Чем опасны средства для похудения и как укрепить мышцы без тренировок?

ЛизаЗдоровье

Новости медицины

1Правда ли, что краска для волос может вызвать рак?

Ученые из США выяснили: перманентные (стойкие) краски и средства для выпрямления волос способны увеличивать риск развития рака груди. Ученые проанализировали множество факторов, в том числе возраст, сопутствующие недуги, образ жизни, социальное положение. В итоге выяснилось, что у тех, кто каждые 5–8 недель и чаще окрашивал волосы, вероятность развития рака груди была выше на 8%.

Важно понимать, что краска для волос не вызывает рак груди сама по себе – она лишь несколько повышает его вероятность. Это один из факторов риска. Курение, злоупотребление алкоголем, повышенный уровень эстрогенов влияют на развитие рака груди куда сильнее, чем краски для волос. И все же, чтобы снизить потенциальную угрозу (пусть и небольшую), лучше избегать слишком частого окрашивания волос.

2Чем опасны средства для похудения

Молодые женщины, которые принимают таблетки для похудения и слабительные для контроля веса, имеют высокий риск в течение 1–3 лет столкнуться с расстройством пищевого поведения (нервной анорексией, булимией и др.), говорят ученые из США, которые проанализировали данные 10 тыс. женщин в возрасте от 14 до 36 лет. Результаты показали, что у 1,8% из тех, кто принимал таблетки для похудения, в течение следующих трех лет были диагностированы расстройства пищевого поведения. Из тех, кто пил слабительные средства, подобные нарушения были выявлены уже у 4,2%.

Кроме того, эти средства могут вызвать гипертонию, привести к заболеваниям печени и почек. Вывод простой: чтобы сбросить вес, ограничь порции и займись наконец-то спортом.

3Как укрепить мышцы без тренировок

Ежедневное употребление зеленых листовых овощей (шпинат, листовой салат, различные виды капусты) не только полезно для мышц, но также снижает рис падения и переломов у пожилых людей, утверждают сотрудники Университета Эдит Коуэн в Западной Австралии.

Даже абсолютно здоровые люди после 30 лет постепенно начинают терять мышечную массу и ее силу. Этот процесс называется саркопения, и именно он делает людей с возрастом слабее. Правильные физические нагрузки (в том числе аэробные и силовые) и здоровый образ жизни помогают сохранить мышечный объем, однако сами мышцы все равно с годами становятся менее эластичными и крепкими.

Австралийские ученые решили проверить, может ли определенная диета поддержать мышечную силу. Они наблюдали за питанием и состоянием здоровья почти 4 тыс. человек в течение 12 лет и заметили: у тех, кто ежедневно съедал порцию зеленых листовых овощей (около 300 г), сила ног была выше на 11%, а скорость ходьбы – на 4%, чем у тех, кто не являлся поклонником зелени.

4Кому можно и нужно завести собаку

Удивительно, но факт: хозяева домашних животных в 3 раза реже гриппуют, в 2 раза быстрее выздоравливают после сезонных инфекций и в среднем живут на 5 лет дольше тех, кто обходится дома без кошек и собак. Но и это не все!

Ученые из Италии изучили показатели здоровья почти 2 тыс. человек, 42% из них имели домашних животных. Оказалось, что среди владельцев собак только 29% страдали ожирением, в то время как у остальных этот показатель был выше – 32% среди обладателей других питомцев и 37% среди тех, кто не имел домашних животных.

Кроме того, владельцы собак в среднем весили меньше, чем остальные участники исследования. Да и баллы за общее состояние здоровья у них оказались выше.

Более того, исследователи отмечают: владельцы домашних питомцев (и особенно собак) менее склонны к социальной изоляции, отличаются более устойчивым психическим здоровьем, а также реже подвержены стрессу и депрессии.

Это вполне логично: ведь люди, которые обожают возиться с животными, таким образом расслабляются, снимая напряжение и усталость, а заодно снижая риск инфаркта и инсульта.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru (4).

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ольга Сутулова: «Если ждать популярности и гонораров, они никогда не придут» Ольга Сутулова: «Если ждать популярности и гонораров, они никогда не придут»

Ольга Сутулова — о том, почему не хочет власти на площадке

VOICE
«Важно запасть в душу потребителю» «Важно запасть в душу потребителю»

Как государство поддерживает экспортеров

Эксперт
Идея: худеем! Идея: худеем!

3 полезные диеты для здоровья. Выбери свою!

Лиза
Искусственный интеллект, настоящие чувства. Почему люди заводят романы с чат-ботами Искусственный интеллект, настоящие чувства. Почему люди заводят романы с чат-ботами

Почему люди влюбляются в чат-ботов и какие опасности таят такие связи?

Inc.
Инвесторы стали избирательнее и осторожнее Инвесторы стали избирательнее и осторожнее

Агробизнес продолжает планировать инвестиции в развитие

Агроинвестор
Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода Тропические болота нивелировали успехи арктических в поглощении углерода

Почему снижается продуктивность болот, поглощающих углерод

N+1
Мудборд: Арнольд Шварценеггер из восьмидесятых как эталонное воплощение стиля культуриста Мудборд: Арнольд Шварценеггер из восьмидесятых как эталонное воплощение стиля культуриста

Как выглядел Арнольд Шварценеггер в восьмидесятых и что влияло на его стиль?

Правила жизни
Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом

Как отличить реального поставщика от хорошо замаскированного обманщика

РБК
Самые крупные землетрясения в истории СССР и России Самые крупные землетрясения в истории СССР и России

Землетрясения, которые лишили крова тысячи людей в СССР и России

Maxim
Саша Золотовицкий: Я борец за иронию и прикол Саша Золотовицкий: Я борец за иронию и прикол

Саша Золотовицкий — о том, в чем разница между абсурдом и безумием в театре

Ведомости
Переходи на зеленый Переходи на зеленый

Мода на экосексуальность и привычки, полезные для тебя и для природы

Лиза
Плохой «ритм» сна связан с 83 болезнями Плохой «ритм» сна связан с 83 болезнями

Люди плохо представляют, сколько они на самом деле спят

ТехИнсайдер
Борьба за наследство Борьба за наследство

Диадохи: наследники Александра Македонского, развалившие его империю

Дилетант
Как заниматься блогингом без проблем с законом Как заниматься блогингом без проблем с законом

Каких правил нужно придерживаться, если вы зарабатываете на блоге

Inc.
Беспроигрышное вложение Беспроигрышное вложение

Что может сработать на национальную идею о многодетности?

Ведомости
«Дешевый» клиент почти всегда сложнее «дорогого»: как работать с придирчивыми заказчиками «Дешевый» клиент почти всегда сложнее «дорогого»: как работать с придирчивыми заказчиками

Как сразу определить, что клиент сложный, а когда лучше отказаться от проекта?

Inc.
Как банкротиться честно: риски фиктивного банкротства ИП Как банкротиться честно: риски фиктивного банкротства ИП

Как пройти банкротство по-честному и не разрушить себе жизнь

Inc.
Йод с молоком Йод с молоком

Производители молока и их вклад в борьбу с эндокринологическими заболеваниями

Агроинвестор
Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции

История микроконтроллеров от их зарождения до современных тенденций

Наука и техника
Инвестиции для ленивых Инвестиции для ленивых

Как развиваются индексные фонды в России и мире

Деньги
С особым подходом: почему хакеры атакуют компании разных отраслей по-разному С особым подходом: почему хакеры атакуют компании разных отраслей по-разному

Как бизнес-интересы определяют способы атак на сайты российских компаний

Forbes
Как получить максимум пользы для здоровья от велосипеда: 10 самых мудрых (и простых) правил Как получить максимум пользы для здоровья от велосипеда: 10 самых мудрых (и простых) правил

Десять универсальных законов, помогающих всем освоить велосипед

ТехИнсайдер
Существует ли на самом деле свобода воли? Наука дает новый ответ на вечный вопрос Существует ли на самом деле свобода воли? Наука дает новый ответ на вечный вопрос

Мы привыкли считать, что делаем осознанный выбор, но так ли это на самом деле?

Inc.
«Снимаешь парик и чувствуешь себя голой»: как живут женщины с алопецией «Снимаешь парик и чувствуешь себя голой»: как живут женщины с алопецией

Истории женщин, которые научились жить с алопецией и помогают другим

Forbes
Бесспорный авторитет Бесспорный авторитет

Федор Мартенс — юрист и дипломат на службе мира

Санкт-Петербургский университет
Путешественникам начертили схему Путешественникам начертили схему

Определены инвестиционные лоты для развития туристических макрорегионов

Эксперт
15 уроков периода высоких ставок глазами банкира 15 уроков периода высоких ставок глазами банкира

Что мы поняли за годы высоких ставок?

Ведомости
Отыграть назад: почему камбэки старых групп стали настолько сильно всем нужны Отыграть назад: почему камбэки старых групп стали настолько сильно всем нужны

Почему вернувшиеся старые группы живут свою лучшую жизнь?

Правила жизни
Ошибка выжившего: как Москва искажает представление о счастье и бесконечно производит зависть Ошибка выжившего: как Москва искажает представление о счастье и бесконечно производит зависть

Как Москва сделала потребление культом и за сколько счастье можно купить

Правила жизни
Никита Кологривый: «Не шагнешь с высоты бесстрашно — не сыграешь роль» Никита Кологривый: «Не шагнешь с высоты бесстрашно — не сыграешь роль»

Никита Кологривый: Непрост? Да. С характером? Да. Талантлив? Безусловно

Караван историй
Открыть в приложении