Почему кофе не стоит пить натощак?

ЛизаЗдоровье

Новости медицины

1Почему кофе не стоит пить натощак

Многие люди привыкли начинать утро с чашечки кофе. Однако этот ароматный напиток, выпитый на голодный желудок, ухудшает метаболизм глюкозы, предупреждают физиологи из Батского университета в Великобритании. В их эксперименте участвовали 29 здоровых мужчин и женщин, которых ученые разделили на три группы. Первая спала, как обычно, и утром выпивала сладкий напиток, по содержанию калорий эквивалентный завтраку. Вторую группу исследователи будили каждый час, наутро предлагая выпить такой же напиток. С третьей группой происходило то же самое, что и со второй, но за 30 минут до сладкого напитка участники получали порцию крепкого кофе. Каждый раз у участников исследователи брали кровь на анализ. Выяснилось, что даже если человек плохо спал (вторая группа), то одна «проблемная» ночь не влияла на уровень глюкозы. А вот у тех, кто выпивал кофе перед завтраком (третья группа), уровень глюкозы в крови подскакивал на 50%. В долгосрочной перспективе систематические скачки этого показателя могут привести к нарушению толерантности организма к глюкозе, что увеличивает риск диабета II типа. Не можешь отказаться от этого напитка? Возьми за правило сначала завтракать, а потом уже пить кофе.

2Укол — и чип уже внутри

Инженерам из Колумбийского университета (США) удалось разработать уникальные миниатюрные медицинские чипы, которые помогут врачам улучшить диагностику различных заболеваний. Эти устройства невероятно малы – размером с пылевого клеща, рассмотреть их можно только под микроскопом.

Микрочипы можно ввести в организм с помощью обычного шприца – достаточно сделать подкожную инъекцию (благодаря крошечным размерам они обходят защиту и не отторгаются иммунной системой). Сейчас такие устройства способны вести мониторинг температуры тела, но в будущем они смогут измерять артериальное давление, уровень глюкозы, дыхательные функции и многие другие показатели. По словам разработчиков, появление такого чипа – это революционный прорыв среди миниатюрных имплантируемых устройств.

Возможности чипа были продемонстрированы на мышах. Ученые ввели в организмы грызунов крошечные чипы и получили соответствующие данные. В ближайшее время исследователи надеются получить одобрение и подключить к исследованиям людей.

3Фастфуд креативу не товарищ

Во время стресса рука зачастую невольно тянется к вредной пище. Не поддавайся искушению! Такое питание не только заставляет обрастать нас лишними килограммами, но и отражается на умственных способностях.

Ученые из Университета штата Огайо (США) пригласили 51 женщину поучаствовать в необычном эксперименте. Они предложили милым дамам съесть высококалорийную пищу с вредными насыщенными жирами, эквивалентную различным блюдам фастфуда типа гамбургеров, а затем попросили их выполнить ряд тестов на внимание и реакцию. Через неделю женщин снова пригласили на обед, но на этот раз блюда состояли из «хороших» жиров, после чего барышень также попросили выполнить ряд заданий. Оказалось, что после приема еды с высоким содержанием насыщенных жиров внимание женщин было снижено в среднем на 11%. Ученые отмечают, что негативный эффект наблюдался уже после одного эксперимента, а если есть жирную вредную пищу постоянно, он может в разы усилиться. Кстати, что у тебя сегодня в меню?

4Самый полезный овощ для мужчин

Чаще включай в рацион своего благоверного помидоры. Они укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему, а также защищают от многих онкологических заболеваний, в том числе от рака предстательной железы. Исследователи из Университета Лома Линда наблюдали за питанием более 27 тыс. мужчин, отслеживая количество съеденных ими помидоров, а также их заболеваемость раком. Оказалось, что у тех, кто включал в рацион томаты не менее 4 раз в неделю, вероятность столкнуться с раком простаты уменьшалась на 28%. При этом для здоровья ценны не только свежие, но также тушеные и запеченные помидоры (в том числе домашний кетчуп, соус, сок). Хотя тепловая обработка несколько снижает витаминную ценность томатов, она улучшает усвоение ликопинов – сильнейших антиоксидантов, уменьшающих онкологическую угрозу и обладающих антивозрастным эффектом.

5Встреча без галстуков

Галстук – неотъемлемый атрибут делового дресс-кода. Но медики не раз предполагали, что стильный аксессуар не безопасен. В частности, замечено, что туго затянутый галстук может повышать внутриглазное давление и тем самым увеличивать риск глаукомы. А врачи Университетской клиники Шлезвиг-Гольштейн (Германия) обнаружили, что галстуки также могут негативно влиять на мозговое кровообращение. Они провели такой эксперимент: разделили 30 мужчин на две группы. Джентльменов первой группы попросили на 15 минут надеть галстук. При этом ученые с помощью МРТ наблюдали за кровоснабжением мозга участников исследования – перед надеванием галстука, во время и после. Оказалось, что даже за такое короткое время объем поступающей в мозг крови снизился на 7,5% по сравнению с контрольной группой. Конечно, 15 человек – маленькая выборка, чтобы сделать окончательные выводы. Тем не менее ученые советуют не затягивать виндзорский узел до предела и по возможности обходиться без галстуков.

6Моцарт против эпилепсии

В течение последних 20 лет много раз говорилось, что прослушивание одной из композиций Моцарта приводит к уменьшению эпилептических приступов. Но до сих пор оставался открытым вопрос, будет ли улучшаться состояние людей, если слушать другую музыку. Это и решили выяснить ученые из Института мозга в Западной больнице Торонто (Канада).

В исследовании участвовали 13 пациентов с эпилепсией. Сначала примерно половина участников в течение 3 месяцев раз в день прослушивала «Сонату для двух фортепиано в ре мажоре № 448» Моцарта, а вторая в это время слушала измененную версию этой композиции (с другим ритмом). На следующие 3 месяца группы поменялись местами. При этом участники эксперимента вели дневники, фиксируя частоту эпилептических припадков. Выяснилось, что в те периоды, когда участники каждый день слушали «Сонату № 448», приступы эпилепсии у них случались на 35% реже, чем при прослушивании измененной версии. Ученые считают, что ежедневные сеансы музыкотерапии с произведением Моцарта могут стать простым дополнением к лечению эпилепсии. Это важное открытие! Более 50 млн человек в мире страдают эпилепсией, при этом мощные противосудорожные препараты оказываются недостаточно эффективными у 30% пациентов.

Фото:StockFood/Fotodom.ru; pixelrobot/stock.adobe.com; david_franklin/stock.adobe.com; Joshua Resnick/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Всегда в активе! Всегда в активе!

Правда ли тренировки заряжают энергией?

Лиза
Саша Золотовицкий: Я борец за иронию и прикол Саша Золотовицкий: Я борец за иронию и прикол

Саша Золотовицкий — о том, в чем разница между абсурдом и безумием в театре

Ведомости
Марта Геллхорн. Синдром войны Марта Геллхорн. Синдром войны

Она прошла тысячи километров под пулями, побывала почти на всех войнах ХХ века

Караван историй
«Важно запасть в душу потребителю» «Важно запасть в душу потребителю»

Как государство поддерживает экспортеров

Эксперт
Почему поколение Z уходит из корпораций и выбирает франшизы Почему поколение Z уходит из корпораций и выбирает франшизы

Почему зумеры выбирают вместо корпоративной стабильности предпринимательство?

Forbes
Какое пиво лучше с оливье, борщом, окрошкой: ответ специалиста Какое пиво лучше с оливье, борщом, окрошкой: ответ специалиста

Крайне необычный варианты гастрономической пары к пиву

Maxim
Возможно, у вас уже все есть: разбор гардероба в 4 простых правилах Возможно, у вас уже все есть: разбор гардероба в 4 простых правилах

Почему бы не заняться разбором гардероба прямо сейчас?

Правила жизни
Одежда-антистресс Одежда-антистресс

Что включить в дофаминовый гардероб

Лиза
Борьба за наследство Борьба за наследство

Диадохи: наследники Александра Македонского, развалившие его империю

Дилетант
Инвесторы стали избирательнее и осторожнее Инвесторы стали избирательнее и осторожнее

Агробизнес продолжает планировать инвестиции в развитие

Агроинвестор
Без паники Без паники

Как не дать гиперответственности превратить жизнь в постоянный стресс

Лиза
В своем праве В своем праве

Как вернуть деньги за некачественный товар или услугу

Лиза
Кто живет на чердаке Кто живет на чердаке

Как оформить квартиру в стиле лофт, не ломая стены

Лиза
Легенда Сибири Легенда Сибири

Словно драгоценную чашу держит Бурятия священный Байкал

Лиза
С любовью к русской песне, фолк-группа «Красива» С любовью к русской песне, фолк-группа «Красива»

О силе традиций, народной музыке, женской дружбе и не только – в нашем интервью

Лиза
Зеленый доктор Зеленый доктор

Чем больше «травы» – тем меньше вес

Лиза
Терапия бездельем: что такое бедроттинг и почему зумеры полюбили валяться в постели Терапия бездельем: что такое бедроттинг и почему зумеры полюбили валяться в постели

Bed rotting: обычная лень или способ восстановить силы?

Forbes
Животные Камчатки и трудничество на Валааме: где в России есть волонтерские программы Животные Камчатки и трудничество на Валааме: где в России есть волонтерские программы

Волонтерские программы в России: от Камчатки до Санкт-Петербурга

Forbes
Диета одного дня Диета одного дня

Сутки в неделю без животных продуктов – в чем польза

Лиза
Едем в Гагры? Едем в Гагры?

Самые популярные курорты СССР, где отдыхали наши бабушки и дедушки

Лиза
«Труды и бессонные ночи»: как женщины добивались права работать адвокатами «Труды и бессонные ночи»: как женщины добивались права работать адвокатами

Как женщины в Российской империи и Советском Союзе меняли законы

Forbes
Энергия искусства Энергия искусства

Полина Аскери — о роли искусства в жизни и списке желаний

Лиза
Что будет с организмом, если спать по 4 часа в сутки: эксперимент, который точно не стоит повторять Что будет с организмом, если спать по 4 часа в сутки: эксперимент, который точно не стоит повторять

Чем чревато пренебрежение здоровым сном?

ТехИнсайдер
Одиссея мировой экономики Одиссея мировой экономики

Почему «зеленая» иллюзия может обернуться глобальным кризисом

Эксперт
Забудь про годжи! Забудь про годжи!

Почему твое идеальное меню уже ждет тебя в соседнем магазине

Лиза
Изумрудный истребитель Изумрудный истребитель

Какой рыбак не знает зимородка, этого красавца в изумрудно-синем камзоле?

Наука и жизнь
Хидео Кодзима Хидео Кодзима

Правила жизни геймдизайнера Хидео Кодзимы

Правила жизни
Собрать всех друзей: хип-хоп-исполнитель Кассета о новом альбоме «Ателье» Собрать всех друзей: хип-хоп-исполнитель Кассета о новом альбоме «Ателье»

Музыкант Кассета — о специфике работы с другими испольнителями

Forbes
Как приручить дедлайн: работаем со сроками Как приручить дедлайн: работаем со сроками

Как не превращать дедлайн в источник ужаса и авралов?

Inc.
Поп-стоицизм: как античная философская школа стала модной в современном мире Поп-стоицизм: как античная философская школа стала модной в современном мире

Как учение стоиков стало трендом и причем тут КПТ?

Forbes
Открыть в приложении