5 способов избавиться от отека лица дома и у косметолога

ЛизаЗдоровье

Отек лица по утрам

5 способов избавиться от него дома и у косметолога

Текст: Юлия Шепелева

Припухлые веки, оплывший овал лица – увидеть это в зеркале после пробуждения не очень-то приятно. И уж совсем не хочется показываться в таком неприглядном виде коллегам и друзьям. Как себе помочь?

Основные виновники

Периодически такая неприятность возникает у каждого из нас. В большинстве случаев виноваты в этом естественные причины.

  • Неправильный рацион, в котором присутствует много соленых, острых или сладких продуктов. А также недостаточное употребление чистой воды.
  • Слезы перед сном.
  • Переутомление – длительное нахождение у экрана компьютера, ноутбука, телефона вызывает усталость глаз.
  • Недосып, нарушение режима дня. Причинами отечности также могут быть различные заболевания: аллергия, сердечно-сосудистые или гормональные нарушения, сбои в работе почек.

Проблемы со здоровьем, которые могут вызвать проблемы

1. Инфекция носовых пазух

Если слизистая оболочка пазух воспаляется или инфицируется, они могут забиться слизью. Давление, которое она создает, вызывает тупую боль вокруг глаз, зеленовато-желтые выделения из носа, сильные головные боли, а также отек лица. В большинстве случаев инфекция вызывается вирусом. Ее надо пролечить (разумеется, все назначения должен делать врач).

2. Синдром Кушинга

Кортизол – это гормон стресса. Он помогает регулировать давление, уровень сахара в крови и влияет на множество других факторов. Когда надпочечники вырабатывают слишком много кортизола, это может привести к синдрому Кушинга. Это состояние, для которого характерны следующие признаки: лицо округляется, на коже довольно легко появляются синяки, на теле начинают гуще расти волосы. Синдром Кушинга поражает женщин почти в три раза чаще, чем мужчин. Нередко он возникает у людей, которые принимали глюкокортикоиды. При отсутствии лечения синдром может привести к сердечному приступу, инсульту, диабету II типа и к другим проблемам со здоровьем.

3. Аллергия

Помимо покраснения глаз и насморка, аллергическая реакция на пищу, пыльцу или лекарства может стать одной из причин отеков лица по утрам. Если наряду с этим возникает затрудненное дыхание, необходимо срочно обратиться к врачу – требуется немедленная медицинская помощь. Как минимум надо принять антигистаминные препараты.

4. Свинка (паротит)

Чаще всего ею болеют дети, но взрослые тоже могут. Если ты заболеешь свинкой, в дополнение к характерным «опухшим» щекам у тебя, скорее всего, будет головная боль, лихорадка, мышечные боли. Диагноз должен поставить врач, как и назначить лечение.

5. Нарушение работы щитовидной железы

Щитовидная железа выделяет гормон, который необходим для нормального обмена веществ. У человека развивается гипотиреоз, когда железа недостаточно активна, и гипертиреоз, если она гиперактивна. Эти расстройства могут вызвать отек наряду с другими симптомами. Гипотиреоз может вызвать боль в суставах, усталость, увеличение веса, обильные менструации. В то время как гипертиреоз может вызывать такие симптомы, как сердцебиение, мышечная слабость, быстрые перепады настроения, проблемы со сном, потеря веса. Для постановки диагноза врач после осмотра дает направление на анализ крови.

6. Конъюнктивит

Если отек сосредоточен вокруг области глаз, то, возможно, ты имеешь дело с конъюнктивитом. Большинство причин этого заболевания связаны с вирусами, но также оно может быть вызвано аллергией, бактериями или ношением контактных линз. В дополнение к отеку у тебя могут быть покраснение, слезотечение или зуд глаз. Лечение конъюнктивита будет зависеть от его типа – это может быть вирусная или бактериальная инфекция. Вирусный конъюнктивит обычно лечат с помощью поддерживающей терапии, включающей прохладные компрессы, а также капель для увлажнения слизистой. При бактериальном конъюнктивите потребуются глазные капли с антибиотиками.

Если отечность ярко выраженная, беспокоит тебя уже длительное время, то стоит обратиться к специалисту за консультацией. Каким бы ни был отек лица по утрам, причина и лечение должны быть выявлены только врачом. Не занимайся самолечением, чтобы не ухудшить ситуацию.

Если накануне слегка перебрала...

После вечеринок эта проблема беспокоит многих. Алкоголь вызывает задержку жидкости, особенно в таких местах, как веки, область под глазами – как реакция на обезвоживание. Как только ты прекращаешь употреблять жидкость, тело начинает удерживать каждую каплю, которая в нем есть, что приводит к образованию отечности. Как от нее избавиться?

ОХЛАДИ КОЖУ. Утром попробуй умыться холодной водой, которая поможет сузить кровеносные сосуды и в итоге уменьшить отечность. Также можно использовать кубики льда, холодный компресс или охлаждающую маску для лица.

СДЕЛАЙ СЕБЕ МИНИ-МАССАЖ. Легкий лимфатический массаж выведет жидкость, которая скапливается вокруг глаз. Деликатно массируй область по бокам носа, под глазами круговыми движениями в течение примерно 10 секунд. Затем переместись к уголку глаза, где глазничная кость встречается со скулой. Повтори. Затем помассируй область перед ушами, двигаясь вниз.

ИСПОЛЬЗУЙ УВЛАЖНЯЮЩУЮ МАСКУ. Подойдут любые успокаивающие или увлажняющие средства. Но лучше использовать маску, в составе которой есть такие полезные ингредиенты, как ниацинамид, керамиды, глицерин. Ниацинамид является противовоспалительным средством, керамиды помогают восстановить кожный барьер, а глицерин – это увлажнитель, который притягивает воду к коже.

Методы, которые работают

Многие считают, что можно устранить проблему, снизив употребление жидкости перед сном. Но это далеко не всегда верно.

ЧАСТО ОТЕКИ ВОЗНИКАЮТ ИЗ-ЗА НЕХВАТКИ ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ ИЛИ НАРУШЕНИЯ ВОДНО-СОЛЕВОГО ОБМЕНА. В таком случае сокращение потребления воды не только не даст никакого эффекта, но и даже может усугубить ситуацию.

Работать с отеком можно как на уровне кожи, мышечного каркаса лица, так и системно – через взаимодействие на все системы организма. Основная задача – нормализовать водный баланс, стимулировать кровообращение, лимфоотток, улучшить работу сосудов, капилляров. Вот несколько эффективных способов.

  • Контраст температур. Полезны контрастные умывания, когда ты поочередно используешь теплую, почти горячую воду и холодную. Также поможет протирание лица кубиками льда. При этом можно замораживать не просто воду, а отвары из ромашки или мяты. Но тут очень важна регулярность. За одно-два умывания проблема не решится.
  • Массаж. Это действенный способ простимулировать работу сосудов и «раскачать» лимфатическую систему. Процедуру можно проводить как руками, так и с помощью скребка или роллера из натурального камня. Каменный роллер перед применением можно положить в холодильник. Но предварительно стоит изучить основные техники, массажные линии, чтобы не навредить себе.
  • Режим питья. Если отечность возникает вследствие недостатка жидкости в организме, то для восстановления обменных процессов и водно-солевого баланса необходимо в течение дня пить чистую (желательно теплую, по крайней мере, не ледяную) воду. Рассчитать свою норму довольно просто: на один кг веса тела требуется 30 мл жидкости. Но при этом важно сократить количество потребление кофе, алкогольных напитков, потому что чаще всего именно эти продукты оказывают негативное влияние на кровяное давление и на застой жидкости в тканях организма.
  • Регулярная физическая активность. Это панацея от многих проблем. Любая среднеинтенсивная физическая нагрузка поможет разогнать метаболизм, перенаправив воду из межклеточного пространства в мышечные ткани. При тренировках 2–3 раза в неделю можно предотвратить возникновение отечности.
  • Физиопроцедуры. Самостоятельно назначать их себе не стоит. Лучше сходить на прием к хорошему косметологу: специалист подберет тебе процедуры в зависимости от твоих индивидуальных особенностей. Это могут быть электромиостимуляция, токи Дарсонваль, электростатический массаж Хивамат, биомеханическая стимуляция и др. Все процедуры курсовые, как правило, требуется 7–10 сеансов, но эффект отличный и сохраняется до полугода.

Важно! Все перечисленные и подобные им способы работают только в том случае, если отеки лица появляются редко. Если же они досаждают тебе регулярно, нужно искать причину и устранять ее, а не бороться с последствиями.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как принимать витамин С Как принимать витамин С

10 продуктов и препаратов, которые не дают витамину С нормально усваиваться

Лиза
Плутон. В долине гранатовых «льдов» Плутон. В долине гранатовых «льдов»

Что могли бы увидеть земляне, оказавшись посреди гладких льдов Плутона?

Наука и жизнь
Как вы считаете? Как вы считаете?

О главных событиях 2022-го для каждого из нас рассказывает нумеролог

Grazia
Как картины и фотографии усиливают эффект пропаганды и создают мифы о правителях Как картины и фотографии усиливают эффект пропаганды и создают мифы о правителях

Глава из книги «Взгляд историка: как фотографии и изображения создают историю»

Forbes
Утомлённые школой Утомлённые школой

Почему в начале весны многие дети начинают больше болеть и хуже учиться?

Здоровье
8 легендарных «голых платьев» звезд — от Мэрилин Монро до Рианны 8 легендарных «голых платьев» звезд — от Мэрилин Монро до Рианны

Рассказываем о самых известных нарядах, которые открывали больше, чем скрывали

Правила жизни
Лесные соседи Лесные соседи

Едва только март начинает прогревать поля, как в воздухе начинаются брожения

Наука и жизнь
Зевают все: ученые объяснили, почему люди зевают, когда это делают другие Зевают все: ученые объяснили, почему люди зевают, когда это делают другие

В чем причина заразительности зевания?

ТехИнсайдер
Передачи-хиты советского ТВ, которые сегодня смотреть невозможно Передачи-хиты советского ТВ, которые сегодня смотреть невозможно

Деды, вспоминающие любимые программы молодости, хорошего не посоветуют

Maxim
Манифест здравого смысла: советы для предпринимателей от журнала Monocle Манифест здравого смысла: советы для предпринимателей от журнала Monocle

Несколько полезных советов предпринимателям

Forbes
В шаге от диабета В шаге от диабета

Что такое предиабет, чем он опасен и как его лечить

Лиза
«Меня заставили раздеться до лифчика»: Евгения Медведева оконфузилась в аэропорту «Меня заставили раздеться до лифчика»: Евгения Медведева оконфузилась в аэропорту

Фигуристка Евгения Медведева выступила с редкими откровениями

VOICE
Плюсы и минусы самостоятельного ремонта ваших гаджетов Плюсы и минусы самостоятельного ремонта ваших гаджетов

Следует ли вам починить свой треснувший экран самостоятельно?

ТехИнсайдер
Секс не ради секса: почему мы соглашаемся? Секс не ради секса: почему мы соглашаемся?

В постели с мужчинами мы иногда оказываемся не только из-за чистой страсти

VOICE
«Учился по дороге между играми и после тренировок»: как топ-баскетболист стал разработчиком на Swift «Учился по дороге между играми и после тренировок»: как топ-баскетболист стал разработчиком на Swift

Александр Пустогвар рассказал о смене профессии

VC.RU
Боль и слова Боль и слова

Актеры сериала «Содержанки» – о любви

Новый очаг
Семь составляющих здорового сна: простые и сложные вещи для быстрого засыпания и легкого пробуждения Семь составляющих здорового сна: простые и сложные вещи для быстрого засыпания и легкого пробуждения

Для крепкого сна и приятного пробуждения придется соблюсти немало условий

Караван историй
Полный, но не только. Тест-драйв Omoda C5 AWD Полный, но не только. Тест-драйв Omoda C5 AWD

Компактный кроссовер С5 свежеиспеченной марки Omoda получил новую модификацию

РБК
«Я умру, чтобы она получила страховку»: 3 самых безумных поступка русских дворян ради любви «Я умру, чтобы она получила страховку»: 3 самых безумных поступка русских дворян ради любви

Из-за страсти аристократы совершали по-настоящему безумные поступки

VOICE
Возвращение шедевров: как бренды тратят миллионы на спасение памятников культуры Возвращение шедевров: как бренды тратят миллионы на спасение памятников культуры

Как миллионы евро помогают восстанавливать исторические здания

Forbes
Как долго человек может обходиться без сна? И что случится, если хронически недосыпать? Как долго человек может обходиться без сна? И что случится, если хронически недосыпать?

Насколько важен регулярный сон для повседневной жизни человека?

ТехИнсайдер
4 вида комплиментов, которые нельзя говорить женщинам 4 вида комплиментов, которые нельзя говорить женщинам

Случаи, когда лучше молчать, чем говорить

Maxim
Быстрее, тише, сильнее Быстрее, тише, сильнее

Sunreef Yachts: большие возможности катамаранов можно сделать еще больше

Y Magazine
Одно неудачное покушение: как биохимик пытался убить свою жену с помощью тоника Одно неудачное покушение: как биохимик пытался убить свою жену с помощью тоника

Глава из книги «Яды: великолепная история человечества» о химике Поле Агаттере

Forbes
Жертва кризиса доверия: почему закончилась полуторавековая история Credit Suisse Жертва кризиса доверия: почему закончилась полуторавековая история Credit Suisse

Что привело Credit Suisse к тупику, из которого он оказался не в состоянии выйти

Forbes
5 книг об истории искусств 5 книг об истории искусств

Книги для тех, кто хочет видеть смысл в работах современных художников

СНОБ
Адреналина и зрелищ: самые экстремальные экологичные гонки Адреналина и зрелищ: самые экстремальные экологичные гонки

Что будет, если скрестить «дакар» и ралли-кросс на машинах с электродвигателями?

ТехИнсайдер
Ольга Шультайс: «Хочу покорить весь мир!» Ольга Шультайс: «Хочу покорить весь мир!»

Ольга Шультайс — о том, как китайская философия помогает найти свой путь

ЖАРА Magazine
Ошибки мышления, которые портят жизнь Ошибки мышления, которые портят жизнь

Как бороться с внутренними установками, которые мешают быть успешным

Maxim
Лучшая научно обоснованная диета для похудения Лучшая научно обоснованная диета для похудения

Как похудеть с умом?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении