Зубами щелк…
Почему щелкает челюсть и как с этим справиться
Это очень распространенное явление, от которого страдают миллионы людей по всему миру. В чем его причины?
Если у тебя постоянно щелкает челюсть, не стоит оставлять это без внимания. Дело в том, что это неприятное явление связано с состоянием, которое называется расстройством височно-нижнечелюстного сустава (обозначается аббревиатурой ВНЧС).
Это «неисправность» может быть вызвана проблемами с мышцами челюсти, нервами или височно-нижнечелюстными суставами – двумя суставами, которые соединяют челюстную кость с височными костями по обе стороны черепа.
Не пропустить симптомы
Признаки проблемы могут быть разными.
- Челюсть щелкает с одной стороны или с обеих.
- Дискомфорт и боль.
- Неспособность широко открывать рот.
- Зубная боль, боль в ухе и/или в шее.
- Припухлость на лице.
- Болезненность в области лица, зубов и шеи.
ВНЧС имеет немало потенциальных причин
Это может произойти, если ты жуешь слишком часто жвачку, регулярно прикусываешь пальцы, скрежещешь зубами, слишком сильно сжимаешь их, сильно выставляешь челюсть вперед или имеешь привычку кусать губы и щеки. Эти действия могут привести к износу височно-нижнечелюстных суставов, что приведет к щелкающему звуку, когда ты двигаешь зубами в определенных направлениях (может быть так, что челюсть щелкает при жевании с одной стороны или с обеих).
Медицинские методы
Врач может помочь несколькими различными способами.
- Стоматологическая диагностика. Доктор может попросить тебя сделать рентген, чтобы осмотреть зубы. Это помогает выявить травмы или неправильный прикус.
- Операция на ВНЧС. Когда будут исчерпаны возможные методы лечения, врач может порекомендовать операцию для реконструкции челюсти.
ВНЧС – очень широко распространенное заболевание. При этом, как правило, женщины подвержены этой проблеме чаще, чем мужчины.
Есть и другие методы лечения
Радиоволновая терапия. Через височно-нижнечелюстные суставы и окружающие ткани передаются волны, что может помочь увеличить приток крови в этой области и уменьшить боль.
Чрескожная электрическая стимуляция нервов. Электрический импульс посылается в височно-нижнечелюстные суставы с помощью аппарата, который может расслабить мышцы и стимулировать выброс эндорфинов, что облегчает боль.
Инъекции в триггерные точки. В мышцы лица вводится обезболивающее средство. Это помогает улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и уменьшить болезненность.
Нужно ли к врачу
Многие жалуются, что при жевании у них щелкает челюсть. Опасно ли это?
Хотя щелканье может ощущаться и звучать немного странно, для большинства это состояние не является проблемой. Если же ты испытываешь какой-либо из следующих симптомов, тебе точно следует обратиться к стоматологу (или к ортопеду).
- Щелчок причиняет боль.
- У тебя отекло лицо.
- Тебе трудно открыть рот.
- Пропал аппетит.
- Появились головные, зубные боли, а также в шее или ушах.
Да, ВНЧС обычно не является проблемой для большинства людей, но может указывать на основное заболевание, которое необходимо устранить.
- Травма челюсти, такая как перелом или вывих.
- Артрит.
- Инфекция челюстной кости. Может быть вызвана необработанными кариозными полостями, что порой приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
- Миофасциальный болевой синдром. Вызван мышечным напряжением, усталостью или спазмом в жевательных мышцах – мышцах, которые позволяют нам пережевывать пищу.
- Смещение зубов (неправильный прикус).
- Синдром апноэ. Исследования показали связь между ВНЧС и апноэ во сне. Поэтому, если ты громко храпишь и постоянно устаешь, стоит обратиться к врачу.
Домашние средства
Если щелканье челюсти не вызывает у тебя особой боли или врач подтвердил, что эта проблема не требует лечения, попробуй домашние средства, которые помогают облегчить дискомфорт.
- Упражнения для ВНЧС. Определенные упражнения помогают облегчить щелканье челюстями и боль: подтягивание подбородка, сопротивление открыванию рта и другие.
- Компрессы со льдом или грелка. Горячая или холодная температура помогает расслабить мышцы, окружающие височно-нижнечелюстные суставы, что уменьшает боль.
- Противовоспалительные препараты. Они могут уменьшить воспаление в мышцах лица и височно-нижнечелюстных суставах, что предотвращает стимуляцию нервов и уменьшает боль.
- Мягкая пища. Жесткие продукты (например, яблоки, орехи) оказывают давление на челюстные суставы и могут вызывать боль. Также из-за них часто во время еды щелкает челюсть. Старайся употреблять мягкие продукты – смузи, картофель, яйца.
- Осанка. Если ты часто слегка наклоняешь голову, мышцы челюсти глубже заходят в глазницы, что может вызвать ВНЧС. Улучшение осанки (включая спину и плечи) может помочь устранить проблему.
- Снятие стресса. Стресс заставляет нас напрягать мышцы, которые в итоге становятся напряженными и узловатыми. Справиться со стрессом помогает йога, глубокое дыхание, массаж, теплая ванна, музыка.
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl