Природа – лучший лекарь. Главное – научиться использовать ее потенциал

ЛизаЗдоровье

Взяла и успокоилась. 4 лекарственных растения, которые стоит держать в домашней аптечке

Природа – лучший лекарь. Главное – научиться использовать ее потенциал. Вот несколько полезных настоев для нервной системы и не только

1Мята перечная

Для нервной системы. Настой с мятой помогает успокоиться и привести в нервы в порядок. Настой заваривается из расчета 1 ст. л. листьев мяты на стакан воды. Принимают его по 1/3 стакана 3 раза в день.

При головной боли. Можно заварить мятный чай. Залей 3 ст. л. мяты 2 стаканами кипятка, дай настояться, процеди. Намочи в теплом настое небольшое полотенце, выжми и приложи на лоб или заднюю часть шеи. И можно растетерть виски круговыми движениями с двух сторон одновременно кончиками указательных пальцев, смочив их мятными каплями.

При ОРВИ. При простуде заваривай чай с мятой или делай ингаляций с настоем из этого растения. Залей горячий настой в заварной чайник, дай немного остыть, вставь в носик чайника картонную трубочку и втягивай целебный пар 3–5 минут.

Учти: пар должен быть теплым, не обжигающим! Мята обладает противовоспалительным и антибактериальным действием.

Но! Мята не рекомендуется при индивидуальной непереносимости, аллергии, а также во время беременности и кормлении грудью. Кроме того, это растение может усилить изжогу, особенно у пациентов с ГЭРБ.

2Розмарин

Для суставов. Фитотерапевты рекомендуют принимать настой этого растения внутрь для уменьшения боли при артрите, а также делать с ним компрессы для суставов.

Исследования показывают, что экстракт розмарина способен уменьшать боль при артрите, а также уровень С-реактивного белка, который усиливает воспаление при этом заболевании.

Для улучшения памяти. Готовишься к экзаменам, делаешь важный отчет, не можешь избавиться от стресса? Чтобы настроиться на рабочий лад, займись ароматерапией!

Налей в аромакурительницу теплую воду, добавь 3–5 капель эфирного масла розмарина, а снизу зажги широкую свечу. Медленно подогреваясь, вода постепенно будет насыщать воздух расслабляющим запахом.

Для первого сеанса 20–30 минут будет вполне достаточно. Можно воспользоваться специальным аромакамнем из мелкопористой глины в форме медальона. Капни на него несколько капель эфирного масла и положи на стол, за которым работаете.

Но! Розмарин не рекомендуется при индивидуальной непереносимости, аллергии, а также во время беременности и кормления грудью. Кроме того, настой этого растения может снизить уровень сахара в крови.

3Ромашка аптечная

При депрессии и бессоннице. Ромашка способна уменьшать симптомы депрессии и снимать тревогу. Чай с ее цветками также способствует глубокому, спокойному сну. Принимать его желательно за час до сна (чтобы избежать ночных походов в туалет).

При различных видах боли. Ромашка обладает спазмолитическим действием и может уменьшать мышечную и менструальную боль. В одном исследовании и ромашка, и нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) показали аналогичные результаты: через 2 месяца приема оба средства привели к уменьшению боли у женщин с предменструальным синдромом.

При ранах и ожогах. Ромашка обладает противовоспалительным и антимикробным действием, а значит, может оказаться хорошим подспорьем для лечения ран, ожогов, кожной сыпи. Ромашку лучше использовать наружно в качестве примочек, а внутрь принимать чай или настой. Исследования показывают: что компрессы с ромашковым настоем могут уменьшать зуд и жжение кожи быстрее, чем иные аптечные мази. А антимикробные и противовоспалительные свойства ромашки аптечной аналогичны свойствам хлоргексидина, который используется для полоскания рта при лечении кровоточащих десен, вызванных гингивитом.

При проблемах с пищеварением. Ромашка облегчает неприятные симптомы при болезни Крона, язве желудка, пищевой непереносимости. Кроме того, чай с ее цветками перед едой стимулирует аппетит, а после еды – помогает избавиться от вздутия живота, метеоризма, изжоги, желудочно-кишечных спазмов.

При конъюнктивите. Настой ромашки можно использовать для промывания глаз, но только как дополнение к основному лечению, назначенному врачом.

Но! Ромашка противопоказана при индивидуальной непереносимости, склонности при аллергии, а также во время беременности.

4Крапива

Для красивых волос и крепких ногтей. Крапива богата витаминами и минералами, которые важны для здоровья костей, зубов и волос. Например, в этой жгучей травке содержится почти 3 г кальция на каждые 100 г высушенных листьев.

Причем в крапиве данный элемент представлен в естественной форме, которая легко усваивается организмом в отличие от аптечных добавок кальция.

В этом растении также много магния – еще одного микроэлемента, важного для здоровья костей.

При авитаминозе. Молодая крапива полезна для борьбы с весенним авитаминозом. Диетологи рекомендуют добавлять ее листья в салаты.

Опусти 120 г молодых листьев подорожника и 50 г крапивы в кипяток на 1–2 минуты, откинь на дуршлаг, мелко нарежь, добавь 80 г нашинкованного репчатого лука, ошпаренного кипятком (чтобы не был жгучим), 10 г тертого хрена и 2 вареных яйца, нарезанных кружочками.

Заправь сметаной, лимонным соком и солью по вкусу.

При артрите. Наружное использование молодой свежей крапивы может облегчить боль при артрите. Исследования также показали положительные результаты применения «укусов» свежей крапивы для лечения остеоартроза коленного сустава и туннельного синдрома.

Но! Крапива обладает сильным мочегонным эффектом, а у некоторых людей стать причиной головной боли. Растение противопоказано при артериальной гипертензии, варикозе, тромбофлебите, проблемах с почками, индивидуальной непереносимости, аллергии, а также во время беременности.

Фото:ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вторичная выгода Вторичная выгода

Почему дети часто болеют, а муж после работы не торопится домой

Лиза
Болезнь Гоголя? Узнайте, как людей с «каталепсией» хоронили в гробах заживо! Болезнь Гоголя? Узнайте, как людей с «каталепсией» хоронили в гробах заживо!

Когда-то от погребения некоторых людей буквально «спасал звонок в колокол»

ТехИнсайдер
Под знаком близнецов Под знаком близнецов

Аня и Соня Куприенко из модной лондонской группы Bloom Twins

Vogue
Модельер экономического роста Модельер экономического роста

Как потомок русских эмигрантов Роберт Солоу изменил современную экономику

Деньги
Неопознанные кольцевые объекты Вселенной Неопознанные кольцевые объекты Вселенной

Ученые несколько лет строят гипотезы о происхождении странных радиокругов

Знание – сила
Мертвые жабы и бинты: как женщины справлялись с менструациями до появления современных средств личной гигиены Мертвые жабы и бинты: как женщины справлялись с менструациями до появления современных средств личной гигиены

Как женщины справлялись с этими периодами до изобретения первых прокладок

ТехИнсайдер
Юные фото Шерилин Фенн, той самой сочной ягодки, что языком завязала черешок вишни в узелок в «Твин Пиксе» Юные фото Шерилин Фенн, той самой сочной ягодки, что языком завязала черешок вишни в узелок в «Твин Пиксе»

Слаще вишневого пирога в закусочной «RR»!

Maxim
Финансовые платформы уже давно не выбор новаторов, а новый образ жизни Финансовые платформы уже давно не выбор новаторов, а новый образ жизни

Как сохранять вовлеченность клиентов в условиях повышенной волатильности

Деньги
В СССР шахматы не были просто игрой. Они обостряли отношения с США в холодную войну В СССР шахматы не были просто игрой. Они обостряли отношения с США в холодную войну

Почему шахматы использовали как оружие холодной войны?

Maxim
Как почистить отпариватель от накипи и пыли: подробная инструкция Как почистить отпариватель от накипи и пыли: подробная инструкция

Как правильно чистить отпариватель, чтобы он вновь исправно работал

ТехИнсайдер
Кокосовым маслом можно не только смазать лицо и блинчики, но и натереть газонокосилку Кокосовым маслом можно не только смазать лицо и блинчики, но и натереть газонокосилку

С бытовой точки зрения кокосовое масло просто незаменимо

ТехИнсайдер
4 проверенных способа не срываться на детей 4 проверенных способа не срываться на детей

Как вернуть в общение с детьми радость?

Psychologies
Ужасы в вашей тарелке: 6 опасных для здоровья пищевых фобий Ужасы в вашей тарелке: 6 опасных для здоровья пищевых фобий

Откуда у людей возникают страхи перед едой и как их вылечить?

Psychologies
Человек выбрасывает почти два миллиарда тонн еды в год Человек выбрасывает почти два миллиарда тонн еды в год

Было рассчитано воздействие образования пищевых отходов на окружающую среду

ТехИнсайдер
Современная космология – точная наука Современная космология – точная наука

Космологии многое предстоит сделать в будущем, но серьезный фундамент уже создан

Знание – сила
Весна на подходе: как подготовить теплые вещи к длительному хранению Весна на подходе: как подготовить теплые вещи к длительному хранению

Как сделать так, чтобы зимние вещи без повреждений дождались следующего сезона

ТехИнсайдер
Плоды эмансипации Плоды эмансипации

Энергия и любознательность сочетались у Дашковой с несносным характером

Дилетант
До дрожи в земле До дрожи в земле

От холода порой дрожат не только люди и коты, но даже... сама земля

Наука и жизнь
Белый дом Белый дом

Белый дом — очевидный для всего мира символ Америки

Дилетант
Приправы и специи Приправы и специи

Специи и приправы не только согревают, но и обладают уникальными свойствами

Здоровье
Диета Бубновского: как нужно питаться, чтобы забыть об остеохондрозе, боли в спине и шее Диета Бубновского: как нужно питаться, чтобы забыть об остеохондрозе, боли в спине и шее

Отрывок из книги «Золотая книга» о здоровье позвоночника

VOICE
Жители двух европейских поселений начали выращивать просо около 1300 года до нашей эры Жители двух европейских поселений начали выращивать просо около 1300 года до нашей эры

Когда просо начали культивировать на территории современной Центральной Германии

N+1
Тот еще подарочек Тот еще подарочек

Истории о самых неуместных или обидных презентах

Лиза
Всеволожские шины обрусели Всеволожские шины обрусели

Как шинному предприятию удалось сохранить финские производственные процессы

Монокль
Глянец маленьких лебедей Глянец маленьких лебедей

О том, как Трумен Капоте предал светских львиц Нью-Йорка

Weekend
Времена меняются Времена меняются

Центральные банки должны изменить политику и подходы, чтобы быть эффективными

Деньги
Как Хаски спасли детей от смерти и почему собаки так любят купаться в грязи: поразительные факты о братьях наших меньших Как Хаски спасли детей от смерти и почему собаки так любят купаться в грязи: поразительные факты о братьях наших меньших

Сколько всего мы еще не знаем о наших питомцах — собаках!

ТехИнсайдер
«Американское чтиво»: злободневная сатира на муки творчества, достойная пера Джеймса Болдуина «Американское чтиво»: злободневная сатира на муки творчества, достойная пера Джеймса Болдуина

Почему стоит посмотреть полнометражный режиссерский дебют Корда Джефферсона

Правила жизни
Google Deepmind: ИИ обладает способностью к самопознанию, нужно только правильно его спросить Google Deepmind: ИИ обладает способностью к самопознанию, нужно только правильно его спросить

Ученые предложили новую систему промтов, которую назвали «самопознание»

ТехИнсайдер
«Центральная Азия: от века империй до наших дней» «Центральная Азия: от века империй до наших дней»

Колониальный порядок Российской империи в Туркестане

N+1
Открыть в приложении