Продолжение следует
Как бы ни берегла себя будущая мамочка, проблемы со здоровьем, увы, случаются и во время беременности. Как помочь себе, не навредив при этом ребенку?
В период беременности не всегда можно применять привычные средства. Помни главное правило: прежде чем выпить лекарство, проконсультируйся с врачом. Ведь абcолютно безвредных препаратов не бывает.
Головная боль
От головной боли в период беременности страдают около 80% женщин. Основные причины – напряжение, стрессы, гормональные изменения. Если боль не очень сильная, постарайся расслабиться – отдохни, прими теплый душ или приложи к голове теплый компресс. Хорошо также выйти на улицу, чтобы улучшить снабжение мозга кислородом.
Важно. Если боль не уходит, прими спазмолитик (но-шпу) или седативные препараты. Например, приготовь такой отвар. Возьми по 1 ст. л. валерианы и пустырника, залей 1 л воды, доведи до кипения на водяной бане, процеди и пей по половине стакана 2 раза в день. При острой боли можно разово принять таблетку парацетамола (не увлекайся!). Для профилактики приступов хороши занятия плаванием, йогой, прогулки на свежем воздухе. Если нет противопоказаний, делай массаж шейно-воротниковой зоны.
Зубная боль
Лечить зубы, конечно, нужно до беременности. Но все в жизни бывает – разболелся еще недавно здоровый зуб или внезапно вылетела пломба. Тут уж без стоматолога не обойтись.
Важно. Если у тебя небольшой срок, обязательно скажи врачу, что беременна. Дело в том, что во время беременности нельзя использовать при лечении адреналин – он может вызвать спазм сосудов матки и плаценты. К счастью, сегодня в арсенале стоматологов есть более безопасные средства, позволяющие обезболить зуб без вреда для плода. Обращаться к врачу лучше во втором триместре (когда уже сформировались внутренние органы малыша).
Высокая температура
Если на фоне ОРВИ повысилась температура, старайся обходиться немедикаментозными средствами. Пей чай с малиной, отвар шиповника, морсы. Можно обтереться слабым раствором уксуса.
Важно. При температуре выше 38° допускается прием жаропонижающего на основе парацетамола в минимальных эффективных дозах. Если температура держится больше одного дня, обратись к врачу. Если ты часто болеешь ОРВИ, можно приготовить напиток для укрепления иммунитета. Смешай сок двух яблок, двух морковок и одной свеклы, добавь 1 ст. л. клюквенного или лимонного сока. Пей по 1/2 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды. Имей в виду: это средство подходит не всем. Среди противопоказаний – проблемы с желудочно-кишечным трактом и аллергия на какой-либо из компонентов. Посоветуйся с врачом!
Бессонница
Проблемы со сном в период беременности нередки. То не удается найти удобное положение, то малыш ведет себя беспокойно, толкается и не дает задремать, то ноет поясница...
Важно. Любые снотворные сейчас запрещены. Чтобы заснуть, пей травяной чай из ромашки или мяты, молоко с медом или настой валерианы. Можно приготовить его самостоятельно: 1 ч. л. измельченных корней залей стаканом кипятка и настаивай примерно 1 час. Пей настой вечером по 2 ст. л. за 30 минут до еды. Ты будешь спать как младенец!
Если кровь застоялась
Пожалуй, самое деликатное заболевание у беременных – геморрой. Хирургическое решение проблемы придется отложить как минимум до рождения ребенка. Чтобы не допустить развития заболевания, нужно бороться с запорами. Старайся есть больше овощей и фруктов – источники клетчатки. Включи в ежедневный рацион кефир и другие кисломолочные продукты. Временно откажись от белого хлеба и сдобы. Пей не менее 1,5 л воды в день. Мягкие слабительные препараты, специальные мази и свечи применяй только по назначению своего лечащего врача.
Фото: JenkoAtaman/stock.adobe.com
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl