Истории читателей, которые расстались с вредными привычками и занялись здоровьем

ЛизаЗдоровье

Радости новой жизни

Это истории о людях, которые однажды вдруг поняли, что здоровый сон круче, чем любая вечеринка, а любимые алкогольные коктейли – зло. И начали новую жизнь!

История № 1

«В студенческие годы мой организм прекрасно справлялся с алкоголем и никотином – так мне казалось. Я не могла себе представить утро без сигареты, курила много и с удовольствием.

Через год после окончания университета я начала серьезно задумываться о том, что пора бросать. От меня вечно пахло табаком, и это раздражало. Пробовала бросать разными способами – например, пыталась накуриться до отвращения крепкими дешевыми сигаретами и больше никогда не прикасаться к табаку. Какое-то время это работало, но после все начиналось заново. Но однажды, когда я закурила после очередного перерыва, испытала неприятные ощущения в гортани и сильную боль в сердце. Это был самый убедительный аргумент, что пора навсегда избавиться от этой зависимости. В 2014 году я завязала с любым алкоголем. Точкой невозврата стала какая-то безумная вечеринка, после которой мне было ужасно плохо. С того момента я окончательно убедилась в том, что для моего организма алкоголь и сигареты – это дикий стресс и интоксикация. Можно сказать, что мое тело само решило, что ни к чему мне все это. После того как перестала курить, я будто заново получила обоняние, не могла надышаться своими «новыми» чистыми легкими. Также я узнала, что, оказывается, можно жить и без таблеток от головной боли. Пока курила, почти ежедневно «сидела» на цитрамоне. Параллельно с избавлением от вредных привычек я стала чаще практиковать йогу, с которой познакомилась еще в студенчестве. Тогда и начались, наверное, самые важные изменения – внешние и внутренние. У меня расправились плечи, поменялось отношение к людям – стало больше любви к ним, появилось какое-то принятие и большее понимание. Меня очень радуют эти перемены». Ирина Метель

История № 2

«Вырваться из череды бесконечных загулов мне помогло собственное отражение. Мне тогда было 27 лет, я проснулся после очередной бурной вечеринки и увидел себя в зеркале. 

На меня смотрел парень весом в 93 кг, который еще недавно был спортсменом. Тяжело было видеть свою пухлую и похмельную физиономию с пустыми глазами. Все это в совокупности и подтолкнуло меня сбросить вес, а заодно и бросить пить и курить.

С понедельника я начал новую жизнь... Вот только в этот раз у меня получилось!

Я прервал все общение со своими собутыльниками и собутыльницами. Подписался на YouTube-каналы, посвященные правильному питанию и похудению. Стал считать калории, ел овощи, паровые куриные котлеты, отказался от сахара и мучного. Через 4 месяца я сбросил около 20 кг. Вместе со здоровым образом жизни пришло заметно больше энергии и денег, через какое-то время я уехал жить в юго-восточную Азию, объехал кучу стран. Сделал много интересных проектов по работе, на которые в прошлом у меня бы не хватило сил. То мое решение в 27 лет не только позитивно повлияло на здоровье, но и в целом повысило качество жизни». Роман Гладенко

История № 3

«Раньше я ходила на вечеринки, потому что была такая культура времяпрепровождения. Спорт тогда был не в приоритете.

Я любила коктейли и много курила, хотя понимала, что эта привычка медленно меня убивает. Возможно, именно это и помогло мне бросить одним днем. Мне тогда было 26 лет. Помню, что я просто поняла, что больше не хочу курить. Как только бросила, почувствовала, что дышится намного легче. Первое время, правда, меня мучил мерзкий кашель.

Периодически еще возникал соблазн вновь начать, но чувство доказать самой себе, что я могу, было сильнее. Кроме того, было жалко, ведь я к тому времени уже довольно долго обходилась без сигарет. Зря что ли терпела? Вместе с курением из моей жизни ушел и алкоголь. Не знаю, моя ли это была воля или, может, что-то мне помогло, ведь многие хотят изменить себя свою жизнь, но не у всех это получается. Каким-то образом жизнь направила меня на правильный путь. Сейчас мне важно проживать солнечный день полноценно, а ночью спать, поэтому встаю я обычно в 5 или 6 утра. Еще во время путешествий по Азии, а затем по Южной Америке я начала делать утренние зарядки и заниматься йогой. Ежедневная практика научила меня выходить за пределы своих возможностей, оставаясь в пределах здравого смысла. В целом я начала больше времени уделять спорту. Сначала просто ходила в зал, затем увлеклась каратэ киокушин и шотокан. В настоящее время занялась акробатикой. Я уверена, что внутренний огонь разума выжигает несовершенства через тело, поэтому нужно сделать чуть больше, чем уже сделано». Наталья Автаева

История № 4

«В 20 лет я училась в институте, а по ночам работала официанткой в клубе. У меня была своя квартира и хороший заработок – это опьяняло! Все свободное время я тратила на тусовки – мне постоянно нужны были люди!

Спустя какое-то время учеба пошла под откос, а когда пришло время найти работу серьезней, я поняла, что просто к этому не готова. В работе официанта все было просто. Принеси, унеси, всегда улыбайся, а на «взрослых работах» одной лишь улыбки было недостаточно. Я поняла, что не могу адаптироваться к нормальному образу жизни. Я просто оказалась не готова к ответственности! В итоге с работы вылетела, из института чуть не отчислили... Я поняла, что нужно взрослеть, переехала к родителям, перевелась на заочку, устроилась на новую работу. Сначала было тяжело. Меня сильно расстроило мое «падение». Я еще не раз сменила работу, пока не нашла то, что мне подходит. Провела серьезную работу над собой, перестала быть поверхностной и легкомысленной. Тогда же я встретила своего будущего мужа и уже окончательно сменила образ жизни. Думаю, он был мне нужен – такой опыт. Чтобы понять, что жизнь не только в глупом веселье – в ней есть что-то большее. Хочется принести пользу, делать добро, оставить свой след в мире, нажить верных друзей, чаще проводить время с близкими. Любить». Екатерина Локтионова

История № 5

«Во время очередного финансового кризиса у нас в стране я потеряла работу. Это стало ударом – у нас и так в семье тогда с деньгами было не очень, а тут еще и увольнение... Такой стресс!

У меня появилась куча свободного времени. Казалось бы, вот она – прекрасная возможность отдыхать, гулять, дышать свежим воздухом... Но я с утра до ночи сидела дома, истерически думала, что делать, и курила – одну сигарету за другой. Через неделю вынужденного отпуска я начала задыхаться и кашлять, несколько раз у меня поднималась температура. А я все курила и курила. А потом поняла, что сама из этого не выберусь, и обратилась за помощью к психологу.

Я думала, что меня ждут долгие сеансы, но психолог просто спросил: «Помнишь, как ты начала курить и почему»?

Курить я начала в 15 лет, и тогда это было круто – вот почему! Нам всем казалось, что с сигаретой мы выглядим взрослее. Услышав это, психолог задал второй вопрос: «А сейчас ты хочешь выглядеть взрослее?» Мне тогда было 39, и, конечно, выглядеть старше я уже не хотела... Второго сеанса не потребовалось. Через пару дней я бросила курить – незаметно, даже не помню свою последнюю сигарету. А осознание того, что многие вещи мы делаем, не понимая своих истинных желаний, очень сильно повлияло на мой образ жизни». Наталья Серова

Тебе есть что рассказать и ты хочешь стать нашей героиней? Пришли свою историю и фото на liza-magazine@burda.ru

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Когда защита слабеет Когда защита слабеет

Почему одни люди часто болеют ОРВИ, а другие вообще не простужаются?

Лиза
Мягко говоря Мягко говоря

Безгендерная коллаборация Moncler с ирландцем Джонатаном Андерсоном

Vogue
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Морской биолог — о том, чему нас должно научить ЧП на Камчатке Морской биолог — о том, чему нас должно научить ЧП на Камчатке

Что такое красные приливы и причем здесь глобальное потепление?

РБК
Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны

С чего на самом деле надо начинать заботу о своем здоровье

СНОБ
«‎Москва — очень технологичный город, но никто не знает об этом, кроме ее жителей». ‎Интервью с российскими стартаперами из Кремниевой долины «‎Москва — очень технологичный город, но никто не знает об этом, кроме ее жителей». ‎Интервью с российскими стартаперами из Кремниевой долины

Разработчики из Cube Dev о российском IT-рынке и жизни в Кремниевой долине‎

СНОБ
Если нет искры Если нет искры

Стоит ли выходить замуж за хорошего, но не любимого мужчину?

Лиза
Отрывок из книги Насти Травкиной «Homo Mutabilis» Отрывок из книги Насти Травкиной «Homo Mutabilis»

Как работает наш мозг и есть ли способ побороть вредные привычки?

СНОБ
Доктор из будущего Доктор из будущего

Как найти настоящего профессионала и как он поможет нам прожить больше ста лет

Vogue
Восемь Audi, которые потрясли мир Восемь Audi, которые потрясли мир

Кто хочет стать властелином колец?

Maxim
Человек и салат: 9 мифов о Юлии Цезаре Человек и салат: 9 мифов о Юлии Цезаре

Правда и мифы о Юлии Цезаре

Вокруг света
Биоинженеры научились управлять стволовыми клетками РНК-интерференцией Биоинженеры научились управлять стволовыми клетками РНК-интерференцией

Для этого они создали липид-полимерные наночастицы, несущие siRNA

N+1
Американская диета Американская диета

Нью-йоркская диета поможет быстро похудеть до 6 кг за две недели

Лиза
Коллекция заблуждений: эволюция не оставила следов Коллекция заблуждений: эволюция не оставила следов

Как дышалось живому существу с «полулегкими»? Или смотрелось «полуглазом»?

Популярная механика
Профессиональный дознаватель дал 3 совета, как распознать, что кандидат лжет вам на собеседовании Профессиональный дознаватель дал 3 совета, как распознать, что кандидат лжет вам на собеседовании

Как понять, что кандидат утаивает от вас часть важной информации?

Inc.
Хватит краснеть Хватит краснеть

Покраснение кожи далеко не всегда выражает волнение или смущение

Лиза
Периоды детского развития: от 1 года до 3 лет Периоды детского развития: от 1 года до 3 лет

Что происходит с ребенком в возрасте от года до трех и как себя вести родителям

Psychologies
Роботизация складов Amazon привела к росту травм на 50% и усилению нагрузки на людей Роботизация складов Amazon привела к росту травм на 50% и усилению нагрузки на людей

Роботы должны были упростить жизнь сотрудников

VC.RU
#пронауку: перейдет ли человечество на искусственное мясо #пронауку: перейдет ли человечество на искусственное мясо

Разбираемся, что такое растительное мясо и для чего оно нужно

РБК
«Мы сделаем крутой проект, просто помогите нам»: издатель VTimes рассказывает о медиа бывших журналистов «Ведомостей» «Мы сделаем крутой проект, просто помогите нам»: издатель VTimes рассказывает о медиа бывших журналистов «Ведомостей»

Почему команда VTimes верит в пожертвования читателей вместо подписки

VC.RU
Игорь Дуардович: Поэзия как этап взросления. Можно ли вырасти из стихов, как из пеленок, игрушек и субкультур Игорь Дуардович: Поэзия как этап взросления. Можно ли вырасти из стихов, как из пеленок, игрушек и субкультур

Почему, говоря о поэзии, мы так или иначе затрагиваем тему возраста?

СНОБ
6 типов энергетических вампиров, которых нужно избегать (они тебя съедают) 6 типов энергетических вампиров, которых нужно избегать (они тебя съедают)

Такие люди опаснее вымышленных кровопийц

Playboy
Мой хороший Мой хороший

Как разглядеть в толпе обыкновенного хорошего парня?

Cosmopolitan
Тим Феррис объяснил, как понять, что вы успешны — сколько бы денег у вас ни было Тим Феррис объяснил, как понять, что вы успешны — сколько бы денег у вас ни было

Спросите себя, как вы засыпаете по ночам

Inc.
Как снять свой фильм и не облажаться: подробный гид начинающего киношника Как снять свой фильм и не облажаться: подробный гид начинающего киношника

Заряжаемся уверенностью и начинаем снимать свой фильм

Playboy
Дороги-пути Дороги-пути

Почему человек в современном мире готов идти сотни километров?

Seasons of life
История невероятного побега из тюрьмы британского шпиона, работавшего на советскую разведку История невероятного побега из тюрьмы британского шпиона, работавшего на советскую разведку

Шпион Джордж Блейк бежал из тюрьмы прямо в СССР

Maxim
Скольких жизней стоила первая высадка человека на Луну Скольких жизней стоила первая высадка человека на Луну

За победу в лунной гонке Штаты дорого заплатили, и речь не только о деньгах

Популярная механика
«Астрофизика. Троицкий вариант» «Астрофизика. Троицкий вариант»

Отрывок из сборника статей об астрофизике от Валерия Рубакова

N+1
Вес американских младенцев связали с репродуктивными правами матерей Вес американских младенцев связали с репродуктивными правами матерей

Как влияют ограничения репродуктивных прав

N+1
Открыть в приложении