Прочитай о пользе льняного масла

ЛизаЗдоровье

Льняное масло для похудения: как принимать, чтобы был результат

Хочешь привести в порядок фигуру, но не знаешь, с чего начать, чтобы не навредить здоровье? Прочитай о пользе этого средства.

Полина Еремец

widen_930_crop_960_540_0_47_q90_658052_608955a7f2.jpeg
Источник: Pixabay

Чтобы похудеть, но при этом не потерять энергию и здоровье, важно соблюдать некоторые правила. Помимо основной формулы «правильное питание + спорт» нужно добавить в рацион полезные добавки. Многие женщины с успехом используют льняное масло для похудения — рассказываем, как его принимать.

Состав

Оно производится из семян льна путем прессовки — то есть, методом холодного отжима. Он позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ (а их в составе немало). В него входят полезные витамины: А, D, F, Е, К, РР и группы В. Кроме того, в нем содержится большое количество микроэлементов: железо, магний, фтор, калий, кальций, цинк, селен, фосфор, марганец, медь и натрий.

Источник: Pixabay

В нем есть очень много клетчатки и пищевых волокон, которые способствуют нормализации работы пищеварительных органов, обладают легким слабительным эффектом и выводят из организма шлаки.

Состав жирных кислот делает продукт уникальным. Считается, что выжимка может восполнить животные и растительные жиры, необходимые человеку: 50% состава - это Омега-3. Но есть еще и Омега-6 (примерно 15%), Омега-9 (около 20%), а также насыщенные жирные кислоты (около 10%). Такое соотношение считается наиболее полезным для здоровья человека, поэтому продукт очень ценится и рекомендуется для лечения и профилактики различных заболеваний.

Льняное масло: польза для женщин для похудения (и не только)

Если у тебя есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, продукт поможет снизить уровень холестерина в крови, избавиться от атеросклероза и сведет к минимуму вероятность появления тромбов, станет отличной профилактикой инсультов и инфарктов.

Источник: Pexels

Полезен продукт и для нервной системы. В составе есть большое количество линолевой кислоты - если будешь употреблять его регулярно, повысится концентрация внимания и памяти, улучшится работа головного мозга (оно даже препятствует развитию многих психических расстройств, в том числе шизофрении).

Простое средство эффективно снижает уровень сахара в крови, поэтому его советуют регулярно пить людям, страдающим от сахарного диабета (разумеется, делать это можно лишь после консультации с лечащим врачом).

В качестве профилактики против онкологических заболеваний средство настоятельно рекомендуют употреблять женщинам и мужчинам. Противоопухолевый эффект способен помочь даже на начальной стадии развития рака!

Диетологи особенно рекомендуют средство тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, ведь оно улучшает работу кишечника и обладает легким и естественным слабительным действием. Кроме этого, оно эффективно выводит из организма такие вещества как нитраты и нитрозамины, вредные для здоровья.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

5 мини-медитаций 5 мини-медитаций

Вы до сих пор думаете, что для медитации нужно слишком много времени и сил?

Домашний Очаг
Паста и Баста Паста и Баста

Василий Вакуленко и его жена в 40 лет решили, что пора, и в их жизнь пришел ЗОЖ

Tatler
Биография Илона Маска. Жизнь самого известного человека 21 века Биография Илона Маска. Жизнь самого известного человека 21 века

Илон Маск — человек или инопланетянин?

Цифровой океан
Главное – говори! Главное – говори!

Чулпан Хаматова празднует 15-летие фонда «Подари жизнь»

Harper's Bazaar
Почему мы изменяем своим любимым во сне и что это может значить Почему мы изменяем своим любимым во сне и что это может значить

Измены во снах — стоит ли о них беспокоиться?

GQ
Перст судьбы Перст судьбы

Нейл-арт перекочевал из категории безвкусицы в разряд самых свежих трендов

Vogue
Остатки дипломатии: как Москва и Вашингтон борются с «русскими хакерами» Остатки дипломатии: как Москва и Вашингтон борются с «русскими хакерами»

США и Россия могут совместно бороться с цифровыми угрозами

Forbes
7 ошибок в стиле, которые подчеркнут живот, — разбираем на примере звезд 7 ошибок в стиле, которые подчеркнут живот, — разбираем на примере звезд

Каких ошибок в стиле стоит избегать — объясняем на примере звезд

Cosmopolitan
О спорт, ты сон О спорт, ты сон

Поднять себя в 6 утра на тренировку или поспать подольше?

Men’s Health
5 ошибок при стирке, которые «убивают» вашу машину 5 ошибок при стирке, которые «убивают» вашу машину

Проверьте себя: действительно ли вы стираете правильно?

CHIP
10 причин, почему в салоне автомобиля неприятно пахнет 10 причин, почему в салоне автомобиля неприятно пахнет

Вам знаком этот противный запах, который может держаться в салоне автомобиля?

Популярная механика
Важная книга: «Лето» Аллы Горбуновой Важная книга: «Лето» Аллы Горбуновой

«Лето» Аллы Горбуновой — дневниковая проза о карантинных месяцах 2020 года

Полка
Человеку впервые пересадили две свиные почки Человеку впервые пересадили две свиные почки

Новый эксперимент в трансплантологии

National Geographic
8 простых техник психологической манипуляции на каждый день 8 простых техник психологической манипуляции на каждый день

Удивительно простые приемы, которые помогают располагать к себе людей

Maxim
Хочу учиться до 100 лет Хочу учиться до 100 лет

Герои статьи вновь оказались в статусе студентов, когда им было больше 60 лет

Лиза
11 упражнений с гирей для новичков и профессиональных спортсменов 11 упражнений с гирей для новичков и профессиональных спортсменов

Тренировки с гирей улучшают общее состояние организма

РБК
Чтение на 15 минут: «Лингвисты, пришедшие с холода» Чтение на 15 минут: «Лингвисты, пришедшие с холода»

Глава из книги Марии Бурас «Лингвисты, пришедшие с холода»

Arzamas
«Эй, продюсер!» — как в России зарабатывают новоформатные лейблы независимых артистов «Эй, продюсер!» — как в России зарабатывают новоформатные лейблы независимых артистов

Как устроены новые музыкальные лейблы и на чем они зарабатывают

Inc.
Отрывок из книги «Коммуналка на Петроградке» Анастасии Вепревой и Романа Осминкина Отрывок из книги «Коммуналка на Петроградке» Анастасии Вепревой и Романа Осминкина

Отрывок из книги о жизни в коммунальной квартире

СНОБ
Всего лишь конец света: 5 лучших ролей Гаспара Ульеля Всего лишь конец света: 5 лучших ролей Гаспара Ульеля

Вспоминаем значимые роли Гаспара Ульеля

Esquire
Кто здесь самый умный? Кто здесь самый умный?

Что такое умный дом, каким он бывает и как с ним жить?

AD
Наводнения и перенаселение: почему столицу Индонезии перенесут на другой остров Наводнения и перенаселение: почему столицу Индонезии перенесут на другой остров

Джакарта рискует уйти под воду через несколько десятков лет

TJ
«Раньше музыкальные продажи росли благодаря радио, теперь — исключительно благодаря TikTok» «Раньше музыкальные продажи росли благодаря радио, теперь — исключительно благодаря TikTok»

Как TikTok изменил рынок музыки?

VC.RU
Преображение гуманизма. Эпизод 2. Вернуть гуманизм Преображение гуманизма. Эпизод 2. Вернуть гуманизм

Где и как обществу искать выход из кризиса?

Эксперт
Время для любви Время для любви

Мне казалось, что с появлением малыша я поменяюсь кардинально. Именно внутренне

Домашний Очаг
Чем отличается ультрабук от ноутбука и что лучше выбрать Чем отличается ультрабук от ноутбука и что лучше выбрать

Ультрабуки часто сравнивают и путают с ноутбуками

Playboy
Мумия из Инпаня оказалась останками китайского военного чиновника Мумия из Инпаня оказалась останками китайского военного чиновника

Биоархеологи исследовали останки богатого мужчины из Синьцзяна

N+1
Возвращение в Хогвартс: чем реюнион «Гарри Поттера» может удивить и расстроить фанатов саги Возвращение в Хогвартс: чем реюнион «Гарри Поттера» может удивить и расстроить фанатов саги

Чем спецэпизод все-таки хорош и почему магия Хогвартса по-прежнему работает

Esquire
Гарри Поттер, далматинцы и Мэри Поппинс: 12 лучших фильмов для семейного просмотра Гарри Поттер, далматинцы и Мэри Поппинс: 12 лучших фильмов для семейного просмотра

Самые добрые и вдохновляющие фильмы для всей семьи

Forbes
«Наука и жизнь» № 2, 1999 г. Переливание крови: против, за и альтернатива «Наука и жизнь» № 2, 1999 г. Переливание крови: против, за и альтернатива

Свойства перфторуглеродов привели к идее использовать их как кровезаменители

Наука и жизнь
Открыть в приложении