Способы исправления осанки, которые на самом деле только вредят спине

ЛизаЗдоровье

Так держать!

Способы исправления осанки, которые на самом деле только вредят спине

Текст: Юлия Шепелева.

Какие устройства для коррекции осанки являются не более чем маркетинговым ходом и почему? Рассказывает Павел Семиченков, ортопед, травматолог, эксперт по лечению осанки и вальгуса.

Проблема с осанкой и здоровьем позвоночника есть у многих взрослых и детей. Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 50% родителей школьников обращаются к специалистам из-за видимых искривлений позвоночника. К сожалению, многие из них становятся жертвами телевизионной или Интернет-рекламы и пробуют решить проблему с помощью многочисленных «чудо-девайсов» и приспособлений.

Корректор осанки

Это, пожалуй, наиболее популярное рыночное предложение для исправления осанки.

Производитель заявляет, что, регулярно используя это приспособление, осанка становится красивой. Такой девайс действительно бывает полезен – и вот в каких случаях.

  • Итак, такое устройство для коррекции осанки представляет собой внешний фиксатор, у которого ребра жесткости проходят от крестцового отдела позвоночника до плечевого пояса.
  • Эти ребра жесткости моделируются по форме спины и фиксируются вокруг талии и плечевого пояса. Таким образом, если носить этот корректор осанки, спина будет находится в ровном положении.
  • Однако этот корректор изначально был создан для реабилитации пациентов после повреждения позвоночника, когда человеку нужно держать спину прямо и ни в коем случае не сгибаться вниз и вперед.

Человек ограничивает функцию сгибания корпуса таким образом и снижает нагрузку на травмированный позвонок. Но в последние несколько лет это приспособление телемаркетологи стали неплохо продавать людям, которые жалуются на нарушение осанки.

  • При этом важно помнить, что любая внешняя фиксация ослабляет собственные мышцы, которые должны работать как надежные стабилизаторы тех или иных отделов позвоночника.
  • Кроме того, спина, находясь в условиях ограниченной подвижности, постепенно теряет мышечный корсет и не может полноценно двигаться.

Как следствие – у человека возникают проблемы, поскольку не может совершать элементарные движения, сгибать и разгибаться, а также поворачивать корпус. Конечно, ни о каком здоровье спины здесь говорить не приходится.

  • Поэтому все преимущества этого девайса остались только в названии, а на практике приносят лишь вред и прогрессирование текущего заболевания.

Ортопедический реклинатор

Реклинатор представляет собой восьмиобразную систему в виде, которая цепляется за плечевой, центр фиксации при этом находится между лопатками.

В результате устройство как бы разводит плечи в сторону, тем самым уменьшая сутулость

Изначально система была разработана для лечения неосложненных переломов ключицы, однако в дальнейшем реклинаторы стали активно пропагандировать в качестве устройства для исправления сутулости.

Как ты уже, наверное, догадалась, результаты такого лечения практически идентичны эффективности корректора осанки.

Напомним, что любая внешняя фиксация ослабляет мышечный корсет. Поэтому в долгосрочной перспективе ничего кроме ухудшения состояния пациента мы не получим.

Кроме того, в медицинской практике реклинатор никогда не использовались и не используется для лечения сутулости.

Накладки и направляющие

  • Некоторые устройства предлагаются в виде накладок на спину или специальных направляющих, которые, как считается, помогают поддерживать правильную осанку. Но зачастую они просто маскируют проблему, не решая ее причины. Более того, неправильное использование этих устройств может привести к дополнительному мышечному дисбалансу и болевому синдрому.

Пояса для осанки

  • Эти пояса обещают поддерживать спину и улучшить осанку, но на самом деле они часто оказывают противоположный эффект. Если использовать такой пояс длительное время, это может привести к ослаблению мышц спины и живота, что в конечном итоге только усугубит проблему осанки.

Настольные фиксаторы

  • В продаже достаточно распространены фиксаторы, которые крепятся к столу и упираются в грудь или в область подбородка. Их предназначение – не позволять человеку сутулится и нагибаться вперед в момент работы за письменным столом. Но работа за столом предполагает выполнение каких-то заданий (особенно если речь идет о школьнике).

А это активный процесс, при котором ребенок постоянно поворачивается, двигается и не сидит на месте.

Поэтому такие настольные фиксаторы не работают, а лишь раздражают детей.

Корсет Шено

Единственное приспособление, которое действительно используется в медицине для лечения сколиоза – это корсет Шено

  • Корсет изготавливается индивидуально. Используется, как правило, на выраженных стадиях развития проблемы, чтобы предотвратить прогрессирование недуга и провести коррекцию позвоночника.
  • Когда речь идет об исправлении осанки, нет никаких быстрых и простых решений. Долгосрочное улучшение осанки требует комплексного подхода, включающего укрепление мышц, коррекцию двигательных привычек и регулярные упражнения для поддержания здоровой спины. Прежде чем прибегать к использованию различных девайсов, всегда рекомендуется проконсультироваться с опытным врачом или физиотерапевтом.
  • Они смогут оценить твое состояние и предложить индивидуальный подход к исправлению осанки, который будет безопасным и эффективным на долгосрочной основе. Помни, что здоровье спины – это ключ к активной и здоровой жизни, и оно заслуживает пристального внимания.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Стихийные отношения Стихийные отношения

Громкие заявления о подъеме уровня океана голландцы не слышат, а видят

Вокруг света
Максим Севриновский: «Я сомневаюсь до конца» Максим Севриновский: «Я сомневаюсь до конца»

Исполнитель главных ролей о том, из чего состоит актерская профессия

Монокль
Человек и салат: 9 мифов о Юлии Цезаре Человек и салат: 9 мифов о Юлии Цезаре

Правда и мифы о Юлии Цезаре

Вокруг света
Каменные плитки из затопленного памятника эпох мезолита и неолита оказались функциональными орудиями Каменные плитки из затопленного памятника эпох мезолита и неолита оказались функциональными орудиями

Ученые исследовали 11 каменных плиток, обнаруженных на затопленном памятнике

N+1
Денис и Артемий Драгунские: «Мы поэты чего-то оптимистического» Денис и Артемий Драгунские: «Мы поэты чего-то оптимистического»

Писатель Денис Драгунский — о том, что для него значит слово «династия»

Правила жизни
Будьте аккуратнее! Эксперты: дисбаланс двух жиров омега-3 влияет на риск ранней смерти Будьте аккуратнее! Эксперты: дисбаланс двух жиров омега-3 влияет на риск ранней смерти

Почему особенно омега-3 жиры стоит добавить в рацион питания

ТехИнсайдер
5 основных теорий человечества о том, что такое сны 5 основных теорий человечества о том, что такое сны

Сны развлекают, пугают и завораживают, но откуда они берутся и для чего?

Psychologies
Владимир Медведев: Жители России ничего не знают о молчаливых пришельцах, живущих рядом Владимир Медведев: Жители России ничего не знают о молчаливых пришельцах, живущих рядом

Писатель Владимир Медведев — о медленном письме и сюжете, явившемся в полусне

СНОБ
Крестоносец за решёткой Крестоносец за решёткой

Роберт Нормандский — один из первых политических узников Средневековья

Дилетант
Как стресс заставляет нас стареть быстрее: 5 опасных последствий Как стресс заставляет нас стареть быстрее: 5 опасных последствий

Как негативные эмоции вредят организму и что с этим делать

Psychologies
7 способов поддержать друга в кризисной ситуации 7 способов поддержать друга в кризисной ситуации

Как помочь близкому человеку пережить трудный период?

Psychologies
Альтруизм и эгоизм: когда полезно думать о других, а когда — о себе Альтруизм и эгоизм: когда полезно думать о других, а когда — о себе

Что же важнее — наши собственные желания или потребности другого?

Psychologies
«Фанатизм стал нашей страстью»: почему немцы поверили в нацистскую пропаганду «Фанатизм стал нашей страстью»: почему немцы поверили в нацистскую пропаганду

Как Мелита Машманн работала в нацистской газете?

Forbes
Почему важно давать мужчине пространство и как это сделать правильно? Почему важно давать мужчине пространство и как это сделать правильно?

Личное пространство — важный аспект в отношениях, но как его давать?

VOICE
Почему косатки атакуют лодки по всему миру — нашлось объяснение Почему косатки атакуют лодки по всему миру — нашлось объяснение

Оказалось, что юные косатки нападают на лодки просто ради забавы

Maxim
5 причин нежелания выходить замуж 5 причин нежелания выходить замуж

Что делать, если нет реального желания связать с кем-то жизнь?

Psychologies
Интегратор и предвосхищатель: как Эль Лисицкий предопределил архитектуру Интегратор и предвосхищатель: как Эль Лисицкий предопределил архитектуру

Как художнику Элю Лисицкому удалось заложить основы современного искусства

РБК
Кулинарные лайфхаки: чем можно заменить сливочное масло в выпечке Кулинарные лайфхаки: чем можно заменить сливочное масло в выпечке

Масло в выпечке — чуть не один из главных ингредиентов. Но не значит незаменимый

ТехИнсайдер
Вопросы дожития Вопросы дожития

«Мечта с подвохом»: комедия с недвижимостью

Weekend
Таинственный кот Палласа – манул Таинственный кот Палласа – манул

Если спросить любого, – кто таков Палласов кот, вряд ли кто ответит правильно

Знание – сила
Катерина Киндрук: Исторический момент ставит перед бизнесом нестандартные задачи Катерина Киндрук: Исторический момент ставит перед бизнесом нестандартные задачи

Какими качествами нужно обладать эффективному топ-менеджеру?

СНОБ
Запах белых ночей. Кем был создатель духов Chanel №5 Эрнест Бо Запах белых ночей. Кем был создатель духов Chanel №5 Эрнест Бо

Каким человеком был парфюмер Эрнест Бо?

СНОБ
Как социальные сети вызывают у детей желание курить вейпы: результаты исследования Как социальные сети вызывают у детей желание курить вейпы: результаты исследования

Оказывается, зависимость от телефона может порождать другую зависимость

ТехИнсайдер
Это гордое имя Мандела Это гордое имя Мандела

Как Нельсон Мандела осуществил демонтаж системы апартеида

Дилетант
Как наладить отношения с деньгами: 4 главных правила управления капиталом Как наладить отношения с деньгами: 4 главных правила управления капиталом

Как его сбросить ложные установки и дать зеленый свет энергии денег?

Psychologies
Не для того, чтобы вернуться: почему появилась традиция бросать монеты в море и фонтаны? Не для того, чтобы вернуться: почему появилась традиция бросать монеты в море и фонтаны?

Зачем раньше бросали монеты в воду и откуда вообще пошла эта традиция

ТехИнсайдер
Признаки нездоровых отношений: как отследить их вовремя Признаки нездоровых отношений: как отследить их вовремя

Как понять, что общение с партнером начало причинять реальный вред?

Psychologies
Почему нельзя спать с мокрой головой: эти последствия могут вас напугать Почему нельзя спать с мокрой головой: эти последствия могут вас напугать

Почему перед сном обязательно нужно сушить волосы?

ТехИнсайдер
Замуж за футболиста — не приговор: три бизнес-истории жен игроков сборной России Замуж за футболиста — не приговор: три бизнес-истории жен игроков сборной России

Как оставаться независимой и самодостаточной, даже выйдя замуж за футболиста

Forbes
Загадка ночного неба: почему мы всегда видим только одну сторону Луны Загадка ночного неба: почему мы всегда видим только одну сторону Луны

Почему мы видим только один рисунок поверхности нашего спутника?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении