Природа – лучший лекарь. Главное – научиться использовать ее потенциал

ЛизаЗдоровье

Взяла и успокоилась. 4 лекарственных растения, которые стоит держать в домашней аптечке

Природа – лучший лекарь. Главное – научиться использовать ее потенциал. Вот несколько полезных настоев для нервной системы и не только

1Мята перечная

Для нервной системы. Настой с мятой помогает успокоиться и привести в нервы в порядок. Настой заваривается из расчета 1 ст. л. листьев мяты на стакан воды. Принимают его по 1/3 стакана 3 раза в день.

При головной боли. Можно заварить мятный чай. Залей 3 ст. л. мяты 2 стаканами кипятка, дай настояться, процеди. Намочи в теплом настое небольшое полотенце, выжми и приложи на лоб или заднюю часть шеи. И можно растетерть виски круговыми движениями с двух сторон одновременно кончиками указательных пальцев, смочив их мятными каплями.

При ОРВИ. При простуде заваривай чай с мятой или делай ингаляций с настоем из этого растения. Залей горячий настой в заварной чайник, дай немного остыть, вставь в носик чайника картонную трубочку и втягивай целебный пар 3–5 минут.

Учти: пар должен быть теплым, не обжигающим! Мята обладает противовоспалительным и антибактериальным действием.

Но! Мята не рекомендуется при индивидуальной непереносимости, аллергии, а также во время беременности и кормлении грудью. Кроме того, это растение может усилить изжогу, особенно у пациентов с ГЭРБ.

2Розмарин

Для суставов. Фитотерапевты рекомендуют принимать настой этого растения внутрь для уменьшения боли при артрите, а также делать с ним компрессы для суставов.

Исследования показывают, что экстракт розмарина способен уменьшать боль при артрите, а также уровень С-реактивного белка, который усиливает воспаление при этом заболевании.

Для улучшения памяти. Готовишься к экзаменам, делаешь важный отчет, не можешь избавиться от стресса? Чтобы настроиться на рабочий лад, займись ароматерапией!

Налей в аромакурительницу теплую воду, добавь 3–5 капель эфирного масла розмарина, а снизу зажги широкую свечу. Медленно подогреваясь, вода постепенно будет насыщать воздух расслабляющим запахом.

Для первого сеанса 20–30 минут будет вполне достаточно. Можно воспользоваться специальным аромакамнем из мелкопористой глины в форме медальона. Капни на него несколько капель эфирного масла и положи на стол, за которым работаете.

Но! Розмарин не рекомендуется при индивидуальной непереносимости, аллергии, а также во время беременности и кормления грудью. Кроме того, настой этого растения может снизить уровень сахара в крови.

3Ромашка аптечная

При депрессии и бессоннице. Ромашка способна уменьшать симптомы депрессии и снимать тревогу. Чай с ее цветками также способствует глубокому, спокойному сну. Принимать его желательно за час до сна (чтобы избежать ночных походов в туалет).

При различных видах боли. Ромашка обладает спазмолитическим действием и может уменьшать мышечную и менструальную боль. В одном исследовании и ромашка, и нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) показали аналогичные результаты: через 2 месяца приема оба средства привели к уменьшению боли у женщин с предменструальным синдромом.

При ранах и ожогах. Ромашка обладает противовоспалительным и антимикробным действием, а значит, может оказаться хорошим подспорьем для лечения ран, ожогов, кожной сыпи. Ромашку лучше использовать наружно в качестве примочек, а внутрь принимать чай или настой. Исследования показывают: что компрессы с ромашковым настоем могут уменьшать зуд и жжение кожи быстрее, чем иные аптечные мази. А антимикробные и противовоспалительные свойства ромашки аптечной аналогичны свойствам хлоргексидина, который используется для полоскания рта при лечении кровоточащих десен, вызванных гингивитом.

При проблемах с пищеварением. Ромашка облегчает неприятные симптомы при болезни Крона, язве желудка, пищевой непереносимости. Кроме того, чай с ее цветками перед едой стимулирует аппетит, а после еды – помогает избавиться от вздутия живота, метеоризма, изжоги, желудочно-кишечных спазмов.

При конъюнктивите. Настой ромашки можно использовать для промывания глаз, но только как дополнение к основному лечению, назначенному врачом.

Но! Ромашка противопоказана при индивидуальной непереносимости, склонности при аллергии, а также во время беременности.

4Крапива

Для красивых волос и крепких ногтей. Крапива богата витаминами и минералами, которые важны для здоровья костей, зубов и волос. Например, в этой жгучей травке содержится почти 3 г кальция на каждые 100 г высушенных листьев.

Причем в крапиве данный элемент представлен в естественной форме, которая легко усваивается организмом в отличие от аптечных добавок кальция.

В этом растении также много магния – еще одного микроэлемента, важного для здоровья костей.

При авитаминозе. Молодая крапива полезна для борьбы с весенним авитаминозом. Диетологи рекомендуют добавлять ее листья в салаты.

Опусти 120 г молодых листьев подорожника и 50 г крапивы в кипяток на 1–2 минуты, откинь на дуршлаг, мелко нарежь, добавь 80 г нашинкованного репчатого лука, ошпаренного кипятком (чтобы не был жгучим), 10 г тертого хрена и 2 вареных яйца, нарезанных кружочками.

Заправь сметаной, лимонным соком и солью по вкусу.

При артрите. Наружное использование молодой свежей крапивы может облегчить боль при артрите. Исследования также показали положительные результаты применения «укусов» свежей крапивы для лечения остеоартроза коленного сустава и туннельного синдрома.

Но! Крапива обладает сильным мочегонным эффектом, а у некоторых людей стать причиной головной боли. Растение противопоказано при артериальной гипертензии, варикозе, тромбофлебите, проблемах с почками, индивидуальной непереносимости, аллергии, а также во время беременности.

Фото:ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Йогатерапия для здоровья кишечника Йогатерапия для здоровья кишечника

Целительная последовательность йоги Айенгара

Yoga Journal
Что нам в детстве запрещали родители: 6 самых частых ограничений Что нам в детстве запрещали родители: 6 самых частых ограничений

Наши читатели вспоминают о запретах из прошлого и делятся историями

Psychologies
РМЖ: в партнерстве с врачом РМЖ: в партнерстве с врачом

Ключевые этапы диагностики и лечения РМЖ

Новый очаг
Сантьяго, до востребования Сантьяго, до востребования

Как чилийские режиссеры снимали родину за границей и пережили диктатуру

Weekend
Морские выдры спасают берега от эрозии и обрушения Морские выдры спасают берега от эрозии и обрушения

Как каланы сохраняют состояние берегов заболоченных устьев рек

ТехИнсайдер
Лед и пламя: исследование антарктического вулкана может объяснить, возможна ли жизнь на Марсе Лед и пламя: исследование антарктического вулкана может объяснить, возможна ли жизнь на Марсе

Соединение льда и огня может дать подсказку о том, как выглядит жизнь на Марсе

ТехИнсайдер
Кому из автовладельцев придется заплатить налог на роскошь. Ответ ФНС Кому из автовладельцев придется заплатить налог на роскошь. Ответ ФНС

Кому скоро придется платить за свою машину больше, объяснили в ФНС

РБК
Авиалинии «холодной войны»: как советские самолеты летали за границу Авиалинии «холодной войны»: как советские самолеты летали за границу

Чаще всего политические кризисы заканчивалось прерванными полетами

ТехИнсайдер
Что нужно делать, чтобы укрепить слабую сторону тела: простая инструкция! Что нужно делать, чтобы укрепить слабую сторону тела: простая инструкция!

Замечали, что ваше тело развито несимметрично?

ТехИнсайдер
«Бельтенеброс»: шпионский триллер в атмосфере Мадрида 1960 годов «Бельтенеброс»: шпионский триллер в атмосфере Мадрида 1960 годов

В издательстве «Поляндрия No Age» выходит роман «Бельтенеброс»

Forbes
IPS или OLED: какая матрица экрана телефона лучше IPS или OLED: какая матрица экрана телефона лучше

Чем отличаются IPS и OLED матрицы?

ТехИнсайдер
Распишитесь, получите. Пошаговая инструкция для тех, кто сталкивается с этим впервые Распишитесь, получите. Пошаговая инструкция для тех, кто сталкивается с этим впервые

Часто наследственные дела появляются неожиданно. Как происходит процедура

Лиза
ПИФы всплывают за деньгами ПИФы всплывают за деньгами

Высокая ставка сделала денежные фонды самыми интересными для инвесторов

Монокль
О чем говорят машины? О чем говорят машины?

Автомобиль — не только средство передвижения, но и средство самовыражения

Men Today
Платье комбинация – модно или нет? Разбираемся раз и навсегда – вместе со стилистом Платье комбинация – модно или нет? Разбираемся раз и навсегда – вместе со стилистом

Легкое, женственное, летящее – платье-комбинация сочетает в себе это!

VOICE
Жители двух европейских поселений начали выращивать просо около 1300 года до нашей эры Жители двух европейских поселений начали выращивать просо около 1300 года до нашей эры

Когда просо начали культивировать на территории современной Центральной Германии

N+1
Китай: как победить грязный уголь Китай: как победить грязный уголь

За 15 лет Китай решил проблему экологического негатива от угольной энергетики

Монокль
Почему после стирки на одежде появляются дырки: 7 распространенных причин Почему после стирки на одежде появляются дырки: 7 распространенных причин

Почему и как стирка в стиральной машине может испортить одежду

ТехИнсайдер
Стакан воды, в котором ты утонешь: почему нельзя опекать своих родителей Стакан воды, в котором ты утонешь: почему нельзя опекать своих родителей

Почему опека над близкими способна разрушить жизнь взрослой современной женщины?

VOICE
Без сахара Без сахара

Что будет, если перестать есть сахар

Лиза
Вещь в себе. Тест-драйв гибрида Tank 500 Urban Вещь в себе. Тест-драйв гибрида Tank 500 Urban

Tank 500 Urban — самый практичный внедорожник из представленных в России

СНОБ
Ноутбук или планшет с клавиатурой: что лучше Ноутбук или планшет с клавиатурой: что лучше

Может ли быть планшет равным соперником ноутбуку?

ТехИнсайдер
В США появился первый летчик-ас со времен Вьетнама. Вас удивит, на чем он летает В США появился первый летчик-ас со времен Вьетнама. Вас удивит, на чем он летает

Новое пополнение в ряду американских асов. Знакомьтесь, капитан Эрл Ирхарт Пятый

ТехИнсайдер
Что происходит с китайскими электрокарами после ДТП. Лайфхак от экспертов Что происходит с китайскими электрокарами после ДТП. Лайфхак от экспертов

При авариях китайские электрокары отключаются, как их чинить?

РБК
Как китайские стримеры помогают росту экономики и почему им наступает на пятки ИИ Как китайские стримеры помогают росту экономики и почему им наступает на пятки ИИ

Откуда появилась потребность в цифровых блогерах в Китае и каковы их перспективы

Forbes
Спас на бреду Спас на бреду

«Доска Дионисия»: иконы, интриги, расследования в мире позднего СССР

Weekend
Взвесить свинью неинвазивно Взвесить свинью неинвазивно

Цифровая трансформация и диверсификация положительно влияет на агрохолдинги

Монокль
«Мы снимаем шляпу перед нашим веществом» «Мы снимаем шляпу перед нашим веществом»

Каким образом из неживой материи однажды появилась живая?

Знание – сила
Шуршание, постукивание, причмокивание: что такое АСМР Шуршание, постукивание, причмокивание: что такое АСМР

АСМР: что это такое, кто к нему восприимчив и есть ли от него польза?

Psychologies
«Снаружи — заброшенный греческий храм, внутри — катастрофа»: 7 архитекторов — о работе над самыми популярными московскими пространствами «Снаружи — заброшенный греческий храм, внутри — катастрофа»: 7 архитекторов — о работе над самыми популярными московскими пространствами

Урбанисты — о том, как работали над важными пространствами Москвы

Правила жизни
Открыть в приложении