Истории читателей, которые расстались с вредными привычками и занялись здоровьем

ЛизаЗдоровье

Радости новой жизни

Это истории о людях, которые однажды вдруг поняли, что здоровый сон круче, чем любая вечеринка, а любимые алкогольные коктейли – зло. И начали новую жизнь!

История № 1

«В студенческие годы мой организм прекрасно справлялся с алкоголем и никотином – так мне казалось. Я не могла себе представить утро без сигареты, курила много и с удовольствием.

Через год после окончания университета я начала серьезно задумываться о том, что пора бросать. От меня вечно пахло табаком, и это раздражало. Пробовала бросать разными способами – например, пыталась накуриться до отвращения крепкими дешевыми сигаретами и больше никогда не прикасаться к табаку. Какое-то время это работало, но после все начиналось заново. Но однажды, когда я закурила после очередного перерыва, испытала неприятные ощущения в гортани и сильную боль в сердце. Это был самый убедительный аргумент, что пора навсегда избавиться от этой зависимости. В 2014 году я завязала с любым алкоголем. Точкой невозврата стала какая-то безумная вечеринка, после которой мне было ужасно плохо. С того момента я окончательно убедилась в том, что для моего организма алкоголь и сигареты – это дикий стресс и интоксикация. Можно сказать, что мое тело само решило, что ни к чему мне все это. После того как перестала курить, я будто заново получила обоняние, не могла надышаться своими «новыми» чистыми легкими. Также я узнала, что, оказывается, можно жить и без таблеток от головной боли. Пока курила, почти ежедневно «сидела» на цитрамоне. Параллельно с избавлением от вредных привычек я стала чаще практиковать йогу, с которой познакомилась еще в студенчестве. Тогда и начались, наверное, самые важные изменения – внешние и внутренние. У меня расправились плечи, поменялось отношение к людям – стало больше любви к ним, появилось какое-то принятие и большее понимание. Меня очень радуют эти перемены». Ирина Метель

История № 2

«Вырваться из череды бесконечных загулов мне помогло собственное отражение. Мне тогда было 27 лет, я проснулся после очередной бурной вечеринки и увидел себя в зеркале. 

На меня смотрел парень весом в 93 кг, который еще недавно был спортсменом. Тяжело было видеть свою пухлую и похмельную физиономию с пустыми глазами. Все это в совокупности и подтолкнуло меня сбросить вес, а заодно и бросить пить и курить.

С понедельника я начал новую жизнь... Вот только в этот раз у меня получилось!

Я прервал все общение со своими собутыльниками и собутыльницами. Подписался на YouTube-каналы, посвященные правильному питанию и похудению. Стал считать калории, ел овощи, паровые куриные котлеты, отказался от сахара и мучного. Через 4 месяца я сбросил около 20 кг. Вместе со здоровым образом жизни пришло заметно больше энергии и денег, через какое-то время я уехал жить в юго-восточную Азию, объехал кучу стран. Сделал много интересных проектов по работе, на которые в прошлом у меня бы не хватило сил. То мое решение в 27 лет не только позитивно повлияло на здоровье, но и в целом повысило качество жизни». Роман Гладенко

История № 3

«Раньше я ходила на вечеринки, потому что была такая культура времяпрепровождения. Спорт тогда был не в приоритете.

Я любила коктейли и много курила, хотя понимала, что эта привычка медленно меня убивает. Возможно, именно это и помогло мне бросить одним днем. Мне тогда было 26 лет. Помню, что я просто поняла, что больше не хочу курить. Как только бросила, почувствовала, что дышится намного легче. Первое время, правда, меня мучил мерзкий кашель.

Периодически еще возникал соблазн вновь начать, но чувство доказать самой себе, что я могу, было сильнее. Кроме того, было жалко, ведь я к тому времени уже довольно долго обходилась без сигарет. Зря что ли терпела? Вместе с курением из моей жизни ушел и алкоголь. Не знаю, моя ли это была воля или, может, что-то мне помогло, ведь многие хотят изменить себя свою жизнь, но не у всех это получается. Каким-то образом жизнь направила меня на правильный путь. Сейчас мне важно проживать солнечный день полноценно, а ночью спать, поэтому встаю я обычно в 5 или 6 утра. Еще во время путешествий по Азии, а затем по Южной Америке я начала делать утренние зарядки и заниматься йогой. Ежедневная практика научила меня выходить за пределы своих возможностей, оставаясь в пределах здравого смысла. В целом я начала больше времени уделять спорту. Сначала просто ходила в зал, затем увлеклась каратэ киокушин и шотокан. В настоящее время занялась акробатикой. Я уверена, что внутренний огонь разума выжигает несовершенства через тело, поэтому нужно сделать чуть больше, чем уже сделано». Наталья Автаева

История № 4

«В 20 лет я училась в институте, а по ночам работала официанткой в клубе. У меня была своя квартира и хороший заработок – это опьяняло! Все свободное время я тратила на тусовки – мне постоянно нужны были люди!

Спустя какое-то время учеба пошла под откос, а когда пришло время найти работу серьезней, я поняла, что просто к этому не готова. В работе официанта все было просто. Принеси, унеси, всегда улыбайся, а на «взрослых работах» одной лишь улыбки было недостаточно. Я поняла, что не могу адаптироваться к нормальному образу жизни. Я просто оказалась не готова к ответственности! В итоге с работы вылетела, из института чуть не отчислили... Я поняла, что нужно взрослеть, переехала к родителям, перевелась на заочку, устроилась на новую работу. Сначала было тяжело. Меня сильно расстроило мое «падение». Я еще не раз сменила работу, пока не нашла то, что мне подходит. Провела серьезную работу над собой, перестала быть поверхностной и легкомысленной. Тогда же я встретила своего будущего мужа и уже окончательно сменила образ жизни. Думаю, он был мне нужен – такой опыт. Чтобы понять, что жизнь не только в глупом веселье – в ней есть что-то большее. Хочется принести пользу, делать добро, оставить свой след в мире, нажить верных друзей, чаще проводить время с близкими. Любить». Екатерина Локтионова

История № 5

«Во время очередного финансового кризиса у нас в стране я потеряла работу. Это стало ударом – у нас и так в семье тогда с деньгами было не очень, а тут еще и увольнение... Такой стресс!

У меня появилась куча свободного времени. Казалось бы, вот она – прекрасная возможность отдыхать, гулять, дышать свежим воздухом... Но я с утра до ночи сидела дома, истерически думала, что делать, и курила – одну сигарету за другой. Через неделю вынужденного отпуска я начала задыхаться и кашлять, несколько раз у меня поднималась температура. А я все курила и курила. А потом поняла, что сама из этого не выберусь, и обратилась за помощью к психологу.

Я думала, что меня ждут долгие сеансы, но психолог просто спросил: «Помнишь, как ты начала курить и почему»?

Курить я начала в 15 лет, и тогда это было круто – вот почему! Нам всем казалось, что с сигаретой мы выглядим взрослее. Услышав это, психолог задал второй вопрос: «А сейчас ты хочешь выглядеть взрослее?» Мне тогда было 39, и, конечно, выглядеть старше я уже не хотела... Второго сеанса не потребовалось. Через пару дней я бросила курить – незаметно, даже не помню свою последнюю сигарету. А осознание того, что многие вещи мы делаем, не понимая своих истинных желаний, очень сильно повлияло на мой образ жизни». Наталья Серова

Тебе есть что рассказать и ты хочешь стать нашей героиней? Пришли свою историю и фото на liza-magazine@burda.ru

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
9 отличных хорроров, в которых никто не умирает 9 отличных хорроров, в которых никто не умирает

Кто бы мог подумать, что можно так хорошо провести время без единого убийства?

Maxim
Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
Джеймс Кэмерон: провидец, футуролог, реалист Джеймс Кэмерон: провидец, футуролог, реалист

Ждет ли человечество счастливый конец?

GQ
Что говорят о нас отношения с деньгами Что говорят о нас отношения с деньгами

По тому, как человек относится к деньгам, можно определить его образ мышления

Psychologies
Ненадежный пересказчик Ненадежный пересказчик

Новый сериал Netflix — вольная экранизация повести Генри Джеймса «Поворот винта»

Weekend
Минный пол Минный пол

20 вещей, которых мы боимся в женщинах

Maxim
Технический специалист Volvo: «Причина 94% аварий — человеческий фактор» Технический специалист Volvo: «Причина 94% аварий — человеческий фактор»

О чем должны помнить водители и особенно родители детей за рулем?

РБК
Нейробиолог омолодил свой мозг и рассказал, как сделать так же Нейробиолог омолодил свой мозг и рассказал, как сделать так же

Привычки, которые помогают сохранить молодость мозга

Inc.
iHerb в России: $100 млн на ЗОЖ iHerb в России: $100 млн на ЗОЖ

Илья Микин о том, каким должен быть бренд, чтобы попасть на iHerb

Inc.
Так думают женщины о... Так думают женщины о...

Очередная попытка выяснить, чего хочет женщиина

Playboy
Сумасшедший бизнес: 15 моделей, которых называли «слишком полными» Сумасшедший бизнес: 15 моделей, которых называли «слишком полными»

Каждая из этих моделей столкнулась с обвинениями в излишнем весе и унижениями

Cosmopolitan
Алиса Гребенщикова: «Я – королева душевных переживаний!» Алиса Гребенщикова: «Я – королева душевных переживаний!»

Алиса Гребенщикова рассказала о своей открытости в жизни и на сцене

Здоровье
Бизнесмены назвали 6 ошибок, которые никогда не совершают успешные люди Бизнесмены назвали 6 ошибок, которые никогда не совершают успешные люди

Учась на чужих провалах, можно добиться по-настоящему больших успехов

Playboy
Огнем и волной Огнем и волной

3D-печать на сегодня – один из столпов мирового технического прогресса

Популярная механика
Три случая, когда исход сражения решила какая-то ерунда Три случая, когда исход сражения решила какая-то ерунда

Порой наш мир менялся из-за каких-то там гвоздей и комков грязи

Maxim
8 невероятных материалов, из которых изготавливают одежду 8 невероятных материалов, из которых изготавливают одежду

Можно ли гладить утюгом паучий шелк, сядет ли шапка из шерсти мамонта

Maxim
Ученые воссоздали древние «пути жизни» Ученые воссоздали древние «пути жизни»

Ученые воспроизвели появление строительных блоков жизни из самых простых молекул

Популярная механика
5 теорий о том, что происходит внутри черной дыры 5 теорий о том, что происходит внутри черной дыры

Спагеттификация, информационный парадокс, параллельные вселенные и другие версии

Maxim
25 удивительных фактов об удивительном Пеле 25 удивительных фактов об удивительном Пеле

Поздравляем великого футболиста с 80-летием, поэтому — 25 фактов о Пеле

Maxim
Аномальное скопление звезд поставило астрономов в тупик Аномальное скопление звезд поставило астрономов в тупик

Скопление звезд, которое опровергает представления о том, как образуются светила

Популярная механика
Образ Италии в русском искусстве Образ Италии в русском искусстве

Средиземноморские пейзажи, пышность Ренессанса и строгие античные традиции

Культура.РФ
Одна вокруг света. Найти Европу в столице кхмеров и потерять машину Одна вокруг света. Найти Европу в столице кхмеров и потерять машину

Камбоджа. Мистический Пном Бокор и старая католическая церковь

Forbes
DirectX: что это такое и откуда качать? DirectX: что это такое и откуда качать?

Если вы устанавливаете игру, а она требует еще и DirectX - это нормально

CHIP
Ученые узнали, что влияет на качество дружеской поддержки Ученые узнали, что влияет на качество дружеской поддержки

Как оказалось, «лучших друзей» мы выбираем неслучайно

Популярная механика
Екатерина Гришина: Как лидеру вывести коллектив из кризиса Екатерина Гришина: Как лидеру вывести коллектив из кризиса

Испытания, пережитые коллективом, подталкивают

СНОБ
Зачем Иван И. Твердовский снял фильм о теракте на Дубровке Зачем Иван И. Твердовский снял фильм о теракте на Дубровке

Иван И. Твердовский: почему нам действительно нужен фильм «Конференция»

GQ
В чём сила опционов, чем они опасны и как всё правильно посчитать В чём сила опционов, чем они опасны и как всё правильно посчитать

Как использовать опционы?

Inc.
История одной песни: «Runaway Train» Soul Asylum, 1992 История одной песни: «Runaway Train» Soul Asylum, 1992

Песня, при помощи которой люди находили пропавших детей

Maxim
Работа над собой: кроссфит — универсальный спорт и шанс получить сильное и выносливое тело Работа над собой: кроссфит — универсальный спорт и шанс получить сильное и выносливое тело

Все, что нужно: сила воли и опытный наставник!

Playboy
Открыть в приложении