Приступы повторяются в самый неподходящий момент? Попробуем победить мигрень

ЛизаЗдоровье

Остановить мигрень

Болит голова – выпей таблетку. Отличный совет для тех, кому она помогает! А если нет, и приступы повторяются, настигая в самый неподходящий момент? Попробуем победить мигрень

Текст: Светлана Колмыкова

Личный опыт: голова может болеть сильно

Долго, мучительно... Об этом мне довелось узнать с 12 лет. Именно тогда мы отправились на юг, и боль накрыла меня в поезде. Мама в панике искала лекарства и не знала, чем помочь. Зато соседка по купе, посмотрев на мою бледно-зеленую физиономию, быстро поставила диагноз: «Мигрень. Дайте обезболивающее, сделайте чай и откройте окно». Нехитрые действия помогли. Так я впервые услышала это слово.

Информация к размышлению. С головной болью знакомы практически все. Существуют 130 ее разновидностей. Мигрень лишь одна из них, но, пожалуй, самая таинственная. Ее не увидишь ни на томографе, ни на энцефалограмме. Тем не менее разобраться в природе головной боли конкретного человека важно. Потому что многие обезболивающие в нужной дозе помогают и при мигрени, но есть такие, которые эффективны только при мигрени и не спасают, если голова болит по другим причинам, могут даже провоцировать новые приступы – так называемую абузусную боль от злоупотребления лекарствами. Иногда мигрень начинается с искажений поля зрения (синдром Алисы).

Личный опыт: тысяча и одна причина

Я сбилась со счета разнообразных причин моей мигрени, порой противоположных. Голова болела, если я понервничала или долго читала книгу, не выспалась или, наоборот, встала позже обычного, пропустила обед или переела. Особенно сильно голова реагировала на смену погоды, причем неважно, в какую сторону. Синдрома Алисы у меня не было. Хотя мне казалось, что необычные видения и сказочные трансформации хоть как-то компенсировали бы мои страдания. Наоборот, перед приступом портилось настроение и я становилась крайне раздражительной.

Информация к размышлению. Настоящая причина мигрени так и не установлена. Есть мнение, что приступы провоцирует красное вино. Кто-то уверен, что проблема не в вине, а в консервантах, которые в него добавляют. Обвиняют сыр, шоколад, цитрусовые. Но и это не доказано однозначно: могут провоцировать, а могут и не провоцировать... Чай, кофе и кола, в которых есть кофеин, тоже в списке обвиняемых. Поэтому, если их свести к минимуму, количество приступов можно уменьшить. Влияют гормональные перепады (у некоторых приступы случаются на фоне месячных). А ученые склонны винить генетическую предрасположенность.

Личный опыт: мигрень и философия

Причиной приступов становились перегрузки на работе, конфликты с коллегами. Видимо, накопилась усталость, обезболивающие вообще не помогали (специальных средств тогда еще не было). Приступы снимали врачи скорой помощи с помощью инъекций. Потом сон, как забытье. Чувствовала себя карикатурной истеричной дамочкой... Правда, один сердобольный фельдшер успокоил: рассказал, что у них есть доктор, которому приступ мигрени могут снять только с помощью капельниц. В какой-то момент я решила наконец обследоваться. Как и ожидалось, ничего не обнаружили, кроме низкого давления. Невролог посоветовал сменить работу (я работала в школе учителем), длительные прогулки и здоровый сон – рекомендации казались очень верными, но несовместимыми с моим ритмом жизни...

Информация к размышлению. Мигренью страдают от 3% до 16% населения. Причем соотношение мужчин и женщин – 1:3. У женщин пик болезни приходится на 40 лет, у мужчин – на 35, но она может случиться в любом возрасте. Причем если раньше врачи уверяли, что после 40 мигрень постепенно исчезает, сейчас об этом уже никто и не говорит. Возможно, и она помолодела вместе с современными женщинами.

Личный опыт: и все-таки лечиться

Измучившись вконец, я все же сменила работу и из шумной школы ушла в тихий музей. Стало легче! К слову, приступы стали реже во время моей первой беременности, но во время второй – участились. Зато занятия фитнесом надолго остановили мигрень. И я решила снова сменить работу. Но тут приступы стали нестерпимыми. Врач объяснила, что нелюбимая работа способствует депрессии, которая, в свою очередь, провоцирует мигрень, и выписала легкие антидепрессанты. Я была настроена скептически, но лечение помогло! А потом появились лекарства нового поколения.

Информация к размышлению. По подсчетам ученых, целых 2 года теряют люди в приступах мигрени. Поэтому, чтобы не жертвовать этими годами, надо проконсультироваться у невролога. К первому визиту лучше подготовиться: принести с собой дневник головной боли, который поможет врачу получить полную картину, вычислить регулярность приступов, нащупать причины. Стоит зафиксировать все, что происходило за 24 часа до приступа: что ты ела, пила, какая была погода, нервничала или устала. Доктор может рекомендовать дополнительное обследование и подобрать препарат.

Классический вариант

НУЖНО ВМЕСТЕ С ВРАЧОМ ВЫЯВИТЬ, что именно провоцирует приступ (сильный шум, яркий свет, резкие запахи, недостаток или избыток сна), и стараться этого избегать.

РЯД ПРЕПАРАТОВ ПОЗВОЛЯЕТ ОСТАНОВИТЬ ПРИСТУП В САМОМ НАЧАЛЕ (важно успеть принять лекарство до развития сильной боли). Самому себе их назначать нельзя: выбор зависит от множества факторов, разобраться в них поможет врач.

МУЧИТЕЛЬНЫМ АТАКАМ МИГРЕНИ сопутствуют тошнота, иногда рвота, головокружение, дрожь и холод в руках, повышенная чувствительность к звукам и свету. Такова типичная картина мигрени без ауры.

Важно!

Избегай стрессов, авралов, переутомления и недосыпания – все это провоцирует атаку мигрени. Но и не залеживайся в постели в выходные: слишком долгий сон – причина так называемой воскресной мигрени.

5 важных фактов

✽ Обычно мигрень разыгрывается в одной половине головы, всегда слева или справа. Отсюда и латинское название этой разновидности головной боли – гемикрания, что в буквальном переводе означает «полчерепа».

✽ Приступ пульсирующей боли с одной стороны – это классическая мигрень. Но она не всегда ведет себя, как в учебнике. Болеть может и с обеих сторон – вся голова или только лоб, виски, глаза. Главный диагностический критерий тут – пульсирующий ритм боли (она то стихает, то взрывается вновь), вызванный патологической пульсацией сосудов внутри мозговых оболочек. В них очень много нервных рецепторов, остро реагирующих на каждый спазм.

✽ Попробуй снять приступ с помощью спокойных мелодий. Послушай «Весеннюю песню» Мендельсона, «Юморески» Дворжака, «Американца в Париже» Джорджа Гершвина или что-нибудь из Моцарта. Ученые из Японии обнаружили: произведения этих композиторов прекрасно снимают приступ шумовой мигрени, которая нередко разыгрывается после вечеринки под поп- или рок-музыку.

✽ Ученые выяснили, что люди, страдающие мигренью, чаще других склонны к депрессиям. И доказали, что после приема антидепрессантов, которые имеют в своем составе серотонин, головные боли часто проходят.

✽ Доктора из Израиля утверждают, что пациенты, страдающие от мигренозных болей, меньше других подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Большинство из тех, кто страдает от мигрени, имеют пониженное артериальное давление.

Фото: Syda Productions /stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Маршрут построен Маршрут построен

Как экономить на поездках в метро в разных городах России

Лиза
Испытание машин Испытание машин

Долговая нагрузка предприятий выросла из-за высокой ключевой ставки

Ведомости
Искусство маскировки Искусство маскировки

Многие симптомы разных болезней маскируются под особенности характера

Лиза
«Хризапелия прыгает с ветки, расправив ребра» «Хризапелия прыгает с ветки, расправив ребра»

Где живут, чем питаются и как летают змеи — и почему у них раздвоенный язык

Weekend
Что делать, если мужчина не держит слово в отношениях Что делать, если мужчина не держит слово в отношениях

Он обещал встретиться в выходные и «слился», сославшись на форс-мажор?

VOICE
Норма жизни: зачем министерству спорта 70 процентов занимающихся физкультурой Норма жизни: зачем министерству спорта 70 процентов занимающихся физкультурой

Что не так с методикой подсчетов спортивных граждан?

Forbes
Самый грустный день в году: что такое «синий понедельник» Самый грустный день в году: что такое «синий понедельник»

Действительно ли существует самый грустный понедельник в году?

Psychologies
Old but gold: как и почему растет рынок технологий для пожилых людей Old but gold: как и почему растет рынок технологий для пожилых людей

Продукты и услуги для старшего поколения — глобальный тренд

Forbes
Грибной сезон Грибной сезон

Адаптогены на страже красоты: изучаем баночки и ищем правильные ингредиенты

Лиза
«Разовая» неверность: 3 признака того, что он больше не будет изменять «Разовая» неверность: 3 признака того, что он больше не будет изменять

Как понять, что ваш партнер изменил только единожды?

VOICE
Хорошего понемногу: почему спать слишком долго вредно для здоровья Хорошего понемногу: почему спать слишком долго вредно для здоровья

Чрезмерный сон может привести к печальным последствиям

ТехИнсайдер
Многовековые развлечения: 5 лучших настольных игр Древнего мира Многовековые развлечения: 5 лучших настольных игр Древнего мира

Первые настолки появились еще в Древнем мире, а играли в них люди по всему свету

ТехИнсайдер
Аналоги YouTube в России в 2025 году: 5 альтернативных сервисов Аналоги YouTube в России в 2025 году: 5 альтернативных сервисов

Какие аналоги видеохостинга могут стать конкурентами YouTube

Inc.
Время выбрасывать Время выбрасывать

Как грамотно организовать свое рабочее место и четко планировать день

Лиза
Сети финансовой поддержки: как люди выручают друг друга в условиях кризиса Сети финансовой поддержки: как люди выручают друг друга в условиях кризиса

Как работает неформальная экономика во времена нестабильности

Forbes
Как завести отношения с помощью сайтов знакомств: 4 шага Как завести отношения с помощью сайтов знакомств: 4 шага

Найти отношения через сайты знакомств можно, но придется запастись терпением

Psychologies
Любимые напитки кинозлодеев Любимые напитки кинозлодеев

Попытка погружения в тему алкогольных предпочтений злодеев вызвала у нас шок

Maxim
«Осторожно, в небе металлолом» — Что делают со старыми авиалайнерами «Осторожно, в небе металлолом» — Что делают со старыми авиалайнерами

Почему пассажирские авиалайнеры так рано списывают?

ТехИнсайдер
Не стать аутсайдером на растущем рынке Не стать аутсайдером на растущем рынке

Как бизнес превращает свои риски в стратегические преимущества?

Монокль
Скрытые причины полноты Скрытые причины полноты

Почему не получается похудеть, хотя есть и мотив, и готовность, и диета?

Лиза
7 ошибок, мешающих вам стать увереннее в себе 7 ошибок, мешающих вам стать увереннее в себе

Как поднять самооценку? Отказаться от вредного или отжившего себя старого

Psychologies
Плавучие концлагеря Третьего Рейха: Печальный конец Плавучие концлагеря Третьего Рейха: Печальный конец

Об эвакуации главных концлагерей в связи с приближением британских войск

Наука и техника
Самый мощный Jeep 2025 года Самый мощный Jeep 2025 года

В линейке внедорожников от Jeep появились настоящие монстры

4x4 Club
Матрица судьбы Матрица судьбы

Восемь шагов к новой жизни: как приучить себя к переменам

Лиза
5 правил перезагрузки 5 правил перезагрузки

Как избавиться от лишних килограммов

Лиза
Как ускорить копушу Как ускорить копушу

Как ускорить вашего копушу, не доводя до нервоза?

Лиза
Генетики прочитали ДНК последних охотников-собирателей Гималаев Генетики прочитали ДНК последних охотников-собирателей Гималаев

Генетики проанализировали ДНК больше ста представителей группы рауте

N+1
Эсэсовский «Ватикан» Эсэсовский «Ватикан»

Как битва в Тевтобургском лесу стала основой германского национального мифа

Дилетант
Аристократы и юмор: как Джилли Купер создала бестселлеры о высшем обществе Британии Аристократы и юмор: как Джилли Купер создала бестселлеры о высшем обществе Британии

Как Джилли Купер изменила отношение британцев к любовным романам

Forbes
Как снять защиту записи флешки: избавляемся от ошибки «диск защищен» Как снять защиту записи флешки: избавляемся от ошибки «диск защищен»

Как снять защиту записи с флешки usb, если диск защищен?

CHIP
Открыть в приложении