Снижение слуха давно стало проблемой не только пожилых. Как не потерять слух?

ЛизаЗдоровье

Стоит прислушаться

Проблемы со слухом сегодня испытывают более 5% людей во всем мире. И их количество постоянно растет. Как не попасть в «страну глухих»?

Снижение слуха уже давно перестало быть проблемой, которая касается в основном пожилых. В последние годы специалисты говорят о резком росте количества молодых людей, страдающих так называемой нейросенсорной тугоухостью – патологией, при которой повреждаются слуховые сенсорные клетки. В чем причины этого заболевания?

Кто виноват?

К нейросенсорной тугоухости часто приводят инфекционные заболевания. Особенно если переносить их на ногах и не выполнять рекомендации врача. Другие распространенные причины – повышенный уровень шума в больших городах и частое прослушивание музыки в наушниках. Если ты привыкла по несколько часов в день слушать в наушниках громкую музыку (более 80 дБ), то попадаешь в группу риска.

Что делать?

Нейросенсорная тугоухость развивается достаточно быстро. Первые тревожные признаки могут возникнуть уже через 3–4 месяца. Тебя должно насторожить ощущение заложенности ушей и шум в ушах (как правило, он появляется вечером). Со временем, если ничего не предпринимать, неприятные симптомы становятся более выраженными. Главное – не медлить с обращением к оториноларингологу. Если упустить время, то, к сожалению, восстановить слух до первоначальных показателей будет крайне сложно.

Как себя обезопасить

Чтобы избежать потери слуха, выполняй эти несложные правила.

  • Если ты живешь в мегаполисе, старайся по возможности реже бывать на улице в час пик. В это время уровень шума вблизи оживленной трассы может достигать 110–120 дБ. Между тем без вреда для слуха мы переносим шум до 80 дБ. Все, что выше, может быть уже небезопасным.
  • Не слушай музыку в наушниках более 2 часов подряд или более 2–3 часов в день. Громкость при этом не должна превышать 60% от максимального уровня.
  • Старайся не пользоваться наушниками в метро. А если уж слушаешь музыку в подземке, то следи, чтобы громкость не заглушала шум транспорта.
  • Выбирай безопасные модели наушников. С точки зрения врачей-оториноларингологов, полноразмерные накладные наушники безопаснее вставных. Дело в том, что из так называемых наушников-капель звук подается напрямую в слуховой проход, минуя естественный резонатор – ушную раковину, и бьет прямо по барабанной перепонке.
  • Если ты заметила, что стала часто переспрашивать, включаешь громче обычного звук телевизора или смартфона, постоянно слышишь шум, звон или постукивание в ушах, срочно обратись к оториноларингологу.

Как не надо чистить уши

Не используй для этой цели ватные палочки! Попытка очистить ими уши зачастую приводит к противоположному эффекту. Они проталкивают серу еще глубже – в костный отдел. К тому же могут поранить ушной канал и даже повредить барабанную перепонку. В норме сера самостоятельно эвакуируется из уха, когда мы жуем или разговариваем. Поэтому регулярная чистка ушей вообще не требуется. Для гигиенических целей достаточно промывать наружный слуховой проход водой и мылом с нейтральным рН. А если образовалась пробка, обратись к ЛОРу.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, New Africa /stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Все течет, ничто не остается на месте Все течет, ничто не остается на месте

Как найти свое место в этой жизни? Как узнать, куда плыть?

Psychologies
Что делать, если сегодня тебе совсем не хочется работать? 4 способа вернуть трудовой настрой Что делать, если сегодня тебе совсем не хочется работать? 4 способа вернуть трудовой настрой

Давай, у тебя получится справиться и вернуть себе желание работать!

Playboy
Лесные братья Лесные братья

Июль-август – время трёх лесных ягод: малины, черники и брусники

Здоровье
Возвращался к бывшей: история отношений Екатерины Волковой и Андрея Карпова Возвращался к бывшей: история отношений Екатерины Волковой и Андрея Карпова

10 фактов о Екатерине Волковой

Cosmopolitan
Вопреки стереотипам Вопреки стереотипам

Квартира, в которой смиксовали традиции и современные тренды

Идеи Вашего Дома
Кому добавки? Кому добавки?

Рассказываем, каких веществ с индексом «Е» в продуктах стоит избегать

Лиза
Как живётся в Арктике белым медведям и людям Как живётся в Арктике белым медведям и людям

Каково это — работать на Крайнем Севере, и как ведется изучение белых медведей?

Наука и жизнь
Археологи нашли в Старой Рязани усадьбы двух ювелиров-шахматистов XIII века Археологи нашли в Старой Рязани усадьбы двух ювелиров-шахматистов XIII века

Предметы в этих усадьбах указывают на то, что их хозяева были ювелирами

N+1
В чем стратегический просчет Путина и Сечина В чем стратегический просчет Путина и Сечина

История с добычей нефти на арктическом шельфе выбивается из мирового контекста

СНОБ
«Шутить над собой не означает освобождения от себя» «Шутить над собой не означает освобождения от себя»

Как читать трагического поэта XX века Пауля Целана

Weekend
Моя терапия: «Было проще с ним согласиться, чем слушать крики» Моя терапия: «Было проще с ним согласиться, чем слушать крики»

История о том, как работа с психотерапевтом спасла женщину от абьюза

Psychologies
10 фактов о русских женщинах c точки зрения иностранцев 10 фактов о русских женщинах c точки зрения иностранцев

Узнай, что иностранцы думают о русских женщинах!

Maxim
«Никогда не принимайте важных решений, если в обсуждении не участвует женщина»: уроки от миллиардера Леонарда Лаудера «Никогда не принимайте важных решений, если в обсуждении не участвует женщина»: уроки от миллиардера Леонарда Лаудера

Отрывок из руководства для начинающих предпринимателей Леонарда Лаудера

Forbes
Ответственная за моду: Мирослава Дума Ответственная за моду: Мирослава Дума

Мирослава Дума вернулась в качестве соосновательницы бренда Pangaia

Glamour
Редко дарят подарки? Все дело в благодарности Редко дарят подарки? Все дело в благодарности

Разбираемся в психологии подарков и самоценности вместе с психологом

Psychologies
4 причины конфликтов в отношениях 4 причины конфликтов в отношениях

Умение решать конфликты — залог крепких отношений

Psychologies
Лишний билетик Лишний билетик

Объясняем, как вернуть купленный билет и не потерять при этом деньги

Лиза
«Традиции меценатов благополучно продолжаются»: директор Пушкинского музея Марина Лошак — о запрете выставок, финансовом кризисе и жизни после локдауна «Традиции меценатов благополучно продолжаются»: директор Пушкинского музея Марина Лошак — о запрете выставок, финансовом кризисе и жизни после локдауна

Интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Мариной Лошак

Forbes
Жером Палаззолло: «Болезни Жером Палаззолло: «Болезни

Психотерапевт рассказывает об опасности психосоматических заболеваний

Здоровье
Ювелир Илья Клюев — о рынке бриллиантов в России Ювелир Илья Клюев — о рынке бриллиантов в России

О борьбе за бриллианты отечественного производства

РБК
Как защитить телефон от кражи данных Как защитить телефон от кражи данных

Как пользователям смартфонов защититься от взломов

СНОБ
Сделай свою тревогу управляемой: 20 лайфхаков для подростков Сделай свою тревогу управляемой: 20 лайфхаков для подростков

Отрывок из книги «Спокойно, ты справишься!» о том, как справиться с тревогой

Psychologies
7 неожиданных фактов о Леонарде Коэне 7 неожиданных фактов о Леонарде Коэне

Леонард Коэн — наверное, единственный канадский поэт, чьи стихи ты можешь напеть

Maxim
«Если вы такие умные, почему такие бедные»: математик Эдвард Торп обыграл казино и заработал $800 млн на Уолл-стрит «Если вы такие умные, почему такие бедные»: математик Эдвард Торп обыграл казино и заработал $800 млн на Уолл-стрит

История математика, которому наука помогла зарабатывать деньги

VC.RU
В России запустился новый хедхантинговый сервис В России запустился новый хедхантинговый сервис

О трудностях поиска работы для высокооплачиваемых сотрудников

СНОБ
Исследование: предприниматели предпочитают нанимать «талантливых от природы», а не целеустремленных и усердных Исследование: предприниматели предпочитают нанимать «талантливых от природы», а не целеустремленных и усердных

Работодатели предпочитают нанимать талантливых, а не целеустремленных

Inc.
Монстры в небе: 8 самых больших самолетов в мире Монстры в небе: 8 самых больших самолетов в мире

Двухэтажные тяжеловесы с размахом крыльев длиннее футбольного поля

Популярная механика
Инвесторы уходят в космос: как развивается коммерческая сторона освоения Вселенной Инвесторы уходят в космос: как развивается коммерческая сторона освоения Вселенной

Антон Аликов: почему в космической индустрии произойдет экономический прорыв

Forbes
История компании, которая создала Hello Kitty: от нарисованных котят до бизнеса стоимостью $1,5 млрд История компании, которая создала Hello Kitty: от нарисованных котят до бизнеса стоимостью $1,5 млрд

Синтаро Цудзи мечтал создать компанию, которая делает и продаёт яркие вещи

VC.RU
13 крутейших танцев в фильмах в исполнении крутых мужских персонажей 13 крутейших танцев в фильмах в исполнении крутых мужских персонажей

Важная часть крутого мужского персонажа — умение сногсшибательно танцевать

Maxim
Открыть в приложении