Путь к стройности
Сказать лишнему весу «Давай, до свидания!» сложно, но возможно. Доказано популярными instagram-блогерами, которые уже сделали это и теперь мотивируют других.
История №1
«Cвой максимальный вес я набрала к свадьбе, – говорит Екатерина. – И так-то не отличалась худобой, а зависания дома с любимым в режиме «пицца-кола-телевизор» лишь подлили масла в огонь».
Поворотным моментом Катя называет день, когда ее пригласили на торжество – подруга собралась замуж. «Быть самой толстой гостьей не хотелось, и я поставила себе цель – скинуть 20 кг. Свадьба в итоге отменилась, но меня уже было не остановить. Купленный абонемент в спортзал, ранние подъемы, мотивирующий тренер, силовые и кардио-тренировки, сауна, ледяные обливания – я поняла, что вошла во вкус».
«Представляла себя на каблуках в красивом платье, и это подстегивало!»
Питаться Катя стала 5–6 раз в день, но маленькими порциями, и выбирала только правильные продукты. За 4 месяца достигла желаемой отметки, а летом сбросила еще 8 кг. «ЗОЖ стал частью меня, придал сил и помог осуществиться почти всем моим мечтам. Я отучилась на тренера в школе фитнеса, открыла свой онлайн-магазин одежды, мы с мужем купили квартиру, машину. А сейчас больше всего на свете мечтаем о втором ребенке – надеюсь, все получится!»
История №2
«Какие только диеты я не пробовала, чтобы понравиться парню, своей первой любви. От апельсиновой была одна лишь сыпь, от голодания – обмороки», – рассказывает Мила.
А еще были таблетки, клизмы, вещества, подавляющие аппетит, но все тщетно. Потом случилась встреча с будущим мужем, беременность, во время которой, как шутит Мила, она ела за целую роту, и «триумфальный» выход из роддома женщины-горы. «Сына я кормила грудным молоком и ради него решила отказаться от дальнейших радикальных экспериментов. Тут-то и выяснилось: ответ ближе, чем кажется, – режимное питание (4–5 раз в день) плюс спорт. Сначала – кардио, многокилометровые прогулки с коляской и тренировки, чтобы подтянуть кожу.