Играем на гормоне
Тестостерон — ключевой игрок в жизни мужчины. Его уровень зависит от многих факторов: возраста, здоровья и образа жизни. К счастью, последний пункт находится всецело в нашей власти. Рассказываем, на что надо обратить особое внимание, чтобы не подвести свою гормональную систему.
![](https://cs.kiozk.ru/content/uaj/zar/rsu/6ccs1rs9z2ple7mmehtqxbe/art/93410/fs5ypwxb.jpg?v=1&temp_url_sig=Y5fRW-JvjUZIrm8bt3dLOA&temp_url_expires=1722122936)
Нормальная концентрация тестостерона (не менее 12,1 нмоль/л) — крайне важная константа для мужского здоровья. Его недостаток напрямую влияет на качество жизни: появляются усталость и раздражительность, либидо грозит впасть в анабиоз, снижается костная и мышечная масса. Но помимо ожирения, стресса и увлечения алкоголем есть еще и менее очевидные враги этого гормона. Они перед вами.