Почему болит голова после сна?

ЛизаЗдоровье

От депрессии до пищевой аллергии

Не успела еще открыть глаза, а в голове уже стучит? Ты просыпаешься не отдохнувшей, а разбитой? Увы, это распространенная проблема, и у нее много причин. Как изменить ситуацию?

Текст: Юлия Шепелева

Утренние головные боли, к сожалению, беспокоят многих. Если они случаются время от времени, то, как правило, в них нет ничего страшного. Но регулярные могут указывать на какое-то заболевание, и его важно выявить.

Какие виды головной боли чаще всего мучают по утрам

Если у тебя часто болит голова после долгого сна, это, скорее всего, мигрень или головная боль напряжения.

Мигрень часто начинается между четырьмя и девятью часами утра. Ее причинами могут быть обезвоживание, или плохой сон, или же падение уровня эндорфинов и других гормонов. Мигрень встречается чаще, чем многие думают: согласно исследованиям, ею страдают около 15% населения, а среди женщин этот процент еще выше – около 20.

Головные боли напряжения – еще один распространенный виновник дискомфорта. Как отличить напряжение от мигрени? Обрати внимание на локализацию и качество боли. Головная боль напряжения часто ощущается так, как будто вся голова сдавливается тугой лентой, и боль обычно тупая. А мигрень часто локализуется в одном месте, например, в районе глаз. Боль пронзительная, к ней могут прибавиться другие симптомы, такие как чувствительность к свету или тошнота.

Возможные причины происходящего

Независимо от типа, боль могут вызвать 11 причин.

1. Бессонница. Качество сна напрямую влияет на самочувствие человека. Плохое может вызвать головные боли, хорошее – облегчить их. Если ты плохо спишь, ничего удивительного в том, что твое утро не очень-то доброе. Лечение бессонницы начинается с того, чтобы добраться до корня проблемы. Эта проблема может быть как основной, так и побочным эффектом других состояний. Хроническую бессонницу может вызвать множество причин – от психических расстройств до стресса. Чтобы разобраться в происходящем, тебе стоит проконсультироваться с врачом.

2. Апноэ. Это потенциально серьезное заболевание, которое приводит к тому, что люди неоднократно прекращают дышать во время сна. Недостаток кислорода может привести к повышению давления, что вызывает головную боль. Самостоятельно может быть трудно определить, есть ли у тебя синдром апноэ. Но если твой партнер жалуется, что ты храпишь и у тебя прерывается дыхание, а ты часто чувствуешь усталость по утрам, даже несмотря на то, что спала достаточно, возможно, причина тому именно апноэ.

3. Приступ мигрени. Он может возникнуть в любое время, но у большинства приступы развиваются ночью или ранним утром. Более того, люди, страдающие мигренью, обычно ощущают приступы в один и тот же промежуток времени.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Суперфуды праздника Суперфуды праздника

Не забывай вовремя подзаряжать внутренние батарейки!

Лиза
Мэрайя Кэри Мэрайя Кэри

Мэрайя Кэри: «Я чертовски требовательна, потому что заслуживаю этого»

ЖАРА Magazine
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Гены, бактерии и… эволюция Гены, бактерии и… эволюция

Интервью с Петром Сергиевым об исследовании генов

Наука и жизнь
Закусывать надо!.. Но правильно Закусывать надо!.. Но правильно

6 продуктов, которые нельзя совмещать с алкоголем

Лиза
Картошка вредная? Вот почему не нужно бояться этого овоща Картошка вредная? Вот почему не нужно бояться этого овоща

Есть ли польза от картофеля?

TechInsider
Боги, люди и поганки Боги, люди и поганки

Грибы занимают уникальное место не только в биосфере, но и в истории цивилизации

Вокруг света
Как выбрать сковороду в зависимости от твоего поварского стиля Как выбрать сковороду в зависимости от твоего поварского стиля

Без хорошей сковороды мужская кухня немыслима

Maxim
Не вчера родился: что такое промывание мозгов и скрытое предубеждение Не вчера родился: что такое промывание мозгов и скрытое предубеждение

Глава из книги «Не вчера родился: наука о том, кому мы доверяем и во что верим»

Forbes
Помогает ли вера стать счастливее: мнения агностика, иудея и христианки Помогает ли вера стать счастливее: мнения агностика, иудея и христианки

Наши герои — о том, почему без своих убеждений не мыслят своей жизни

Psychologies
6 самых необычных вещей, которые были найдены на местах кораблекрушений 6 самых необычных вещей, которые были найдены на местах кораблекрушений

Морские археологи постоянно находят что-то интересное! Самые необычные находки

TechInsider
«Слово фюрера в каждый дом» «Слово фюрера в каждый дом»

Главным орудием нацистской пропаганды в Третьем рейхе было радио

Дилетант
Тиран, бухгалтер и принцесса: 7 типов женщин, которые пугают мужчин Тиран, бухгалтер и принцесса: 7 типов женщин, которые пугают мужчин

Какие типы поведения могут отпугнуть вашего партнера?

Psychologies
Польза или пиар Польза или пиар

Какую косметику выпускают звезды Голливуда (разбираем состав с экспертом)

Лиза
«Женщинам важно объединяться»: как кризисные центры укрывают жертв домашнего насилия «Женщинам важно объединяться»: как кризисные центры укрывают жертв домашнего насилия

Как кризисные центры помогают женщинам, пережившим домашнее насилие

Forbes
Одна балерина и два великих князя Одна балерина и два великих князя

Матильде Кшесинской не раз доводилось оказываться в центре различных скандалов

Дилетант
Пожары в ТРЦ Москвы: случайность или жадность? Пожары в ТРЦ Москвы: случайность или жадность?

Бизнесу следует не экономить на противопожарной безопасности

Эксперт
Зачем нужна система ценностей: 3 способа провести ревизию и изменить жизнь Зачем нужна система ценностей: 3 способа провести ревизию и изменить жизнь

Как понять, что нам действительно важно? Зачем перестраивать систему ценностей?

Psychologies
Вперед к успеху: 4 шага, чтобы получить от жизни все, — попробуйте прямо сейчас Вперед к успеху: 4 шага, чтобы получить от жизни все, — попробуйте прямо сейчас

Предлагаем маршрут по самосовершенствованию, состоящий из четырех шагов

Psychologies
484 сантиметра на двоих: трагическая история любви самой высокой пары в мире 484 сантиметра на двоих: трагическая история любви самой высокой пары в мире

Как считаете, какого живется людям, чей рост составляет почти 2,5 метра?

TechInsider
10 серий за 1 день: что такое бинжвотчинг и почему он может быть опасен 10 серий за 1 день: что такое бинжвотчинг и почему он может быть опасен

В чем суть бинжвотчинга и как он сказывается на нашем ментальном здоровье?

Psychologies
Лаборатория лицом к морю Лаборатория лицом к морю

Как создавалась и как теперь работает Беломорская биостанция

Наука
Мэрилин Монро и пограничное расстройство личности. Что мы знаем о «звездном» диагнозе Мэрилин Монро и пограничное расстройство личности. Что мы знаем о «звездном» диагнозе

На примерах звезд разбираемся, какое слово в аббревиатуре ПРЛ ключевое

Psychologies
Дыхание праздника Дыхание праздника

«Предчувствие Нового года витает в воздухе» – это не просто изящные слова

Лиза
Режиссер Режиссер

Наконец-то мы узнаем, почему Роуз не помогла Джеку после крушения "Титаника"

TechInsider
Крик души: о каких травмах может рассказать наш голос Крик души: о каких травмах может рассказать наш голос

О чем мы «звучим» другим людям?

Psychologies
Один фрукт, а здоровья на год вперед! Врач раскрыла все полезные свойства мандаринов Один фрукт, а здоровья на год вперед! Врач раскрыла все полезные свойства мандаринов

Как правильно есть мандарины без вреда для здоровья

TechInsider
Как воспитывать ребенка в интернет-эпоху? Советы ученых Как воспитывать ребенка в интернет-эпоху? Советы ученых

Когда телевизора может быть много? А как говорить с подростками о порно?

TechInsider
Почему зависть — хорошее чувство, рассказывает психолог-сексолог Почему зависть — хорошее чувство, рассказывает психолог-сексолог

Большинство считают, что зависть — плохое чувство, развенчиваем этот миф

VOICE
Вокруг и около: приемы импровизации, которые помогут в публичном выступлении Вокруг и около: приемы импровизации, которые помогут в публичном выступлении

Какие приемы можно использовать, чтобы сделать свое выступление эффектным?

Inc.
Открыть в приложении