Можно ли похудеть отдельными частями тела, рассказала эндокринолог
Жир можно сколько угодно атаковать упражнениями на пресс, но заставить его уходить именно там, где хочется, не получится
Признавайтесь: сколько раз вы качали пресс, надеясь, что жир на животе испарится прямо во время подхода? А потом смотрели в зеркало и с грустью отмечали, что тело, кажется, даже не в курсе, что вы вообще занимались. Знакомая история почти для каждого, у кого есть проблемная зона — бока, бедра, руки или та самая складка на животе, которая переживает любые диеты.
Мы годами верим в мифы про точечное жиросжигание, смотрим и повторяем упражнения из роликов типа «минус живот за неделю». Но результат почему-то всегда один: худеет все тело сразу, кроме того места, которое хотелось убрать в первую очередь. Наши коллеги из «Доктора Питера» вместе с эндокринологом Юлией Чурносовой разобрались, почему организм так вредничает и есть ли способ его перехитрить.
Что такое жировые ловушки и откуда они берутся
Существуют зоны, где жир оседает особенно охотно и держится особенно упрямо, — это жировые ловушки. Формируются они не просто так: тут смешиваются гены, гормоны и привычный образ жизни.
У женщин жир чаще откладывается на бедрах и ягодицах, а после родов нередко появляются и заметные отложения в области боков. У мужчин главной мишенью становится живот. Там жир может накапливаться не только под кожей, но и вокруг внутренних органов. А вот спина остается универсальной проблемной зоной