Способы исправления осанки, которые на самом деле только вредят спине

ЛизаЗдоровье

Так держать!

Способы исправления осанки, которые на самом деле только вредят спине

Текст: Юлия Шепелева.

Какие устройства для коррекции осанки являются не более чем маркетинговым ходом и почему? Рассказывает Павел Семиченков, ортопед, травматолог, эксперт по лечению осанки и вальгуса.

Проблема с осанкой и здоровьем позвоночника есть у многих взрослых и детей. Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 50% родителей школьников обращаются к специалистам из-за видимых искривлений позвоночника. К сожалению, многие из них становятся жертвами телевизионной или Интернет-рекламы и пробуют решить проблему с помощью многочисленных «чудо-девайсов» и приспособлений.

Корректор осанки

Это, пожалуй, наиболее популярное рыночное предложение для исправления осанки.

Производитель заявляет, что, регулярно используя это приспособление, осанка становится красивой. Такой девайс действительно бывает полезен – и вот в каких случаях.

  • Итак, такое устройство для коррекции осанки представляет собой внешний фиксатор, у которого ребра жесткости проходят от крестцового отдела позвоночника до плечевого пояса.
  • Эти ребра жесткости моделируются по форме спины и фиксируются вокруг талии и плечевого пояса. Таким образом, если носить этот корректор осанки, спина будет находится в ровном положении.
  • Однако этот корректор изначально был создан для реабилитации пациентов после повреждения позвоночника, когда человеку нужно держать спину прямо и ни в коем случае не сгибаться вниз и вперед.

Человек ограничивает функцию сгибания корпуса таким образом и снижает нагрузку на травмированный позвонок. Но в последние несколько лет это приспособление телемаркетологи стали неплохо продавать людям, которые жалуются на нарушение осанки.

  • При этом важно помнить, что любая внешняя фиксация ослабляет собственные мышцы, которые должны работать как надежные стабилизаторы тех или иных отделов позвоночника.
  • Кроме того, спина, находясь в условиях ограниченной подвижности, постепенно теряет мышечный корсет и не может полноценно двигаться.

Как следствие – у человека возникают проблемы, поскольку не может совершать элементарные движения, сгибать и разгибаться, а также поворачивать корпус. Конечно, ни о каком здоровье спины здесь говорить не приходится.

  • Поэтому все преимущества этого девайса остались только в названии, а на практике приносят лишь вред и прогрессирование текущего заболевания.

Ортопедический реклинатор

Реклинатор представляет собой восьмиобразную систему в виде, которая цепляется за плечевой, центр фиксации при этом находится между лопатками.

В результате устройство как бы разводит плечи в сторону, тем самым уменьшая сутулость

Изначально система была разработана для лечения неосложненных переломов ключицы, однако в дальнейшем реклинаторы стали активно пропагандировать в качестве устройства для исправления сутулости.

Как ты уже, наверное, догадалась, результаты такого лечения практически идентичны эффективности корректора осанки.

Напомним, что любая внешняя фиксация ослабляет мышечный корсет. Поэтому в долгосрочной перспективе ничего кроме ухудшения состояния пациента мы не получим.

Кроме того, в медицинской практике реклинатор никогда не использовались и не используется для лечения сутулости.

Накладки и направляющие

  • Некоторые устройства предлагаются в виде накладок на спину или специальных направляющих, которые, как считается, помогают поддерживать правильную осанку. Но зачастую они просто маскируют проблему, не решая ее причины. Более того, неправильное использование этих устройств может привести к дополнительному мышечному дисбалансу и болевому синдрому.

Пояса для осанки

  • Эти пояса обещают поддерживать спину и улучшить осанку, но на самом деле они часто оказывают противоположный эффект. Если использовать такой пояс длительное время, это может привести к ослаблению мышц спины и живота, что в конечном итоге только усугубит проблему осанки.

Настольные фиксаторы

  • В продаже достаточно распространены фиксаторы, которые крепятся к столу и упираются в грудь или в область подбородка. Их предназначение – не позволять человеку сутулится и нагибаться вперед в момент работы за письменным столом. Но работа за столом предполагает выполнение каких-то заданий (особенно если речь идет о школьнике).

А это активный процесс, при котором ребенок постоянно поворачивается, двигается и не сидит на месте.

Поэтому такие настольные фиксаторы не работают, а лишь раздражают детей.

Корсет Шено

Единственное приспособление, которое действительно используется в медицине для лечения сколиоза – это корсет Шено

  • Корсет изготавливается индивидуально. Используется, как правило, на выраженных стадиях развития проблемы, чтобы предотвратить прогрессирование недуга и провести коррекцию позвоночника.
  • Когда речь идет об исправлении осанки, нет никаких быстрых и простых решений. Долгосрочное улучшение осанки требует комплексного подхода, включающего укрепление мышц, коррекцию двигательных привычек и регулярные упражнения для поддержания здоровой спины. Прежде чем прибегать к использованию различных девайсов, всегда рекомендуется проконсультироваться с опытным врачом или физиотерапевтом.
  • Они смогут оценить твое состояние и предложить индивидуальный подход к исправлению осанки, который будет безопасным и эффективным на долгосрочной основе. Помни, что здоровье спины – это ключ к активной и здоровой жизни, и оно заслуживает пристального внимания.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дело сделано Дело сделано

Творцы заряжают верой в то, что любимое занятие может вырасти в небольшое дело

Seasons of life
Как сделать занятия бегом эффективнее с помощью смарт-часов Как сделать занятия бегом эффективнее с помощью смарт-часов

Как смарт-часы могут повысить вашу мотивацию в занятиях бегом?

CHIP
Его светлость Его светлость

6 популярных фасонов, в которых постоянно разгуливают пользователи Сети

VOICE
Сибирский шаманизм: почему выставка об археологии стала хитом и где ее можно увидеть Сибирский шаманизм: почему выставка об археологии стала хитом и где ее можно увидеть

Проект, объединивший археологию и произведения современного художника

Forbes
7 всеобщих заблуждений о психологических травмах 7 всеобщих заблуждений о психологических травмах

Некоторые мифы, которые окружают травму: что это такое и что может ее нанести

Psychologies
К чему мы до сих пор не можем привыкнуть в китайских автомобилях К чему мы до сих пор не можем привыкнуть в китайских автомобилях

Поднебесная не перестает удивлять экзотическими решениями в своих авто

Maxim
Ген памяти Ген памяти

Какие альтернативные накопители предлагают на рынке хранения данных

РБК
6 книг, которые помогут «прокачать» мозг 6 книг, которые помогут «прокачать» мозг

Книги, которые помогут расширить представление о природе сознания

Psychologies
Типология энергетических вампиров: как не стать жертвой Типология энергетических вампиров: как не стать жертвой

Энергетические вампиры — кто они и что задумали?

Psychologies
Лучшие фильмы ужасов по мотивам детских сказок Лучшие фильмы ужасов по мотивам детских сказок

От Вия до головореза Винни Пуха — лучшие фильмы, чтобы ваши дети росли заиками

Maxim
Безалкогольные напитки, которые ненавидит cовременная молодежь, но обожают их родители Безалкогольные напитки, которые ненавидит cовременная молодежь, но обожают их родители

То, чем поили мамы и буфетчицы, отныне проклято, пролито и втоптано в землю

Maxim
Что такое спейс-электроника и как ее слушать. Отрывок из книги «Планетроника» Что такое спейс-электроника и как ее слушать. Отрывок из книги «Планетроника»

Глава из книги про историю электронной музыки от журналиста Ника Завриева

СНОБ
Жизнь нулей и единиц. Анимационный детектив в жанре научной фантастики «Марс Экспресс» Жизнь нулей и единиц. Анимационный детектив в жанре научной фантастики «Марс Экспресс»

Как «Марс Экспресс» отражает современные страхи человечества о революции ИИ

СНОБ
50 000 подносов и рязанская Венеция: кто и как возрождает народные промыслы 50 000 подносов и рязанская Венеция: кто и как возрождает народные промыслы

Кто развивает традиционные промыслы и как пытается на этом заработать

Forbes
«После школы»: почему в 57-й годами процветало насилие «После школы»: почему в 57-й годами процветало насилие

Почему подростки не могут распознать насилие в свой адрес?

Psychologies
Лайфхак на лето! Вот как фрукты помогают избегать обезвоживания: простой совет Лайфхак на лето! Вот как фрукты помогают избегать обезвоживания: простой совет

Как фрукты и овощи могут удовлетворить потребность в жидкости

ТехИнсайдер
Просто огонь: Как устроен боевой робот «Папочка» Просто огонь: Как устроен боевой робот «Папочка»

Как надо строить роботов-гладиаторов

ТехИнсайдер
Макаронная революция: как «Макфа» отошла «Росимуществу» и какие еще бизнесы оказались в руках государства Макаронная революция: как «Макфа» отошла «Росимуществу» и какие еще бизнесы оказались в руках государства

Росимуществу перешло более десятка крупных производственных холдингов

Inc.
Лимонад за подводные лодки: как Pepsi выкупала у СССР военные корабли Лимонад за подводные лодки: как Pepsi выкупала у СССР военные корабли

Pepsi была крупнейшей морской военной силой в мире — как так вышло?

ТехИнсайдер
Последний звонок: что чувствуют дети в день прощания со школой Последний звонок: что чувствуют дети в день прощания со школой

Какие чувства дети испытывают и что значит для них день последнего звонка?

Psychologies
Девушка созрела? Каким получился третий альбом Билли Айлиш Девушка созрела? Каким получился третий альбом Билли Айлиш

Каким вышел новый альбом и чем можно объяснить популярность Билли Айлиш?

Psychologies
Как стать алхимиком Как стать алхимиком

Николя Фламель — легендарный алхимик и создатель философского камня

Дилетант
Мировая дюжина. 12 часовых марок от Глазго до Сингапура, в обход Швейцарии Мировая дюжина. 12 часовых марок от Глазго до Сингапура, в обход Швейцарии

12 интересных часовых марок откуда угодно, но не из Швейцарии

СНОБ
Сложное соседство: как жить в одном доме с кошкой, если у вас появилась аллергия Сложное соседство: как жить в одном доме с кошкой, если у вас появилась аллергия

Как ужиться в одной квартире с кошкой, если у вас появилась аллергия на нее?

ТехИнсайдер
«Я не киллер»: психоаналитическая комедия Линклейтера с феноменальным Гленом Пауэллом «Я не киллер»: психоаналитическая комедия Линклейтера с феноменальным Гленом Пауэллом

Чем впечатляет новая работа Ричарда Линклейтера «Я не киллер»

Правила жизни
«Чиназес»: что означает это новое слово в подростковом сленге «Чиназес»: что означает это новое слово в подростковом сленге

Почему сленг для подростков — важная часть построения коммуникации?

Psychologies
Ремесло как искусство Ремесло как искусство

Вдохновляющий и наполненный фактурами интерьер студии керамики

SALON-Interior
Вопросы дожития Вопросы дожития

«Мечта с подвохом»: комедия с недвижимостью

Weekend
Максимальное уважение: почему японцы вместо рукопожатий предпочитают поклоны? Максимальное уважение: почему японцы вместо рукопожатий предпочитают поклоны?

Почему японцы так трепетно относятся к одзиги, поклонам?

ТехИнсайдер
Простое правило, о котором многие не задумываются: зачем нужно мыть многоразовые бутылки и как это делать Простое правило, о котором многие не задумываются: зачем нужно мыть многоразовые бутылки и как это делать

Позаботьтесь о своем здоровье и выработайте привычку мыть многоразовые бутылки

ТехИнсайдер
Открыть в приложении