Минимум спорта, белки, психология: главные секреты похудения Адель
Бьюти-трансформация Адель стала прямым доказательством того, что склонность к полноте — это не приговор. Певица продолжает таять на глазах, и от этого еще сильнее хорошеть. И пока она не сбросила еще пару-тройку-десятку кг, мы собрали все ее способы похудения. И уже сами планируем их опробовать :)
Особенная звездная диета
Сама Адель никогда не раскрывала секреты своего феноменального похудения. А вот все остальные буквально кричали об этом! И диетологи, работавшие с певицей, и многочисленные инсайдеры, и даже звездные друзья, решившие худеть по такой же схеме. И если верить им всем, помогла артистке сиртфуд-диета — пожалуй, главный тренд в нутрициологии.
Что интересно, одними из первых опробовали эту диету члены королевской семьи: принц Гарри и сестра Кейт Миддлтон Пиппа.
Назвать такой план питания простым у нас не повернется язык. Ведь в течение дня тебе будет разрешено съесть всего 1000 калорий! И впихнуть в эту норму свои любимые блюда не получится. Главный принцип диеты — есть как можно больше продуктов с белком сиртуином, который ускоряет обмен веществ и запускает процесс жиросжигания. В этот список входят капуста, лук, руккола, клубника и другие овощи и фрукты. И уж точно не мясо, мучное и сладкое!
