Восточные единоборства: как правильно выбрать дополнительные занятия для ребенка

ЛизаСпорт

В здоровом теле

Восточные единоборства: как правильно выбрать дополнительные занятия для ребенка.

Новый учебный год ставит перед родителями старые вопросы: чем занять ребенка в свободное время? Как сориентироваться в огромном разнообразии дополнительных занятий, которые предлагаются сегодня? Восточные единоборства – одно из самых популярных направлений для всех возрастов, поскольку формирует не только тело, но и характер, волю, уверенность в себе. Но как выбрать то, что подходит именно твоему ребенку?

Твоя борьба

Каратэ киокушинкай. Одно из самых массовых направлений восточных единоборств, допускает удары по любой части тела, кроме определенных запретных зон. Дает отличную технику ударов ногами. Киокушинкай построено на неразрывной связи внешней и внутренней силы и принципе ненападения. Важное место в философии и воспитании отводится дисциплине и трудолюбию.

Дзюдо. Это техника самообороны, которая основана на приемах захвата, разнообразных бросков и воздействия на болевые точки противника. Задача – повалить соперника на землю. Заниматься можно уже с 5–7 лет. Существует Кодекс чести дзюдоиста, он воспитывает уважение ко всем, даже к врагу, благородство, скромность, терпение.

Кунг-фу (ушу). Это не только комплекс гимнастических упражнений и приемов, имитирующих движения животных, – прыжки, круговые удары ногами и руками, повороты, – но и определенный образ жизни. Здоровое питание, дыхательные практики, интеллектуальное и художественное саморазвитие (вплоть до занятий каллиграфией) входят в обязательную программу спортсмена. Занятия кунг-фу очень поднимают самооценку.

А девочкам полезно?

Игорь Кульгавый, к. м. с., 2-й дан по каратэ киокушинкай, Федерация Киокушин Будо Каратэ России

Ошибочно считать, что единоборства – это исключительно мужское занятие. Девочки также прекрасно овладевают базовыми навыками самообороны. Отработка технических элементов помогает им почувствовать свое тело, а регулярная физическая нагрузка способствует поддержанию хорошей формы и укреплению здоровья.

Социализация

Это еще одно важное преимущество занятий восточными единоборствами для людей любого возраста и пола. Так, ребенок, попадая в коллектив сильных, целеустремленных спортсменов, учится работать в команде, радоваться не только своим, но и чужим победам. Взрослым эти занятия помогают отдохнуть после рабочего дня: снять напряжение с помощью физических упражнений и работы в парах, сменить обстановку и среду общения.

215 тыс. человек в России занимаются каратэ. По популярности этот вид спорта находится на 15 месте. По данным Министерства спорта, первое место в рейтинге занимает футбол. Бокс – на 11 строчке, дзюдо – на 12-й.

Актуально

Только для взрослых

Имей в виду: некоторыми видами единоборств не рекомедуется заниматься до 12-летнего возраста. К таким относится кикбоксинг – жесткий контактный бой, в котором объединяются техники бокса, каратэ и ушу. Его еще называют «боксом с ногами» и учат привыкать к синякам и ссадинам. Но есть и подготовительные секции, где детям от 5 лет дают общую физическую подготовку, растяжку, элементы акробатики, гимнастики.

Русский стиль

Самооборона без оружия (самбо) – вид спорта, который возник в СССР в 20–30 г. прошлого века. Он вобрал в себя элементы многих единоборств, от армянской и бурятской борьбы до японского дзюдо и джиуджитсу. Самбо делится на спортивное и боевое. В спортивном используются броски, болевые приемы и удержания. Именно ему обучают детей в спортшколах и секциях. Эти занятия дают навыки самозащиты, повышают скорость реакции, гасят агрессию, приучают к дисциплине.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; Graff a

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Худеем на супах Худеем на супах

Надоело скидывать вес на салатах и гречке? Попробуй суповые диеты

Лиза
Кабачки Кабачки

Куда девать кабачки летом?

Здоровье
Спорт вместо таблетки. 3 тренировки, которые помогут улучшить пищеварение (и 2, которые его ухудшат) Спорт вместо таблетки. 3 тренировки, которые помогут улучшить пищеварение (и 2, которые его ухудшат)

«Правильные» упражнения помогают желудку лучше работать

Лиза
Все не просто так: почему теннисный мяч ярко-желтого цвета? Все не просто так: почему теннисный мяч ярко-желтого цвета?

Почему в итоге ярко-желтый окрас стал «официальным» для теннисного мяча?

ТехИнсайдер
Перед церемонией Перед церемонией

Фотография, за которую Барбара Кинни удостоилась премии World Press Photo

Дилетант
Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах Тело, страхи и перверсии: Дэвид Кроненберг в пяти фильмах

Работы, которые помогут лучше понять Дэвида Кроненберга

Правила жизни
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Люди, традиции, поговорки и преступления Люди, традиции, поговорки и преступления

Из чего Льюис Кэрролл создал «Алису в Стране чудес»

Weekend
Камерно и точечно Камерно и точечно

Софья Синицына и ее год положительной трансформации

OK!
Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес Китайские церемонии и арабская дипломатия. Как незнание культуры другой страны может разрушить бизнес

Как не оказаться на грани банкротства из-за культурных различий и стереотипов

Inc.
Андрей Борисов: Театр – это эссенция жизни, субстрат смыслов Андрей Борисов: Театр – это эссенция жизни, субстрат смыслов

Гендиректор МАМТа — о миссии театра, лидерстве и ценностях для нового поколения

Ведомости
Круизы: новая глава Круизы: новая глава

Rei — проект 196‑метровой круизной яхты от конгломерата Viken Group

Y Magazine
У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок У Татьяны Замировской вышла книга «Свечи апокалипсиса». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок

Книга про самый дорогогой свечной бутик в Нью-Йорке основана на реальном опыте

Maxim
Погружной или стационарный блендер: какой выбрать Погружной или стационарный блендер: какой выбрать

Сравниваем плюсы и минусы погружного и стационарного блендера

CHIP
В Белизе обнаружили гробницу майяского правителя В Белизе обнаружили гробницу майяского правителя

Что археологи обнаружили в царском захоронении древних майя

N+1
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Глаз-синхротрон Глаз-синхротрон

О том, как научить искусственный интеллект понимать, а не угадывать химию

Наука и жизнь
Жареное солнце: все, что вы хотели узнать о загаре без ожогов и солнцезащитных средствах нового поколения Жареное солнце: все, что вы хотели узнать о загаре без ожогов и солнцезащитных средствах нового поколения

Как грамотно защищаться от агрессивных солнечных лучей — летний ликбез

Правила жизни
А вы терпеливый человек? Выберите гору и узнайте факт о себе А вы терпеливый человек? Выберите гору и узнайте факт о себе

Узнайте, насколько хорошо вы умеете терпеть: просто выберите гору

ТехИнсайдер
Вместо фастфуда Вместо фастфуда

ЗОЖ-аналоги бургеров, шаурмы и не только

Лиза
Опасная иллюзия: почему не стоит путать искусственный интеллект с чат-ботами Опасная иллюзия: почему не стоит путать искусственный интеллект с чат-ботами

ИИ — спаситель человечества или его зловещий повелитель?

Forbes
Болит слева, но не сердце! Болит слева, но не сердце!

Боль в груди: сердечные и несердечные причины – как различить?

Здоровье
Просто красота Просто красота

Дизайнер Кристиан Гранде — о творческом пути в яхтенном дизайне

Y Magazine
Защищать нельзя загорать Защищать нельзя загорать

Загорать или нет? Вот в чём вопрос

Здоровье
Ценить свой труд: как Шарлотта Гилман призывала женщин к экономической независимости Ценить свой труд: как Шарлотта Гилман призывала женщин к экономической независимости

Как Шарлота Гилман боролась за женскую свободу вне домашних стен

Forbes
Зазеркалье времени: лучшие экранизации «Алисы в Стране чудес» — от немого кино до голливудского фэнтези Зазеркалье времени: лучшие экранизации «Алисы в Стране чудес» — от немого кино до голливудского фэнтези

Самые значимые экранизации «Алисы»: как каждая из них отражает свое время

Правила жизни
«Сирены»: честная сатира с Джулианной Мур о драме богатых людей и семейных травмах «Сирены»: честная сатира с Джулианной Мур о драме богатых людей и семейных травмах

О новом шоу с Джулианной Мур рассказывает кинокритик Тамара Ходова

Forbes
Инфекционный след: что вызывает болезнь Альцгеймера и зачем нужен когнитивный резерв Инфекционный след: что вызывает болезнь Альцгеймера и зачем нужен когнитивный резерв

О вероятных причинах и механизмах развития болезни Альцгеймера

Forbes
Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции

История микроконтроллеров от их зарождения до современных тенденций

Наука и техника
Существует ли на самом деле свобода воли? Наука дает новый ответ на вечный вопрос Существует ли на самом деле свобода воли? Наука дает новый ответ на вечный вопрос

Мы привыкли считать, что делаем осознанный выбор, но так ли это на самом деле?

Inc.
Открыть в приложении