Боль в животе может возникать по разным причинам

ЛизаЗдоровье

Почему болит живот

Боль в животе может возникать по разным причинам – иногда пустяковым, а иногда достаточно серьезным. Прислушивайся к себе, чтобы вовремя принять нужные меры

Жить, не щадя живота своего, то есть переедая или голодая, налегая на фастфуд, нервничая, не соблюдая правил гигиены и вообще не оберегая себя от неприятностей разного рода, которых можно избежать, вредно для пищеварительной системы. Все, что выводит организм из равновесия, так или иначе отражается на ее работе, сбои в которой ведут к появлению боли в животе. Это сигнал не только о локальном неблагополучии: его нельзя игнорировать, как мы нередко делаем, пока не припечет по-крупному. Вот только несколько самых частых причин, заставляющих болеть наши животы.

Боль в животе может быть связана с десятками, если не сотней причин: одних можно избежать, придерживаясь простых правил, а другие (вроде аппендицита) настолько серьезны, что требуют немедленного обращения к врачу

Стресс

От переживаний живот болит по-разному. Может, как нездоровый зуб, тихонько ныть (обычно под ложечкой), если психотравмирующая ситуация длится долго и ты к ней притерпелась. А может донимать достаточно сильной спастической болью, накатывающей приступами на самом пике неприятностей. Это своего рода желудочно-кишечная мигрень, и бороться с ней надо точно так же, как и с обычной головной болью на нервной почве – с помощью расслабляющих приемов и травяных чаев с мятой, валерианой или пустырником.

Совет. Если живот болит на нервной почве, съешь банан. Этот заморский фрукт обеспечит нервную систему необходимой энергией, восстановит баланс калия в организме и успокоит учащенное сердцебиение. А еще в бананах содержится 5-гидрокситриптамин – один из предшественников серотонина. Он благоприятно влияет на мозговую деятельность, заряжает нас оптимизмом и обладает тонизирующим эффектом.

Метеоризм

Распирающую боль по типу колик из-за повышенного образования газов узнать нетрудно: она сопровождается вздутием живота и их шумным отхождением, после которого на какое-то время становится легче. Раздуться наподобие воздушного шарика можно от стресса, кишечной инфекции и пищевого отравления, разговора во время еды (активно общаясь за столом, мы заглатываем в 25 раз больше воздуха, чем при еде молча), из-за пристрастия к сигарете, жевательной резинке и газированным напиткам. Но в первую очередь – из-за избытка растительной пищи, содержащей грубую клетчатку. Например, все бобовые усиливают газообразование в 10 раз, но теряют до 90% своих специфических свойств, если их вымачивают не менее 12 часов или проращивают сутки в мокром полотенце, а в содержащие их блюда добавляют имбирь, чабрец или семена фенхеля.

Совет. В плане метеоризма также нежелательны кукуруза в любом виде (особенно попкорн), капуста, корнеплоды (редис, редька, репа, турнепс, свекла), лук (в том числе и его зеленые перышки), чеснок и содержащие его блюда и приправы. Метеоризм часто сопутствует аллергии на чеснок – придется отказаться и от него!

Пищевое отравление и кишечная инфекция

Мы привыкли, что и то и другое случается летом. Но ведь просроченные продукты и недоеденная вовремя пища представляют опасность вне зависимости от сезона. Больше того, некоторые возбудители кишечных неприятностей, например иерсинии, обожают холод, а возбуждаемые ими инфекции так и называют «болезнями из холодильника». Да и многие сезонные вирусные инфекции часто поражают не только дыхательные пути, но и пищеварительную систему. Аденовирусы, например, вызывают воспалительные явления в кишечнике и брыжеечных лимфоузлах, что приводит к сильной боли в животе, при том что и боль в горле с насморком тоже имеются, плюс конъюнктивит и лихорадка. Наконец, есть целая группа кишечных вирусов, которые рады доставить нам кучу проблем, если не соблюдать правила гигиены.

Одним только мытьем рук от них не защититься, ведь эти возбудители передаются не только фекально-оральным, но и воздушно-капельным и контактным путем. Это значит, что в общественных местах придется остерегаться кашляющих и чихающих людей (а лучше сразу надевать медицинскую маску) и ни в коем случае не прикасаться к лицу руками, которыми бралась за поручни в метро, автобусе, иначе может произойти заражение.

Совет. Длящаяся больше 3 дней боль в животе с диареей, температурой и симптомами простуды или без них – повод обратиться к врачу. Пусть доктор разберется, что за вирус тебя поразил и как с ним быть. А тебе остается только пропустить пару приемов пищи и пить побольше жидкости (кипяченую воду, настой шиповника и т. п.), после чего до выздоровления есть рисовую и овсяную каши, яйцо всмятку, картофельное пюре и прочие диетические блюда.

Гастрит и дуоденит

Привычная ноющая, тянущая, крутящая боль под ложечкой или вокруг пупка бывает при воспалительных заболеваниях и язве желудка и двенадцатиперстной кишки. В первом случае живот болит сразу после приема пищи, а во втором, напротив, после еды неприятные ощущения проходят, чтобы возобновиться на голодный желудок. Порой человека прихватывает так, что он вынужден искать анталгическую позу, в которой становится полегче: бедняга скрючивается сидя и обхватывает себя руками за туловище или сворачивается калачиком на боку, подтягивая колени к подбородку. Обратись к врачу – он назначит необходимое лечение.

Совет. Чтобы успокоить боль, массируй точку посередине между нижним концом грудины и пупком. Слегка надавливай сюда, вращая пальцами по часовой стрелке 1–2 минуты. Кроме того, соблюдай щадящую диету: все отварное, приготовленное на пару и протертое, супы – слизистые, каши и овощи – хорошо разваренные. Ничего острого, маринованного, соленого и жирного есть нельзя!

Физическая работа

Поработала в саду, разгребая листья, или вышла на пробежку в парке, и вдруг так прихватило живот, что ни согнуться, ни разогнуться! В чем дело? Произошло резкое перераспределение крови: она отлила к мышцам от внутренних органов. Да еще селезенка постаралась: так резко выплеснула свой резерв, что сильно закололо в левом боку! Все из-за того, что ты давно не занималась спортом, и организм с непривычки неправильно включился в физическую деятельность. Такая боль носит функциональный характер и быстро проходит сама, нужно только сделать паузу.

Совет. Дозируй физическую нагрузку, если давно не работала мышцами, и все будет хорошо!

Реакция на лекарства

Многие из них, принятые на голодный желудок, могут спровоцировать гастрит с тупой, ноющей болью в животе. Так что принимай их (особенно ацетилсалициловую кислоту и другие нестероидные противовоспалительные препараты, которые обычно назначают от боли в разных местах и с жаропонижающей целью) во время еды, если, конечно, в инструкции к лекарству не сказано иное. Отдельная тема – антибиотики. Их обычно назначают для лечения осложнений инфекций, но зачастую пациенты принимают эти средства сами, чего, конечно, не посоветовавшись с врачом, делать нельзя. Ведь бесконтрольный прием антибактериальных препаратов ведет к гибели полезной микрофлоры и заселению кишечника «плохими» микробами, в результате жизнедеятельности которых заболеть может не один только живот!

Совет. Если живот начал беспокоить после курса антибиотиков, сообщи об этом лечащему врачу, а еще перейди на молочнорастительную диету, способствующую восстановлению микробиома кишечника. Очень полезен в этом плане бифидокефир, натуральный йогурт, простокваша и другие кисломолочные продукты. Кишечным бактериям нравятся также негрубые растительные волокна и пектин, содержащийся в запеченном яблоке, яблочном повидле, зефире и пастиле.

Женские проблемы

Под маской хронической боли в желудке могут скрываться гинекологические проблемы. В подобных случаях желудок обычно болит не сам по себе: тянущие ощущения бывают внизу живота, паховых областях, пояснице и крестце. Такая боль усиливается при стрессе, физической нагрузке, необходимости долго сохранять вынужденное положение тела, а также в определенные дни менструального цикла. Еще один характерный признак – боль во время секса, а также болезненные ощущения во время месячных (дисменорея).

Совет. Посоветуйся с гинекологом! Причин у такой боли множество: дисфункция яичников или их киста, эндометриоз, миома матки, спайки, реакция на введенную спираль, сдавление или ущемление гинекологических органов.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Про ростки и листики Про ростки и листики

Мало кто понимает, как употреблять проростки, а главное – в чём их польза.

Здоровье
Рок-звезда науки: как кардиолог Эрик Тополь меняет мировую медицину Рок-звезда науки: как кардиолог Эрик Тополь меняет мировую медицину

Эрик Тополь убежден, что будущее медицины — за искусственным интеллектом

Forbes
Мышечные спазмы Мышечные спазмы

Что вызывает мышечные спазмы и можно ли избавиться от них раз и навсегда

Лиза
Как удержать Солнце: материалы для термоядерных реакторов, и причем здесь пыль Как удержать Солнце: материалы для термоядерных реакторов, и причем здесь пыль

Термоядерная энергетика будоражит умы уже не одного поколения ученых

Популярная механика
Едем со спокойной душой Едем со спокойной душой

Что обязательно нужно сделать перед отпуском?

Лиза
Кто появился раньше, курица или T-Rex? 20 ошеломляющих фактов, которые вас точно удивят Кто появился раньше, курица или T-Rex? 20 ошеломляющих фактов, которые вас точно удивят

Как спрыгнуть с 89 этажа и остаться в живых, и где раздобыть светящуюся кошку

Популярная механика
Как Грант Петти стал миллиардером благодаря производству кинооборудования Как Грант Петти стал миллиардером благодаря производству кинооборудования

Как презрение к аутсорсингу и армия ютуберов могут привести бизнес к процветанию

Forbes
Почему люди не едят один бамбук: научный взгляд на природу наших вкусов Почему люди не едят один бамбук: научный взгляд на природу наших вкусов

Люди распространились по всему земному шару, потому что мы полностью всеядны

Вокруг света
Первобытные быки не дали зарасти лесом окрестностям Стоунхенджа Первобытные быки не дали зарасти лесом окрестностям Стоунхенджа

Ученые исследовали образцы отложений с мезолитической стоянки Блик-Мид

N+1
7 привычек в постели, которые могут разрушить ваш брак 7 привычек в постели, которые могут разрушить ваш брак

Время, которое партнеры проводят в постели вечером — самое главное за день

Psychologies
Чем опасна вера в настоящую и единственную любовь? Чем опасна вера в настоящую и единственную любовь?

Почему от концепции настоящей и единственной любви больше вреда, чем пользы?

Psychologies
«Прошу прощения»: как извиняться правильно «Прошу прощения»: как извиняться правильно

Почему нам сложно просить прощения, а извинения не всегда звучат убедительно?

Psychologies
Крутящий момент двигателя: на что влияет и почему он так важен Крутящий момент двигателя: на что влияет и почему он так важен

Что такое крутящий момент двигателя как он связан с мощностью

РБК
5 фактов об автомобилях, которые должен знать даже «чайник» 5 фактов об автомобилях, которые должен знать даже «чайник»

5 вещей, которые должен знать современный водитель

Популярная механика
Истинный возраст женщины: Валентин Пикуль одной фразой научил его определять Истинный возраст женщины: Валентин Пикуль одной фразой научил его определять

Валентин Саввич Пикуль был одним из самых популярных советских писателей

Cosmopolitan
Нейтральные атомы справились с решением оптимизационных задач Нейтральные атомы справились с решением оптимизационных задач

В отличие предшественников, авторский вычислитель оказался более стабильным

N+1
5 способов найти применения старым гаджетам: они вам пригодятся 5 способов найти применения старым гаджетам: они вам пригодятся

Мы знаем лучшее применение устаревших гаджетов

Популярная механика
Феликс Юсупов и Мария Романова: две яркие звезды на небосклоне парижской моды Феликс Юсупов и Мария Романова: две яркие звезды на небосклоне парижской моды

Феликс Юсупов и Мария Романова дополнили жизнерадостную историю моды

Вокруг света
Фуллерен увеличил каталитическую активность меди в реакции гидрирования Фуллерен увеличил каталитическую активность меди в реакции гидрирования

Выход синтеза этиленгликоля вырос в девять раз

N+1
Кубит помог запутать и измерить механические резонаторы Кубит помог запутать и измерить механические резонаторы

Удалось создать сильную связь между кубитом и парой механических резонаторов

N+1
«Никак не могу прийти в себя после похода: была активной, а стала домоседом» «Никак не могу прийти в себя после похода: была активной, а стала домоседом»

Как ПТСР может неожиданно проявляться в нашей жизни

Psychologies
«Небесный механик» Пьер Симон де Лаплас: история жизни, рассказанная Стивеном Хокингом «Небесный механик» Пьер Симон де Лаплас: история жизни, рассказанная Стивеном Хокингом

Биография величайшего специалиста в области математической физики всех времен

Вокруг света
Гречневая диета для похудения на 7 и 14 дней: меню, рецепты, результаты, отзывы Гречневая диета для похудения на 7 и 14 дней: меню, рецепты, результаты, отзывы

Один из самых действенных способов похудения и детокса - гречневая диета

VOICE
Как приготовить идеальную кашу: 5 правил, о которых все забывают Как приготовить идеальную кашу: 5 правил, о которых все забывают

Советы шеф-повара и диетолога по готовке каши

Вокруг света
С самолета на самокат С самолета на самокат

Как сервис Whoosh научился зарабатывать миллиарды на кикшеринге

Forbes
Привычка жениться Привычка жениться

Что движет мужчинами, у которых было более трех браков

Лиза
9 лайфхаков с пищевой пленкой, которые пригодятся на кухне: оригинальные советы 9 лайфхаков с пищевой пленкой, которые пригодятся на кухне: оригинальные советы

А вы знали, что с пищевой пленкой можно сделать еще и это?

ТехИнсайдер
«У меня есть все для счастья, но я его не испытываю» «У меня есть все для счастья, но я его не испытываю»

Как справиться с выматывающей повседневностью?

Psychologies
Ищете работу? Вот пять пунктов, которые вам стоит убрать из резюме прямо сейчас Ищете работу? Вот пять пунктов, которые вам стоит убрать из резюме прямо сейчас

Резюме устаревшего формата может повлиять на ваши шансы получить работу

Inc.
PRP-терапия: как плазма помогает избавиться от травм PRP-терапия: как плазма помогает избавиться от травм

PRP-терапия – как с её помощью лечат болезни опорно-двигательного аппарата

Популярная механика
Открыть в приложении