Здоровье / Важная тема
Невидимые соседи
Мы часто сетуем на плохую экологию в городах, которая отравляет нам здоровье. А между тем не меньшие «вредители» скрываются в наших квартирах!
Первая опасность – пылевые клещи. Они не кусаются и не сосут кровь, но выделяют сильнейшие аллергены. Эти аллергены накапливаются в пыли и вместе с ней легко поднимаются в воздух и попадают в наши легкие. Поэтому ежедневная влажная уборка, особенно для аллергиков, жизненно необходима! Но это еще не все...
Враг в твоей постели
Постельное белье – еще одно излюбленное место обитания пылевых клещей. С детства нас приучали заправлять постель, и это правильно. Но делать это надо не сразу, а часа через два. Дело в том, что в заправленной кровати клещи размножаются активнее, и возрастает риск появления аллергии. Происходит это из-за того, что влага от нашего тела остается на белье. А утром, когда ты закрываешь влажную простынь одеялом и покрывалом, создается парниковый эффект – прекрасные условия для размножения клещей. А чешуйки кожи человека служат для них пищей. Чтобы обезопасить себя, каждую неделю меняй постельное белье и стирай его при температуре 50 градусов, при которой клещи погибают.
Чем опасен кондиционер
Если его регулярно не чистить, в нем возникнет грибок. Появляется он из-за того, что часть конденсата соединяется с частицами пыли. Это становится благоприятной средой для размножения микроорганизмов, в том числе и плесневых грибов. Их опасность в том, что они снижают иммунитет и повышают вероятность легочных заболеваний. Где еще может находиться плесень? В цветочных горшках и поддонах, холодильнике, вентиляционных решетках, на шторке для душа. Все это тоже нужно регулярно мыть.
Кто на пульте живет?
Мы чихаем и кашляем на него, берем грязными руками... В таких условиях пульт становится идеальной питательной средой для множества бактерий и микробов. Раз в неделю протирай телевизионный пульт салфеткой, пропитанной спиртом. Если в семье есть простуженные, делай это каждый день. В тщательной чистке нуждаются и выключатели и дверные ручки. Для этого их надо протирать дезинфицирующими салфетками. И не забывай о ручке с уличной стороны, за которую ты берешься каждый раз, когда входишь в квартиру.
Заглянем на кухню
Ученые установили: в морозильной камере обитает до 11 млн бактерий. Попадают они в нее вместе с мясом и рыбой. Чтобы поддерживать чистоту в морозильной камере, мой ее примерно раз в три недели раствором соды или уксуса. Не забывай чаще менять губки для мытья посуды. В них остаются не только кусочки пищи, но и полчища микроорганизмов – более 21,5 тысячи на 1 кв.см. То же самое относится к кухонным полотенцам. Тщательно мой разделочные доски. Кстати, самыми безопасными для здоровья считаются керамические или пластиковые доски. На них не так активно размножаются опасные микроорганизмы. Что касается деревянных разделочных поверхностей, то от них лучше отказаться. В микротрещинах таких досок живет особенно много бактерий.
Спрашивала? Отвечаем!
Присылай вопросы о здоровье на v.flora@burda.ru и ищи ответы экспертов в следующих номерах
«Можно ли принимать для профилактики простуд витамин D без показаний врача?»
Витамин D важен для формирования иммунного ответа. В холода из-за недостатка солнечного света его уровень в организме снижается. Мы становимся более чувствительны к воздействию вирусов. В профилактических дозах (500-600 МЕ) можно дополнительно принимать витамин D в капсулах (в течение 2–3 месяцев 1 раз в день).
«Постоянно мерзнут руки и ноги, даже дома. В чем причина?»
Наиболее частая причина – вегето-сосудистая дистония. В этом случае, чтобы повысить тонус сосудов, бывает достаточно приема успокоительных средств, соблюдения режима труда и отдыха, закаливающих процедур. Если симптомы не уходят, нужно исключить патологии сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы.
Аптечка
Укрепи иммунитет
«Омниплюс» от компании «Омнилайф» – витаминно-минеральный комплекс легкого усвоения. Содержит все необходимые ингредиенты для поддержания иммунитета.
Чистый витамин
«Д3Вит беби» помогает восполнить дефицит витамина Д3 у детей с рождения. Без красителей, ароматизаторов и консервантов.
Без цистита
«Канефрон Н» способен помочь уменьшить боли и рези при мочеиспускании и сократить число рецидивов цистита.
Легкое решение
«Фитомуцил норм» помогает восстановить естественный ритм работы кишечника и препятствует набору веса. Действует мягко и предсказуемо.
Перед применением проконсультируйся с врачом и прочитай инструкцию. Данные продукты выбраны произвольно и имеют аналоги
На телеканале «Россия 1» с понедельника по пятницу в 9.55 смотрите программу «О самом главном»
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl