Восточные единоборства: как правильно выбрать дополнительные занятия для ребенка

ЛизаСпорт

В здоровом теле

Восточные единоборства: как правильно выбрать дополнительные занятия для ребенка.

Новый учебный год ставит перед родителями старые вопросы: чем занять ребенка в свободное время? Как сориентироваться в огромном разнообразии дополнительных занятий, которые предлагаются сегодня? Восточные единоборства – одно из самых популярных направлений для всех возрастов, поскольку формирует не только тело, но и характер, волю, уверенность в себе. Но как выбрать то, что подходит именно твоему ребенку?

Твоя борьба

Каратэ киокушинкай. Одно из самых массовых направлений восточных единоборств, допускает удары по любой части тела, кроме определенных запретных зон. Дает отличную технику ударов ногами. Киокушинкай построено на неразрывной связи внешней и внутренней силы и принципе ненападения. Важное место в философии и воспитании отводится дисциплине и трудолюбию.

Дзюдо. Это техника самообороны, которая основана на приемах захвата, разнообразных бросков и воздействия на болевые точки противника. Задача – повалить соперника на землю. Заниматься можно уже с 5–7 лет. Существует Кодекс чести дзюдоиста, он воспитывает уважение ко всем, даже к врагу, благородство, скромность, терпение.

Кунг-фу (ушу). Это не только комплекс гимнастических упражнений и приемов, имитирующих движения животных, – прыжки, круговые удары ногами и руками, повороты, – но и определенный образ жизни. Здоровое питание, дыхательные практики, интеллектуальное и художественное саморазвитие (вплоть до занятий каллиграфией) входят в обязательную программу спортсмена. Занятия кунг-фу очень поднимают самооценку.

А девочкам полезно?

Игорь Кульгавый, к. м. с., 2-й дан по каратэ киокушинкай, Федерация Киокушин Будо Каратэ России

Ошибочно считать, что единоборства – это исключительно мужское занятие. Девочки также прекрасно овладевают базовыми навыками самообороны. Отработка технических элементов помогает им почувствовать свое тело, а регулярная физическая нагрузка способствует поддержанию хорошей формы и укреплению здоровья.

Социализация

Это еще одно важное преимущество занятий восточными единоборствами для людей любого возраста и пола. Так, ребенок, попадая в коллектив сильных, целеустремленных спортсменов, учится работать в команде, радоваться не только своим, но и чужим победам. Взрослым эти занятия помогают отдохнуть после рабочего дня: снять напряжение с помощью физических упражнений и работы в парах, сменить обстановку и среду общения.

215 тыс. человек в России занимаются каратэ. По популярности этот вид спорта находится на 15 месте. По данным Министерства спорта, первое место в рейтинге занимает футбол. Бокс – на 11 строчке, дзюдо – на 12-й.

Актуально

Только для взрослых

Имей в виду: некоторыми видами единоборств не рекомедуется заниматься до 12-летнего возраста. К таким относится кикбоксинг – жесткий контактный бой, в котором объединяются техники бокса, каратэ и ушу. Его еще называют «боксом с ногами» и учат привыкать к синякам и ссадинам. Но есть и подготовительные секции, где детям от 5 лет дают общую физическую подготовку, растяжку, элементы акробатики, гимнастики.

Русский стиль

Самооборона без оружия (самбо) – вид спорта, который возник в СССР в 20–30 г. прошлого века. Он вобрал в себя элементы многих единоборств, от армянской и бурятской борьбы до японского дзюдо и джиуджитсу. Самбо делится на спортивное и боевое. В спортивном используются броски, болевые приемы и удержания. Именно ему обучают детей в спортшколах и секциях. Эти занятия дают навыки самозащиты, повышают скорость реакции, гасят агрессию, приучают к дисциплине.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; Graff a

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Цветочный код Цветочный код

О чем расскажет букет: «говорящие» оттенки и количество бутонов

Лиза
Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9 Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9

JAC T9: настоящие внедорожники еще выпускают

ТехИнсайдер
Футбольно-магнитная аномалия Футбольно-магнитная аномалия

Как Сергей Галицкий сделал «Краснодар» лучшим российским клубом

Деньги
Музыка — не в нотах Музыка — не в нотах

Что мы потеряли в музыке за последние сто лет, педантично следуя нотам?

СНОБ
Никита Кологривый: «Не шагнешь с высоты бесстрашно — не сыграешь роль» Никита Кологривый: «Не шагнешь с высоты бесстрашно — не сыграешь роль»

Никита Кологривый: Непрост? Да. С характером? Да. Талантлив? Безусловно

Караван историй
Ничего личного Ничего личного

Как защититься от хейта в Интернете

Лиза
Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы

Что вы знаете о Хидео Кодзиме?

Правила жизни
От «коробочек» — к нелинейной архитектуре От «коробочек» — к нелинейной архитектуре

Как может выглядеть архитектура XXI века?

Монокль
Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж» Алексей Маслов: «Для Китая Россия — это прежде всего точки продаж»

Как развиваются связи РФ и КНР и чего ждать в будущем

РБК
Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком

Какое кино сейчас интересно зрителям в России?

Inc.
Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ

Вирусы дают надежду в лечении самых злокачественных видов рака

Наука
Трудовая дисциплина Трудовая дисциплина

Об отношении Гвардиолы к тренировочному процессу и его системе мотивации игроков

Ведомости
«Так ты „Опель“ или нет?» Три загадки самого первого автомобиля «Москвич» «Так ты „Опель“ или нет?» Три загадки самого первого автомобиля «Москвич»

История знаменитой модели «Москвич-400» полна парадоксов и вопросов

ТехИнсайдер
Онлайн-ритейл ищет рост за МКАД Онлайн-ритейл ищет рост за МКАД

Как меняется объем рынка онлайн-торговли в России

Ведомости
Торговые войны на металлическом фундаменте Торговые войны на металлическом фундаменте

Мировой рынок металлов переживает историческую трансформацию

Ведомости
Отпускное настроение Отпускное настроение

Солнечная Абхазия – идеальное пляжное направление

Лиза
Зонд Parker Solar Probe подтвердил влияние магнитного поля на солнечные вспышки Зонд Parker Solar Probe подтвердил влияние магнитного поля на солнечные вспышки

Ученые подтвердили теоретические модели магнитного пересоединения

ТехИнсайдер
Древнерусские амазонки: как воительницы описывались в былинах и преданиях Древнерусские амазонки: как воительницы описывались в былинах и преданиях

Что фольклористам известно русских воительницах и как они изменились со временем

Forbes
Эхо Парижа Эхо Парижа

Оммаж творчеству великих парижских кутюрье в интерьере тюменской квартиры

SALON-Interior
Будет держаться Будет держаться

Советы для тех, кто отчаялся научиться делать укладку самостоятельно

Лиза
Атомные города — будущее, в котором уже живут Атомные города — будущее, в котором уже живут

Три города, где плотность идей выше, чем плотность населения

СНОБ
Возможно, у вас уже все есть: разбор гардероба в 4 простых правилах Возможно, у вас уже все есть: разбор гардероба в 4 простых правилах

Почему бы не заняться разбором гардероба прямо сейчас?

Правила жизни
Атак становится все больше Атак становится все больше

У компаний есть спрос на финансовые гарантии защиты киберсистем

Эксперт
Реинкарнация под запретом Реинкарнация под запретом

Какие киножанры больше всего любят вьетнамцы и кто контролирует прокат страны

СНОБ
На свою голову На свою голову

Пудра, воск и антифриз: гид по современному стайлингу

Лиза
Генеральный директор Ozon Fintech Ваэ Овасапян: Мы дитя СБП Генеральный директор Ozon Fintech Ваэ Овасапян: Мы дитя СБП

Как банки при маркетплейсах становятся ключевыми игроками на финансовом рынке

Ведомости
Как правильно зарядить телефон: простые правила, которые сберегут его аккумулятор Как правильно зарядить телефон: простые правила, которые сберегут его аккумулятор

Что влияет на срок службы аккумулятора и как правильно заряжать телефон

CHIP
На видном месте На видном месте

Реклама стран на форме клубов: имидж для властей, аудитория для команд

Ведомости
Как перевезти собаку на мотоцикле и квадрицикле: 4 важных совета от кинолога Как перевезти собаку на мотоцикле и квадрицикле: 4 важных совета от кинолога

Как безопасно перевозить собаку на мотоцикле?

ТехИнсайдер
Что такое DDoS-атака и как она работает Что такое DDoS-атака и как она работает

Объясняем, что такое DDoS и как оно работает

ТехИнсайдер
Открыть в приложении