Как современные мужчины и женщины поддерживают молодость, красоту и здоровье

Men TodayЗдоровье

Мужчина, это биохак!

Как современные мужчины и женщины поддерживают молодость, красоту и здоровье.

Биохакинг — это комплекс мер для поддержания молодости и здоровья организма. С помощью медицины, косметологии, питания, препаратов и физической активности можно не только улучшить качество жизни, но и буквально повернуть время вспять.

Среди поклонников метода замечены Джефф Безос, Том Брэди, Павел Дуров и Джастин Бибер, который спит в гипербарической кислородной капсуле (хотя, казалось бы, куда ему-то молодиться?). Но самым известным в этой области стал, конечно же, американский предприниматель Брайан Джонсон. Ему всего 45 лет, но он попробовал на себе почти всё из сферы биохакинга, и иногда кажется, что он его праотец. Джонсон соблюдает все советы, “написанные в интернете”: от засыпать в одно и то же время и ежедневно заниматься спортом до экстремальных штук — инъекций жира в лицо, переливания крови молодого сына и тестирования инновационных методик.

Джонсон хочет стать вновь 18-летним — и внешне, и внутренне. Нам его планы кажутся труднодостижимыми, но вот тема биохакинга понравилась. Если подумать, всё делается не только ради красоты, но и ради хорошего здоровья. А кто не хочет быть здоровым?

В общем, создали букварь биохакинга. От А до Я изучили всевозможные методики — что-то попробовали на себе, а что-то занесли в планы на будущий год. Мир биохакинга безумный, но от этого еще более интересный.

А

Витамин А, более известен как ретинол. Принимается как орально, так и местно. Пить его нужно осторожно и под наблюдением врача, а вот косметику с ретинолом можно использовать всем. Она может избавлять от пигментации, акне, сокращать видимость морщин, улучшать тон и текстуру кожи. Лучше всего подбирать ее у косметолога и следовать его схеме применения.

Б

Барокамера. Пациента помещают в специальную камеру, в которой атмосфера насыщена большим количеством кислорода под давлением. Это позволяет жизненно важному газу быстрее проникать в клетки ткани и насыщать кровь. Используется как в качестве терапии при некоторых заболеваниях (анемии, инсульте, гинекологических болезнях), так и для их профилактики. Ну а в биохакинге, конечно, помогает победить старость — за счет оздоровления организма.

В

ВЛОК (внутривенное лазерное облучение крови). Малоинвазивная световая терапия, которая ускоряет процесс рассасывания рубцов, нормализует работу сальных желез и, конечно, омолаживает. Процедура выглядит футуристично: в вену вставляется игла, кончик которой светится красным. Световые волны нормализуют работу различных систем и обменных процессов. Кстати, в передовых клиниках научились обходиться и без катетера, так, например, в специлизирующейся на психическом здоровье и лечении зависимостей Rehab Family предлагают именно такую усовершенствованную технологию.

Г

Гарвардская тарелка. Метод, придуманный, как вы уже догадались, в Гарварде, позволяет без лишних заморочек питаться сбалансированно. Обычно по такому запросу в онлайн-маркетах можно найти тарелки со специальной разметкой, в которой уже соблюдено оптимальное соотношение БЖУ. Гарвардская тарелка позволяет контролировать количество потребляемых калорий, но самое важное — получать нужное количество белков, жиров и углеводов.

Д

Диджитал-детокс. Информационный шум наваливается на нас с самого утра и до глубокой ночи, и это провоцирует развитие тревожности и даже депрессии. Диджитал-детокс предполагает отказ от гаджетов на разные промежутки времени, чтобы мозг успел перезарядиться и настроиться на новый, здоровый, лад.

Е

EMS Sculpting. Аппарат для улучшения тонуса и укрепления мышц тела. Изначально был изобретен для профессиональных спортсменов, а теперь им пользуются те, у кого нет времени на спортзал. Эта технология заключается в том, что с помощью магнитной стимуляции провоцируются мышечные сокращения. Приятный бонус: методика помогает бороться с висцеральным жиром, который окружает внутренние органы и не уходит при обычных занятиях спортом.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как бегать, если вы... ненавидите бегать Как бегать, если вы... ненавидите бегать

Что делать, если вы ненавидите бегать

Men’s Health
Ферма будущего Ферма будущего

Как семейное увлечение мыловарением выросло в большой бренд

Seasons of life
Сила и мысли Сила и мысли

Чувство мышцы помогает ее растить. Однако есть нюансы

Men Today
Рыночные отношения Рыночные отношения

Известный российский гастрокритик познает этот мир самым действенным способом

СНОБ
5 шагов в будущее 5 шагов в будущее

Эти открытия изменят медицину и продлят жизнь

Men Today
Символ ушедшей эпохи Символ ушедшей эпохи

Проект орбитального корабля «Буран» погубил не только слом в истории страны

Монокль
Стили езды. 10 главных трендов автодизайна Стили езды. 10 главных трендов автодизайна

Встречайте десять ключевых направлений движения индустрии автодизайна

Men Today
Большой ресурс для маленькой компании Большой ресурс для маленькой компании

Где предпринимателю взять деньги на развитие бизнеса?

РБК
Шутки ради Шутки ради

Что происходит с юмором сегодня и каким он будет завтра?

Men Today
Как устроен симфонический оркестр и как превратить концерт в перформанс Как устроен симфонический оркестр и как превратить концерт в перформанс

Когда в музыке появились симфонические оркестры и что в них менялось со временем

РБК
Сотворение дома Сотворение дома

Как Рождество сделалось главным домашним праздником

Weekend
Увеличения площади листьев не помогло лесам Индии стать продуктивнее Увеличения площади листьев не помогло лесам Индии стать продуктивнее

Потепление снижает эффективность фотосинтеза и увеличивает затраты на дыхание

N+1
Уходят в лед Уходят в лед

Российская полярная наука переживает настоящий ренессанс

Men Today
Интервью с балериной Мариинского театра Ренатой Шакировой о премьере спектакля «Анюта» Интервью с балериной Мариинского театра Ренатой Шакировой о премьере спектакля «Анюта»

Интервью с балериной Ренатой Шакировой о том, как проходили репетиции балета

СНОБ
Зажгите искру любви! Вот почему отношениям нужна «романтическая ностальгия» Зажгите искру любви! Вот почему отношениям нужна «романтическая ностальгия»

Как воспоминания о хороших временах могут углубить вашу связь с партнером

ТехИнсайдер
Археологи нашли древнейшие в Северной Африке следы человеческих ног Археологи нашли древнейшие в Северной Африке следы человеческих ног

Древнейшие отпечатки ног людей, которые когда-либо находили в Северной Африке

N+1
«Автор неизвестен»: объективная ценность произведения искусства «Автор неизвестен»: объективная ценность произведения искусства

Можно ли воспринимать анонимные произведения искусства

Монокль
Заткнуть за пояс Заткнуть за пояс

Все модели Jetour в одном путешествии

Автопилот
Повзрослел или разлюбил: почему муж вас больше не ревнует Повзрослел или разлюбил: почему муж вас больше не ревнует

Стоит ли беспокоиться, если ревности в отношениях нет вообще?

Psychologies
«Черный торт»: сериал о семейных тайнах, травмирующем прошлом и опыте эмиграции «Черный торт»: сериал о семейных тайнах, травмирующем прошлом и опыте эмиграции

Сериал «Черный торт»: как миграция влияет на самоидентификацию женщин

Forbes
Аркадий Райкин Аркадий Райкин

Аркадий Райкин, артист эстрады, сатирик, скончался 17 декабря 1987 года

Правила жизни
История одной вещи: шапка-фернанделька, ставшая атрибутом пацанов 1980-х История одной вещи: шапка-фернанделька, ставшая атрибутом пацанов 1980-х

У такой вязаной шапки с узорами было несколько вариаций и еще больше имен

Правила жизни
Япона-рама Япона-рама

Dongfeng водим, Nissan в уме

Автопилот
Дешево и сердито Дешево и сердито

Дискаунтеры захватывают российский рынок

Агроинвестор
Минимум танинов и никакой выдержки. Как выбрать вино для глинтвейна Минимум танинов и никакой выдержки. Как выбрать вино для глинтвейна

Из какого вина лучшего всего варить глинтвейн

СНОБ
России нужны станки, дороги и умные люди России нужны станки, дороги и умные люди

Инвестиции в основной капитал сейчас на рекордно высоких уровнях

Монокль
Славянский клад! В Германии нашли сокровищницу с мечами и монетами бронзового века Славянский клад! В Германии нашли сокровищницу с мечами и монетами бронзового века

В Мекленбург-Передняя Померания археологи сделали ряд потрясающих находок

ТехИнсайдер
Стальной путь Стальной путь

Мелькают окна вагонов, мелькают кадры фильмов

Знание – сила
Миссис Харрис едет в Нью-Йорк Миссис Харрис едет в Нью-Йорк

«Миссис Харрис едет в Нью-Йорк»: винтажная комедия, греющая душу

Правила жизни
Врач, который всегда был не согласен с коллегами Врач, который всегда был не согласен с коллегами

Макс фон Петтенкофер — основатель первого в Европе Института гигиены в Мюнхене

Знание – сила
Открыть в приложении