Почему щелкает челюсть и как с этим справиться

ЛизаЗдоровье

Зубами щелк…

Почему щелкает челюсть и как с этим справиться

Текст: Юлия Шепелева

Это очень распространенное явление, от которого страдают миллионы людей по всему миру. В чем его причины?

Если у тебя постоянно щелкает челюсть, не стоит оставлять это без внимания. Дело в том, что это неприятное явление связано с состоянием, которое называется расстройством височно-нижнечелюстного сустава (обозначается аббревиатурой ВНЧС).

Это «неисправность» может быть вызвана проблемами с мышцами челюсти, нервами или височно-нижнечелюстными суставами – двумя суставами, которые соединяют челюстную кость с височными костями по обе стороны черепа.

Не пропустить симптомы

Признаки проблемы могут быть разными.

  • Челюсть щелкает с одной стороны или с обеих.
  • Дискомфорт и боль.
  • Неспособность широко открывать рот.
  • Зубная боль, боль в ухе и/или в шее.
  • Припухлость на лице.
  • Болезненность в области лица, зубов и шеи.

ВНЧС имеет немало потенциальных причин

Это может произойти, если ты жуешь слишком часто жвачку, регулярно прикусываешь пальцы, скрежещешь зубами, слишком сильно сжимаешь их, сильно выставляешь челюсть вперед или имеешь привычку кусать губы и щеки. Эти действия могут привести к износу височно-нижнечелюстных суставов, что приведет к щелкающему звуку, когда ты двигаешь зубами в определенных направлениях (может быть так, что челюсть щелкает при жевании с одной стороны или с обеих).

Медицинские методы

Врач может помочь несколькими различными способами.

  • Стоматологическая диагностика. Доктор может попросить тебя сделать рентген, чтобы осмотреть зубы. Это помогает выявить травмы или неправильный прикус.
  • Операция на ВНЧС. Когда будут исчерпаны возможные методы лечения, врач может порекомендовать операцию для реконструкции челюсти.

ВНЧС – очень широко распространенное заболевание. При этом, как правило, женщины подвержены этой проблеме чаще, чем мужчины.

Есть и другие методы лечения

Радиоволновая терапия. Через височно-нижнечелюстные суставы и окружающие ткани передаются волны, что может помочь увеличить приток крови в этой области и уменьшить боль.

Чрескожная электрическая стимуляция нервов. Электрический импульс посылается в височно-нижнечелюстные суставы с помощью аппарата, который может расслабить мышцы и стимулировать выброс эндорфинов, что облегчает боль.

Инъекции в триггерные точки. В мышцы лица вводится обезболивающее средство. Это помогает улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и уменьшить болезненность.

Нужно ли к врачу

Многие жалуются, что при жевании у них щелкает челюсть. Опасно ли это?

Хотя щелканье может ощущаться и звучать немного странно, для большинства это состояние не является проблемой. Если же ты испытываешь какой-либо из следующих симптомов, тебе точно следует обратиться к стоматологу (или к ортопеду).

  • Щелчок причиняет боль.
  • У тебя отекло лицо.
  • Тебе трудно открыть рот.
  • Пропал аппетит.
  • Появились головные, зубные боли, а также в шее или ушах.

Да, ВНЧС обычно не является проблемой для большинства людей, но может указывать на основное заболевание, которое необходимо устранить.

  • Травма челюсти, такая как перелом или вывих.
  • Артрит.
  • Инфекция челюстной кости. Может быть вызвана необработанными кариозными полостями, что порой приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
  • Миофасциальный болевой синдром. Вызван мышечным напряжением, усталостью или спазмом в жевательных мышцах – мышцах, которые позволяют нам пережевывать пищу.
  • Смещение зубов (неправильный прикус).
  • Синдром апноэ. Исследования показали связь между ВНЧС и апноэ во сне. Поэтому, если ты громко храпишь и постоянно устаешь, стоит обратиться к врачу.

Домашние средства

Если щелканье челюсти не вызывает у тебя особой боли или врач подтвердил, что эта проблема не требует лечения, попробуй домашние средства, которые помогают облегчить дискомфорт.

  • Упражнения для ВНЧС. Определенные упражнения помогают облегчить щелканье челюстями и боль: подтягивание подбородка, сопротивление открыванию рта и другие.
  • Компрессы со льдом или грелка. Горячая или холодная температура помогает расслабить мышцы, окружающие височно-нижнечелюстные суставы, что уменьшает боль.
  • Противовоспалительные препараты. Они могут уменьшить воспаление в мышцах лица и височно-нижнечелюстных суставах, что предотвращает стимуляцию нервов и уменьшает боль.
  • Мягкая пища. Жесткие продукты (например, яблоки, орехи) оказывают давление на челюстные суставы и могут вызывать боль. Также из-за них часто во время еды щелкает челюсть. Старайся употреблять мягкие продукты – смузи, картофель, яйца.
  • Осанка. Если ты часто слегка наклоняешь голову, мышцы челюсти глубже заходят в глазницы, что может вызвать ВНЧС. Улучшение осанки (включая спину и плечи) может помочь устранить проблему.
  • Снятие стресса. Стресс заставляет нас напрягать мышцы, которые в итоге становятся напряженными и узловатыми. Справиться со стрессом помогает йога, глубокое дыхание, массаж, теплая ванна, музыка.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Если утро недоброе. 9 причин боли в горле, о которых ты могла и не догадываться Если утро недоброе. 9 причин боли в горле, о которых ты могла и не догадываться

Боль в горле с утра далеко не всегда связана с простудой и вирусами

Лиза
Как игровая школа росла быстрее рынка и выручила 315 млн рублей в 2022 году Как игровая школа росла быстрее рынка и выручила 315 млн рублей в 2022 году

Как школа игровой разработки XYZ превратилась в полноценный бизнес

Forbes
Два мира Два мира

Поль Гоген создал свою версию Таити, его быта, культуры и мифологии

Вокруг света
Работа до посинения Работа до посинения

Почему будет падать спрос на белых воротничков

РБК
Герой триллеров: 5 лучших аудиокниг легендарного Джона Маррса Герой триллеров: 5 лучших аудиокниг легендарного Джона Маррса

Отправляемся в мир историй, леденящих душу!

Maxim
Они и я: как отличить истинную цель от навязанной обществом Они и я: как отличить истинную цель от навязанной обществом

Как научиться слышать себя и отличать настоящие цели от навязанных обществом

Psychologies
«Американец китайского происхождения»: звезды «Все везде и сразу» в фэнтези от Disney «Американец китайского происхождения»: звезды «Все везде и сразу» в фэнтези от Disney

«Американец китайского происхождения» — добротный сериал для разных возрастов

Forbes
Кросс-сочетание с разными нуклеофилами прошло на коктейле никелевых комплексов Кросс-сочетание с разными нуклеофилами прошло на коктейле никелевых комплексов

Химики изучили кросс-сочетания в присутствии солей никеля

N+1
5 побочных эффектов быстрого похудения, о которых вам никто не говорит 5 побочных эффектов быстрого похудения, о которых вам никто не говорит

Быстрые диеты имеют несколько серьезных последствий для вашего здоровья

ТехИнсайдер
Туманные горизонты Туманные горизонты

Компаниям придется продолжить адаптацию к радикально изменившимся условиям

РБК
Почему мы теряем веру в себя и как ее вернуть? Почему мы теряем веру в себя и как ее вернуть?

Почему порой мы чувствуем, что не заслуживаем ничего хорошего?

Psychologies
«В России в принципе не очень хорошо с памятью» «В России в принципе не очень хорошо с памятью»

Как бывший журналист пытается вернуть одному селу его прошлое

Weekend
Низкие дозы аспирина повысили риск анемии у здоровых пожилых людей Низкие дозы аспирина повысили риск анемии у здоровых пожилых людей

Низкие дозы аспирина независимо снижали уровень ферритина

N+1
Почему электроавтомобили такие дорогие? Почему электроавтомобили такие дорогие?

На электромобиле можно сэкономить, но только в процессе эксплуатации

CHIP
Как выбрать правильное каре: 4 золотых лайфхака от стилиста для идеальной стрижки Как выбрать правильное каре: 4 золотых лайфхака от стилиста для идеальной стрижки

Как добиться идеальной формы и оптимальной длины каре

VOICE
Дорогой Кент: лучшие фильмы, сериалы и мультфильмы о Супермене Дорогой Кент: лучшие фильмы, сериалы и мультфильмы о Супермене

Лучшие фильмы, сериалы, мультфильмы о приключениях Кларка Кента и его альтер эго

Правила жизни
Время первых Время первых

Черешня – ягода, которая ассоциируется у нас с теплом и солнцем

Лиза
Как и почему сидр унес жизни 18 человек: объяснение врача-терапевта Как и почему сидр унес жизни 18 человек: объяснение врача-терапевта

Как выявить симптомы отравления метанолом на первых порах?

Psychologies
Красивый загар Красивый загар

Реально ли стать шоколадной в максимально короткое время?

Лиза
5 мифов о фитнесе после родов, в которые пора перестать верить 5 мифов о фитнесе после родов, в которые пора перестать верить

Как мамам после родов вернуться к прежнему образу жизни?

VOICE
Стрит-арт, изменивший историю: семь знаменитых «испорченных» мест Стрит-арт, изменивший историю: семь знаменитых «испорченных» мест

Вспоминаем «испорченные» стены и пространства, которые вошли в историю

Правила жизни
Хочу спать! Хочу спать!

Почему возникает сонливость днем и где найти энергию, необходимую для работы?

Лиза
Как подобрать форму носа по типу лица: лучшая памятка от хирурга перед ринопластикой Как подобрать форму носа по типу лица: лучшая памятка от хирурга перед ринопластикой

Врач рассказал, как грамотно подготовиться к пластике носа

VOICE
Возраст красоты Возраст красоты

Когда и как бороться с возрастными изменениями

Лиза
Умиротворение Умиротворение

В августе 1940 года немецкие самолеты совершили первый налёт на Великобританию

Дилетант
Календарь вакцинации: какие прививки нужно делать взрослым? Календарь вакцинации: какие прививки нужно делать взрослым?

Помогают ли прививки и от чего стоит защищаться в первую очередь?

Правила жизни
«Она была раздавлена»: Арнольд Шварценеггер рассказал, как жена узнала о его романе с домработницей и о внебрачном сыне «Она была раздавлена»: Арнольд Шварценеггер рассказал, как жена узнала о его романе с домработницей и о внебрачном сыне

Арнольд Шварценеггер заявил, что жалеет о боли, которую причинил жене и детям

VOICE
Любовь-ностальгия: спорим, ты забыла, что Джонни Депп встречался с этими популярными актрисами Любовь-ностальгия: спорим, ты забыла, что Джонни Депп встречался с этими популярными актрисами

В жизни Джонни Деппа было немало романов

VOICE
Синтия Никсон и Кристин Дэвис хотели сыграть Кэрри Брэдшоу в «Сексе в большом городе» Синтия Никсон и Кристин Дэвис хотели сыграть Кэрри Брэдшоу в «Сексе в большом городе»

Синтия Никсон и Кристин Дэвис изначально пробовались на роль Кэрри Брэдшоу

Forbes
Депривация сна усилила связь миндалевидного тела и передней поясной коры Депривация сна усилила связь миндалевидного тела и передней поясной коры

Бессонная ночь усиливает связь миндалевидного тела и передней поясной коры

N+1
Открыть в приложении