Как помочь себе во время беременности, не навредив при этом ребенку

ЛизаЗдоровье

Продолжение следует

Как бы ни берегла себя будущая мамочка, проблемы со здоровьем, увы, случаются и во время беременности. Как помочь себе, не навредив при этом ребенку?

В период беременности не всегда можно применять привычные средства. Помни главное правило: прежде чем выпить лекарство, проконсультируйся с врачом. Ведь абcолютно безвредных препаратов не бывает.

Головная боль

От головной боли в период беременности страдают около 80% женщин. Основные причины – напряжение, стрессы, гормональные изменения. Если боль не очень сильная, постарайся расслабиться – отдохни, прими теплый душ или приложи к голове теплый компресс. Хорошо также выйти на улицу, чтобы улучшить снабжение мозга кислородом.

Важно. Если боль не уходит, прими спазмолитик (но-шпу) или седативные препараты. Например, приготовь такой отвар. Возьми по 1 ст. л. валерианы и пустырника, залей 1 л воды, доведи до кипения на водяной бане, процеди и пей по половине стакана 2 раза в день. При острой боли можно разово принять таблетку парацетамола (не увлекайся!). Для профилактики приступов хороши занятия плаванием, йогой, прогулки на свежем воздухе. Если нет противопоказаний, делай массаж шейно-воротниковой зоны.

Зубная боль

Лечить зубы, конечно, нужно до беременности. Но все в жизни бывает – разболелся еще недавно здоровый зуб или внезапно вылетела пломба. Тут уж без стоматолога не обойтись.

Важно. Если у тебя небольшой срок, обязательно скажи врачу, что беременна. Дело в том, что во время беременности нельзя использовать при лечении адреналин – он может вызвать спазм сосудов матки и плаценты. К счастью, сегодня в арсенале стоматологов есть более безопасные средства, позволяющие обезболить зуб без вреда для плода. Обращаться к врачу лучше во втором триместре (когда уже сформировались внутренние органы малыша).

Высокая температура

Если на фоне ОРВИ повысилась температура, старайся обходиться немедикаментозными средствами. Пей чай с малиной, отвар шиповника, морсы. Можно обтереться слабым раствором уксуса.

Важно. При температуре выше 38° допускается прием жаропонижающего на основе парацетамола в минимальных эффективных дозах. Если температура держится больше одного дня, обратись к врачу. Если ты часто болеешь ОРВИ, можно приготовить напиток для укрепления иммунитета. Смешай сок двух яблок, двух морковок и одной свеклы, добавь 1 ст. л. клюквенного или лимонного сока. Пей по 1/2 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды. Имей в виду: это средство подходит не всем. Среди противопоказаний – проблемы с желудочно-кишечным трактом и аллергия на какой-либо из компонентов. Посоветуйся с врачом!

Бессонница

Проблемы со сном в период беременности нередки. То не удается найти удобное положение, то малыш ведет себя беспокойно, толкается и не дает задремать, то ноет поясница...

Важно. Любые снотворные сейчас запрещены. Чтобы заснуть, пей травяной чай из ромашки или мяты, молоко с медом или настой валерианы. Можно приготовить его самостоятельно: 1 ч. л. измельченных корней залей стаканом кипятка и настаивай примерно 1 час. Пей настой вечером по 2 ст. л. за 30 минут до еды. Ты будешь спать как младенец!

Если кровь застоялась

Пожалуй, самое деликатное заболевание у беременных – геморрой. Хирургическое решение проблемы придется отложить как минимум до рождения ребенка. Чтобы не допустить развития заболевания, нужно бороться с запорами. Старайся есть больше овощей и фруктов – источники клетчатки. Включи в ежедневный рацион кефир и другие кисломолочные продукты. Временно откажись от белого хлеба и сдобы. Пей не менее 1,5 л воды в день. Мягкие слабительные препараты, специальные мази и свечи применяй только по назначению своего лечащего врача.

Фото: JenkoAtaman/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Я хочу, чтобы меня любили Я хочу, чтобы меня любили

Быть любимыми – это условие выживания, потому что любовь – не просто чувство

Psychologies
Экс-аналитик HSBC из России подала в суд на банк из-за гендерной дискриминации Экс-аналитик HSBC из России подала в суд на банк из-за гендерной дискриминации

Сотрудницу HSBC уволили из-за жалобы на дискриминацию женщин в компании

Forbes
Конец сказки Конец сказки

Чем может обернуться замужество

Лиза
Любовь или просто работа? Жизнь знаменитых кинопар за кадром Любовь или просто работа? Жизнь знаменитых кинопар за кадром

Казавшиеся сказкой кинороманы в жизни сходят на «нет» или перерастают в дружбу

Cosmopolitan
Марина Браун: «Когда война за стройность была выиграна, я оказалась неготовой к её последствиям» Марина Браун: «Когда война за стройность была выиграна, я оказалась неготовой к её последствиям»

Наша героиня долго искала свой стиль питания

Худеем правильно
Бабилонская вашня. Самые смешные и скандальные ляпы переводчиков Бабилонская вашня. Самые смешные и скандальные ляпы переводчиков

Словари сгорели бы со стыда, если б им кто-то рассказал про эти курьезы

Maxim
6 легких практик для радости 6 легких практик для радости

Когда мы заботимся о себе, настроение повышается

Psychologies
Люди спасли от вымирания не менее 28 видов птиц и млекопитающих с 1993 года Люди спасли от вымирания не менее 28 видов птиц и млекопитающих с 1993 года

Меры по охране природы позволили предотвратить исчезновение 28–48 видов

N+1
Разожги мой огонь Разожги мой огонь

Интимные отношения могут дарить вдохновение, но могут и гасить его

Psychologies
Аня Чиповская ­– слишком красивая, чтобы быть правдой, и другие свойства фильма «Вмешательство» Аня Чиповская ­– слишком красивая, чтобы быть правдой, и другие свойства фильма «Вмешательство»

Коктейль из бедности и красоты в фильме Ксении Зуевой «Вмешательство»

GQ
Как заработать к 30 столько, чтобы жить в свое удовольствие? 5 советов от тех, кто это сделал Как заработать к 30 столько, чтобы жить в свое удовольствие? 5 советов от тех, кто это сделал

Чтобы заработать состояние к 30, грабить банк не придется

Playboy
Майкл Каннингем: «Если миру уже не помочь, кому придет в голову писать книжки?» Майкл Каннингем: «Если миру уже не помочь, кому придет в голову писать книжки?»

Писатель Майкл Каннингем об изоляции, работе, отсутствии хобби и ощущении дома

РБК
5 мест, которые страны запрещают показывать на картах Гугла 5 мест, которые страны запрещают показывать на картах Гугла

В некоторые места не возбраняется съездить, но вот смотреть на картах нельзя

Maxim
Зачем собирать современное искусство? Паблик-ток «РБК Стиль» на Cosmoscow Зачем собирать современное искусство? Паблик-ток «РБК Стиль» на Cosmoscow

Мысли участников Cosmoscow об изменениях арт-рынка и художественных стратегий

РБК
Оставайся тверже камня! Что делать, если он потерял эрекцию Оставайся тверже камня! Что делать, если он потерял эрекцию

Что делать, если у него «грустный слоник» и как спасти положение

Cosmopolitan
Правила жизни двоечников Правила жизни двоечников

Двоечники нужны, чтобы отличникам жилось лучше и учителя не путались

Esquire
Уравнение с переменными. Три мнения о Land Rover Discovery Sport Уравнение с переменными. Три мнения о Land Rover Discovery Sport

Редакторы Autonews — об обновленном Land Rover Discovery Sport

РБК
Черно-белое кино Черно-белое кино

Блейк Лайвли – о том, как била Джуда Лоу и боролась против голливудских клише

Cosmopolitan
Врач запретил американским супругам есть хлеб. Они перешли на цветную капусту и придумали бизнес на $11 млн Врач запретил американским супругам есть хлеб. Они перешли на цветную капусту и придумали бизнес на $11 млн

Как кухонные эксперименты Джин Дэвид вылились в большой бизнес

Inc.
Пять лайфаков, которые облегчат работу с Windows Пять лайфаков, которые облегчат работу с Windows

Мы собрали хитрости, которые помогут сделать работу с Windows более комфортной

Популярная механика
«Как я стала писателем и сценаристом, несмотря на дисграфию» «Как я стала писателем и сценаристом, несмотря на дисграфию»

История Арины Чунаевой, которая всегда хотела стала писателем

Psychologies
Помыть посуду и сохранить брак: советы для мужчин Помыть посуду и сохранить брак: советы для мужчин

Что могут сделать мужчины, чтобы сохранить брак в XXI веке?

Psychologies
«Есенин нового времени»: как 22-летний пианист из Самары покорил зумеров, подружился с Моргенштерном и объявил войну Sony «Есенин нового времени»: как 22-летний пианист из Самары покорил зумеров, подружился с Моргенштерном и объявил войну Sony

Новый кумир зумеров — Эдуард Шарлот

Forbes
Аллергия - ошибка иммунитета Аллергия - ошибка иммунитета

Вряд ли в наше время можно найти человека, который ничего не слышал про аллергию

Популярная механика
Холланд против Паттинсона: чей южный акцент в фильме «Дьявол всегда здесь» лучше? Холланд против Паттинсона: чей южный акцент в фильме «Дьявол всегда здесь» лучше?

Кто лучше справился со своей ролью в триллере «Дьявол всегда здесь»?

GQ
Причины и лечение кашля у ребенка Причины и лечение кашля у ребенка

Как облегчить состояние больного ребенка при кашле?

9 месяцев
Королев против Королева Королев против Королева

Вадик Королев: зачем драться, если можно петь и танцевать

Собака.ru
Работа рулит! Работа рулит!

Почему большинство людей в мире хотят работать именно в Google

kiozk originals
Зеркало для героя Зеркало для героя

«Американский жиголо» — фильм, ознаменовавший смену гендерных ролей

GQ
Движение вверх Движение вверх

Александр Молочников и его география

Vogue
Открыть в приложении