Может ли сауна помочь подготовиться к жаре?
На фоне аномально жаркого лета ученые все чаще изучают, может ли регулярное воздействие высоких температур помочь организму лучше переносить жару. Речь идет о так называемой тепловой акклиматизации — постепенном привыкания организма к высоким температурам
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Все в баню!
Профессор Яри Лаукканен, кардиолог из Университета Восточной Финляндии, отмечает, что подобный подход давно используется в спортивной физиологии. Спортсмены регулярно тренируются в жарких условиях, чтобы повысить устойчивость организма к высокой температуре перед соревнованиями. Похожие процессы могут происходить и при пассивном воздействии тепла, например, во время посещения сауны или горячей ванны.
При регулярном воздействии высоких температур организм может адаптироваться: человек начинает раньше и эффективнее потеть, улучшается кровоток в коже, увеличивается объем плазмы крови и снижается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Благодаря этому телу становится проще поддерживать нормальную температуру.