Быстрый завтрак для хорошего настроения

ЛизаКулинария

Вкусное утро

Быстрый завтрак для хорошего настроения

Для детей

Безусловно, все знают, что завтрак, во-первых, просто должен быть, а во-вторых – должен быть полезным. Диетологи советуют включать в него обязательно какое-либо блюдо из круп, например, кашу (медленные углеводы), кисломолочные продукты (творог или йогурт) и напиток (сок, чай или кофе с молоком). Однако зачастую времени утром хватает лишь на дежурные бутерброды, которые не прибавляют ни здоровья, ни настроения. Так давай же попробуем проявить к каждому члену семьи индивидуальный подход, чтобы для всех твоих домочадцев начало дня стало действительно добрым. Думаешь, на это потребуется слишком много времени? А вот и нет! Скорее проверь в деле наши идеи!

Рецепты

Мини-пиццы с брынзой

НА 6 ПОРЦИЙ: • 200 г готового теста для пиццы • 6 ч. л. оливкового масла • 6 ст. л. протертых помидоров • 250 г отварной рыбы или куриного филе • 12 помидоров черри • 200 г брынзы • листочки базилика для украшения

Приготовление: Тесто разделить на кусочки и каждый раскатать в круг. Уложить их в маленькие формочки. Смазать оливковым маслом, выложить протертые помидоры. Сверху уложить кусочки рыбы или курицы и половинки помидоров черри. Посыпать раскрошенной брынзой и выпекать 10 мин при 180°. Украсить базиликом.

Маффины с семенами чиа

НА 6 ПОРЦИЙ: • 30 г семян чиа • 12 ст. л. соевого молока • 200 г цельнозерновой муки • 75 г пшеничной муки • 40 г мака • 5 г сухих дрожжей • щепотка соли

Приготовление: Семена чиа замочить в молоке на 10 мин. Оба вида муки, мак и дрожжи перемешать с солью. Соединить с семенами в молоке и оставить в теплом месте на 30 мин. Затем распределить по формочкам, смазанным любым маслом, и выпекать 15 мин при 180°. Маффины хороши и в холодном виде, поэтому их можно приготовить с вечера.

Для тебя

Яичница в беконе

НА 4 ПОРЦИИ: • 8 ломтиков бекона • 4 яйца • соль • молотый черный перец

Приготовление: Ломтиками бекона выстелить маленькие формочки. В каждую осторожно выпустить яйца, посолить и поперчить.

Для него

Находки для хозяйки

В полной гармонии

Получи незабываемые ощущения от насыщенного и в то же время нежного вкуса молочного шоколада Milka DARK MILK с 40% содержанием какао-продуктов! Понравилось? Предложи лакомство друзьям, а потом познакомь их с игрой «Два мнения. Одно открытие», которую можно найти на сайте бренда milka.ru.

Утро будет бодрым!

Обеспечить организм ценными питательными веществами и зарядить энергией на весь день способны готовые завтраки Nestlé Fitness, которые теперь содержат цельнозерновые овсяные хлопья, а также витамины группы В. Сытно и очень вкусно!

Фото: Burda Media; пиар-службы компаний Milka, Nestle

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Унесенные кириллицей: 5 писателей, которые в России популярнее, чем у себя на родине Унесенные кириллицей: 5 писателей, которые в России популярнее, чем у себя на родине

Некоторые любимые на постсоветском пространстве авторы мало известны на родине

Maxim
Роботы против дефицита Роботы против дефицита

Роботизация помогает бизнесу, но требует новых специалистов

Ведомости
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Читалка для компьютера: выбираем лучшую из бесплатных Читалка для компьютера: выбираем лучшую из бесплатных

Лучшие читалки для компьютера из бесплатных программ

CHIP
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Кузница достойных жен: как жили воспитанницы Смольного института благородных девиц Кузница достойных жен: как жили воспитанницы Смольного института благородных девиц

Чему учились «смолянки» и как жили в стенах института

Forbes
Глаз-синхротрон Глаз-синхротрон

О том, как научить искусственный интеллект понимать, а не угадывать химию

Наука и жизнь
Ошибка выжившего: как Москва искажает представление о счастье и бесконечно производит зависть Ошибка выжившего: как Москва искажает представление о счастье и бесконечно производит зависть

Как Москва сделала потребление культом и за сколько счастье можно купить

Правила жизни
Астероидные кольца, сила гравитации и сжатие звездного облака: откуда взялась Луна Астероидные кольца, сила гравитации и сжатие звездного облака: откуда взялась Луна

Почему ни одна из гипотез не может объяснить, как на самом деле «родилась» Луна

Maxim
Новые преступные схемы с клиентами СТО. Как не лишиться денег и машины Новые преступные схемы с клиентами СТО. Как не лишиться денег и машины

Как мошенники маскируются под персонал СТО

РБК
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
Как избежать ошибок на переговорах Как избежать ошибок на переговорах

Распространенные просчеты в оффлайн- и онлайн-переговорах и как их избежать

Inc.
На египетской картине нашли библейский синий На египетской картине нашли библейский синий

Из чего древние египтяне делали редкую краску — библейский синий

N+1
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
IFA против ЗИЛ: в чем сила грузовиков-конкурентов из СССР и ГДР IFA против ЗИЛ: в чем сила грузовиков-конкурентов из СССР и ГДР

Какой грузовой автомобиль был главным в советские годы: ЗИЛ-130 или IFA W 50?

ТехИнсайдер
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Мы из девяностых: 8 смешных, злых и мимишных версий «Оки» Мы из девяностых: 8 смешных, злых и мимишных версий «Оки»

Самые яркие проекты модернизации «Оки»

ТехИнсайдер
Строительство на Марсе: как грибы и цианобактерии помогут развитию колоний Строительство на Марсе: как грибы и цианобактерии помогут развитию колоний

Для строительства на Марсе не понадобятся ракеты с рабочими материалами

ТехИнсайдер
«Эффект коктейля» для керамических покрытий «Эффект коктейля» для керамических покрытий

Керамика на основе карбида гафния и карбида циркония для агрессинвых сред

Наука и жизнь
В ожидании Меркурия В ожидании Меркурия

Меркурий единственная планета Солнечной системы без атмосферы с магнитным полем

Наука и жизнь
От Пушкина до «Твиттера»: как жила и развивалась запрещенная лексика в русской культуре От Пушкина до «Твиттера»: как жила и развивалась запрещенная лексика в русской культуре

Каким был длинный и богатый маршрут русского мата

Maxim
Весна императора Весна императора

Цезарь — политик-хищник, с чьим именем неотрывно связана Римская империя

Знание – сила
Олег Нестеров — об Александре Кнайфеле и пределах невозможного Олег Нестеров — об Александре Кнайфеле и пределах невозможного

Музыкант Олег Нестеров — о музыке, которую сегодня стоит услышать каждому

РБК
Тюрьма народов Тюрьма народов

Как побег из Алькатраса лишь укрепил имидж легендарной тюрьмы

Дилетант
Дорогой инноваций Дорогой инноваций

Что изменит высокоскоростная магистраль Москва — Санкт-Петербург

Эксперт
Музей как увлечение Музей как увлечение

Единственный в своем роде: музей при Институте космических исследований РАН

Знание – сила
Почему ЕС не растет Почему ЕС не растет

Что провоцирует системный кризис развития Евросоюза

Эксперт
Открыть в приложении