Что на самом деле скрывается за нашим желанием сбросить пару кило

ЛизаЗдоровье

Психология похудения

Что на самом деле скрывается за нашим желанием сбросить пару кило или, наоборот, оставаться в своем «лишнем весе», несмотря ни на что? Разобраться в этом помогут психолог и… гипноз.

Знатоков в теме похудения много, все в курсе, что и как надо делать и готовы раздавать советы окружающим: «Не ешь сладкое», «После 6 вечера есть нельзя», «От творога будет целлюлит». Но при этом мало кто знает об истинных причинах лишнего веса.

Причины переедания

Существует целый ряд взаимосвязанных факторов, которые приводят к развитию переедания, возникающего под влиянием психических процессов. Например, генетическая предрасположенность, психологическое состояние. Причинами могут быть нарушения работы гипоталамуса (участка мозга, отвечающего за контроль аппетита), при которых он посылает сигнал о голоде или насыщении. Кроме того, доказано, что низкий уровень выработки серотонина влияет на проявление этого заболевания.

НЕПРАВИЛЬНЫЕ УСТАНОВКИ. Часто проблемы лишнего веса возникают из-за установок, которые нам внушили родители или другие значимые взрослые: «Я так старалась, а ты не ешь», «Вот твой брат молодец, все съел!», «Ты маму любишь?», «Хорошие дети все доедают», «В последней ложке самая сила». Малыш стремится сделать приятно маме как умеет и как получается, для него важно ее одобрение и признание как факт принятия и любви. Из таких посланий он делает вывод: чтобы его любили, надо есть, несмотря на то, что не голоден или наелся.

КОГДА РЕБЕНКУ ЗАПРЕЩАЮТ ВЫЙТИ ИЗ-ЗА СТОЛА, ПОКА ОН НЕ ДОЕЛ, то сильно нарушают личные границы. Более того, его организм перестает воспринимать внутренние посылы к насыщению, ощущать чувства голода, и происходит фиксация данной установки. Так формируется привычка переедания и игнорирования потребностей собственного организма в угоду желанию другого человека.

ПРИЧЕМ ТАКИЕ ПОСЛАНИЯ И УСТАНОВКИ НЕ ВСЕГДА МОГУТ БЫТЬ ОБРАЩЕНЫ НЕПОСРЕДСТВЕННО К РЕБЕНКУ. Если мама, например, часто сидит на диетах, смотрит в зеркало и говорит: «Какая я толстая!», а потом малыш слышит от нее: «Кушай хорошо, тебе надо расти», то, скорее всего, в подростковом возрасте он столкнется с проблемой неадекватного приема пищи, так как идентифицирует себя со значимым взрослым и повторяет сценарий поведения родителя своего пола.

ОШИБКИ РОДИТЕЛЕЙ. Важное значение в формировании нарушений пищевого поведения имеет неправильное воспитание в раннем детстве. Если в родительской семье пища была главным способом получения удовольствия, то у ребенка, который не научился получать радость другими способами, постепенно сформируется пищевая зависимость.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

О вкусных преимуществах самоизоляции О вкусных преимуществах самоизоляции

За время карантина приготовление еды стало самым популярным занятием

Здоровье
Dead Blonde: «Я официально певица ностальгического жанра» Dead Blonde: «Я официально певица ностальгического жанра»

Dead Blonde — чем её тяготит популярность и как родился «Мальчик на девятке»?

Esquire
ПМС: болезнь или каприз ПМС: болезнь или каприз

Как бороться с проявлениями предменструального синдрома

Лиза
Зачем бабочки-монархи поедают собственных детенышей? Зачем бабочки-монархи поедают собственных детенышей?

Энтомологи обнаружили у бабочек-монархов необычные пищевые приоритеты

National Geographic
Криптобудущее Криптобудущее

Жизненный цикл цивилизаций и наступающая эпоха свободы

Популярная механика
Дмитрий Крестьянкин Дмитрий Крестьянкин

Дмитрий Крестьянкин — амбассадор инклюзивных проектов и документального театра

Собака.ru
Волшебный фонарь Волшебный фонарь

Варвара Мельникова — о жизни большого экрана в мире пандемии и урбанистике

Vogue
Чтобы осознать власть кофе, надо от него на время отказаться Чтобы осознать власть кофе, надо от него на время отказаться

Майкл Поллан — о том, как африканское дерево использовало нас для покорения мира

Reminder
Авангард с огоньком Авангард с огоньком

Игорь Гулин об успешной попытке по-новому осветить раннесоветскую культуру

Weekend
Доказанные правила долголетия: принимать холодный душ, дружить и отказаться от алкоголя Доказанные правила долголетия: принимать холодный душ, дружить и отказаться от алкоголя

Сотни лет люди заняты поиском тех самых "молодильных яблочек"

Популярная механика
Отборные дети Отборные дети

Чем генетика может помочь родителям, мечтающим о здоровом потомстве

Vogue
«Две трети городского населения могут стать счастливее». Как и почему в России занялись благоустройством набережных «Две трети городского населения могут стать счастливее». Как и почему в России занялись благоустройством набережных

Почему именно набережные сегодня становятся центром притяжения горожан

СНОБ
Трудяга, тусовщик, король: какой была жизнь Фредди Меркьюри Трудяга, тусовщик, король: какой была жизнь Фредди Меркьюри

Фредди Меркьюри записал 15 LP, переизобрел образ рокера и никому не давал спуску

Esquire
Не верь, не делай: народные советы и рецепты из Сети, которые не работают Не верь, не делай: народные советы и рецепты из Сети, которые не работают

Правда о популярных "народных" рецептах в области косметологии

Cosmopolitan
Райские кущи Райские кущи

Дизайнеры оформили клубный дом гольф-клуба “Раево” в традициях старой Америки

AD
Ультраструктурный анализ указал на высокое качество льняной пряжи в Древнем Египте Ультраструктурный анализ указал на высокое качество льняной пряжи в Древнем Египте

Ученые сравнили характеристики древнеегипетского и современного льняного волокна

N+1
Чтение на 15 минут: «Дизайн детства» Чтение на 15 минут: «Дизайн детства»

Отрывок из сборника «Дизайн детства» — о самых важных игрушках XX века

Arzamas
Морской дневник Морской дневник

Исследовать Камчатку с моря означает увидеть больше, чем можно себе представить

National Geographic Traveler
Эффект зловещей долины: как распознать дипфейк и не дать себя обмануть Эффект зловещей долины: как распознать дипфейк и не дать себя обмануть

Как не стать жертвой дипфейков и что делать, если вас уже обманули

Forbes
Египет и Эфиопия решают судьбу Нила Египет и Эфиопия решают судьбу Нила

К каким последствиям приведет строительство эфиопской плотины

Эксперт
Гепатиты Гепатиты

В мире настоящая эпидемия вирусных и лекарственных гепатитов

Здоровье
Ледниковый период: 7 проблем со здоровьем, из-за которых ты всё время мерзнешь Ледниковый период: 7 проблем со здоровьем, из-за которых ты всё время мерзнешь

Что делать, если ты все время мерзнешь, и нужно ли идти с этой проблемой к врачу

Cosmopolitan
Как перестать быть вежливым и полюбить безумное порно Как перестать быть вежливым и полюбить безумное порно

О реконструкции непристойности в фильме Раду Жуде «Безумное кино для взрослых»

Weekend
История вопроса: рекрутская повинность История вопроса: рекрутская повинность

Когда появилась рекрутская повинность и выражение «забрить в солдаты»

Культура.РФ
В Доминиканской Республике впервые за столетие открыли новый вид удава В Доминиканской Республике впервые за столетие открыли новый вид удава

У нового вида удава из Доминиканы большие глаза и квадратный нос

National Geographic
В NASA объявили дату запуска телескопа Джеймса Уэбба В NASA объявили дату запуска телескопа Джеймса Уэбба

Долгое ожидание миссии «Уэбба» может наконец подойти к концу

National Geographic
7 лучших бесплатных игр в Steam, в которые стоит поиграть в 2021 году 7 лучших бесплатных игр в Steam, в которые стоит поиграть в 2021 году

О лучших бесплатных играх в Steam

CHIP
Любовь побеждает всё: мужчина женился на любимой женщине после 35 лет разлуки Любовь побеждает всё: мужчина женился на любимой женщине после 35 лет разлуки

История любви, преодолевшая путь длиной почти в четыре десятилетия.

Cosmopolitan
Почему мы «живем» в социальных сетях: 6 причин Почему мы «живем» в социальных сетях: 6 причин

Чего нам не хватает в реальной жизни, что заставляет нас «зависать» в соцсетях?

Psychologies
Вопросы философии Вопросы философии

Продуманные решения и конфликты в новом проекте московского бюро Le atelier

AD
Открыть в приложении