Зеленый лекарь
4 лекарственных растения, которые стоит положить в домашнюю аптечку
Природа – лучший лекарь. В ней есть все, что необходимо нам для здоровья. Главное – научиться использовать ее потенциал.
Мята перечная
При проблемах с пищеварением. Мятный чай помогает при боли в животе, диареи, метеоризме, а также при синдроме раздраженного кишечника (СРК).
При головной боли. Завари мятный чай. Залей 2 ст. л. мяты 2 стаканами кипятка, дай немного настояться, процеди. Намочи в теплом настое небольшое полотенце, выжми и приложи на лоб и заднюю часть шеи. Успокоить головную боль также поможет такое средство: разотри виски круговыми движениями с двух сторон одновременно кончиками указательных пальцев, смочив их мятными каплями.
При ОРВИ. При простуде можно заваривать чай с мятой или делать ингаляций с настоем из этого растения. Залей горячий настой в заварной чайник, дай немного остыть, вставь в носик чайника картонную трубочку и втягивай целебный пар 3–5 минут. Учти: пар должен быть теплым, не обжигающим! Мята обладает противовоспалительным и антибактериальным действием.
Но! Мята не рекомендуется при индивидуальной непереносимости, аллергии, а также во время беременности и кормлении грудью.
Кроме того, это растение может усилить изжогу, особенно у пациентов с ГЭРБ.
Розмарин
Для суставов. Фитотерапевты рекомендуют принимать настой этого растения внутрь для уменьшения боли при артрите, а также делать с ним компрессы для суставов. Одно исследование показало, что экстракт розмарина способен уменьшать как боль при артрите, так и уровень С-реактивного белка, который усиливает неприятные симптомы и воспаление.