Новая жизнь
Изобильный стол, алкоголь и танцы до утра – для многих это настоящее испытание на прочность. Нередко после такого отдыха организму требуется длительная реабилитация. Но мы расскажем, как прийти в себя за несколько дней
То, как быстро привести себя в порядок после новогодних излишеств, разбираем вместе с экспертом, Виктором Лишиным, врачом-терапевтом, специалистом по инфузионной терапии клиники мужского и женского здоровья Juvi Clinic. Большую нагрузку во время праздников берет на себя пищеварительная система. Именно поэтому большинство реабилитационных мероприятий связаны с оптимизацией питания. И, конечно, особого внимания требует печень, которая в праздники трудилась на износ, а также иммунная система, которая из-за недосыпа может дать сбой. На особом контроле и психоэмоциональное состояние. Постпраздничная депрессия – частый спутник жителей мегаполиса.
Праздник живота
Сорбенты и ферментные препараты – лучшие помощники на ближайшие 2–3 дня после обильных застолий.
Однако аптечные препараты назначить может только врач. Зато ферменты естественного происхождения содержатся в свежевыжатых фруктовых соках. Именно поэтому после праздника живота рекомендуется выпивать по 2–3 стакана сока в течение дня.
✽ Запасись минералкой. Плохое самочувствие после праздников часто связано с нарушением водного и минерального баланса. Классическая рекомендация – пить больше чистой воды, безусловно, правильная. Однако для быстрого восстановления самочувствия утро лучше начинать со стакана минерализированной воды, богатой солями магния, калия, натрия.