Новости медицины
1И горсть орехов
Любые орехи (грецкие, кедровые, фундук, кешью) защищают нас от болезней сердца и рака. Исследователи из Имперского колледжа Лондона обнаружили: у людей, которые ежедневно съедают 20 г орехов (это эквивалентно небольшой горсти), на 30% снижается риск сердечно-сосудистых недугов, на 15% – риск рака и на 22% – риск преждевременной смерти от любой причины. И к тому же любители орехов реже подхватывают ОРВИ. Ешь орехи в сыром виде, добавляй в кашу, панировку для мяса или используй для украшения салатов. Замоченные в воде и измельченные в блендере орехи можно класть в молочные коктейли.
2Вставай с дивана
В холодные зимние вечера хочется просто лежать перед телевизором, укрывшись теплым пледом. Однако исследователи из Сиднейского университета (Австралия) провели математические