Возможно, твои силы отнимает железодефицитная анемия

ЛизаЗдоровье

Нежелезная леди

Постоянные слабость, апатия, упадок сил. Ты привычно списываешь все на усталость. А причина может быть в другом!

Возможно, твои силы отнимает железодефицитная анемия – одно из самых распространенных нарушений у женщин. Недостаток железа может возникнуть из-за регулярных кровопотерь (при обильных менструациях), плохого усвоения железа, недостаточного поступления его извне (например, при несбалансированном питании или увлечении строгими диетами). Из-за нехватки железа падает уровень гемоглобина в крови, эритроциты плохо связывают кислород, и ткани начинают «задыхаться». Отсюда слабость и упадок сил.

Избыток хуже, чем недостаток

Если ты обнаружила у себя признаки анемии, не спеши сама себе назначать добавки железа, обратись к врачу! Во-первых, так может проявлять себя не только анемия, а очень многие заболевания. Если же принимать железо без необходимости, то можно заполучить очень неприятные побочные эффекты. Лишнее железо может спровоцировать развитие сахарного диабета, тяжелые патологии печени, сердца и даже онкологию.

Симптомы железодефицитной анемии

1. Сонливость

При анемии даже полноценный восьмичасовой сон не дает ощущения бодрости и прилива сил.

2. Головокружение

Мозг чувствителен к нехватке кислорода. Поэтому анемия часто приводит к головокружению.

3. Учащенное сердцебиение

Низкий гемоглобин вынуждает сердце работать в усиленном режиме.

4. Синдром беспокойных ног

Он заставляет человека постоянно двигать ногами в поисках облегчения.

5. Усталость

Она может быть настолько сильной, что у человека нет сил даже на простые вещи вроде похода в магазин.

6. Холодные руки-ноги

Ткани, испытывая кислородное голодание, не могут полноценно осуществлять обменные процессы.

Диагностика и лечение

Как выявить проблему?

Чтобы «диагностировать» у себя железодефицитную анемию, одних симптомов маловато. Необходимо подтвердить этот диагноз лабораторно – сдать клинический анализ крови. Чтобы результат исследования был точным, сдай кровь утром натощак. За день до анализа не ешь жирное и жареное, не принимай алкоголь. За час до анализа не кури, а за 10–15 минут до взятия крови исключи физическую нагрузку. Диагноз «анемия» ставят, когда концентрация гемоглобина в общем анализе крови менее 120 г/л – у женщин и 130 г/л – у мужчин.

Диеты недостаточно!

Уже развившуюся анемию нельзя вылечить с помощью диеты и приема витаминно-минеральных комплексов. Эти меры хороши только для профилактики. Так что придется принимать препараты железа. Причем, довольно длительное время.

Наберись терпения

Первые результаты будут видны не раньше, чем через 3 недели. Анализы крови должны нормализоваться через 6–8 недель. Обычно препараты назначаются в виде таблеток, но при нарушении всасывания или непереносимости железа, а также при заболеваниях ЖКТ врач может рекомендовать инъекции.

Когда принимать?

Препараты железа эффективнее усваиваются, если их принимать во второй половине дня в промежутках между едой. Но если прием приводит к расстройству желудка, нужно делать это во время еды.

Что будет, если пустить анемию на самотек?

Последствия железодефицитной анемии – не только упадок сил и плохое самочувствие. Если ее не лечить, то довольно скоро начинают развиваться заболевания сердечно-сосудистой системы. Ведь сердцу и сосудам приходится прокачивать большее количество крови, чтобы обеспечить ткани тем же объемом кислорода, который они бы получали при нормальном гемоглобине. Помимо этого, из-за анемии ослабевает иммунная система. А это приводит к частым простудам, инфицированию бактериями и другими вредными микроорганизмами.

Любопытные факты

Почему анемию трудно выявить у заядлых курильщиков, и какими необычными симптомами она может себя проявлять?

► Если ты куришь, выявить анемию становится намного сложнее – это медицинский факт. Дело в том, что обычный клинический анализ крови может показать достаточное содержание гемоглобина. Это происходит из-за того, что моноокись углерода, содержащаяся в сигаретах, соединяясь с гемоглобином, образует вещество под названием карбоксигемоглобин. Такая форма гемоглобина не способна переносить кислород. Чтобы компенсировать кислородное голодание, организм увеличивает выработку гемоглобина. Его уровень высок, но это отнюдь не означает, что все в порядке. Поэтому курящим не стоит полагаться на результаты обычного клинического анализа, а обязательно надо проводить комплексное обследование. Оно включает исследование сывороточного железа, трансферрина (транспортное железо) и ферритина, отражающего истинные запасы этого важного микроэлемента.

► Анемия меняет вкусовые ощущения и обоняние. Например, может появиться странное желание есть мел, землю, уголь, картон, песок. Или сырой фарш, тесто, сухие макароны и крупы. Помимо этого, может нарушиться обоняние: становится привлекательным запах ацетона, лака для ногтей, выхлопного газа, масляной краски. К счастью, такие «чудачества» быстро проходят при восстановлении уровня железа.

Тест: Есть ли у тебя дефицит железа?

Ответь на вопросы и проверь себя.

  • Ты быстро устаешь, нервничаешь по пустякам и плохо спишь?
  • У тебя обильно выпадают волосы, слоятся и ломаются ногти, кожа приобрела желтоватый оттенок и еда кажется странной на вкус?
  • Менструальный цикл сбился в сторону уменьшения или выделения стали более обильными?
  • Ты – вегетарианка или ешь очень мало мяса?
  • Ты часто без серьезной причины принимаешь лекарства?

Если на большинство вопросов ты ответила «да», то, вероятно, у тебя есть дефицит железа.

Фото: F8studio, phonlamaiphoto, Double Brain/Fotolia.com, ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Серые крысы распознали голод сородичей по запаху и добыли им еду Серые крысы распознали голод сородичей по запаху и добыли им еду

Серые крысы (Rattus norvegicus) по запаху понимают, кто из их сородичей голоден

N+1
Татьяна Лазарева и Михаил Шац: «Отношения на расстоянии – это тяжело» Татьяна Лазарева и Михаил Шац: «Отношения на расстоянии – это тяжело»

Юмористы рассказали, как дети пережили их расставание

StarHit
Россия нас не забудет Россия нас не забудет

Гендиректор «Сибура» Михаил Карисалов занимается добычей потерянных сокровищ

Tatler
Ангелы вернутся: что будет с рынком венчурных инвестиций в 2019 году Ангелы вернутся: что будет с рынком венчурных инвестиций в 2019 году

В этом году могут заметно увеличиться вложения в высокотехнологичные стартапы

Forbes
Будущее итальянской моды рождается в Риме Будущее итальянской моды рождается в Риме

Почему римская Accademia Costume & Moda претендует на звание лучшей школы моды

Vogue
Опять русский след Опять русский след

Форбс-шахматист Андрей Филатов приучает Запад уважать Россию

Tatler
Александр Блок в Большом драматическом Александр Блок в Большом драматическом

Как Александр Блок в 1919 году стал Председателем режиссерского управления БДТ

СНОБ
Зачем нужны миллиардеры? Отвечает Билл Гейтс Зачем нужны миллиардеры? Отвечает Билл Гейтс

Кто будет заниматься филантропией и благотворительностью, если не миллиардеры?

Forbes
Нет платья — нет планов Нет платья — нет планов

Дизайнер Белла Потёмкина уверена, что женственность никогда не выйдет из моды

OK!
Как стать британским ученым Как стать британским ученым

Компании Великобритании нанимают российских IT-специалистов

Forbes
Ручная сборка Ручная сборка

Сервис доставки продуктов Instamart стал прибыльным, скопировав модель Instacart

Forbes
Что будет, если не спать: удивительные и опасные трансформации организма Что будет, если не спать: удивительные и опасные трансформации организма

Мы жалуемся на недосып, но все еще сильно недооцениваем важность сна

Playboy
Эпоха эндо Эпоха эндо

Ваша жизнь прекрасна, но… вам нужно срочно провериться на эндометриоз

Vogue
Порция суши Порция суши

Самые-самые острова мира

Maxim
Как самому сделать укол Как самому сделать укол

Чтобы воткнуть в тело стальную иглу, тебе потребуется много ценных советов

Maxim
Какой лазерный принтер купить для дома: советы от CHIP Какой лазерный принтер купить для дома: советы от CHIP

Какой лазерный принтер купить для дома: советы от CHIP

CHIP
Атлантик-тур Атлантик-тур

Первозданная природа затерянных в океане Фарерских островов

Quattroruote
10 заблуждений о депрессии 10 заблуждений о депрессии

Часто депрессия проявляется не так, как мы привыкли видеть в кино или СМИ

Psychologies
8 марта с единственным концертом в Москве выступит 72-летняя Сюзан Чани 8 марта с единственным концертом в Москве выступит 72-летняя Сюзан Чани

Сюзан Чани продолжает выступать и приедет в столицу с модульным синтезатором

Cosmopolitan
Если баланс близок к нулю Если баланс близок к нулю

Принимать про- и пребиотики теперь рекомендуют не только внутрь, но и наружно

Glamour
Обмани меня Обмани меня

Считается, что говорить и врать люди научились практически одновременно

Добрые советы
Как носить береты Как носить береты

Как правильно носить берет и на что обращать внимание при покупке

Vogue
Китайская тусовка: как заполучить партнера из КНР Китайская тусовка: как заполучить партнера из КНР

Участие в китайских бизнес-мероприятиях — важный инструмент для поиска партнеров

Forbes
Из-под пятницы суббота: может ли юбка выглядывать из-под верхней одежды Из-под пятницы суббота: может ли юбка выглядывать из-под верхней одежды

Юбка или платье и верхняя одежда... Что должно быть длиннее?

Cosmopolitan
Какие продукты повышают тестостерон у мужчин: список из 19 лучших Какие продукты повышают тестостерон у мужчин: список из 19 лучших

Какие продукты повышают тестостерон, и почему их важно включить в свой рацион

Playboy
10 книг, на которых учились богатейшие люди современности (и не зря, очевидно) 10 книг, на которых учились богатейшие люди современности (и не зря, очевидно)

Любимые книги известных миллиардеров

Playboy
Черный коллектор: как российское законодательство играет на руку рейдерам Черный коллектор: как российское законодательство играет на руку рейдерам

Черный коллектор: как российское законодательство играет на руку рейдерам

Forbes
Февраль — Месяц кино в лектории «Синхронизации» Февраль — Месяц кино в лектории «Синхронизации»

Образовательный проект по истории и теории кинематографа — Месяц кино

Cosmopolitan
Как читать книги, не откликаясь на «зов» гаджетов? Как читать книги, не откликаясь на «зов» гаджетов?

Как перестать откликаться на зов дисплея во время чтения книги

Psychologies
Деньги в топку. Поможет ли новая амнистия капитала усилить рост экономики Деньги в топку. Поможет ли новая амнистия капитала усилить рост экономики

Правительство продлило налоговую амнистию для россиян на год

Forbes
Открыть в приложении