Восточные единоборства: как правильно выбрать дополнительные занятия для ребенка

ЛизаСпорт

В здоровом теле

Восточные единоборства: как правильно выбрать дополнительные занятия для ребенка.

Новый учебный год ставит перед родителями старые вопросы: чем занять ребенка в свободное время? Как сориентироваться в огромном разнообразии дополнительных занятий, которые предлагаются сегодня? Восточные единоборства – одно из самых популярных направлений для всех возрастов, поскольку формирует не только тело, но и характер, волю, уверенность в себе. Но как выбрать то, что подходит именно твоему ребенку?

Твоя борьба

Каратэ киокушинкай. Одно из самых массовых направлений восточных единоборств, допускает удары по любой части тела, кроме определенных запретных зон. Дает отличную технику ударов ногами. Киокушинкай построено на неразрывной связи внешней и внутренней силы и принципе ненападения. Важное место в философии и воспитании отводится дисциплине и трудолюбию.

Дзюдо. Это техника самообороны, которая основана на приемах захвата, разнообразных бросков и воздействия на болевые точки противника. Задача – повалить соперника на землю. Заниматься можно уже с 5–7 лет. Существует Кодекс чести дзюдоиста, он воспитывает уважение ко всем, даже к врагу, благородство, скромность, терпение.

Кунг-фу (ушу). Это не только комплекс гимнастических упражнений и приемов, имитирующих движения животных, – прыжки, круговые удары ногами и руками, повороты, – но и определенный образ жизни. Здоровое питание, дыхательные практики, интеллектуальное и художественное саморазвитие (вплоть до занятий каллиграфией) входят в обязательную программу спортсмена. Занятия кунг-фу очень поднимают самооценку.

А девочкам полезно?

Игорь Кульгавый, к. м. с., 2-й дан по каратэ киокушинкай, Федерация Киокушин Будо Каратэ России

Ошибочно считать, что единоборства – это исключительно мужское занятие. Девочки также прекрасно овладевают базовыми навыками самообороны. Отработка технических элементов помогает им почувствовать свое тело, а регулярная физическая нагрузка способствует поддержанию хорошей формы и укреплению здоровья.

Социализация

Это еще одно важное преимущество занятий восточными единоборствами для людей любого возраста и пола. Так, ребенок, попадая в коллектив сильных, целеустремленных спортсменов, учится работать в команде, радоваться не только своим, но и чужим победам. Взрослым эти занятия помогают отдохнуть после рабочего дня: снять напряжение с помощью физических упражнений и работы в парах, сменить обстановку и среду общения.

215 тыс. человек в России занимаются каратэ. По популярности этот вид спорта находится на 15 месте. По данным Министерства спорта, первое место в рейтинге занимает футбол. Бокс – на 11 строчке, дзюдо – на 12-й.

Актуально

Только для взрослых

Имей в виду: некоторыми видами единоборств не рекомедуется заниматься до 12-летнего возраста. К таким относится кикбоксинг – жесткий контактный бой, в котором объединяются техники бокса, каратэ и ушу. Его еще называют «боксом с ногами» и учат привыкать к синякам и ссадинам. Но есть и подготовительные секции, где детям от 5 лет дают общую физическую подготовку, растяжку, элементы акробатики, гимнастики.

Русский стиль

Самооборона без оружия (самбо) – вид спорта, который возник в СССР в 20–30 г. прошлого века. Он вобрал в себя элементы многих единоборств, от армянской и бурятской борьбы до японского дзюдо и джиуджитсу. Самбо делится на спортивное и боевое. В спортивном используются броски, болевые приемы и удержания. Именно ему обучают детей в спортшколах и секциях. Эти занятия дают навыки самозащиты, повышают скорость реакции, гасят агрессию, приучают к дисциплине.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; Graff a

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Квас vs кефир Квас vs кефир

Окрошка: история и секреты любимого освежающего русского супа

Лиза
Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать

Почему возникает скрип тормозов и когда он действительно требует внимания

РБК
Вот так спорт, или назло рекордам Вот так спорт, или назло рекордам

Спортивные соревнования, которые и спортом-то не назовешь

Зеркало Мира
Чем ты это сказала? Чем ты это сказала?

Кто говорит с нами из колонок?

Men Today
«Пишите… А. Куприн» «Пишите… А. Куприн»

Эмиграция сложилась для Куприна не просто трудно, а скорее — трагически

Дилетант
Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать

Как работает отложенный налог на прибыль

Inc.
Как написать в Ватсап без добавления контакта Как написать в Ватсап без добавления контакта

Разберем, написать в Ватсап без добавления номера в телефонную книгу

CHIP
Роман Михайлов: Страна в то время быстро лепила себя, как из пластилина Роман Михайлов: Страна в то время быстро лепила себя, как из пластилина

Режиссер Роман Михайлов — о снах и сказочных 90-х

Ведомости
Генно-модифицированные островковые клетки прижились у пациента без иммуносупрессии Генно-модифицированные островковые клетки прижились у пациента без иммуносупрессии

Успех эксперимента по пересадке генно-модифицированных аллогенных бета-клеток

N+1
Евпатория Евпатория

Евпатория — город, существующий во многих измерениях

Знание – сила
Мемолог или вайб-менеджер: какие новые профессии придумал российский бизнес и зачем Мемолог или вайб-менеджер: какие новые профессии придумал российский бизнес и зачем

Какие необычные позиции появились в российских компаниях за последние пару лет

Forbes
Как выбрать фильтр для воды? Есть всего два важных параметра Как выбрать фильтр для воды? Есть всего два важных параметра

Разбираемся, как выбрать идеальную систему очистки воды

ТехИнсайдер
Хоббиномика: походы как способ перезагрузиться, вспомнить детство и победить страхи Хоббиномика: походы как способ перезагрузиться, вспомнить детство и победить страхи

Поход: сколько стоит ночевка в лесу и как избежать бытового дискомфорта в пути?

Forbes
Лекарство от уныния: как философия помогает бороться с тревогой и внутренней пустотой Лекарство от уныния: как философия помогает бороться с тревогой и внутренней пустотой

Почему в мире бесконечных возможностей мы все чаще чувствуем тревогу, пустоту?

Forbes
У истоков времени: старейшие часовые заводы мира, которые существуют до сих пор У истоков времени: старейшие часовые заводы мира, которые существуют до сих пор

Самые известные и самые опытные часовые заводы мира

ТехИнсайдер
Сергей Батехин: Контролировать не всегда хорошо Сергей Батехин: Контролировать не всегда хорошо

Крупные российские инвестгруппы вынуждены переосмыслять свою роль в экономике

Ведомости
Почему дети не понимают эмоции взрослых Почему дети не понимают эмоции взрослых

Ученые выяснили, почему дети часто неправильно интерпретируют эмоции взрослых

ТехИнсайдер
Меняться и менять Меняться и менять

Каким должен быть лидер в наше нестабильное время

Men Today
В своем праве В своем праве

Как вернуть деньги за некачественный товар или услугу

Лиза
Зубы динозавров «рассказали», какой была земная атмосфера 70 миллионов лет назад Зубы динозавров «рассказали», какой была земная атмосфера 70 миллионов лет назад

Ученые разработали новый метод изучения древней атмосферы

ТехИнсайдер
Почему блокируют счет ИП: 10 реальных причин и как их избежать Почему блокируют счет ИП: 10 реальных причин и как их избежать

Разберем на примерах основные причины блокировки средств на счете ИП

Inc.
«Год Черной Обезьяны»: семейная сага о первых постсоветских десятилетиях «Год Черной Обезьяны»: семейная сага о первых постсоветских десятилетиях

Отрывок из романа-размышления о том, как прошлое определяет будущее

Forbes
«Дом А. Ф. Лосева» «Дом А. Ф. Лосева»

О том, как создавалась уникальная структура Дома Лосева

Знание – сила
Самцы тарантулов, чтобы спастись от самок при спаривании, отрастили очень длинные пальпы Самцы тарантулов, чтобы спастись от самок при спаривании, отрастили очень длинные пальпы

Как эволюция помогла тарантулам спасаться от самок при спаривании

ТехИнсайдер
Генетики подтвердили личность жестоко убитого в Венгрии Рюриковича Генетики подтвердили личность жестоко убитого в Венгрии Рюриковича

Палеогенетики проанализировали геном жестоко убитого венгерского феодала

N+1
Расписки при ДТП: как пишутся и какими бывают Расписки при ДТП: как пишутся и какими бывают

Как пишется расписка при ДТП и когда этого делать не стоит

РБК
Затерянные миры: 8 самых неисследованных мест Земли Затерянные миры: 8 самых неисследованных мест Земли

Рассказываем о самых таинственных уголках нашей планеты

ТехИнсайдер
Космическая пыль в междупланетном пространстве Космическая пыль в междупланетном пространстве

Наука в годы войны: астроном Фесенков об астероидах и космической пыли

Наука и жизнь
Напиши мне, напиши: как сервисы e-mail будут бороться с мессенджерами Напиши мне, напиши: как сервисы e-mail будут бороться с мессенджерами

Как сервисы электронной почты будут удерживать пользователей?

Forbes
Лидер в эпоху перемен Лидер в эпоху перемен

Как стать лидером, за которым пойдут остальные

Men Today
Открыть в приложении