Природа – лучший лекарь. Главное – научиться использовать ее потенциал

ЛизаЗдоровье

Взяла и успокоилась. 4 лекарственных растения, которые стоит держать в домашней аптечке

Природа – лучший лекарь. Главное – научиться использовать ее потенциал. Вот несколько полезных настоев для нервной системы и не только

1Мята перечная

Для нервной системы. Настой с мятой помогает успокоиться и привести в нервы в порядок. Настой заваривается из расчета 1 ст. л. листьев мяты на стакан воды. Принимают его по 1/3 стакана 3 раза в день.

При головной боли. Можно заварить мятный чай. Залей 3 ст. л. мяты 2 стаканами кипятка, дай настояться, процеди. Намочи в теплом настое небольшое полотенце, выжми и приложи на лоб или заднюю часть шеи. И можно растетерть виски круговыми движениями с двух сторон одновременно кончиками указательных пальцев, смочив их мятными каплями.

При ОРВИ. При простуде заваривай чай с мятой или делай ингаляций с настоем из этого растения. Залей горячий настой в заварной чайник, дай немного остыть, вставь в носик чайника картонную трубочку и втягивай целебный пар 3–5 минут.

Учти: пар должен быть теплым, не обжигающим! Мята обладает противовоспалительным и антибактериальным действием.

Но! Мята не рекомендуется при индивидуальной непереносимости, аллергии, а также во время беременности и кормлении грудью. Кроме того, это растение может усилить изжогу, особенно у пациентов с ГЭРБ.

2Розмарин

Для суставов. Фитотерапевты рекомендуют принимать настой этого растения внутрь для уменьшения боли при артрите, а также делать с ним компрессы для суставов.

Исследования показывают, что экстракт розмарина способен уменьшать боль при артрите, а также уровень С-реактивного белка, который усиливает воспаление при этом заболевании.

Для улучшения памяти. Готовишься к экзаменам, делаешь важный отчет, не можешь избавиться от стресса? Чтобы настроиться на рабочий лад, займись ароматерапией!

Налей в аромакурительницу теплую воду, добавь 3–5 капель эфирного масла розмарина, а снизу зажги широкую свечу. Медленно подогреваясь, вода постепенно будет насыщать воздух расслабляющим запахом.

Для первого сеанса 20–30 минут будет вполне достаточно. Можно воспользоваться специальным аромакамнем из мелкопористой глины в форме медальона. Капни на него несколько капель эфирного масла и положи на стол, за которым работаете.

Но! Розмарин не рекомендуется при индивидуальной непереносимости, аллергии, а также во время беременности и кормления грудью. Кроме того, настой этого растения может снизить уровень сахара в крови.

3Ромашка аптечная

При депрессии и бессоннице. Ромашка способна уменьшать симптомы депрессии и снимать тревогу. Чай с ее цветками также способствует глубокому, спокойному сну. Принимать его желательно за час до сна (чтобы избежать ночных походов в туалет).

При различных видах боли. Ромашка обладает спазмолитическим действием и может уменьшать мышечную и менструальную боль. В одном исследовании и ромашка, и нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) показали аналогичные результаты: через 2 месяца приема оба средства привели к уменьшению боли у женщин с предменструальным синдромом.

При ранах и ожогах. Ромашка обладает противовоспалительным и антимикробным действием, а значит, может оказаться хорошим подспорьем для лечения ран, ожогов, кожной сыпи. Ромашку лучше использовать наружно в качестве примочек, а внутрь принимать чай или настой. Исследования показывают: что компрессы с ромашковым настоем могут уменьшать зуд и жжение кожи быстрее, чем иные аптечные мази. А антимикробные и противовоспалительные свойства ромашки аптечной аналогичны свойствам хлоргексидина, который используется для полоскания рта при лечении кровоточащих десен, вызванных гингивитом.

При проблемах с пищеварением. Ромашка облегчает неприятные симптомы при болезни Крона, язве желудка, пищевой непереносимости. Кроме того, чай с ее цветками перед едой стимулирует аппетит, а после еды – помогает избавиться от вздутия живота, метеоризма, изжоги, желудочно-кишечных спазмов.

При конъюнктивите. Настой ромашки можно использовать для промывания глаз, но только как дополнение к основному лечению, назначенному врачом.

Но! Ромашка противопоказана при индивидуальной непереносимости, склонности при аллергии, а также во время беременности.

4Крапива

Для красивых волос и крепких ногтей. Крапива богата витаминами и минералами, которые важны для здоровья костей, зубов и волос. Например, в этой жгучей травке содержится почти 3 г кальция на каждые 100 г высушенных листьев.

Причем в крапиве данный элемент представлен в естественной форме, которая легко усваивается организмом в отличие от аптечных добавок кальция.

В этом растении также много магния – еще одного микроэлемента, важного для здоровья костей.

При авитаминозе. Молодая крапива полезна для борьбы с весенним авитаминозом. Диетологи рекомендуют добавлять ее листья в салаты.

Опусти 120 г молодых листьев подорожника и 50 г крапивы в кипяток на 1–2 минуты, откинь на дуршлаг, мелко нарежь, добавь 80 г нашинкованного репчатого лука, ошпаренного кипятком (чтобы не был жгучим), 10 г тертого хрена и 2 вареных яйца, нарезанных кружочками.

Заправь сметаной, лимонным соком и солью по вкусу.

При артрите. Наружное использование молодой свежей крапивы может облегчить боль при артрите. Исследования также показали положительные результаты применения «укусов» свежей крапивы для лечения остеоартроза коленного сустава и туннельного синдрома.

Но! Крапива обладает сильным мочегонным эффектом, а у некоторых людей стать причиной головной боли. Растение противопоказано при артериальной гипертензии, варикозе, тромбофлебите, проблемах с почками, индивидуальной непереносимости, аллергии, а также во время беременности.

Фото:ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Квентин Тарантино: «Мне пора уходить» Квентин Тарантино: «Мне пора уходить»

Квентин Тарантино о том, почему он уходит из кино и чем будет теперь заниматься

Cosmopolitan
Что делают стюардессы, пока пассажиры спят: 5 интересных фактов Что делают стюардессы, пока пассажиры спят: 5 интересных фактов

Что происходит в самолете, когда пассажиры засыпают?

ТехИнсайдер
Анастасия Макеева: «Я тоже хочу быть счастливой!» Анастасия Макеева: «Я тоже хочу быть счастливой!»

Интервью с актрисой Анастасией Макеевой

Здоровье
Что делать, если вы потеряли интерес к жизни из-за травмы: 4 совета Что делать, если вы потеряли интерес к жизни из-за травмы: 4 совета

Как вернуть себе контроль, если вы пережили по-настоящему стрессовое событие?

Psychologies
Взвесить свинью неинвазивно Взвесить свинью неинвазивно

Цифровая трансформация и диверсификация положительно влияет на агрохолдинги

Монокль
Чувство локтя: как братья Константин и Владимир Маковские создавали русский стиль Чувство локтя: как братья Константин и Владимир Маковские создавали русский стиль

Братья Маковские: как различить творчество двух братьев?

Forbes
Смех и слезы: как работает провокативная психотерапия Смех и слезы: как работает провокативная психотерапия

Провокативная психотерапия: почему она работает, может ли она травмировать?

Psychologies
Зачем жить, если жизнь — боль? Письмо тому, кто отчаялся Зачем жить, если жизнь — боль? Письмо тому, кто отчаялся

Что делать, если кажется, что жить уже невозможно?

Psychologies
Спасение явлений Спасение явлений

Как Галилео Галилей стал мучеником науки

Weekend
Финансовые платформы уже давно не выбор новаторов, а новый образ жизни Финансовые платформы уже давно не выбор новаторов, а новый образ жизни

Как сохранять вовлеченность клиентов в условиях повышенной волатильности

Деньги
Эмма Стоун, Бред Питт и Дженнифер Лоуренс: 12 звезд, которые не пользуются соцсетями Эмма Стоун, Бред Питт и Дженнифер Лоуренс: 12 звезд, которые не пользуются соцсетями

Знаменитости, которые оберегают свою личную жизнь от соцсетей

Forbes
Синдром высокого мака: почему обществу не нравятся люди, которые из него выделяются Синдром высокого мака: почему обществу не нравятся люди, которые из него выделяются

Синдром высокого мака — своеобразный синоним «белой вороне»

ТехИнсайдер
Съедобные лекарства: какие продукты нужно есть, когда вздувается живот Съедобные лекарства: какие продукты нужно есть, когда вздувается живот

Продукты, которые помогут справиться с метеоризмом

ТехИнсайдер
Новая стратегия против атаки клонов Новая стратегия против атаки клонов

При всех успехах медицины аутоиммунные заболевания пока не поддаются терапии

Монокль
Мерцание светодиодных ламп: вредно ли и как его проверить? Мерцание светодиодных ламп: вредно ли и как его проверить?

Как понять, мерцают ли лампы в световых приборах?

CHIP
«Свет во тьме. Черные дыры, Вселенная и мы» «Свет во тьме. Черные дыры, Вселенная и мы»

Зачем ученые объединяют радиосигналы телескопов

N+1
В погоне за Бенни: лучшие фильмы Бена Аффлека В погоне за Бенни: лучшие фильмы Бена Аффлека

Собрали жемчужины из фильмографии человека-мема Бена Аффлека

Правила жизни
Пурпурная, или азиатская, нектарница Пурпурная, или азиатская, нектарница

Нектарницы пачкаются в пыльце и разносят ее по всем другим цветкам

Знание – сила
«Немец», «колбаса», «туда-сюда» — это не белиберда, а ключ к разгадке происхождения слова «ерунда» «Немец», «колбаса», «туда-сюда» — это не белиберда, а ключ к разгадке происхождения слова «ерунда»

Как возникло слово «ерунда»?

ТехИнсайдер
Рыба моей мечты Рыба моей мечты

В России действительно много разнообразной рыбы и есть чем гордиться

Bones
На вахту заступает автоматика На вахту заступает автоматика

В СССР активно велись разработки проектов атомных подводных лодок II поколения

Наука и техника
Короткие волны, споты и риф-брейки: где серферам покататься на доске в Приморье? Короткие волны, споты и риф-брейки: где серферам покататься на доске в Приморье?

Лучшие серф-пляжи в окрестностях Владивостока

Правила жизни
Как выбрать беспроводные наушники: главные характеристики Как выбрать беспроводные наушники: главные характеристики

Как выбрать качественные беспроводные наушники и уложиться в бюджет?

ТехИнсайдер
Быть тигрицей: как новый сезон «Фарго» с Джуно Темпл стал манифестом против насилия Быть тигрицей: как новый сезон «Фарго» с Джуно Темпл стал манифестом против насилия

«Фарго» — идеальный пример того, как стоит обсуждать проблему домашнего насилия

Forbes
«Джеймс Уэбб» рассмотрел «кошачий хвост» обломочного диска вокруг Беты Живописца «Джеймс Уэбб» рассмотрел «кошачий хвост» обломочного диска вокруг Беты Живописца

«Джеймс Уэбб» рассмотрел наклонный вторичный обломочный диск у Бета Живописца

N+1
Как выбрать качественный чемодан: 7 проверенных рекомендаций Как выбрать качественный чемодан: 7 проверенных рекомендаций

На что обратить внимание, выбирая чемодан для предстоящих поездок?

ТехИнсайдер
10 уголков нашей необъятной: куда поехать на отдых в России 10 уголков нашей необъятной: куда поехать на отдых в России

Отпуск — не обязательно путешествие за границу. У нас тоже есть, что посмотреть!

ТехИнсайдер
История инвалида Джипси Роуз Бланшар, которая оказалась здоровой и организовала убийство своей матери История инвалида Джипси Роуз Бланшар, которая оказалась здоровой и организовала убийство своей матери

В конце декабря из тюрьмы досрочно вышла американка Джипси Роуз Бланшар

СНОБ
В доме Лорки В доме Лорки

Гарсиа Лорка: необычная судьба, ранняя смерть и музей памяти поэта

Знание – сила
Великий кофейный путь. Как зерно доставляют в Россию Великий кофейный путь. Как зерно доставляют в Россию

Как и откуда кофе в зернах привозят в Россию

СНОБ
Открыть в приложении