Отпуск без проблем
Как не «подцепить» болезнь во время отдыха на популярных у россиян курортах Крыма, Краснодарского края, Болгарии, Турции и стран Азии?
Лето – излюбленный сезон кишечных и паразитарных инфекций, гепатитов и энтеровирусов. Особенно обидно, если такая неприятность случилась в отпуске. Как правильно действовать и как себя обезопасить?
Первая помощь
К сожалению, по симптомам нельзя определить, какая именно инфекция проникла в организм. К примеру, кишечные инфекции развиваются по одному сценарию. Их симптомы очень похожи – диарея, рвота, повышение температуры (при энтеровирусе она может быть очень высокой!). Но главная опасность – обезвоживание. Оно может развиться очень быстро. Первая помощь до обращения к врачу – обильное питье. Лучше всего – аптечных водно-солевых растворов (пакетик разводят в литре воды). Но такой раствор можно приготовить и самим. Разбавь по 1 ч. л. соли, соды и сахара в литре кипяченой воды. При невыраженной рвоте можно принимать сорбенты. Имей в виду – при кишечной инфекции противопоказаны жаропонижающие. Так что, если на фоне диареи и рвоты у тебя повысилась температура – сбивать ее нельзя! При обезвоживании увеличивается концентрация токсинов в организме, поэтому жаропонижающие эффекта не дадут. Ни в коем случае не принимай противодиарейные препараты. Диарея – механизм вывода возбудителей болезни и токсинов. А эти лекарства «запирают» защитную реакцию. Но, конечно, лучше всего вовсе не допускать заражения. Займись профилактикой!
Где купаться запрещено
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО – куда бы ты ни поехала, не пей некипяченую воду из под крана. Только бутилированную! Лучше – в маленьких бутылках, чтобы открыть и выпить сразу. Не рискуй чистить зубы с использованием водопроводной воды. Купайся только в отведенных для этого местах, где за качеством воды следят. Старайся не заглатывать воду (для заражения может хватить всего несколько капель!). Не полощи рот морской водой! В стоячие речки и пруды лучше не заходить вообще, если не хочешь заразиться каким-нибудь паразитарным или инфекционным заболеванием. На пляже, даже если он закрыт от посторонних, ходить по песку лучше в пляжной обуви.
А кому шаурму?
МЯСО, РЫБУ, МОРЕПРОДУКТЫ ешь только свежеприготовленными, обязательно как следует проваренными-прожаренными. Не увлекайся экзотическими блюдами. То, что для местного жителя проскочит незаметно, у неприспособленного туриста может вызвать тяжелое отравление. Уличную еду лучше вообще не есть – рискованно (опасны пирожки с мясом, шаурма, чебуреки, пирожные с кремом, готовые салаты и т.д.). В этих продуктах условия для жизни и размножения микробов самые благоприятные.
ОВОЩИ И ФРУКТЫ надо не просто помыть, а обдать кипятком или хорошо промыть водой из бутылки. Опаснее всего есть слегка подпорченные фрукты с поврежденной кожицей, где могут гнездиться бактерии.
НЕ ЗАБЫВАЙ О ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЕ: перед едой и после посещения туалета мытье рук с мылом обязательно!
Коварные коктейли
Не покупай мороженое, оно хранилось не в холодильнике, было разморожено и потеряло форму. Не пей коктейли со льдом. Чаще всего лед готовят из обычной водопроводной воды. Кипяченую воду дольше и дороже охлаждать. Не пей молочные коктейли, велик риск подхватить инфекцию. Ты не знаешь, как долго стоял открытым пакет молока для их приготовления. Поэтому лучше не рисковать.
На заметку
Одно из проявлений энтеровируса – серозный менингит. Его основные симптомы – сильная головная боль на фоне высокой температуры. Мы привыкли заглушать головную боль таблетками. Но в этом случае обезболивающие принимать нельзя. На некоторое время они облегчат состояние, но процесс останется, и время будет упущено. Так что сразу к врачу!
Осторожно – комары!
В СТРАНАХ АЗИИ (Таиланд. Вьетнам, Индия и другие) есть риск заразиться малярией и лихорадкой Денге. Оба заболевания передаются через укусы комаров. Если ты едешь в страны Азии, имеет смысл за 2 недели до поездки профилактически принимать небольшие дозы противомалярийных препаратов (строго по назначению врача-инфекциониста!). От лихорадки Денге специфической химиопрофилактики нет. Отпугнуть насекомых помогут репелленты и инсектициды, электрофумигаторы, а защитить от их укусов – противомоскитные сетки, одежда с длинным рукавом и брюки (особенно в вечернее время). Если через две недели после возвращения из отпуска, проведенного в неблагополучных по малярии и лихорадке Денге странах, у тебя появилась высокая температура, беспокоят ломота в суставах, головная боль, обязательно обратись к врачу. Малярия и лихорадка Денге лечатся в условиях стационара.
Положи в аптечку
-
ПОРОШКИ для приготовления водно-солевых растворов - ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА
- АНТИГИСТАМИННЫЕ ПРЕПАРАТЫ
- ПРОТИВОМАЛЯРИЙНЫЕ ПРЕПАРАТЫ И РЕПЕЛЛЕНТЫ (при поездке в страны Азии).
- БИНТ, ПЛАСТЫРИ, АНТИСЕПТИКИ
- СОРБЕНТЫ
Елена Кардонова, врач-инфекционист Инфекционной клинической больницы №1 Департамента здравоохранения Москвы
Фото: DepositPhotos, ShutterStock/Fotodom.ru, Burda Media
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl