в красивых ракурсах). Оксана любит путешествовать вместе с детьми и много времени уделяет их воспитанию.
Вот что она говорит о спорте: “Знаете, что самое сложное? Замотивировать себя. Мотивация к спорту не берётся из ниоткуда – это результат работы над собой. Погаснуть так же легко, как и загореться, поэтому приходится постоянно себя вдохновлять и убеждать).
Моя любимая мотивация – сравнение себя с нерожавшими 20-летними, я не хочу выглядеть так, как будто у меня стикер на лбу – «Мать троих детей» ))
2️. Вторая моя мотивашка по эффективности – это просмотр всяких роликов про бабуль, чьи тела благодаря спорту выглядят как моё и даже лучше)) Это даёт понимание того, что всё возможно в любом возрасте)
3. Ещё меня вдохновляет понимание того, как спорт отражается на организме и жизни в целом на физиологическом уровне… Это долго расписывать, кому интересно загуглите, потому что осознание, что и для чего ты делаешь, – один из самых важных аспектов. Спорт это не просто похудение, мышцы, пресс и т.д., все внешние трансформации – это лишь верхушка айсберга невероятных внутренних изменений организма”.
Ольга Ягнетинская
@yagnetinskaya, 1,2 млн подписчиков
Ольга Ягнетинская - мать двоих детей и, как она сама говорит, “заслуженная ПП-шница СНГ”. Правильное питание - тема многих постов Ольги, и она непременно рассказывает, по какому рецепту готовить. А еще она знает множество десертов, которые не вредят фигуре и при этом весьма вкусны! Для рецептов она даже создала отдельный сайт, а в «Инстаграме» перемежает их с семейными фотографиями.