5 способов избавиться от отека лица дома и у косметолога

ЛизаЗдоровье

Отек лица по утрам

5 способов избавиться от него дома и у косметолога

Текст: Юлия Шепелева

Припухлые веки, оплывший овал лица – увидеть это в зеркале после пробуждения не очень-то приятно. И уж совсем не хочется показываться в таком неприглядном виде коллегам и друзьям. Как себе помочь?

Основные виновники

Периодически такая неприятность возникает у каждого из нас. В большинстве случаев виноваты в этом естественные причины.

  • Неправильный рацион, в котором присутствует много соленых, острых или сладких продуктов. А также недостаточное употребление чистой воды.
  • Слезы перед сном.
  • Переутомление – длительное нахождение у экрана компьютера, ноутбука, телефона вызывает усталость глаз.
  • Недосып, нарушение режима дня. Причинами отечности также могут быть различные заболевания: аллергия, сердечно-сосудистые или гормональные нарушения, сбои в работе почек.

Проблемы со здоровьем, которые могут вызвать проблемы

1. Инфекция носовых пазух

Если слизистая оболочка пазух воспаляется или инфицируется, они могут забиться слизью. Давление, которое она создает, вызывает тупую боль вокруг глаз, зеленовато-желтые выделения из носа, сильные головные боли, а также отек лица. В большинстве случаев инфекция вызывается вирусом. Ее надо пролечить (разумеется, все назначения должен делать врач).

2. Синдром Кушинга

Кортизол – это гормон стресса. Он помогает регулировать давление, уровень сахара в крови и влияет на множество других факторов. Когда надпочечники вырабатывают слишком много кортизола, это может привести к синдрому Кушинга. Это состояние, для которого характерны следующие признаки: лицо округляется, на коже довольно легко появляются синяки, на теле начинают гуще расти волосы. Синдром Кушинга поражает женщин почти в три раза чаще, чем мужчин. Нередко он возникает у людей, которые принимали глюкокортикоиды. При отсутствии лечения синдром может привести к сердечному приступу, инсульту, диабету II типа и к другим проблемам со здоровьем.

3. Аллергия

Помимо покраснения глаз и насморка, аллергическая реакция на пищу, пыльцу или лекарства может стать одной из причин отеков лица по утрам. Если наряду с этим возникает затрудненное дыхание, необходимо срочно обратиться к врачу – требуется немедленная медицинская помощь. Как минимум надо принять антигистаминные препараты.

4. Свинка (паротит)

Чаще всего ею болеют дети, но взрослые тоже могут. Если ты заболеешь свинкой, в дополнение к характерным «опухшим» щекам у тебя, скорее всего, будет головная боль, лихорадка, мышечные боли. Диагноз должен поставить врач, как и назначить лечение.

5. Нарушение работы щитовидной железы

Щитовидная железа выделяет гормон, который необходим для нормального обмена веществ. У человека развивается гипотиреоз, когда железа недостаточно активна, и гипертиреоз, если она гиперактивна. Эти расстройства могут вызвать отек наряду с другими симптомами. Гипотиреоз может вызвать боль в суставах, усталость, увеличение веса, обильные менструации. В то время как гипертиреоз может вызывать такие симптомы, как сердцебиение, мышечная слабость, быстрые перепады настроения, проблемы со сном, потеря веса. Для постановки диагноза врач после осмотра дает направление на анализ крови.

6. Конъюнктивит

Если отек сосредоточен вокруг области глаз, то, возможно, ты имеешь дело с конъюнктивитом. Большинство причин этого заболевания связаны с вирусами, но также оно может быть вызвано аллергией, бактериями или ношением контактных линз. В дополнение к отеку у тебя могут быть покраснение, слезотечение или зуд глаз. Лечение конъюнктивита будет зависеть от его типа – это может быть вирусная или бактериальная инфекция. Вирусный конъюнктивит обычно лечат с помощью поддерживающей терапии, включающей прохладные компрессы, а также капель для увлажнения слизистой. При бактериальном конъюнктивите потребуются глазные капли с антибиотиками.

Если отечность ярко выраженная, беспокоит тебя уже длительное время, то стоит обратиться к специалисту за консультацией. Каким бы ни был отек лица по утрам, причина и лечение должны быть выявлены только врачом. Не занимайся самолечением, чтобы не ухудшить ситуацию.

Если накануне слегка перебрала...

После вечеринок эта проблема беспокоит многих. Алкоголь вызывает задержку жидкости, особенно в таких местах, как веки, область под глазами – как реакция на обезвоживание. Как только ты прекращаешь употреблять жидкость, тело начинает удерживать каждую каплю, которая в нем есть, что приводит к образованию отечности. Как от нее избавиться?

ОХЛАДИ КОЖУ. Утром попробуй умыться холодной водой, которая поможет сузить кровеносные сосуды и в итоге уменьшить отечность. Также можно использовать кубики льда, холодный компресс или охлаждающую маску для лица.

СДЕЛАЙ СЕБЕ МИНИ-МАССАЖ. Легкий лимфатический массаж выведет жидкость, которая скапливается вокруг глаз. Деликатно массируй область по бокам носа, под глазами круговыми движениями в течение примерно 10 секунд. Затем переместись к уголку глаза, где глазничная кость встречается со скулой. Повтори. Затем помассируй область перед ушами, двигаясь вниз.

ИСПОЛЬЗУЙ УВЛАЖНЯЮЩУЮ МАСКУ. Подойдут любые успокаивающие или увлажняющие средства. Но лучше использовать маску, в составе которой есть такие полезные ингредиенты, как ниацинамид, керамиды, глицерин. Ниацинамид является противовоспалительным средством, керамиды помогают восстановить кожный барьер, а глицерин – это увлажнитель, который притягивает воду к коже.

Методы, которые работают

Многие считают, что можно устранить проблему, снизив употребление жидкости перед сном. Но это далеко не всегда верно.

ЧАСТО ОТЕКИ ВОЗНИКАЮТ ИЗ-ЗА НЕХВАТКИ ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ ИЛИ НАРУШЕНИЯ ВОДНО-СОЛЕВОГО ОБМЕНА. В таком случае сокращение потребления воды не только не даст никакого эффекта, но и даже может усугубить ситуацию.

Работать с отеком можно как на уровне кожи, мышечного каркаса лица, так и системно – через взаимодействие на все системы организма. Основная задача – нормализовать водный баланс, стимулировать кровообращение, лимфоотток, улучшить работу сосудов, капилляров. Вот несколько эффективных способов.

  • Контраст температур. Полезны контрастные умывания, когда ты поочередно используешь теплую, почти горячую воду и холодную. Также поможет протирание лица кубиками льда. При этом можно замораживать не просто воду, а отвары из ромашки или мяты. Но тут очень важна регулярность. За одно-два умывания проблема не решится.
  • Массаж. Это действенный способ простимулировать работу сосудов и «раскачать» лимфатическую систему. Процедуру можно проводить как руками, так и с помощью скребка или роллера из натурального камня. Каменный роллер перед применением можно положить в холодильник. Но предварительно стоит изучить основные техники, массажные линии, чтобы не навредить себе.
  • Режим питья. Если отечность возникает вследствие недостатка жидкости в организме, то для восстановления обменных процессов и водно-солевого баланса необходимо в течение дня пить чистую (желательно теплую, по крайней мере, не ледяную) воду. Рассчитать свою норму довольно просто: на один кг веса тела требуется 30 мл жидкости. Но при этом важно сократить количество потребление кофе, алкогольных напитков, потому что чаще всего именно эти продукты оказывают негативное влияние на кровяное давление и на застой жидкости в тканях организма.
  • Регулярная физическая активность. Это панацея от многих проблем. Любая среднеинтенсивная физическая нагрузка поможет разогнать метаболизм, перенаправив воду из межклеточного пространства в мышечные ткани. При тренировках 2–3 раза в неделю можно предотвратить возникновение отечности.
  • Физиопроцедуры. Самостоятельно назначать их себе не стоит. Лучше сходить на прием к хорошему косметологу: специалист подберет тебе процедуры в зависимости от твоих индивидуальных особенностей. Это могут быть электромиостимуляция, токи Дарсонваль, электростатический массаж Хивамат, биомеханическая стимуляция и др. Все процедуры курсовые, как правило, требуется 7–10 сеансов, но эффект отличный и сохраняется до полугода.

Важно! Все перечисленные и подобные им способы работают только в том случае, если отеки лица появляются редко. Если же они досаждают тебе регулярно, нужно искать причину и устранять ее, а не бороться с последствиями.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Возвращение в Эдем Возвращение в Эдем

Каждый год зимние холода вынуждают бабочек монархов покинуть родную Канаду

Вокруг света
Будни официанта: каковы они на самом деле Будни официанта: каковы они на самом деле

В среднем за день официант проходит 20 километров. Но это не самое сложное

Psychologies
«Инвалид» и «псих»: что такое психофобная лексика и почему ее не стоит употреблять «Инвалид» и «псих»: что такое психофобная лексика и почему ее не стоит употреблять

Что такое эйблизм и психофобная лексика, и как изменить язык на пользу обществу?

Forbes
Один в чужом доме: видеопритча о взрослении на стихи Константина Бальмонта — премьера клипа Race to Space на «Снобе» Один в чужом доме: видеопритча о взрослении на стихи Константина Бальмонта — премьера клипа Race to Space на «Снобе»

Клип «Будем как Солнце» московских синти-романтиков Race to Space

СНОБ
Почему снятся кошмары Почему снятся кошмары

Устрашающие сны приходят ко всем, но многие их не помнят

Лиза
Ходим парой Ходим парой

Почему женская дружба может быть одной из самых важных вещей на свете

Лиза
Северная легкость и южная сочность: гид по армянским винам Северная легкость и южная сочность: гид по армянским винам

Как выбирать армянские вина

СНОБ
Причина 8% всех смертей может быть связана с плохим сном (и речь не только про его недостаток) Причина 8% всех смертей может быть связана с плохим сном (и речь не только про его недостаток)

Недостаток сна влияет на ваше здоровье сильнее, чем вы думали

Inc.
Принятие, образование, творчество: кто и как помогает людям с синдромом Дауна Принятие, образование, творчество: кто и как помогает людям с синдромом Дауна

Инициативы, которые помогают людям с синдромом Дауна развивать свой потенциал

Forbes
Можно ли давать собакам молоко Можно ли давать собакам молоко

Кажется собакам нравится любая еда, но полезно ли молоко для них?

ТехИнсайдер
«Почка» прижилась: вышло продолжение сериала о чиновнице, которая ищет донора «Почка» прижилась: вышло продолжение сериала о чиновнице, которая ищет донора

О чем второй сезон «Почки»?

Forbes
Сбой запроса дескриптора USB устройства: что делать? Сбой запроса дескриптора USB устройства: что делать?

Сбой запроса дескриптора USB устройства Код 43. Что это за проблема?

CHIP
Состав черной краски на керамике связали с влиянием империи Уари Состав черной краски на керамике связали с влиянием империи Уари

Империя Уари оказывала влияние на перуанские долины Хекетепеке, Наска и Мокегуа

N+1
Давление повысилось: 6 фильмов с Педро Паскалем Давление повысилось: 6 фильмов с Педро Паскалем

Что стоит посмотреть, если и у вас из головы не выходит этот харизматик

Правила жизни
Слом стереотипов: почему мужчины стали рекламировать ювелирные украшения Слом стереотипов: почему мужчины стали рекламировать ювелирные украшения

Ювелирные украшения стали все активнее представлять на мужчинах

Forbes
Почему дергается глаз: рефлекс, о причинах которого мы не догадываемся Почему дергается глаз: рефлекс, о причинах которого мы не догадываемся

Что вызывает глазной тик и когда пора обратиться к врачу?

ТехИнсайдер
Дженнифер Энистон. «Друзья» навсегда Дженнифер Энистон. «Друзья» навсегда

«Девчонка из соседнего двора» или «Американская любимица»

Караван историй
Высокобелковое питание обеспечило дрозофил и мышей крепким сном Высокобелковое питание обеспечило дрозофил и мышей крепким сном

Пища, богатая белком, снижает у плодовых мух и мышей пробуждаемость от сна

N+1
«Жизнь, которую мы создали» «Жизнь, которую мы создали»

Как 50 тысяч лет рукотворных инноваций преобразили природ

N+1
​​Как чех из Volkswagen стал калужским сидроделом ​​Как чех из Volkswagen стал калужским сидроделом

Как Ян Йираско запустил производство традиционного яблочного сидра в России

Forbes
В центре Млечного Пути есть загадочный объект, не поддающийся стандартам астрономии В центре Млечного Пути есть загадочный объект, не поддающийся стандартам астрономии

Удивительный и экстремально эволюционирующий объект в центре Млечного Пути

ТехИнсайдер
Испытание морем Испытание морем

Увидеть далекие арктические острова – об этом мечтают многие путешественники

Отдых в России
Как влюбить в себя другого: «методичка» от психолога Как влюбить в себя другого: «методичка» от психолога

Реально ли влюбить в себя человека без SMS, регистрации и приворотов?

Psychologies
Что знали наши бабушки и о чем забыли мы Что знали наши бабушки и о чем забыли мы

Анна Вокина изучает традиционные праздники на глубинном уровне

Seasons of life
Ади Ади

Ади наливает воду в металлический таз, ополаскивает руки, берет заготовку глины…

Seasons of life
Компания амазонок Компания амазонок

Как, прежде чем массово встать к станку, женщины XX века встали к мольберту

Правила жизни
«Взять аскезу» на желание: как духовная практика превратилась в популярную сделку «Взять аскезу» на желание: как духовная практика превратилась в популярную сделку

Почему после снятия реальных ограничений люди начали накладывать их на себя сами

Forbes
Отложенный успех: как Брендан Фрейзер вернулся в большое кино и выиграл «Оскар» Отложенный успех: как Брендан Фрейзер вернулся в большое кино и выиграл «Оскар»

Как Брендан Фрейзер вернулся в большое кино после более десятилетнего перерыва

Forbes
Работа на опережение Работа на опережение

Предупреждать заболевание, до того как появились симптомы и изменения в анализах

Robb Report
Владелец Regent — о пяти слагаемых ресторанного бизнеса и винной карте Владелец Regent — о пяти слагаемых ресторанного бизнеса и винной карте

Ресторатор Алексей Пинский — о балансе меню и нюансах составления винной карты

РБК
Открыть в приложении