Спасательные работы
Как быстро восстановить кожу после простуды: 6 советов
Осень встречает нас обманчивой погодой и нашествием вирусов. При этом простуда – не только слабость и ломота в теле, но и серьезное испытание для кожи. Разберемcя, как ей помочь восстановиться.
Кожа – большой орган, призванный защищать организм от внешних воздействий. Во время атаки вирусов она работает на износ: сальные железы в острый период трудятся изо всех сил, чтобы вывести токсины.
Кроме того, коже приходится постоянно поддерживать и выравнивать температурный баланс. В результате ее защитные функции падают. Нередко ты чувствуешь, что к ней и вовсе больно притронуться, замечала?
Так происходит потому, что вирусы провоцируют выделение веществ, которые пробуждают нервные окончания. Из-за этого повышается чувствительность. И как следствие – появляются неприятные болевые ощущения. Помимо этого есть риск столкнуться с обезвоженностью, сухостью, снижением эластичности, появлением шелушений, высыпаний, тусклым цветом лица, а также обострением дерматологических заболеваний, таких как розацеа и дерматит.
Пережить «вирусный стресс»
1. Не игнорируй температуру и обезвоживание
Когда ты болеешь, особенно если температура высокая, организм теряет много жидкости. Кожа также становится суше, появляются покраснения, мелкие морщинки и шелушения.
Что делать? Пей больше воды. Звучит банально, но во время простуды многие забывают об этом простом правиле. Ставь бутылку воды у кровати и делай хотя бы несколько глотков каждый час.
2. Укрепляй иммунитет
Любая простуда влечет за собой снижение иммунитета. А если он уже был ослаблен, то и последствия серьезнее.
Кстати, и сама болезнь часто сопровождается, например, недосыпом, что еще негативнее сказывается на состоянии кожи. А именно: приводит к нарушению обменных процессов в эпидермисе, снижению выработки коллагена и ускоренному старению.
Что делать? Даже если болеешь, соблюдай режим сна. Старайся ложиться и вставать в одно и то же время. Твоя кожа скажет спасибо за каждый дополнительный час полноценного отдыха.
3. Будь осторожна с лекарствами – они тоже воздействуют на кожу
При простуде мы используем сосудосуживающие капли для носа. Однако они могут не только сушить слизистую, но и влиять на кожный покров в области носогубного треугольника. Частое использование бумажных салфеток или платочков дополнительно вызывает воспаление и раздражение.
Влияет на состояние кожи и прием некоторых лекарственных препаратов. Например, антибиотиков.
Если забывать о пробиотиках, выше риск нарушить микробиом кишечника. Это повлечет за собой размножение болезнетворных бактерий, которые, в свою очередь, могут спровоцировать высыпания.
Что делать? Используй мягкие салфетки, а после их применения наноси на раздраженные участки кожи успокаивающий крем. Если принимаешь антибиотики, обязательно добавь в рацион пробиотики – йогурт, кефир или специальные препараты (по согласованию с лечащим врачом).
4. Минимальный уход обязателен
Иногда ты так плохо себя чувствуешь, что последнее, о чем задумываешься, – уход за кожей. Однако сальные железы во время болезни работают в усиленном режиме, а себум быстрее скапливается в порах.
К тому же ослабленный иммунитет не успевает бороться с появлением новых воспалений. Поэтому отсутствие базового ухода может усугубить негативные последствия болезни.
Что делать? Держи у кровати мицеллярную воду и ватные диски. Даже если нет сил добраться до ванной – можно хотя бы протереть лицо и удалить избыток себума. Это займет всего минуту, а пользы принесет на часы вперед.
5. Выбирай средства для чувствительной кожи
Обрати внимание на средства, которые помогут восстановить микробиом кожи и удержать влагу – косметику с лизатами, церамидами, гиалуроновой кислотой.
А вот о некоторых средствах лучше на время забыть. Например, о тех, в составе которых есть ингредиенты агрессивного характера – ретинол, кислоты, бензоил пероксид.
Что делать? Изучи свою косметичку и временно отложи все, что содержит активные ингредиенты. Сейчас твоей коже нужен отдых, а не лишняя стимуляция.
6. Косметологу – да, агрессивным процедурам – нет
Максимально быстро вернуть коже прежний, «сияющий» вид помогут уходовые восстановительные процедуры, которые есть в косметологических клиниках.
При этом сразу после выздоровления не рекомендуется проводить какиелибо инвазивные вмешательства. Отложи их на несколько недель, даже если очень хочется преобразиться.
Что делать? Отдай предпочтение процедурам, которые не повреждают кожу, – массажам, легким уходовым манипуляциям, направленным на восстановление кожного барьера. Например, безинъекционной мезотерапии, микротоковой терапии, ультразвуковой чистке.
Фото: PR; hutterStock/Fotodom.ru.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl