Омолаживающие диеты Николь Кидман, Холли Берри и других звезд

ЛизаЗдоровье

Один обед — минус 10 лет

Омолаживающие диеты Николь Кидман, Холли Берри и других звезд

Текст: Марина Левичева

Если кто-то и знает, как выглядеть молодо, так это голливудские звезды. Некоторые из них словно законсервировались и выглядят в 50 максимум на 35. Все это благодаря не только косметологам, но и образу жизни, в том числе определенному питанию. Раскрываем секреты вечной молодости звездных красоток.

1Холли Берри, 55 лет

Ключом актрисы к сохранению молодости является ее любовь к здоровым жирам и кето-диете. Она приучила свое тело использовать жир… для сжигания жира – именно это главная составляющая диеты. А вот углеводы в ней максимально сокращены. Актриса регулярно ест орехи, семена и авокадо, эти продукты содержат питательные вещества, которые улучшают здоровье и внешний вид кожи, а также продлевают чувство сытости — никакого голода и срывов.

2Дженнифер Лопес, 52 года

Помимо отказа от сладостей и переработанных пищевых продуктов, Лопес выпивает минимум семь стаканов воды в день. Жидкость помогает увлажнять организм изнутри (а значит, поддерживает уровень увлажнения и снаружи, делая кожу кожу гладкой и свежей), а а также контролировать ощущение сытости.

3Камерон Диас, 49 лет

Актриса в больших количествах ест листовую зелень и зеленые овощи (при каждом приеме пищи), а еще она мало перекусывает. Зелень обеспечивает е е клетчаткой, которая дает длительное ощущение сытости. При таком подходе уже и перекусывать-то не особенно хочется. Также зелень со держит много антиоксидантов, которые активно борются со старением организма. Кроме того, Камерон признается, что совершенно равнодушна к сладкому – везет же, правда?

4Ким Кардашьян, 41 год

Главное правило питания Кардашьян заключается в том, что, если продукт не выращен в почве, она не будет его есть. Говоря попросту, Ким – вегетарианка, и именно это помогает ей молодо выглядеть. К тому же светская львица совершенно исключила из рациона переработанные продукты.

5Риз Уизерспун, 46 лет

Хрупкая красотка Уизерспун придерживается дробного питания. Ее главный принцип – лучше несколько небольших приемов пищи в течение дня, чем меньше, но более объемных. Такой тип питания помогает сдерживать чувство голода и при этом повышать уровень энергии. Это также эффективный способ поддерживать стабильный уровень сахара в крови, который отвечает не только за молодость организма, но и играет важную роль в концентрации внимания, трудоспособности и положительно сказывается на остроте зрения.

6Кристен Белл, 41 год

Белл признается, что стала настоящим мастером чтения этикеток, именно так она выбирает свои блюда и перекусы на день. Еще она тщательно контролирует количество белков, жиров и углеводов. И если Белл видит, что уже съела много белка, то старается сделать свой следующий прием пищи более насыщенным углеводами и клетчаткой. Кристен заранее обдумывает еду на весь день. Таким образом она получает все питательные вещества, необходимые ей для улучшения здоровья кожи и борьбы со старением.

7Кристина Агилера, 41 год

По словам инсайдеров, Агилера сидит на радужной диете, основа которой – яркие продукты: овощи, фрукты, ягоды, зелень, бобовые. Красочная пища богата антиоксидантами, которые уменьшают количество свободных радикалов и помогают сохранить молодость кожи. Выбирать можно самые разнообразные цвета: красный, оранжевый, желтый, фиолетовый, зеленый.

8Дженнифер Энистон, 53 года

Звезда не скрывает, что придерживается интервального голодания. Она ничего не ест 16 часов, не завтракает до 10 утра, а ее первый прием пищи – это сок сельдерея. Затем, в течение дня, актриса придерживается правильного сбалансированного питания до вечера, уделяя особое внимание здоровым жирам, таким как авокадо и лосось, а также здоровым углеводам, белкам и овощам.

9Николь Кидман, 54 года

Говорят, что актриса в питании придерживается правила 80/20, где большая часть ее рациона полезная (80%), а остальные 20% – то, чем хочется себя побаловать. И это действительно отличный способ выстроить рацион, потому что помогает не срываться, ведь ты ничего себе не запрещаешь. При этом основное питание диетическое. Главное, продукты должны быть непереработанными, а также в еду должны входить разнообразные питательные вещества. Именно это и способствует сияющему внешнему виду звезды.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; SIPA/FOTODOM.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

За белым солнцем За белым солнцем

Белые ночи, Новый год, летний лед:  что еще возможно в июне в Якутии?

Новый очаг
Игорь Манн Игорь Манн

Как Игорь Манн ищет (и находит!) точки роста в кризисные времена?

Собака.ru
Черное дело Черное дело

Традиционное – не значит устаревшее, считают Елена и Олег Малышевы

Вокруг света
Солнечный овощ: ученые заставили томат вырабатывать витамин D Солнечный овощ: ученые заставили томат вырабатывать витамин D

Ученые добились того, чтобы провитамин D3 накапливался в созревших помидорах

Вокруг света
Гончары из Скопина Гончары из Скопина

Как зарождался и развивался знаменитый старинный промысел на рязанской земле

Отдых в России
Какие инфекции передаются людям от животных и почему их так сложно победить? Какие инфекции передаются людям от животных и почему их так сложно победить?

Зооноз — слово будущего, которое будет часто звучать в XXI веке

Вокруг света
Насколько вредно готовить на гриле или мангале? И как сделать шашлык полезнее? Насколько вредно готовить на гриле или мангале? И как сделать шашлык полезнее?

Как наслаждаться шашлыками без страха и тревоги?

ТехИнсайдер
Кинотерапия для снятия тревожности: инструкция психолога Кинотерапия для снятия тревожности: инструкция психолога

Кино лечит?

Psychologies
Как питаться, чтобы избежать рака Как питаться, чтобы избежать рака

Питание, которое снизит риск онкологического заболевания

Psychologies
Профессор Эйнштейн. Распространённые ошибки его биографов Профессор Эйнштейн. Распространённые ошибки его биографов

Рассказывать о жизни Эйнштейна часто берутся люди, слабо знакомые с предметом

Наука и жизнь
Политические конфликты в семье: как их разрешать? Политические конфликты в семье: как их разрешать?

Как быть, когда конфликты раскалывают семью и дружбу?

Psychologies
На Земли лишь два вида птиц, умеющих делать орудия труда На Земли лишь два вида птиц, умеющих делать орудия труда

Вороны умеют изготовлять и использовать орудия труда для добычи пищи

Популярная механика
Древних римлян обвинили в падении численности тюленей-монахов Древних римлян обвинили в падении численности тюленей-монахов

Численность тюленей-монахов сократилась в античности из-за активного промысла

N+1
Как люди жили до изобретения электричества: не принимайте его как должное Как люди жили до изобретения электричества: не принимайте его как должное

Как люди жили без электрического освещения и холодильников?

Популярная механика
10 самых удивительных фотографий границ между странами 10 самых удивительных фотографий границ между странами

Давай представим, что мы смотрим на человечество, его границы немного свысока

Maxim
Язык бога: лингвист расшифровал генетической код Язык бога: лингвист расшифровал генетической код

Язык бога: лингвист расшифровал генетической код

Вокруг света
В главной роли: как найти истинного себя? В главной роли: как найти истинного себя?

Как найти и не потерять собственное «Я» среди своих целей и обязанностей?

Psychologies
Сила горя: зачем нужно оплакивать потери Сила горя: зачем нужно оплакивать потери

Все проживают горе по-своему, оно не проходит без следа. Как с ним справиться?

Psychologies
Лебединая верность: как живут кумандинцы Лебединая верность: как живут кумандинцы

Свободолюбивые и верные, как лебеди, коренные жители Алтая

Вокруг света
«Трудно даются праздничные речи»: как избавиться от страха выступлений «Трудно даются праздничные речи»: как избавиться от страха выступлений

Некоторые, когда приходит черед произносить речи, испытывают неловкость. Почему?

Psychologies
Не только для укладок: 16 необычных лайфхаков с феном для волос Не только для укладок: 16 необычных лайфхаков с феном для волос

Фен — самая необходимая вещь в доме. Что можно сделать с его помощью?

VOICE
Отвращение к глюкозе заставило мутантных тараканих отвергнуть брачные подарки диких самцов Отвращение к глюкозе заставило мутантных тараканих отвергнуть брачные подарки диких самцов

Как мутации тараканов влияют на их брачные ритуалы

N+1
Сдать экзамен: 5 стратегий подготовки и комментарии психолога Сдать экзамен: 5 стратегий подготовки и комментарии психолога

Как успешно сдать экзамен и при этом не выбиться из сил?

Psychologies
«Заговор военных»: анатомия мифа «Заговор военных»: анатомия мифа

Как появилась легенда о некоем «заговоре военных» для свержения Сталина

Дилетант
Отрывок из романа Янне Теллер «Ничто» Отрывок из романа Янне Теллер «Ничто»

Отрывок из книги «Ничто» датской писательницы Янне Теллер

СНОБ
Неожиданные привычки, которые выдают в тебе интеллектуала Неожиданные привычки, которые выдают в тебе интеллектуала

Возможно, ты интеллектуал

Maxim
Ссоры с пожилыми родителями: как их избежать Ссоры с пожилыми родителями: как их избежать

Почему иногда мы с пожилыми родителями становимся словно чужими?

Psychologies
С двух на четыре. Самые крутые машины с моторами от мотоциклов С двух на четыре. Самые крутые машины с моторами от мотоциклов

Какие автомобили оснащались двигателями от мотоциклов и что из этого получалось

РБК
Искусство распознавать чушь: как найти истину в информационном хаосе Искусство распознавать чушь: как найти истину в информационном хаосе

Что побуждает человека использовать сомнительные данные

Forbes
Во Франции раскопали поселение железного века с большим некрополем и кладом Во Франции раскопали поселение железного века с большим некрополем и кладом

Жители древнего поселения во Франции оказались умелыми металлургами

N+1
Открыть в приложении