Возможно, твои силы отнимает железодефицитная анемия

ЛизаЗдоровье

Нежелезная леди

Постоянные слабость, апатия, упадок сил. Ты привычно списываешь все на усталость. А причина может быть в другом!

Возможно, твои силы отнимает железодефицитная анемия – одно из самых распространенных нарушений у женщин. Недостаток железа может возникнуть из-за регулярных кровопотерь (при обильных менструациях), плохого усвоения железа, недостаточного поступления его извне (например, при несбалансированном питании или увлечении строгими диетами). Из-за нехватки железа падает уровень гемоглобина в крови, эритроциты плохо связывают кислород, и ткани начинают «задыхаться». Отсюда слабость и упадок сил.

Избыток хуже, чем недостаток

Если ты обнаружила у себя признаки анемии, не спеши сама себе назначать добавки железа, обратись к врачу! Во-первых, так может проявлять себя не только анемия, а очень многие заболевания. Если же принимать железо без необходимости, то можно заполучить очень неприятные побочные эффекты. Лишнее железо может спровоцировать развитие сахарного диабета, тяжелые патологии печени, сердца и даже онкологию.

Симптомы железодефицитной анемии

1. Сонливость

При анемии даже полноценный восьмичасовой сон не дает ощущения бодрости и прилива сил.

2. Головокружение

Мозг чувствителен к нехватке кислорода. Поэтому анемия часто приводит к головокружению.

3. Учащенное сердцебиение

Низкий гемоглобин вынуждает сердце работать в усиленном режиме.

4. Синдром беспокойных ног

Он заставляет человека постоянно двигать ногами в поисках облегчения.

5. Усталость

Она может быть настолько сильной, что у человека нет сил даже на простые вещи вроде похода в магазин.

6. Холодные руки-ноги

Ткани, испытывая кислородное голодание, не могут полноценно осуществлять обменные процессы.

Диагностика и лечение

Как выявить проблему?

Чтобы «диагностировать» у себя железодефицитную анемию, одних симптомов маловато. Необходимо подтвердить этот диагноз лабораторно – сдать клинический анализ крови. Чтобы результат исследования был точным, сдай кровь утром натощак. За день до анализа не ешь жирное и жареное, не принимай алкоголь. За час до анализа не кури, а за 10–15 минут до взятия крови исключи физическую нагрузку. Диагноз «анемия» ставят, когда концентрация гемоглобина в общем анализе крови менее 120 г/л – у женщин и 130 г/л – у мужчин.

Диеты недостаточно!

Уже развившуюся анемию нельзя вылечить с помощью диеты и приема витаминно-минеральных комплексов. Эти меры хороши только для профилактики. Так что придется принимать препараты железа. Причем, довольно длительное время.

Наберись терпения

Первые результаты будут видны не раньше, чем через 3 недели. Анализы крови должны нормализоваться через 6–8 недель. Обычно препараты назначаются в виде таблеток, но при нарушении всасывания или непереносимости железа, а также при заболеваниях ЖКТ врач может рекомендовать инъекции.

Когда принимать?

Препараты железа эффективнее усваиваются, если их принимать во второй половине дня в промежутках между едой. Но если прием приводит к расстройству желудка, нужно делать это во время еды.

Что будет, если пустить анемию на самотек?

Последствия железодефицитной анемии – не только упадок сил и плохое самочувствие. Если ее не лечить, то довольно скоро начинают развиваться заболевания сердечно-сосудистой системы. Ведь сердцу и сосудам приходится прокачивать большее количество крови, чтобы обеспечить ткани тем же объемом кислорода, который они бы получали при нормальном гемоглобине. Помимо этого, из-за анемии ослабевает иммунная система. А это приводит к частым простудам, инфицированию бактериями и другими вредными микроорганизмами.

Любопытные факты

Почему анемию трудно выявить у заядлых курильщиков, и какими необычными симптомами она может себя проявлять?

► Если ты куришь, выявить анемию становится намного сложнее – это медицинский факт. Дело в том, что обычный клинический анализ крови может показать достаточное содержание гемоглобина. Это происходит из-за того, что моноокись углерода, содержащаяся в сигаретах, соединяясь с гемоглобином, образует вещество под названием карбоксигемоглобин. Такая форма гемоглобина не способна переносить кислород. Чтобы компенсировать кислородное голодание, организм увеличивает выработку гемоглобина. Его уровень высок, но это отнюдь не означает, что все в порядке. Поэтому курящим не стоит полагаться на результаты обычного клинического анализа, а обязательно надо проводить комплексное обследование. Оно включает исследование сывороточного железа, трансферрина (транспортное железо) и ферритина, отражающего истинные запасы этого важного микроэлемента.

► Анемия меняет вкусовые ощущения и обоняние. Например, может появиться странное желание есть мел, землю, уголь, картон, песок. Или сырой фарш, тесто, сухие макароны и крупы. Помимо этого, может нарушиться обоняние: становится привлекательным запах ацетона, лака для ногтей, выхлопного газа, масляной краски. К счастью, такие «чудачества» быстро проходят при восстановлении уровня железа.

Тест: Есть ли у тебя дефицит железа?

Ответь на вопросы и проверь себя.

  • Ты быстро устаешь, нервничаешь по пустякам и плохо спишь?
  • У тебя обильно выпадают волосы, слоятся и ломаются ногти, кожа приобрела желтоватый оттенок и еда кажется странной на вкус?
  • Менструальный цикл сбился в сторону уменьшения или выделения стали более обильными?
  • Ты – вегетарианка или ешь очень мало мяса?
  • Ты часто без серьезной причины принимаешь лекарства?

Если на большинство вопросов ты ответила «да», то, вероятно, у тебя есть дефицит железа.

Фото: F8studio, phonlamaiphoto, Double Brain/Fotolia.com, ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

8 симптомов заболеваний щитовидной железы: на что стоит обратить внимание 8 симптомов заболеваний щитовидной железы: на что стоит обратить внимание

Незаметные симптомы и признаки заболеваний щитовидной железы

Популярная механика
Алексей Исаев: «Важно смотреть на мир широко открытыми глазами» Алексей Исаев: «Важно смотреть на мир широко открытыми глазами»

Солист театра «Геликон-опера» рассказал о секретах успеха и любимых ролях

Домашний Очаг
Крошка Ро Крошка Ро

Блогер Марьяна Ро выбралась в реальный мир без одежды

Maxim
Как сокращение клиник пластической хирургии скажется на российском рынке Как сокращение клиник пластической хирургии скажется на российском рынке

На рынке пластической хирургии радикальные перемены

СНОБ
14 отличных французских комедий XXI века, которые ты мог пропустить 14 отличных французских комедий XXI века, которые ты мог пропустить

Фильмы, которые прекрасны тем, что их можно смотреть, когда надоело уже все

Maxim
Испытание огнем: как SpaceX готовит корабль Незнайки к полету на Луну Испытание огнем: как SpaceX готовит корабль Незнайки к полету на Луну

Испытание огнем: как SpaceX готовит корабль Незнайки к полету на Луну

Forbes
Утеплительный кросс: 8 моделей кроссовок, которые хороши в холода Утеплительный кросс: 8 моделей кроссовок, которые хороши в холода

Как носить кроссовки в холодное время года

Cosmopolitan
Причинение добра. Почему компаниям редко удается трансформация Причинение добра. Почему компаниям редко удается трансформация

Огромное количество трансформаций заканчиваются неудачно

Forbes
Дают добро Дают добро

Детский рак излечим

Glamour
Даниил Хармс Даниил Хармс

Портретная галерея Дмитрия Быкова

Дилетант
“Дайте ребенку выплеснуть гнев в детской комнате” “Дайте ребенку выплеснуть гнев в детской комнате”

С помощью игрушек ребенку легче понять и выразить чувства

Psychologies
В другом измерении В другом измерении

Как возникает «химия» любви и можно ли продлить это прекрасное чувство

Лиза
Не жизнь, а смазка Не жизнь, а смазка

Когда встречаются секс и ложь: спрашиваем новых порнозвезд, зачем они делают это

Esquire
Lexus ES Lexus ES

Lexus ES. Седьмое поколение бизнес-седана

Quattroruote
Как мы воспитываем дочерей бессильными перед мужским насилием Как мы воспитываем дочерей бессильными перед мужским насилием

Матери учат дочерей быть милыми и вежливыми

Psychologies
Почему нельзя работать с нытиками Почему нельзя работать с нытиками

На совещаниях корпоративные нытики, как правило, молчат и кивают головой

Forbes
Как не стать жертвой кибермошенников: советы от профи Как не стать жертвой кибермошенников: советы от профи

Как не стать жертвой кибермошенников: советы от профи

CHIP
Секрет для маленькой компании Секрет для маленькой компании

В США бывшие сотрудники фармы и чиновники помогают взращивать стартапы

Forbes
10 книг, на которых учились богатейшие люди современности (и не зря, очевидно) 10 книг, на которых учились богатейшие люди современности (и не зря, очевидно)

Любимые книги известных миллиардеров

Playboy
Что будет, если не спать: удивительные и опасные трансформации организма Что будет, если не спать: удивительные и опасные трансформации организма

Мы жалуемся на недосып, но все еще сильно недооцениваем важность сна

Playboy
Между величием и тупиком. Что сказал Трамп в послании «граду и миру» Между величием и тупиком. Что сказал Трамп в послании «граду и миру»

Риторику президента можно считать заделом на избирательную кампанию — 2020

Forbes
Volvo XC90: долговечный наш Volvo XC90: долговечный наш

Запас прочности Volvo XC90

АвтоМир
Как разбудить дизельный автомобиль после зимней спячки Как разбудить дизельный автомобиль после зимней спячки

Что делать, если дизельная машина отказывается заводиться после долгого простоя

Популярная механика
Прекрасные мошенницы Прекрасные мошенницы

Орхидеи — куртизанки растительного мира

Вокруг света
Крейсер с пневмопушкой Крейсер с пневмопушкой

Конец XIX века ознаменовался бурным развитием технологий и военных — в том числе

Популярная механика
Как сделать страх своим другом Как сделать страх своим другом

Главные уроки мы усваиваем, снося удары судьбы

Psychologies
Красная дорожка. Как Леди Гага строила актерскую карьеру Красная дорожка. Как Леди Гага строила актерскую карьеру

Как Леди Гага построила музыкальную карьеру и замахнулась на актерскую?

Forbes
Постельный режим Постельный режим

Софья Эрнст, Дарья Мороз и Сабина Ахмедова в сериале «Содержанки»

Tatler
4 случая, когда простые люди повели себя как герои боевиков 4 случая, когда простые люди повели себя как герои боевиков

4 случая, когда простые люди повели себя как герои боевиков

Maxim
Открытие нового международного велнес-курорта Atmantan Wellness Resort Открытие нового международного велнес-курорта Atmantan Wellness Resort

Международный курорт класса люкс Atmantan Wellness Resort

Cosmopolitan
Открыть в приложении