Какие несовершенства мешают нам носить сандалии и как с ними бороться?

ЛизаЗдоровье

Топ-5 летних проблем с ногами

Свежего педикюра недостаточно, чтобы щеголять в открытой обуви. Какие несовершенства мешают нам носить модные сандалии и босоножки и как с ними бороться? Выяснили у эксперта

1Вросший ноготь

НИКАКИЕ ТЕНДЕНЦИИ В НЕЙЛ-АРТЕ НЕ ИСПРАВЯТ СИТУАЦИЮ, если «в дверь постучался» онихокриптоз. Так специалисты-подиатры называют проблему врастания ногтя в мягкую ткань. Кстати, проблема эта не редкая – до 10 % случаев обращения к специалистам по стопе приходится именно на нее.

Иногда причина кроется в обуви не по размеру или той, что имеет узкий, тесный нос. А порой проблема заключается в генетической особенности, когда у человека от природы глубоко посаженные ногти с загнутыми краями.

ЧТО ДЕЛАТЬ? Иногда достаточно сменить обувь и перестать глубоко срезать углы ногтевой пластины.

Однако если причина в строении ногтевого валика, то может быть рекомендовано использование коррекционных брекет-систем (ортониксия).

2Молоткообразный палец

НЕЕСТЕСТВЕННО ИЗОГНУТЫЙ ВТОРОЙ ПАЛЕЦ НОГ – ДЕФОРМАЦИЯ, связанная с перегрузкой переднего отдела стопы. Ее вызывает ношение узконосой, давящей обуви на высоком каблуке. Ходьба «на носочках» перегружает сгибатели и разгибатели пальцев. И, как следствие, мы получаем заметное искривление. Второй палец буквально выгибается вверх в первом суставе (усложненное состояние – когтеобразный палец, когда он согнут в обоих межфаланговых суставах).

ЧТО ДЕЛАТЬ? Пересмотреть обувной гардероб, носить ортопедические приспособления полного контакта.

3«Косточка»

НА ВРАЧЕБНОМ ЯЗЫКЕ ЭТА ДЕФОРМАЦИЯ НАЗЫВАЕТСЯ HALLUX VALGUS. По сути, это искривление первого пальца стопы кнаружи. Главная причина появления «косточки» (или «шишки») опять же таки избыточная любовь к шпилькам и сопутствующая перегрузка переднего отдела стопы.

Когда плюснефаланговый сустав большого пальца испытывает неестественную нагрузку, сухожилия вынуждены растягиваться, заставляя его выгибаться наружу.

ЧТО ДЕЛАТЬ? Не носить высокие каблуки дольше двух часов в день. Дополнить туфли ортезами, которые оптимизируют нагрузку на ноги. В осложненных случаях требуется оперативное вмешательство.

4Мозоли и натоптыши

ПО СУТИ, НАТОПТЫШ – ЗАЩИТНОЕ УПЛОТНЕНИЕ КОЖИ, возникшее на том участке подошвы, который испытывает сильное давление. Безболезненные омозолелости врачи не рекомендуют удалять. Если же натоптыш причиняет неприятные ощущения и возникает систематически, это должно натолкнуть врача на мысль о том, что у пациента не все в порядке со здоровьем стоп. Распространенная причина образования уплотнений – нарушения в биомеханике стопы.

Иногда причина этого банальна – ношение ультрамодной или попросту неподходящей (по размеру, полноте, подъему) обуви. Но могут быть и нюансы, разница в длине ног, например.

ЧТО ДЕЛАТЬ? Понять причину рецидивов может только профильный врач. Подиатр проведет специальные тесты на профессиональном оборудовании – подоскопе. Если причина проблем и деформаций в несовершенной биомеханике, врач разработает комплекс лечебных упражнений, направленных на проработку групп мышц. Дополнительную тренировку обеспечат ортопедические ортезы.

5Кожные заболевания

ПОРАЖЕНИЕ СТОП ГРИБКОВЫМИ ИНФЕКЦИЯМИ РАСПРОСТРАНЕНО ШИРОКО. Микоз изначально развивается между пальцами, и отслаивание кожи – естественный способ, которым организм пытается избавиться от нашествия.

Врачи называют эту проблему также «стопа атлета». Возможно, это связано с тем, что грибок любит теплые темные и влажные места, такие как спортивные раздевалки.

ЧТО ДЕЛАТЬ? При посещении фитнес-клуба, бассейна не забывай про шлепки или резиновые тапочки. При этом в повседневной жизни избегай резиновой и любой другой плохо «дышащей» обуви. «Парниковая среда» идеальна для размножения грибка. Носи обувь, которая хорошо сидит и не натирает, изготовлена из кожи или холщовой ткани. Увлажняй сухую кожу, мелкие трещины могут быть входными воротами для инфекции.

Тренд: Ugly shoes

На улицы города выходят самые футуристические новинки обувной промышленности.

«Помесь яхты и НЛО» – шутят модные обозреватели, изучая анонсированные на неделях моды весна-лето 2022 новинки.

Кажется, тренд на ugly shoes («уродливую обувь») не спешит уходить. А некоторые туфли-убийцы и вовсе не оставляют шанса нашим ногам. Тут и покосившиеся шпильки, и каблуки в форме изогнутых клыков, и в буквальном смысле сногсшибательные платформы (в том числе массивные деревянные и неустойчивые скульптурные). Даже упасть с высоты подобных «черевичек» чревато вывихами и переломами. Экстремально остроносые туфли с удлиненным мысом, стремительно ворвавшиеся в тренды, вообще страшный сон ортопеда.

Максимум для чего их можно использовать – для модной фотосессии. А затем их следует снять и носить исключительно в руках – до гардероба. В «черный список» стоит также внести модные в этом сезоне мюли на толстой подошве и босоножки на тонких веревочках и тонком каблуке.

Красивым ножкам – легкой походки

Слева направо: Восстанавливающий крем для ног Интенсивный уход, Garnier; Крем для ног Карите предотвращает образование мозолей, L’Occitane; Тибетский крем от усталости и тяжести в ногах «Доктор Ван Тао», Meitan; Кремдля ног борется с натоптышами, AQUAPILING

Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации «Лига подиатрии»

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; SIPA; PR.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Секреты красивой груди Секреты красивой груди

Иметь соблазнительную, а главное, здоровую грудь мечтает каждая женщина

Лиза
20 имен для мальчиков и девочек, которые напомнят вам о лете 20 имен для мальчиков и девочек, которые напомнят вам о лете

Некоторые имена имеют самое прямое отношение к лету

Вокруг света
7 ключевых позиций для эффективной тренировки: упражнение планка 7 ключевых позиций для эффективной тренировки: упражнение планка

Хочешь подтянуть фигуру, исправить осанку, стать выносливее?

Лиза
Опасна ли жара для животных и как защитить собаку или кота от высокой температуры? Опасна ли жара для животных и как защитить собаку или кота от высокой температуры?

Как распознать тепловой удар у питомца и как его предотвратить?

Maxim
10 неожиданных вещей, которые можно стирать в машине-автомат 10 неожиданных вещей, которые можно стирать в машине-автомат

Вещи, которые точно не испортятся, если их постирать в машине-автомат

Лиза
История одной вещи: «Смена-8М» — самый массовый в мире фотоаппарат История одной вещи: «Смена-8М» — самый массовый в мире фотоаппарат

Непритязательную камеру любили студенты, а ее тиражи исчислялись миллионами

Правила жизни
Каникулы без последствий Каникулы без последствий

Эксперты рассказывают, как лучше питаться в праздничные дни

Лиза
Твердая жидкость: чем способен удивить обычный кетчуп Твердая жидкость: чем способен удивить обычный кетчуп

Что не так с кетчупом?

Вокруг света
Неизведанная Калмыкия Неизведанная Калмыкия

Не обязательно ехать на край света, чтобы увидеть буддистские реликвии

Лиза
Подключить нельзя запретить: когда на производствах появятся «цифровые работники» Подключить нельзя запретить: когда на производствах появятся «цифровые работники»

Как оптимизировать отдельные участки, процессы и сценарии на заводе?

ТехИнсайдер
Химики предложили способ синтеза энантиомерно чистых катенанов и ротаксанов Химики предложили способ синтеза энантиомерно чистых катенанов и ротаксанов

Химики получили энантиомерно чистые катенан и ротаксан новым способом

N+1
Самые преданные породы кошек: они будут обожать вас Самые преданные породы кошек: они будут обожать вас

Генетика может накладывать отпечаток на поведение питомца

ТехИнсайдер
У динозавров не было вшей: кем на самом деле оказались «паразиты» Мелового периода У динозавров не было вшей: кем на самом деле оказались «паразиты» Мелового периода

Палеонтологи разобрались в крошечных насекомых, живших 100 миллионов лет назад

Вокруг света
Спаржа, свекла и другие овощи, которые плохо усваиваются в сыром виде Спаржа, свекла и другие овощи, которые плохо усваиваются в сыром виде

Эти продукты лучше пожарить или потушить, чтобы не навредить здоровью

Лиза
На курьих ножках и у чёрта в решете: как строили деревянные дома на Руси На курьих ножках и у чёрта в решете: как строили деревянные дома на Руси

Одним из самых уважаемых занятий в прошлом считалось плотницкое дело

Вокруг света
Мемуары творческих людей как источник вдохновения Мемуары творческих людей как источник вдохновения

Подборка книг, написанных известными людьми творческих профессий

СНОБ
Необычные и милые домашние животные всемирных знаменитостей Необычные и милые домашние животные всемирных знаменитостей

Посмотри, кто из писателей и других знаменитостей каких заводил питомцев

Maxim
5 советов, которые помогут выспаться, даже если вы мало спите 5 советов, которые помогут выспаться, даже если вы мало спите

Качество сна не менее важно, чем его количество

ТехИнсайдер
Актрисы и демоницы: пять книг, которые мы будем читать этим летом Актрисы и демоницы: пять книг, которые мы будем читать этим летом

Несколько интересных художественных новиков

Forbes
Сохранить до весны Сохранить до весны

Как производители овощей решают проблемы с поставками оборудования для хранилищ

Агроинвестор
«Дамате» пересядет на собственные яйца «Дамате» пересядет на собственные яйца

Компания «Дамате» строит племрепродуктор второго порядка для индейки

Агроинвестор
5 садовых лайфхаков, которые облегчат вашу жизнь 5 садовых лайфхаков, которые облегчат вашу жизнь

Садоводство — это целое искусство

ТехИнсайдер
Астрономы увидели начало гибели периодической околосолнечной кометы в деталях Астрономы увидели начало гибели периодической околосолнечной кометы в деталях

323P/SOHO потеряла до 10 процентов своей массы после сближения с Солнцем

N+1
О чем поется в 10 самых популярных иностранных песнях О чем поется в 10 самых популярных иностранных песнях

Раскрываем суть шлягеров Queen, Depeche Mode, Rammstein и т.д

Maxim
5 фантастических книжных новинок, которые стоит прочесть этим летом 5 фантастических книжных новинок, которые стоит прочесть этим летом

Миры, созданные писателями, рано или поздно становятся реальностью

ТехИнсайдер
Проклятый аксессуар: почему дочь Жаклин Кеннеди отказалась от семейной реликвии Проклятый аксессуар: почему дочь Жаклин Кеннеди отказалась от семейной реликвии

История аксессуара, который передавался в семье Жаклин Кеннеди с 1903 года

VOICE
Черное море и горный воздух: где отдыхала российская богема в прошлом веке Черное море и горный воздух: где отдыхала российская богема в прошлом веке

Как и где отдыхала российская богема в начале XX века

Вокруг света
Неудобные вопросы гинекологу Неудобные вопросы гинекологу

Самые распространенные проблемы, которые волнуют женщин

Лиза
Срединный путь Срединный путь

Основательница ювелирного бренда — что меняется, когда твоя команда вырастает?

Seasons of life
Ученые предупреждают: вспышки оспы обезьян в Африке надо остановить, пока не поздно Ученые предупреждают: вспышки оспы обезьян в Африке надо остановить, пока не поздно

Оспа обезьян постепенно распространяется в экваториальной Африке

ТехИнсайдер
Открыть в приложении